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個人籃球訓(xùn)練總結(jié)范文第1篇

我?；@球的訓(xùn)練，已經(jīng)有了一定規(guī)模。隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本年度的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練。

道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進行大運動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓(xùn)練

籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)有能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

四、四個注意事項

每個人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊員還應(yīng)完成以下四個方面的使命：

⒈隨時注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。

⒉隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。

⒊隨時準(zhǔn)備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務(wù)。

個人籃球訓(xùn)練總結(jié)范文第2篇

一 選拔優(yōu)秀人才進入籃球隊是提高戰(zhàn)斗力的基礎(chǔ)和前提

有的體育教師或教練員在選拔籃球隊員時有可能進入誤區(qū)，認(rèn)為只要人高馬大、體魄強健都是可塑性強的優(yōu)秀人才，容易把不愛好籃球運動的人員吸收到籃球隊伍中來，反而造成事與愿違的結(jié)果。那么怎樣挑選優(yōu)秀人才進入籃球隊呢？一是要查閱被選人員的各項體育成績，重點查看與籃球運動相關(guān)的項目成績。查閱各項體育成績是為了全面了解被選人員的綜合素質(zhì)，查看與籃球運動相關(guān)項目是為了解被選人員是否具有籃球方面的專長和天賦、是否具有進一步挖掘其潛能的條件。二是要詢問被選人員是否熱愛籃球運動。體育教師要深刻認(rèn)識到體育特長生不等同于籃球隊員特長生。體育特長生可能是在某一項或幾項體育項目方面有專長，如長跑、跳高、足球、乒乓球、排球等方面，不一定是籃球方面。所以在選拔隊員時，我們一定要問清楚備選人是否熱愛體育運動，是否愿意加入籃球隊。只有選拔喜愛籃球運動的學(xué)生，他們才能積極參加訓(xùn)練，樂意提高技能，愿意在賽場上沖鋒陷陣，為籃球隊、為學(xué)校奪得榮譽。三是被選拔的隊員事先要征得班主任和家長的同意。因為高中學(xué)生面對升學(xué)，各學(xué)科教學(xué)時間安排得比較緊，家長和班主任擔(dān)心因參加籃球訓(xùn)練影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，進而影響升學(xué)。如果事先沒有跟他們進行溝通，征得他們的同意而讓學(xué)生參加籃球訓(xùn)練，易引發(fā)糾紛。

二 抓好籃球隊訓(xùn)練是培育戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵

1.安排訓(xùn)練時間要合理，避免與升學(xué)科目的教學(xué)時間沖突

高中學(xué)校的知名度主要靠升學(xué)率來提高。如果因?qū)W生參加籃球訓(xùn)練耽誤了文化課的學(xué)習(xí)，有可能要遭到學(xué)校、家長、班主任、學(xué)科教師的反對。因此，安排籃球訓(xùn)練的時間要科學(xué)、合理，不要占用正常的文化課教學(xué)時間。要時常提醒參加訓(xùn)練的學(xué)生，不要因為訓(xùn)練而耽誤了文化課的學(xué)習(xí)、文化課的作業(yè)要按時完成等。如有特殊情況，負(fù)責(zé)訓(xùn)練的體育教師要事先跟班主任打招呼，爭取得到班主任的同意。

2.制訂科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃

在指導(dǎo)籃球隊員參加各種技能和體能訓(xùn)練之前，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、體力特征、接受能力、訓(xùn)練目標(biāo)等方面的因素制訂具有指導(dǎo)性、可操作性、階段性、目標(biāo)性的訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練計劃制訂后，就要嚴(yán)格按照計劃組織學(xué)生進行訓(xùn)練。

3.訓(xùn)練內(nèi)容要著眼于提高籃球隊的戰(zhàn)斗力

結(jié)合高中生的特征，籃球隊的訓(xùn)練內(nèi)容主要包含以下幾個方面。

第一，作風(fēng)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，體育教師要教育籃球隊員要為集體、學(xué)校、個人爭取榮譽而勤奮學(xué)習(xí)、苦練技能，培養(yǎng)敢于拼搏、團結(jié)奮進、勇于勝利的戰(zhàn)斗精神，以訓(xùn)練出一支氣質(zhì)高昂的戰(zhàn)斗隊伍。

