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摘要：廣場(chǎng)舞是當(dāng)前廣場(chǎng)文化的重要組成部分，前人對(duì)廣場(chǎng)舞研究多集中在起源、定義、產(chǎn)生原因、特征和開(kāi)展現(xiàn)狀方面。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，對(duì)廣場(chǎng)舞鍛煉的個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值進(jìn)行歸納，就其在社會(huì)發(fā)展中的作用進(jìn)行詳細(xì)闡述。為廣場(chǎng)舞相關(guān)研究提供理論參考。

關(guān)鍵詞：廣場(chǎng)舞；個(gè)人作用；社會(huì)價(jià)值

一、研究背景

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的健康狀況，健康理念也得到進(jìn)一步的升華。當(dāng)前，我國(guó)正向著老齡化社會(huì)快速發(fā)展，人們對(duì)健康的需求越來(lái)越強(qiáng)烈。城市中的各大休閑廣場(chǎng)、社區(qū)、公園、街道旁、小區(qū)樓下等地方逐漸出現(xiàn)了廣場(chǎng)舞的活動(dòng)隊(duì)伍。廣場(chǎng)舞源于我們的生活，現(xiàn)又回歸到生活當(dāng)中，有力的支撐了全民健身的發(fā)展，并為其注入新鮮血液。廣場(chǎng)舞作為群眾體育的新興體育項(xiàng)目,有利于推動(dòng)《全民健身綱要》的實(shí)施，有助于增加體育人口，尤其是中老年體育人口，讓體育融入生活、成為生活的一部分，對(duì)提升城市精神文明建設(shè)以及提高人們的高質(zhì)量生活具有非常重要的意義。

二、研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)

通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫(kù)以“廣場(chǎng)舞”為題名進(jìn)行檢索（2005年-2014年），共有481條記錄（2013年138篇、2014年289篇）。481篇中碩博論文337篇，占比較高，達(dá)到70.06%。前人研究?jī)?nèi)容主要集中在廣場(chǎng)健身舞的起源、定義、產(chǎn)生原因、特征和開(kāi)展現(xiàn)狀等。主要代表有：楊新新（2014）的《濱州市廣場(chǎng)舞開(kāi)展現(xiàn)狀的調(diào)查研究》；劉君（2014）的《城鎮(zhèn)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)的作用探究》；周麗云（2012）的《福州市城區(qū)廣場(chǎng)舞現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究》；吳建輝（2010）的《體育運(yùn)動(dòng)對(duì)構(gòu)建和諧城市社區(qū)的作用及對(duì)策研究》；馮明麗等（2011）的《全民健身:構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的助推器》；牟頂紅（2010）的《廣場(chǎng)健身舞研究現(xiàn)狀綜述與趨勢(shì)展望》；竇彥麗等（2013）的《廣場(chǎng)舞文化溯源與發(fā)展瓶頸》；邱海龍（2009）的《中老年婦女廣場(chǎng)舞開(kāi)展情況的調(diào)查與分析》；彭（2009）的《廣場(chǎng)舞蹈的現(xiàn)狀、特征、價(jià)值與推廣對(duì)策探析》；張亞琳（2011）的《論廣場(chǎng)舞蹈對(duì)創(chuàng)建和諧社會(huì)的價(jià)值》；楊玲（2012）的《廣場(chǎng)舞對(duì)中老年人的健身娛樂(lè)作用以及存在的問(wèn)題》；江滔等（2011）的《湘潭市社區(qū)中老年婦女廣場(chǎng)集體健身舞發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究》等。從廣場(chǎng)舞的發(fā)展歷程中其內(nèi)容和價(jià)值不斷適應(yīng)時(shí)代需要的演變規(guī)律來(lái)看，廣場(chǎng)的發(fā)展趨勢(shì)主要有以下幾個(gè)方面：一是體育舞蹈的快速發(fā)展和民間舞蹈的崛起將對(duì)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響；二是廣場(chǎng)舞的健身功能和社會(huì)價(jià)值將得到進(jìn)進(jìn)一步發(fā)展；三是當(dāng)今社會(huì)，廣場(chǎng)舞將成為更多人休閑鍛煉的首選；四是廣場(chǎng)舞將吸引更多的學(xué)術(shù)愛(ài)好者的目光；五是廣場(chǎng)舞開(kāi)展過(guò)程中出現(xiàn)的各種矛盾越來(lái)越尖銳，亟待解決。

