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【摘要】表演者的心理素質(zhì)在歌唱表演過(guò)程中能起到非常重要的作用，在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)學(xué)生心理能力的培養(yǎng)，有助于學(xué)生表演能力的提升和發(fā)展。教學(xué)理念上的重視是提升心理能力的前提；強(qiáng)化表演能力的培養(yǎng)是提升心理能力的基礎(chǔ)；關(guān)注心理素質(zhì)的培養(yǎng)是提升心理能力的關(guān)鍵；良好的師生關(guān)系是提升心理能力的保障。

【關(guān)鍵詞】提升；聲樂(lè)教學(xué)；心理能力

表演者的心理素質(zhì)在歌唱表演過(guò)程中能起到非常重要的作用，“聲樂(lè)表演運(yùn)動(dòng)所發(fā)出的聲音是看不見的，摸不著的，需要聲樂(lè)表演者細(xì)心地去琢磨、感覺、體會(huì)、嘗試?！盵1]這個(gè)“琢磨、感覺、體會(huì)、嘗試”的過(guò)程就蘊(yùn)含著表演者心理能力的主觀能動(dòng)性的發(fā)揮。在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)學(xué)生心理能力的培養(yǎng)，有助于學(xué)生表演能力的提升和發(fā)展。

一、教學(xué)理念上的重視：提升心理能力的前提

作為人的一種專屬藝術(shù)，聲樂(lè)表演成功與否不僅取決于表演者的技能，還取決于表演者的心理能力。在現(xiàn)實(shí)中，我們有時(shí)會(huì)遇到這樣的情況，有的學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)和平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，表現(xiàn)出具備了扎實(shí)的歌唱理論知識(shí)，也具備了較高的歌唱技巧，但一旦到了考試、演出或者比賽等重要場(chǎng)合的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)與平常完全不同的狀態(tài)——不僅正常水平?jīng)]有得到發(fā)揮，而且有可能更差。由此可知，表演者在掌握一定的發(fā)聲技巧和理論基礎(chǔ)的同時(shí)，還要有比較穩(wěn)定的心態(tài)和比較自信的心理——表演的過(guò)程既是專業(yè)行為、生理活動(dòng)，更是心理活動(dòng)。所以，教學(xué)人員要重視學(xué)生心理能力的培養(yǎng)，因?yàn)樾睦硪蛩貙?duì)聲樂(lè)表演具有不可忽視的影響。首先，表演者的情緒影響表演者水平的發(fā)揮。情緒“是人在認(rèn)識(shí)客觀現(xiàn)實(shí)并在活動(dòng)過(guò)程中改造客觀現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，對(duì)現(xiàn)實(shí)中的對(duì)象和現(xiàn)象常常抱有種種不同的態(tài)度”。[2]這種態(tài)度的呈現(xiàn)是建立在生理基礎(chǔ)之上的主觀心理活動(dòng)，表演者的激動(dòng)與平靜、愉快與不悅、緊張與放松等情緒都會(huì)間接或直接地在聲樂(lè)器官的發(fā)聲與歌曲演唱的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)，在一定程度上作用并影響聲樂(lè)表演，而聲樂(lè)表演的成功與否也在一定條件下會(huì)反作用于情緒，二者在表演過(guò)程中相互影響、相互制約，共同對(duì)表演質(zhì)量產(chǎn)生影響。其次，表演者的興趣影響表演者水平的發(fā)揮。興趣就是關(guān)注與探索某種事物或者從事某種活動(dòng)的積極態(tài)度與傾向。在表演過(guò)程中，表演者的快樂(lè)、享受的表演狀態(tài)可以透視出對(duì)表演是否有興趣，興趣是否促進(jìn)了其表演的熟能生巧、熟能增趣，是否加增加了表演者自我的價(jià)值感和勝利感。再次，表演者的興趣影響表演者水平的發(fā)揮。信心指的是人在參與某種活動(dòng)時(shí)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行狀況的把握程度而產(chǎn)生的堅(jiān)定心理狀態(tài)。對(duì)于聲樂(lè)表演者來(lái)說(shuō)，信心是定心丸，是指路燈，是助推器。在表演過(guò)程中，表演者的“我可以”“我一定能唱好”的信念對(duì)克服心理怯場(chǎng)具有極大的幫助作用?；诖耍诼晿?lè)教學(xué)過(guò)程中，無(wú)論是教師還是學(xué)生，都要樹立重視學(xué)生心理能力培養(yǎng)的理念。

二、強(qiáng)化表演能力的培養(yǎng)：提升心理能力的基礎(chǔ)