第二，身體訓(xùn)練。根據(jù)隊員的年齡、生理特點，身體訓(xùn)練以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主、發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔，全面安排，突出重點，主輔結(jié)合，全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，提高身體各器官的功能。

第三，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練要按“全面、實用、準(zhǔn)確、熟練”的要求進行，提高隊員技術(shù)質(zhì)量與運用技術(shù)的能力；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要求簡單適用，同時要加強戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，提高學(xué)生運用戰(zhàn)術(shù)的能力。

第四，心理素質(zhì)訓(xùn)練。方法主要有模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等同時結(jié)合意志、品質(zhì)、情感、作風(fēng)等訓(xùn)練進行。

第五，智力訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中有目的、有計劃地提高運動員智力水平訓(xùn)練?？刹捎脤懹?xùn)練日記、訓(xùn)練心得體會，賽前準(zhǔn)備會和賽后總結(jié)會的發(fā)言，組織專題討論等多種方式進行。

第六，戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練。籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)主要通過學(xué)習(xí)專項籃球理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)實踐，教練員的點撥、啟發(fā)誘導(dǎo)，運動員在實戰(zhàn)中的不斷總結(jié)等有效途徑實現(xiàn)。

4.抓好日常訓(xùn)練管理，增強籃球隊的凝聚力，以凝聚力出戰(zhàn)斗力

在籃球隊的日常訓(xùn)練管理中，注意增強隊伍的凝聚力，也是激發(fā)籃球隊的戰(zhàn)斗力的因素之一。我們在籃球隊的日常管理中，處理好籃球隊長和骨干隊員的關(guān)系，能在日常訓(xùn)練和管理中起到事半功倍的效果。

隊長應(yīng)從思想強、技術(shù)優(yōu)秀的隊員中產(chǎn)生。教練員應(yīng)充分發(fā)揮隊長在領(lǐng)導(dǎo)球隊和增進隊員團結(jié)方面的作用。隊長與全體隊員年齡接近，無論在訓(xùn)練、比賽中，還是在日常生活中，隊長都是教練員的好助手，應(yīng)充分調(diào)動隊長的積極性，協(xié)助隊長增強威信，對其適當(dāng)放權(quán)，并與他保持溝通，以使隊長與隊員之間、隊長與教練員之間建立一種良好互動的關(guān)系。

個人籃球訓(xùn)練總結(jié)范文第3篇

摘 要 籃球運動是一項十分復(fù)雜多變的運動項目，需要我們的籃球運動員能夠在比賽中靈活多變的運用技戰(zhàn)術(shù)，能夠正確反映籃球運動的規(guī)律性，籃球意識的培養(yǎng)需要長期的訓(xùn)練和積累，是一個循序漸進、日積月累的過程，我們的籃球運動員應(yīng)該主動的把對籃球意識的培養(yǎng)放在與其他專項能力同等重要的位置上。

關(guān)鍵詞 籃球運動 籃球意識 規(guī)律 培養(yǎng)

籃球意識是籃球運動的精髓，是在比賽中主導(dǎo)駕馭正確行動的“靈魂”，我們的籃球運動員只有具備了良好的籃球意識，才能更好的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，才有可能把個人和集體的力量發(fā)揮到極致，為比賽的勝利奠定堅實的基礎(chǔ)，因此，我們一定要做好籃球運動員籃球意識培養(yǎng)的工作。

一、什么是籃球意識

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極的思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力，它是運動員在長期的籃球?qū)嵺`活動過程中提煉積累起來的一種正確心理的心理機能的反射性活動，是支配運動員競賽行動的一種思維能力?；@球意識的強與弱也是一種能力的體現(xiàn)，它反映了運動員對籃球比賽規(guī)律的掌握情況，表現(xiàn)在運動員對比賽現(xiàn)狀的觀察判斷和適應(yīng)能力上。