三、參與廣場(chǎng)舞鍛煉的個(gè)人價(jià)值

廣場(chǎng)舞屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng),受廣大人民群眾的喜愛(ài),且向年輕化趨勢(shì)發(fā)展。出現(xiàn)這種趨勢(shì)不僅僅是因其有自身的特點(diǎn),更是因?yàn)樵擁?xiàng)運(yùn)動(dòng)能提高參與者的體質(zhì)健康、塑造參與者的完美體型。長(zhǎng)期參與廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)個(gè)人健康有如下益處：第一，增加人體骨骼的密度,防止骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生。人體骨骼密度受機(jī)械應(yīng)力的影響,如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或極少運(yùn)動(dòng),那么骨骼就得不到足夠的應(yīng)力作用,容易增加鈣的流失，導(dǎo)致負(fù)鈣平衡和骨質(zhì)疏松。經(jīng)常參加廣場(chǎng)舞鍛煉,則身體各部肌肉、骨骼等得到相應(yīng)的鍛煉，并通過(guò)肌肉的收縮形成機(jī)械應(yīng)力,刺激骨中無(wú)機(jī)鹽密度升高,抑制破骨細(xì)胞分泌,使維生素D受體基因表達(dá)增強(qiáng),更好地發(fā)揮其生物的功能,進(jìn)而有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。第二，提高參與者的記憶力,延緩人體衰老。人的記憶力是隨著年齡增長(zhǎng)而降低,記憶力的減退直接影響工作、學(xué)習(xí)和生活，相關(guān)研究表明60歲以上老年人的反應(yīng)時(shí)間是青少年人的2倍。廣場(chǎng)舞鍛煉形式多種多樣,動(dòng)作數(shù)量多，所以在鍛煉時(shí)需要大腦對(duì)各個(gè)動(dòng)作反復(fù)學(xué)習(xí)記憶。大腦長(zhǎng)期受到這種外在刺激的影響,進(jìn)而有效提高心腦功能。通廣場(chǎng)舞鍛煉可有效促進(jìn)新生神經(jīng)元數(shù)量的增多,有助于提高參與者的記憶力。長(zhǎng)期堅(jiān)持參加廣場(chǎng)舞健身鍛煉,在一定程度上能延緩神經(jīng)肌肉功能衰竭,延緩人體衰老。第三，降低參與者的脂肪含量,有效預(yù)防肥胖。當(dāng)前，物質(zhì)生活的極大富足和嚴(yán)重缺少的身體活動(dòng)是肥胖病增高的最主要的原因。社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高也促使人們健身意識(shí)和健身理念的提高,人們逐漸加入到健身鍛煉中來(lái)。老年人的空余時(shí)間較多，老年人健身意識(shí)更濃，廣場(chǎng)舞則迎合了當(dāng)代人們的需求，該運(yùn)動(dòng)集健身、娛樂(lè)為一體,深受大眾青睞，吸引更多中老年人的參與。通常情況下廣場(chǎng)舞參與者每次鍛煉時(shí)間在1個(gè)小時(shí)以上，強(qiáng)度屬于中等，是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，能消耗身體過(guò)多的熱量，進(jìn)而消耗多余的皮下脂肪，有效預(yù)防肥胖病的發(fā)生。第四，改善參與者的血管機(jī)能,有效預(yù)防心腦血管疾病。隨著年齡的增長(zhǎng),身體脂類不斷的增加，血管的彈性變差,血液流速減慢,身體微循環(huán)環(huán)境變差,血管及微循環(huán)發(fā)生堵塞現(xiàn)象；氧運(yùn)輸和氧攝取能力下降,心輸出量減弱。參與廣場(chǎng)舞鍛煉,可使竇性心律徐緩、運(yùn)動(dòng)性低血壓、運(yùn)動(dòng)性心臟增大、血管機(jī)能改善等良好的作用；也可加速低密度脂蛋白的分解,提高卵憐脂膽固醇?；D(zhuǎn)氨酶活性,減少脂肪在血管壁的沉積,改善血管功能,預(yù)防心血管疾病。