我們都知道，那些優(yōu)秀的聲樂(lè)表演藝術(shù)家在表現(xiàn)聲樂(lè)作品的時(shí)候，能夠非常巧妙第將高超的歌唱技巧熟練地融入歌曲表現(xiàn)當(dāng)中，不僅給受眾帶來(lái)了感官上的愉悅感，同時(shí)還能把作品中豐富的精神內(nèi)涵帶給受眾。在這個(gè)表演的過(guò)程中，高超的表演能力是演繹好作品不可缺少的條件，更是支撐學(xué)生心理能力的先決條件。在聲樂(lè)表演教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注提升學(xué)生表演技巧的理論教學(xué)。從理論上幫助學(xué)生掌握氣息的運(yùn)用、發(fā)聲方法、咬字吐字技巧等專業(yè)技能，掌握舞臺(tái)上的表演技能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練。有研究表明，基本功不扎實(shí)、不能熟練運(yùn)用表演技巧是造成學(xué)生怯場(chǎng)的重要因素；反過(guò)來(lái)，如果掌握了扎實(shí)的演唱功底，過(guò)硬的歌唱本領(lǐng)，進(jìn)行行聲樂(lè)表演時(shí)就會(huì)充滿自信，才有可能鎮(zhèn)定自若、無(wú)所畏懼，才能使表演者自如地表演甚至超常發(fā)揮。在聲樂(lè)表演教學(xué)過(guò)程中，要多給學(xué)生創(chuàng)造舞臺(tái)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。聲樂(lè)表演除了臺(tái)下的技能訓(xùn)練，更重要的還是在舞臺(tái)上把臺(tái)下的技能呈現(xiàn)給觀眾。所以，學(xué)生必須在不斷實(shí)踐中積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，自如地應(yīng)對(duì)各種舞臺(tái)演出環(huán)境。演唱技巧、舞臺(tái)表現(xiàn)力和藝術(shù)修養(yǎng)也是隨著舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的不斷增多而不斷提高的。因此，教師應(yīng)該經(jīng)常組織學(xué)生參加各種形式的演出活動(dòng)，包括戲劇、演講、詩(shī)歌朗誦、合唱演等，學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中得到鍛煉，在實(shí)踐過(guò)程中檢驗(yàn)自己的專業(yè)水平，從而建立良好的舞臺(tái)心理素質(zhì)。

三、關(guān)注心理素質(zhì)的培養(yǎng)：提升心理能力的關(guān)鍵

學(xué)生心理素質(zhì)的高低，對(duì)他們的聲樂(lè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，以及臨場(chǎng)發(fā)揮有著非常重要的作用。因此，在聲樂(lè)教學(xué)中，教師要有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。其一，引發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，激起他們的歌唱欲望。從心理學(xué)的角度來(lái)看，個(gè)體的態(tài)度對(duì)其行為會(huì)產(chǎn)生直接的影響，這種影響既可能表現(xiàn)為促成其某種行為的發(fā)生，也有可能阻礙其某種行為的發(fā)生，這就是我們通常所說(shuō)的態(tài)度決定人們的行為。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中，積極的歌唱態(tài)度是指學(xué)生對(duì)歌唱產(chǎn)生興趣或者明白了歌唱的價(jià)值、重要性的時(shí)候愿意并主動(dòng)進(jìn)行歌唱的態(tài)度。首先，教師深入解讀作品是調(diào)動(dòng)學(xué)生歌唱的積極性、激發(fā)學(xué)生的歌唱欲望的極好途徑。教師要做學(xué)生的引導(dǎo)者，使學(xué)生與教師在情感上產(chǎn)生共鳴，比如在教學(xué)活動(dòng)開始之前，先和學(xué)生分享作品的創(chuàng)作背景、分享與作品內(nèi)容相關(guān)的故事情節(jié)，在此基礎(chǔ)上激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，然后引導(dǎo)學(xué)生在表演過(guò)程中把真情實(shí)感融入進(jìn)去，引導(dǎo)學(xué)生用表演來(lái)講述故事，用表演來(lái)呈現(xiàn)情感。這對(duì)于激發(fā)學(xué)生表演的積極性、激發(fā)學(xué)生表演的欲望有一定的促進(jìn)作用；其次，教師要花點(diǎn)心思挑選教學(xué)作品。教師應(yīng)該根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的個(gè)性特長(zhǎng)和不同的興趣愛好來(lái)挑選教學(xué)作品。面對(duì)適合自己的教學(xué)作品，學(xué)生的表演欲望就會(huì)得到激發(fā)，就能全身心地投入到表演中去，為克服心理障礙、順利完成表演打下了良好的基礎(chǔ)。其二，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。自信心是一種強(qiáng)大的內(nèi)心力量，是對(duì)自己能力的肯定，它會(huì)給人帶來(lái)一種無(wú)所畏懼、勇往直前的信念。一個(gè)人自信心越強(qiáng)就越有勇氣面對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題和困難，就越不怕挫折、不怕失敗。在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師要關(guān)注那些性格內(nèi)向的學(xué)生，那些心理承受能力較差的學(xué)生，那些在聲樂(lè)考試、演出中總是擔(dān)心自己唱得不好聽，害怕受到別人的批評(píng)或嘲諷的學(xué)生，要關(guān)注對(duì)他們自信心的培養(yǎng)。在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師要根據(jù)學(xué)生不同的生理和心理特質(zhì)，做到因材施教，在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師要采取多肯定、多鼓勵(lì)的方法，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，消除對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)的恐懼感和自卑感，逐步喜愛聲樂(lè)藝術(shù)。比如，我能可以用一些諸如“你唱的很好”“比以前進(jìn)步了很多”的語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生在老師的表?yè)P(yáng)下增強(qiáng)信心、努力學(xué)習(xí)，這樣，學(xué)生就能逐步增強(qiáng)自己的自信心，并在聲樂(lè)表演中具備良好的心理素養(yǎng)。其三，教會(huì)學(xué)生巧用心理方法。心理方法的巧用在一定程度能夠緩解實(shí)踐表演過(guò)程中帶來(lái)的負(fù)面影響。首先，自我暗示法。自我暗示是人的心理活動(dòng)的一種，是人的意識(shí)思想的發(fā)生部分與潛意識(shí)的行動(dòng)部分之間的溝通媒介。它潛意識(shí)地起到一種啟示、提醒和指令的作用，所以，它有時(shí)能支配影響個(gè)體的行為。積極的自我暗示是自信意識(shí)的來(lái)源，在教學(xué)過(guò)程中，要注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)積極暗示方法的使用。比如，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一些正面的有激勵(lì)作用的語(yǔ)言，以此增強(qiáng)自信心，穩(wěn)定自身的情緒；其次，注意力轉(zhuǎn)移法。轉(zhuǎn)移注意力法是指把注意力從自己的消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面。在教學(xué)過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生在怯場(chǎng)心理的發(fā)生時(shí)候，可以嘗試主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，比如和身邊的同學(xué)或者朋友聊一聊，通過(guò)聊天的方式舒緩情緒、遠(yuǎn)離焦慮；再次，呼吸調(diào)節(jié)法。通常情況下，呼吸是通過(guò)口腔和胸腔完成的，但呼吸放松調(diào)節(jié)法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器官的方法。首先，找一個(gè)合適的位置站好或坐好，身體自然放松；其次，慢慢地吸氣，吸氣的過(guò)程中會(huì)感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的時(shí)候開始呼氣；呼氣的時(shí)候感覺到氣流經(jīng)過(guò)鼻腔呼出，直到感覺前后腹部貼到一起為止。呼吸調(diào)節(jié)法對(duì)緩解演唱過(guò)程中的心理壓力有特別好的效果，老師在教學(xué)過(guò)程中要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)這種方法的運(yùn)用。