二、加強籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)的意義

意識決定運動員的行為反應(yīng)，對行為起著重要的指導(dǎo)和引領(lǐng)作用，籃球運動員在激烈的比賽過程中一切正確的、快速而又有效的行動反應(yīng)能力都需要運動員在自身正確的意識指導(dǎo)下來完成，籃球意識作用具體表現(xiàn)為：

（一） 支配運動員的行為，提供決策引導(dǎo)

運動員在激烈的籃球運動比賽過程中，要在激烈紛雜無序的狀況下意識到與自身行動意向最為密切的信息，并進一步做出準(zhǔn)確的判斷和決策，為個人攻守的動作做出正確的定向。

（二） 支配全隊行為，充分的發(fā)揮全體隊員的作用

在籃球比賽中，我們的運動員往往要根據(jù)已經(jīng)發(fā)生的變化或者是將要有可能發(fā)生的變化以正確的意識來決定和支配自己的行動，積極地調(diào)整自己的思路，有效地發(fā)揮自己和全隊的特長。

（三） 準(zhǔn)確預(yù)測比賽，有效調(diào)整戰(zhàn)術(shù)

籃球意識不僅體現(xiàn)在對正確比賽對抗現(xiàn)實情境的主動反應(yīng)，而且可預(yù)見攻守態(tài)勢下的下一個發(fā)展和某種可能。并通過對攻守態(tài)勢發(fā)展和可能的預(yù)測，來決定個人戰(zhàn)術(shù)，進而實現(xiàn)對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動調(diào)節(jié)。

三、加強籃球運動員籃球意識的具體措施

（一）切實加強籃球文化知識和理論的學(xué)習(xí)

知識是一切能力和技能形成的前提和條件，沒有知識就談不上創(chuàng)新，只有具有廣泛知識的人才可能產(chǎn)生新的聯(lián)想和獨特的建議。同樣，對于籃球意識的培養(yǎng)來說，知識儲備也是非常的重要，但當(dāng)前我們必須承認(rèn)的是，我們的一些籃球運動員的文化理論水平普遍還是偏低，這就在一定程度上很影響戰(zhàn)術(shù)意識的提高，因為文化水平不高，所以我們的運動員對運動訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展的趨勢和籃球比賽的規(guī)律理解起來就感到比較的困難和吃力，在比賽中就會缺少靈活性和預(yù)見性。因此，我們的籃球運動員一定要加強對自己的文化科學(xué)知識的學(xué)習(xí)，可以寫訓(xùn)練日記，總結(jié)自己的訓(xùn)練和比賽心得，開展對比賽的分析，積極召開總結(jié)會等，另外我們的教練員也要想方設(shè)法的給我們的運動員創(chuàng)造條件進行實踐和觀摩，提高籃球理論水平，增加運動員分析和解決問題的能力。

（二）強化籃球意識訓(xùn)練

一是要在平時進行籃球基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)過程中，可以把籃球意識的培養(yǎng)和技術(shù)的傳授有機的結(jié)合起來，有意識的培養(yǎng)籃球運動員的籃球意識，使技術(shù)動作的形成過程和意識的養(yǎng)成過程保持同步性。還要加強觀察能力，觀察能力形成籃球意識的重要條件，加強觀察能力的訓(xùn)練，有助于培養(yǎng)快速反應(yīng)能力，因為籃球運動員在比賽中，對任何一個技術(shù)動作的應(yīng)用和應(yīng)變都取決于能否在一瞬間內(nèi)做出正確快速的判斷，在形成快速判斷的同時再配以真假動作的配合，以達到迷惑對手的目的，這就要求我們的籃球運動員在快速的攻守轉(zhuǎn)化過程中要具有良好的時間觀念，只有這樣才能讓運動員更好地創(chuàng)造攻擊機會，提高攻擊的效果。其次，在平日的訓(xùn)練中，要及時的糾正運動員盲目運用技術(shù)的惡習(xí)，要形成自己的獨特的技術(shù)風(fēng)格。再者，要強化戰(zhàn)術(shù)配合，我們要通過戰(zhàn)術(shù)配合的反復(fù)磨練來加強運動員個人和全體隊員整體協(xié)同作戰(zhàn)的意識，隊伍整體作戰(zhàn)能力的提高必須將運動員籃球還意識的培養(yǎng)貫穿于整個的其中。