四、參與廣場(chǎng)舞鍛煉的社會(huì)價(jià)值

參與廣場(chǎng)舞鍛煉能促進(jìn)人和人之間的溝通和交流，提高人們對(duì)生活的滿意度，促進(jìn)社會(huì)和諧健康發(fā)展。參與廣場(chǎng)舞鍛煉具有以下社會(huì)價(jià)值：第一，增進(jìn)人們的日常交往，工作、生活的交流。隨著社會(huì)的進(jìn)步，城市建設(shè)也得到快速的發(fā)展，社區(qū)的出現(xiàn)和科技的迅猛發(fā)展一定程度上影響了人們傳統(tǒng)的溝通、交往方式，淡化了人與人之間的感情。參加廣場(chǎng)舞鍛煉，能增加人與人之間的交流、打破自我封閉，使人獲得自信，改變參與者對(duì)生活的看法及自己的個(gè)性和行為方式。同時(shí)也有利于培養(yǎng)參與者的群體觀念、責(zé)任意識(shí)、助人為樂(lè)等精神品質(zhì)；有利于培養(yǎng)人與人之間的尊重、養(yǎng)成遵紀(jì)守法、文明禮貌、公平競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)；有利于培養(yǎng)參與者保持積極進(jìn)取、奮發(fā)向上、持之以恒的精神風(fēng)貌。參與廣場(chǎng)舞促進(jìn)人們的合作、競(jìng)爭(zhēng)、遵守規(guī)則的意識(shí)和行為，通常會(huì)遷移到日常社會(huì)生活、學(xué)習(xí)和工作中，有利于人們理解和遵守社會(huì)規(guī)范的意義及重要性，有利于形成尊重他人的行為習(xí)慣，從而能促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。第二，營(yíng)造和諧氛圍,提高生活質(zhì)量。參與廣場(chǎng)舞鍛煉有助于營(yíng)造歡樂(lè)、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、和平的氛圍，對(duì)家庭關(guān)系、鄰里關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系等有著良好的促進(jìn)作用。在參與廣場(chǎng)舞鍛煉中參與者身心放松、心情愉悅、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、生活質(zhì)量得到極大地提高,使人們能更好地享受當(dāng)社會(huì)帶來(lái)的幸福生活，提高人們對(duì)祖國(guó)、社會(huì)的認(rèn)同感和優(yōu)越感。廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)一定程度上促進(jìn)了社會(huì)的和諧。第三，豐富文化生活,培養(yǎng)健康生活方式。廣場(chǎng)舞是當(dāng)前我國(guó)最具影響力的廣場(chǎng)文化活動(dòng)形式之一,對(duì)豐富居民精神文化生活、維系社會(huì)活力有著積極重要的作用。廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)形式多種多樣、鍛煉內(nèi)容較為活撥，近年來(lái)不斷融入新元素，深受愛(ài)好者追捧。廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)形式多樣,提高了參與者的審美情趣,增進(jìn)參與者的健康意識(shí),同時(shí)也營(yíng)造了積極健康的文化環(huán)境。廣場(chǎng)舞引導(dǎo)著人們改變腐朽落后的思想、去除不良的社會(huì)生活習(xí)慣,促進(jìn)社會(huì)文明的建設(shè)，她以自身特點(diǎn)和魅力吸引著人們參與、充實(shí)了人們業(yè)余文化生活。參與廣場(chǎng)舞鍛煉，使人們空閑時(shí)間得到合理利用,使人們遠(yuǎn)離不良社會(huì)習(xí)慣，引導(dǎo)人們形成健康的社會(huì)生活方式。第四，滿足健身需求,促進(jìn)體育服務(wù)體系建設(shè)。廣場(chǎng)舞參與者來(lái)自不同行業(yè)、不同性別、不同民族、不同年齡階段和不同階層，以其自身魅力吸引者眾多參與者。參與者中中老年人占比較大，因中老年人群退休后的角色轉(zhuǎn)變，一時(shí)難以習(xí)慣，另外中老年人大都單獨(dú)生活，心理上有一定的壓力，憂郁、失落、孤獨(dú)伴隨左右。廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力和鮮明的特點(diǎn)吸引著眾多中老年人參與其中，使其在鍛煉中找到友誼和歸屬感。中老年人體質(zhì)逐年下滑，勢(shì)必需找一個(gè)適合的健身活動(dòng)來(lái)提高身體機(jī)能，廣場(chǎng)舞是其選擇歸屬。廣場(chǎng)舞屬全民健身事業(yè)的一個(gè)重要部分,開(kāi)展中以全民為服務(wù)對(duì)象,保證全體人民都能享受到基本的體育服務(wù)體系。廣場(chǎng)舞的開(kāi)展促進(jìn)了社會(huì)體育服務(wù)體系建設(shè)，彌補(bǔ)了對(duì)弱勢(shì)群體在勞保、社保等社會(huì)保障功能方面的欠缺,提高人們社會(huì)認(rèn)同感,促進(jìn)了社會(huì)和諧。第五，促進(jìn)精神文明建設(shè),引領(lǐng)良好的社會(huì)風(fēng)尚。社會(huì)和諧和安寧需要有崇高理想和高尚道德的社會(huì)群體來(lái)實(shí)現(xiàn)，目前廣場(chǎng)舞所產(chǎn)生的正面、積極的精神效應(yīng),是社會(huì)文明建設(shè)的重要內(nèi)容，廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)中處處充滿著快樂(lè)。廣場(chǎng)舞所營(yíng)造的和諧氛圍能提高城市形象，提升群眾文化素養(yǎng)，陶冶思想情操。此外,在廣場(chǎng)舞鍛煉中所獲得的情緒體驗(yàn),促使參與者充滿活力,進(jìn)而凝聚成一種積極、健康、朝氣的社會(huì)風(fēng)尚。廣場(chǎng)舞將民眾聚集一起、歡聚一堂,對(duì)增進(jìn)集體凝聚力,維護(hù)社會(huì)正常秩序，促進(jìn)社會(huì)和諧健康發(fā)展。