四、良好的師生關(guān)系：提升心理能力的保障

大多的聲樂(lè)教學(xué)是一對(duì)一教學(xué)，所以，師生關(guān)系直接影響學(xué)生的心理素質(zhì)。在現(xiàn)實(shí)中，由于多方原因的影響，老師與學(xué)生之間以過(guò)分突出了教師的主導(dǎo)作用、學(xué)生被動(dòng)地接受老師教導(dǎo)的情況居多，這不利于良好的師生關(guān)系的形成。事實(shí)上，良好的師生關(guān)系在減輕學(xué)生心理壓力的過(guò)程中能起到特別好的效果，因此，在聲樂(lè)教學(xué)中，教師要加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)交流，建立和諧的師生關(guān)系。首先，教師要嘗試構(gòu)建無(wú)權(quán)威的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要放下自己高高在上的架子，平等地和學(xué)生相處；其次，在教學(xué)活動(dòng)中，教師要恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)學(xué)生，善于看到學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)；要積極引導(dǎo)學(xué)生參與到教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，并鼓勵(lì)他們大膽提出疑問(wèn)，鼓勵(lì)他們發(fā)表不同的想法和見解；再次，在教學(xué)活動(dòng)中，對(duì)那些自我意識(shí)較強(qiáng)的學(xué)生，教師要注意尊重他們的自尊心和自信心。在教學(xué)活動(dòng)中，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況，采用不同的溝通方式，是培養(yǎng)學(xué)生形成良好心理素質(zhì)的重要途徑。總之，表演者的心理素質(zhì)在歌唱表演過(guò)程中起到非常重要的作用，在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)學(xué)生心理能力的培養(yǎng)有助于學(xué)生表演能力的提升和發(fā)展。我們既要在教學(xué)理念上重視學(xué)生心理能力的提升，也要在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)提高他們的演唱技巧，在聲樂(lè)教學(xué)中做好學(xué)生的心理調(diào)控與培養(yǎng)，這樣才能有助于學(xué)生真正發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)聲樂(lè)作品藝術(shù)魅力的充分展現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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[3]邱岳.試論聲樂(lè)教學(xué)中歌唱心理的培養(yǎng)[J].黑龍江教育(理論與實(shí)踐),2018(Z1).

作者:龔艾蒂 單位:南昌航空大學(xué)音樂(lè)學(xué)院