（三）加強心理素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運動員心理素質(zhì)的好壞一定程度上左右著籃球比賽的勝負(fù)，當(dāng)局面很嚴(yán)峻時，會使我們的隊員精神上產(chǎn)生焦慮和緊張，從而阻礙了自身能力和水平的發(fā)揮，并有可能使這種情緒蔓延到全隊之中，影響了整個球隊的戰(zhàn)斗力。因此，我們平時要注意加強對運動員心理素質(zhì)能力的訓(xùn)練，要讓我們的每一個隊員都能保持一個良好的心理素質(zhì)，始終保持冷靜和穩(wěn)健的狀態(tài)，將心理放松應(yīng)用于籃球的實際訓(xùn)練和比賽之中，會增加全隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。大量的實踐表明，心理訓(xùn)練是逐步培養(yǎng)和提高籃球意識的最主要的手段之一，可以使我們的隊員處于最佳的心理狀態(tài)，從而促進隊員的籃球技術(shù)和籃球意識的快速提高。

四、結(jié)語：

籃球意識是籃球隊員對籃球?qū)嵺`的客觀存在的主觀反映，是隊員根據(jù)比賽的實際情境，通過觀察、思維與判斷，支配與指導(dǎo)自己，采取合理行動自然反應(yīng)的心理過程。要想真正的培養(yǎng)好籃球運動員的籃球意識，我們的教師本身也要提高自己的籃球意識、智力結(jié)構(gòu)和意識水平，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，并將計劃貫穿于訓(xùn)練的全過程。

參考文獻：

個人籃球訓(xùn)練總結(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞：籃球運動員 籃球意識 培養(yǎng)

籃球運動是一項深受廣大中學(xué)生喜愛的體育運動，它不僅可以鍛煉身體、愉悅身心，而且一些高水平的比賽可以給觀眾帶來美的享受，豐富人民的精神生活。然而對廣大中學(xué)生來說，他們所接受的籃球教育有限。我在籃球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中發(fā)現(xiàn)學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)運用極不合理，跑位、接應(yīng)能力差，傳接球失誤率高，防守重心過高，協(xié)防缺乏補防意識，看球不看人，搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等問題。本人對籃球意識的臨場表現(xiàn)進行分析探討。

1.研究對象與方法

1．1研究對象

興化市各中心小學(xué)2007、2008、2009年校籃球隊隊員。

1．2研究方法

文獻資料法和訪問調(diào)查法。

2.分析與研究

2．1現(xiàn)狀分析

運動員在訓(xùn)練和比賽中的各種活動都是在意識的指導(dǎo)下進行的。比賽場上運動員有什么樣的籃球意識就會有與之相應(yīng)的行動表現(xiàn)。運動員的籃球意識越好，越善于全面觀察和分析場上的情況，準(zhǔn)確進行判斷，做出合理的行動。因此，籃球意識是運動員的“靈魂”和行動上的指南。

在對比賽中傳接球失誤、漏防等原因調(diào)查中，據(jù)調(diào)查的40名運動員有28名認(rèn)為傳接球失誤不是技術(shù)上的原因，而是由于跑位、接應(yīng)能力差所造成的，比賽時思想比較緊張，場上隊員相互之間的默契程度不夠，也是造成傳接球失誤的重要原因。被走訪調(diào)查的10名從事籃球教學(xué)與訓(xùn)練的教練員中，有8人認(rèn)為意識比技術(shù)重要。他們認(rèn)為：技術(shù)是運動員在比賽中所采用的動作方法，而動作方法如何在比賽中得以正確合理的運用則依賴于運動員的意識水平。有些運動員平時訓(xùn)練很努力，技術(shù)也比較全面，但在比賽中并不占優(yōu)勢，這就說明這些隊員就是缺乏意識，在比賽中不能合理運用技術(shù)。

2．2如何培養(yǎng)運動員的籃球意識

籃球意識需要長時間、有計劃地在整個學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽過程中潛移默化的熏陶才能逐步形成。那種認(rèn)為只要多打球，運動員的籃球意識自然形成的觀點是片面的。如果形成錯誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。因此，籃球意識的形成只有通過對籃球基本知識和規(guī)則的學(xué)習(xí)和不斷的比賽與訓(xùn)練才能形成。在意識訓(xùn)練中不可能有簡單的捷徑可走，籃球意識貫穿于整個籃球知識學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽過程中。