五、小結(jié)

廣場(chǎng)舞是最具影響力的廣場(chǎng)文化活動(dòng)形式之一,作為群眾體育的新興體育項(xiàng)目,廣場(chǎng)舞的發(fā)展有利于推動(dòng)《全民健身綱要》的實(shí)施，有助于增加體育人口有助于提升城市精神文明建設(shè)以及提高人們的生活質(zhì)量。當(dāng)前對(duì)廣場(chǎng)舞的研究主要集中在定義、特點(diǎn)、開(kāi)展現(xiàn)狀、問(wèn)題對(duì)策等方面的研究，對(duì)廣場(chǎng)舞開(kāi)展中各方矛盾研究較少。參與廣場(chǎng)舞鍛煉的個(gè)人價(jià)值包括：增加人體骨骼的密度,防止骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生；提高參與者的記憶力,延緩人體衰老；降低參與者的脂肪含量,有效預(yù)防肥胖；改善參與者的血管機(jī)能,有效預(yù)防心腦血管疾病。參與廣場(chǎng)舞鍛煉的社會(huì)價(jià)值有：增進(jìn)人們的日常交往，工作、生活的交流；營(yíng)造和諧氛圍,提高生活質(zhì)量；豐富文化生活,培養(yǎng)健康生活方式；滿足健身需求,促進(jìn)體育服務(wù)體系建設(shè)；促進(jìn)精神文明建設(shè),引領(lǐng)良好的社會(huì)風(fēng)尚。

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作者：黃勇 單位：福建廣播電視大學(xué)