2．2．1在籃球知識和規(guī)則學(xué)習(xí)中培養(yǎng)籃球意識

2．2．1．1注重籃球知識的學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)運動員的再創(chuàng)思維，使運動員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。在學(xué)習(xí)過程中，要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點，強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)范要領(lǐng)。同時，借鑒優(yōu)秀運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗，明確基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路和相互制約的原則。

2．2．1．2注重規(guī)則的學(xué)習(xí)

規(guī)則規(guī)定了籃球比賽的方法及比賽雙方運動員應(yīng)遵循的行為準(zhǔn)則與違反這些規(guī)則時的處置方法。因此運動員必須認(rèn)真細(xì)致學(xué)習(xí)、理解規(guī)則，熟練地掌握規(guī)則和運用規(guī)則。

2.2．2在籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，培養(yǎng)籃球意識

2．2．2．1在籃球技術(shù)教學(xué)中，培養(yǎng)籃球意識

（1）注重基本功訓(xùn)練?；竟τ?xùn)練時，對最基本的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)，如手指、手腕撥球能力，球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時要多動腦，不斷提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析、估計變化情況。

（2）培養(yǎng)觀察力。觀察力是培養(yǎng)正確籃球意識的門窗，是形成正確籃球意識的條件，因為運動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間距離。特別要求運動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓(xùn)練時應(yīng)注意：

①加強眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練。

②技術(shù)動作訓(xùn)練要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動作（特別是爭取角度、時間）。

（3）培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場上是瞬息萬變的。這就要求運動員針對變化作較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，延誤戰(zhàn)機。在技術(shù)教學(xué)中，要求運動員在快速行動中完成動作。如：運球過人后的快速起動，接球快速有目的的傳球，通過技術(shù)動作的組合，在良好意識支配下，形成簡練、快速、合理的技術(shù)動作。這種意識滲透是在平時技術(shù)訓(xùn)練中點滴積累而成的，運動員在不知不覺中籃球意識得到培養(yǎng)。

2．2．2．2在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識

籃球運動是一個集體比賽項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。除整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃、有目的地組織運動員參加比賽，也是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。教師在教學(xué)和訓(xùn)練要多進行二、三個人的配合套路，增強配合意識，同時在訓(xùn)練和比賽中要重點地分期、分批對運動員的戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)進行專門統(tǒng)計，看有多少是恰當(dāng)?shù)?，有多少是不合理的，錯在哪里？為什么？根據(jù)總結(jié)出來的問題，再反饋到訓(xùn)練中去，通過不斷反復(fù)實踐逐步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

2．2．3在正式比賽中培養(yǎng)籃球意識

暫停、中場休息時，教練員應(yīng)及時進行臨場指導(dǎo)。通過小結(jié)前階段比賽情況，提出下面比賽的任務(wù)和要求，以及比賽中要注意的問題，賽后要對比賽進行總的評價，包括隊員在比賽中的表現(xiàn)、對方的優(yōu)點，本隊需要改進的問題以及個別值得學(xué)習(xí)研究的戰(zhàn)例?？偨Y(jié)方法可以由隊員先談，然后大家討論，最后由教師總結(jié)，以不斷培養(yǎng)運動員的籃球意識。

3.成果和結(jié)論

3．1成果

興化市開發(fā)區(qū)小學(xué)的學(xué)生，經(jīng)過上述籃球意識的培養(yǎng)方法的訓(xùn)練后，取得了一定的成績。校籃球隊獲得2006年至2008年興化市小學(xué)生籃球賽的冠軍。值得注意的是它是一支來自農(nóng)村的籃球隊，而且是一支非籃球傳統(tǒng)項目的學(xué)校。

3．2結(jié)論

籃球意識是運動員對籃球運動競賽規(guī)律的認(rèn)識和反映，是運動員所具有的籃球思想。培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運動員的籃球意識是一項極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能真正提高籃球運動水平。

參考文獻：

［1］籃球．體育學(xué)院通用教材．人民體育出版社．

［2］運動心理學(xué)．體育學(xué)院通用教材．人民體育出版社．

［3］高顎，李峨恒．現(xiàn)代籃球．人民體育出版社．

個人籃球訓(xùn)練總結(jié)范文第5篇

摘 要 籃球教學(xué)是高校體育教學(xué)中的重要教學(xué)項目，在促進學(xué)生健康和提高運動技能方面扮演重要角色?；@球體育運動既能夠使學(xué)生在活動和訓(xùn)練中鍛煉身體，提升身體素質(zhì)，還能夠促進學(xué)生的意志力更加堅定，奮斗向上的精神更加凝聚。本文分析了當(dāng)前高?；@球課教學(xué)現(xiàn)狀，并針對較新穎的籃球教學(xué)模式進行了探討。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 教學(xué)模式 教學(xué)方法

未來社會的發(fā)展，對人才的要求也發(fā)生了變化，不僅要具備一定的知識儲備，而且要具備一個強健的體魄?；@球作為一門體育項目，可以說對教學(xué)和促進學(xué)生練就強健的體魄有著非常重要的意義?；@球體育運動既能夠使學(xué)生在活動和訓(xùn)練中鍛煉身體，提升身體素質(zhì)，還能夠促進學(xué)生的意志力更加堅定，奮斗向上的精神更加凝聚，另外，他們的團隊意識也會進一步增強。目前，籃球體育項目已經(jīng)不單純是一種體育運動了，拼速度或者技能，現(xiàn)在越來越成為拼比賽策略、科技素養(yǎng)等綜合能力。因此，籃球運動的實力也從側(cè)面反映了高校的人才素質(zhì)、學(xué)科建設(shè)、科研力量等多方面的綜合“校力”。 一、我國高等院?；@球教育還存在不少需改進的方面 （一）傳統(tǒng)教學(xué)方法過于單調(diào)，學(xué)生參與興趣低

我國的傳統(tǒng)的體育教學(xué)往往采用先講解運動訓(xùn)練理論，更多傾向于了理論的灌輸，然后進行多節(jié)課的重復(fù)訓(xùn)練，籃球運動教學(xué)也是如此。這樣的教學(xué)模式有一定的好處和作用，因為借助教師的不斷講解理論，反復(fù)示范動作要領(lǐng)，再借著學(xué)生的反復(fù)訓(xùn)練，技能上掌握的比較牢固，但是也有不少弊端：整個教學(xué)過程會有大量的時間會被這些枯燥的教學(xué)訓(xùn)練占有，造成學(xué)生感到體育訓(xùn)練枯燥乏味，甚至對籃球運動不感興趣，違背了體育運動的輕松愉悅的目的，另一方面，學(xué)生雖然掌握了一定的體育技能和技巧，卻缺乏創(chuàng)新意識，不能靈活開展訓(xùn)練和比賽。因此，高校的籃球教學(xué)表面上卓有成效，然而并沒有達到真正的體育運動的目標(biāo)和任務(wù)，沒能很好激發(fā)學(xué)生的運動熱情。 （二）注重理論多于創(chuàng)新

傳統(tǒng)教學(xué)往往只是注重理論的灌輸講解，突出的是先讓學(xué)生學(xué)習(xí)理論，但對籃球運動需要的技術(shù)組合的講解卻很不夠，尤其是比賽中該怎樣使用策略、戰(zhàn)術(shù)以及團隊精神等方面重視不夠，更談不上運動教學(xué)的創(chuàng)新和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。導(dǎo)致不能為社會輸送更多優(yōu)秀的全方位的人才。因此，籃球教學(xué)在注重技能訓(xùn)練的時候，還得更多地關(guān)注提升學(xué)生的團隊意識和創(chuàng)新理念以及應(yīng)變力和戰(zhàn)術(shù)智慧，這樣，學(xué)生既掌握了運動技巧，體能上有進步，對籃球這項運動也會產(chǎn)生更高的積極性。

由此可見，以往的籃球體育教學(xué)過程太過于枯燥，方式陳舊，單方面注重運動技能和技巧的講解，缺乏創(chuàng)新，導(dǎo)致學(xué)生積極性不高，教學(xué)效果不理想。因此，進一步改進傳統(tǒng)籃球教學(xué)方式迫在眉睫。 二、探索提升高等院校高校籃球教學(xué)效果的實施策略 （一）進一步加大投入資金和擴大場地等在硬件設(shè)施上的建設(shè)

近年來，高校擴招嚴(yán)重，普遍面臨著學(xué)生多、設(shè)備少的尷尬局面，運動器材和訓(xùn)練場地嚴(yán)重缺乏，導(dǎo)致籃球運動教育發(fā)展無力。因此，高校進一步加大投入資金和擴大場地等在硬件設(shè)施上的建設(shè)很有必要，尤其要大力引進培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球教師，提升師資力量和教師素養(yǎng)。體育教師的綜合素質(zhì)對籃球教學(xué)質(zhì)量有著很大影響，另外，高校要盡最大可能加大運動場地和體育器材的資金投入，扭轉(zhuǎn)目前匱乏的局面，好的教學(xué)環(huán)境和硬件建設(shè)一定會很大程度上改善目前籃球教學(xué)的狀況。 （二）扭轉(zhuǎn)籃球教學(xué)理念

學(xué)生是學(xué)習(xí)和運動的主體，籃球教學(xué)也應(yīng)該認(rèn)識到這一教學(xué)思想，還給他們體育學(xué)習(xí)的主體地位。還要根據(jù)不同能力的學(xué)生實際情況因材施教，讓他們在教師的指導(dǎo)下開展自主訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。比如，在開展教學(xué)實踐時，教師可以開展一些籃球課外活動，為他們提供更多的交流互動機會，不斷延伸課堂教學(xué)的領(lǐng)域空間。另外，高校教師應(yīng)當(dāng)不斷地改進自身的教學(xué)理念，不單一地灌輸知識理論，更要注重創(chuàng)新。可以不斷征求學(xué)生的意見，只要他們的意見合理可行，都可以探索嘗試。 （三）盡可能多地開展聯(lián)賽，加強學(xué)生之間的交流

強調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位就要注重學(xué)生在籃球教學(xué)中的實置，使他們認(rèn)識到籃球不僅僅是體育項目運動，更是終身運動。創(chuàng)造更多機會盡可能更多地開展聯(lián)賽，加強學(xué)生之間的交流，比如和其他院校之間開展籃球交流賽，互相切磋技藝，取長補短，吸收好的教學(xué)方法，改進自身的短板和不足。這樣的實踐活動也是契合籃球運動的教學(xué)改革理念的，在實踐中探索更加靈活高效的教學(xué)模式，既能讓學(xué)生學(xué)習(xí)的有激情，樂于學(xué)，學(xué)得好，還培養(yǎng)了自主創(chuàng)新意識和團隊合作精神。 （四）探索新的教學(xué)理念和方法指導(dǎo)教學(xué)實踐

1.實施嘗試教學(xué)模式

籃球運動的嘗試式教學(xué)模式扭轉(zhuǎn)了傳習(xí)式教學(xué)模式，注重自主探索。嘗試教學(xué)模式提倡學(xué)生可以不斷嘗試，只要嘗試就有成功思維可能，成功的過程也是創(chuàng)新探索的過程。教師一方面多指導(dǎo)，學(xué)生多嘗試，爭取成功的機會，這是一個學(xué)生自主探索和教師輔助指導(dǎo)的默契配合的過程。嘗試教學(xué)模式有以下幾個階段：準(zhǔn)備階段―提出嘗試題目―自學(xué)階段―開展嘗試階段―討論分析―教師剖析―循環(huán)下一階段的嘗試。這樣的過程有利于提升學(xué)生的積極性，學(xué)會一般運動技能，同時又使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位有效結(jié)合，教學(xué)課堂效果更加高效。

2.運用領(lǐng)會教學(xué)模式

領(lǐng)會教學(xué)模式是英國洛夫堡大學(xué)賓嘉和霍普教授提出的，極大地創(chuàng)新了高校的籃球體育教學(xué)，這種方式更加注重提升學(xué)生籃球運動的認(rèn)知和學(xué)習(xí)熱情。領(lǐng)會教學(xué)模式教學(xué)過程主要有介紹項目、比賽簡介、戰(zhàn)術(shù)策略、決斷力的提升、技巧展示演練、完成動作等環(huán)節(jié)。領(lǐng)會教學(xué)模式的特點主要有以下幾方面：首先，把握整體特征―學(xué)習(xí)具體技能―再回到整體的運動和訓(xùn)練中；其次，注重戰(zhàn)術(shù)策略；然后，更加關(guān)注關(guān)鍵的訓(xùn)練技巧；最后是，重形式，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中理解運動技巧，教學(xué)過程一般是由嘗試性比賽到總結(jié)性教學(xué)。

領(lǐng)會教學(xué)模式改變了以往的教學(xué)思想，注重學(xué)生的主體地位，使教師站在輔助指導(dǎo)的位置上，講解知識理論，示范動作要領(lǐng)，不再讓學(xué)生被動地接受教師的講課，學(xué)生可以結(jié)合自身的需要和能力，開展籃球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練。學(xué)到他們感興趣的技能，在個人實踐中升華了對籃球運動的認(rèn)知，技術(shù)水平得到進一步提升，對運動的熱愛更加濃厚。

3.采取小團體教學(xué)模式

所謂小團體教學(xué)模式是指分組合作，激發(fā)學(xué)生共同來完成團隊目標(biāo)，然后借著反饋信息，總結(jié)經(jīng)驗，提升教學(xué)質(zhì)量。實施小團體教學(xué)模式，首先要分組選定角色，體育教師結(jié)合運動項目的需要，考慮學(xué)生的能力水平、身體素質(zhì)、技術(shù)等方面，把班里的學(xué)生分成若干小組，可以指定組長或?qū)W生自己推選優(yōu)秀的人員作為組長，組長其實就是作教師的幫手助理，在小組活動中要領(lǐng)導(dǎo)團隊開展訓(xùn)練和比賽。然后劃分給不同小組一個合適的場地，讓他們以小團體的形式進行下面的運動項目任務(wù)。其次，用合理的教學(xué)任務(wù)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。籃球教學(xué)任務(wù)就是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，實現(xiàn)學(xué)生個人的學(xué)習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)。設(shè)定的目標(biāo)要切合實際，能讓學(xué)生實現(xiàn)，增強信心，又很好地激發(fā)他們的運動學(xué)習(xí)潛能。所以，要開展實施小團體教學(xué)模式，可以設(shè)定整體目標(biāo)、團體目標(biāo)和個體目標(biāo)三種。不同的小組團隊可以設(shè)定自己的團隊目標(biāo)，學(xué)生個人設(shè)定自己的個人目標(biāo)，并朝著目標(biāo)訓(xùn)練進步，這個過程既要完成自定個人目標(biāo)，又要團結(jié)合作實現(xiàn)小組的團隊目標(biāo)。而且，當(dāng)不同的小組的團體目標(biāo)實現(xiàn)后，也促進教師設(shè)定的整體目標(biāo)的實現(xiàn)，自然教學(xué)任務(wù)就完成了。接下來，要進行師生交流，進一步改進教學(xué)。教學(xué)反饋借助學(xué)生和教師的任務(wù)效果的交流互動，揚長避短，進一步更好地實現(xiàn)教學(xué)任務(wù)，達到高效的教學(xué)質(zhì)量。反饋的過程可以是教師和學(xué)生自評、團隊分組互評、教師總結(jié)等，開展師生之間的信息互動交流，這樣的過程也是教學(xué)相長的過程。

總之，高校教師在開展籃球教學(xué)時，要結(jié)合教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生素質(zhì)能力、動作要求等采取合適的教學(xué)方式。及時改進自身教學(xué)的不足，不光注重理論的講解，還要注重形式的創(chuàng)新，樹立創(chuàng)新教學(xué)理念，把學(xué)生放回主體地位上，自身要做好輔助指導(dǎo)的作用，積極探索新型的教學(xué)模式，不斷地提升教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻：