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田徑訓(xùn)練論文范文第1篇

關(guān)鍵詞：錦州市高中，田徑，課余訓(xùn)練情況，調(diào)查與分析

 

引言

為了適應(yīng)社會主義物質(zhì)文明、精神文明的蓬勃發(fā)展和全民健身計劃的廣泛開展，各學(xué)校在積極完成體育教學(xué)任務(wù)的同時，為了培養(yǎng)更多的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的后備人才，在完成文化課教學(xué)基礎(chǔ)上，利用不同形式的體育活動來豐富校園的業(yè)余文化生活。因此，部分學(xué)校相應(yīng)地成立了各種項目的運動隊。田徑隊是一支較具規(guī)模的隊伍，田徑訓(xùn)練作為體育教學(xué)中必不可少的一部分，越來越受重視。它促進了學(xué)校體育的普及與開展。田徑運動水平的不斷提高，不僅僅活躍了校園氣氛，而且還是完成學(xué)習(xí)體育教學(xué)任務(wù)的一個重要途徑。但是由于訓(xùn)練工作是一項受眾多因素影響的復(fù)雜工作，諸如：學(xué)校重視程度、學(xué)校條件、教練員的能力水平、學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾等等方面都會直接或間接影響課余訓(xùn)練的質(zhì)量。為了保證田徑課余訓(xùn)練規(guī)范有序的開展，我們必須在充分了解訓(xùn)練現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，制定相應(yīng)的改進措施才能保證田徑課余訓(xùn)練工作持續(xù)規(guī)范地開展，為此本研究通過對錦州市4所高中田徑課余訓(xùn)練的現(xiàn)狀的調(diào)查，以期為更好的開展田徑課余訓(xùn)練提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以錦州市4所高中從事田徑訓(xùn)練的教練員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文查閱了有關(guān)田徑業(yè)余訓(xùn)練、學(xué)校體育等方面的文獻20余篇，為選題和后期的成好了充分的理論鋪墊。

1.2.2 訪談法

通過對部分中學(xué)的部分教練和部分文化課任課教師的訪談，了解有關(guān)訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)的具體情況。來彌補問卷調(diào)查的不足。

1.2.3 問卷調(diào)查法

問卷所有問題的提出，根據(jù)專家、學(xué)者、教授的建議而定。共發(fā)問卷28份，回收28份, 回收率100%。其中有效問卷28份，有效率100%。1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查的結(jié)果進行常規(guī)的數(shù)理統(tǒng)計。論文參考。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)校的重視程度調(diào)查與分析

表1 學(xué)校重視程度（N=28）

田徑訓(xùn)練論文范文第2篇

關(guān)鍵詞 重慶市 田徑運動 分析研究

中圖分類號：G82 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

以重慶體育運動學(xué)校田徑運動訓(xùn)練隊作為研究對象。以重慶體育運動技術(shù)學(xué)院19名教練員，86名田徑運動員為調(diào)查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文采用計算機檢索法，從學(xué)校圖書館在中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)上對國內(nèi)外相關(guān)研究進行收集、分析和整理。通過查詢中國期刊網(wǎng)，在體育類數(shù)據(jù)庫以“田徑運動發(fā)展”“重慶市田徑運動發(fā)展”為檢索詞查閱文獻，并參考了《運動訓(xùn)練學(xué)》《體育科研方法》等本x究相關(guān)的書籍和論著，以了解與論文內(nèi)容相關(guān)的研究調(diào)查和當(dāng)前相關(guān)研究的現(xiàn)狀，為本文的研究提供理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

（1）問卷的設(shè)計

根據(jù)論文的需要，設(shè)計了關(guān)于重慶體育運動技術(shù)學(xué)院的教練員、運動員調(diào)查問卷，并針對重慶體育運動技術(shù)學(xué)院的教練員和運動員進行問卷的發(fā)放調(diào)查。

（2）問卷的發(fā)放與回收

問卷發(fā)放于2013年5月，筆者實地進行發(fā)放和回收，給重慶體育運動技術(shù)學(xué)院的19名教練員和86名運動員。以下是問卷的發(fā)放和回收情況：

3.實地調(diào)查法

通過親生重慶體育運動技術(shù)學(xué)院實習(xí)，對重慶體育運動技術(shù)學(xué)院的田徑運動訓(xùn)練開展情況，應(yīng)用客觀的態(tài)度和科學(xué)的方法在確定的范圍內(nèi)進行實地考察，并搜集大量資料以統(tǒng)計分析，從而探討重慶體育運動技術(shù)學(xué)院的田徑運動訓(xùn)練開展的具體情況。

二、重慶體育運動技術(shù)學(xué)院基本概況

重慶體育運動學(xué)校是重慶市唯一的一所體育類專業(yè)學(xué)校，是重慶是最高級別的運動學(xué)校，屬市體育局主管，有一套班子和后勤服務(wù)保障隊伍，承擔(dān)為重慶市培養(yǎng)競技體育后備人才和為社會培養(yǎng)體育服務(wù)和從業(yè)人員，并且肩負(fù)著解決市體育局下屬訓(xùn)練單位適齡學(xué)生就讀中專取得中專文憑的任務(wù)，有專業(yè)運動隊承擔(dān)全國運動會任務(wù)，同時帶有二、三線訓(xùn)練隊伍，主要是加梯隊建設(shè)，也從事群眾建身活動的開展。

三、重慶體育運動技術(shù)學(xué)院田徑教練員調(diào)研分析

（一）教練員年齡結(jié)構(gòu)

在田徑訓(xùn)練中，教練員的年齡結(jié)構(gòu)體現(xiàn)了教練員群體的實力和創(chuàng)造力。年齡在50歲的教練員占總調(diào)查人數(shù)40%，這是重慶體育運動技術(shù)學(xué)院田徑教練員的中流砥柱。36～40歲的教練員占21%，41～45歲的教練員占15%。教練員以年齡較大的為主，需要吸納一些優(yōu)秀的年輕教練員補充團隊力量。

（二）教練員的運動技術(shù)等級

重慶體育運動教練員的運動技術(shù)等級統(tǒng)計如下：

由表可見，重慶體育運動技術(shù)學(xué)院教練員以前運動成績較好，均在國家二級以上，其中一級以上運動水平占到了66.7%。

四、重慶體育運動技術(shù)學(xué)院田徑運動員調(diào)研分析

（一）運動員年齡結(jié)構(gòu)

對重慶體育運動技術(shù)學(xué)院田徑訓(xùn)練運動員基本情況的調(diào)查，重慶體育運動技術(shù)學(xué)院86名田徑運動員，其中男生64名，占74.4%，女生22名，占25.6%。

（二）運動員等級調(diào)查

重慶體育運動技術(shù)學(xué)院的運動員運動等級的高低，是運動員訓(xùn)練成果或比賽成績的體現(xiàn)，評定運動員運動水平的高低，主要就是比較運動員的比賽成績和運動員等級。運動健將4人，占總?cè)藬?shù)8.1%；國家一級運動員20人，占23.3%；國家二級運動員為44人，占51.2%，二級一下的運動員占到17.4%，可以看出運動員的整體成績比較樂觀，通過二級運動員及以上水平的人數(shù)達到82.6%。

結(jié)論：針對于重慶體育運動技術(shù)學(xué)院田徑教練員和運動員做了簡單分析，并提供了相應(yīng)的參考數(shù)據(jù)，希望對后期研究重慶體育運動技術(shù)學(xué)院田徑運動的研究者提供相應(yīng)的參考數(shù)據(jù)。

參考文獻：

田徑訓(xùn)練論文范文第3篇

1、校領(lǐng)導(dǎo)堅持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)經(jīng)驗。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。

2、學(xué)校每學(xué)期都有工作計劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會，每月一 次的小型體育活動開展的順利而又正常。

3、認(rèn)真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊——田徑隊、柔道隊和拳擊隊，訓(xùn)練刻苦，開拓進取，訓(xùn)練時間、質(zhì)量保證。同時積極備戰(zhàn)各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

4、三位體育教師積極撰寫各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

5、體育教師具有較強的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進性強，工作踏實務(wù)實，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認(rèn)真，嚴(yán)格執(zhí)行教育常規(guī)。

田徑訓(xùn)練論文范文第4篇

1、校領(lǐng)導(dǎo)堅持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)經(jīng)驗。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。

2、學(xué)校每學(xué)期都有工作計劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會，每月一 次的小型體育活動開展的順利而又正常。

3、體育教師具有較強的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進性強，工作踏實務(wù)實，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認(rèn)真，嚴(yán)格執(zhí)行教育常規(guī)。

4、認(rèn)真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊——田徑隊、柔道隊和拳擊隊，訓(xùn)練刻苦，開拓進取，訓(xùn)練時間、質(zhì)量保證。同時積極備戰(zhàn)各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

5、三位體育教師積極撰寫各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

田徑訓(xùn)練論文范文第5篇

關(guān)鍵詞：田徑 體能訓(xùn)練 運動損傷 預(yù)防

1.前言：

田徑項目是要在長期訓(xùn)練的積累下才能取得優(yōu)異的成績，訓(xùn)練過程具有不間斷性，如果運動員在訓(xùn)練或比賽中出現(xiàn)損傷，就意味著有可能中斷訓(xùn)練或比賽，輕者要高速數(shù)天或數(shù)月，重者甚至再也不能重返賽場。因此，運動損傷對訓(xùn)練和比賽影響巨大，在訓(xùn)練和比賽中，加強運動員對田徑的科學(xué)認(rèn)識是有效預(yù)防運動損傷的方法和手段。

2.研究方法

2.1文獻資料法：通過查詢大量相關(guān)資料及文獻，加以論證，作為論文佐證

2.2邏輯分析法：結(jié)合我院田徑隊情況，通過邏輯分析的方法找出運動損傷根源。2.3實地考察法：在訓(xùn)練教學(xué)中，分析總結(jié)得出結(jié)論

3.研究結(jié)果與分析

3.1田徑運動各項常見損傷

據(jù)對我院6年來近100名田徑運動員損傷情況的分析，競走和跑類：以下肢與軀干傷為主。投擲類：常見創(chuàng)傷為肌肉韌帶損傷（肩，腰，膝，肘關(guān)節(jié)）或骨折。鉛球運動員還會出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)扭傷和指屈伸肌腱拉傷。跳越類：最易出現(xiàn)髕骨軟骨損傷，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷或骨折，足跟挫傷，膝關(guān)節(jié)的韌帶與半月板損傷，前臂骨折及肩部挫傷，腰部肌肉疼痛，腰椎損傷。

3.2體能訓(xùn)練對預(yù)防田徑運動損傷的影響

3.2.1力量素質(zhì)訓(xùn)練

力量是指人體肌肉工作時克服阻力的能力。是進行一切體育活動的基礎(chǔ)，跑，跳，投等運動均離不開力量素質(zhì)，力量素質(zhì)好，必然地對身體控制能力強，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性好，在運動過程中疲勞出現(xiàn)得較晚，可以大量減少損傷的發(fā)生，因此它在預(yù)防運動損傷中起著關(guān)鍵作用。例如：短跑，跳遠(yuǎn)及跨欄運動中易發(fā)生股后肌群拉傷。這主要是由于股后群肌肉力量本身就很弱而在訓(xùn)練中常常又得不到重視造成的。因此，在平時的訓(xùn)練中，加大股后群肌肉的力量訓(xùn)練，就能在很大程度上減少股后群肌肉的損傷。

3.2.2耐力素質(zhì)訓(xùn)練

田徑運動員損傷中慢性損傷和勞損最為多見，尤其是中長距離項目更要注意。有的損傷雖然不至于讓運動員停止訓(xùn)練，由于大多數(shù)運動員都在此種情況下堅持訓(xùn)練，所以在長期訓(xùn)練積累后會出現(xiàn)難以痊愈的慢性損傷和勞損。中長跑時因膝關(guān)節(jié)長時間反復(fù)曲伸，髂脛束因此而來回地前后滑動，與股骨外髁之間反復(fù)磨擦，易導(dǎo)致膝外側(cè)疼痛征候群等，還會引起脛腓骨疲勞性骨膜炎甚至骨折。

3.2.3協(xié)調(diào)性和靈敏訓(xùn)練

靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的反映，受遺傳因素影響很大。為了提高靈敏素質(zhì)，教練員應(yīng)盡可能采取逐漸增加復(fù)雜程度的練習(xí)方式，也可以通過改變條件、器械、器材等方式增加技術(shù)動作的復(fù)雜性和難度。這就要求神經(jīng)中樞機能活動性和分析綜合能力高度發(fā)展，迅速對情況做出判斷，當(dāng)機立斷地完成新的動作。在田徑運動中，上肢和下肢的不協(xié)調(diào)，主動肌和被動肌的不協(xié)調(diào)，呼吸和用力不協(xié)調(diào)及人體和器械不協(xié)調(diào)等都是造成肌肉拉傷的重要原因，靈敏和協(xié)調(diào)性的改善可提高應(yīng)激和自我保護能力，從而有效地減少運動損傷，例如，在跳遠(yuǎn)，跳高，撐桿跳等項目落地過程中，雖出現(xiàn)不正常的落地姿勢。

3.2.4柔韌素質(zhì)訓(xùn)練

柔韌性是指人的各個關(guān)節(jié)活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。是保障運動水平提高運動技能的主要因素。動作幅度加大，力量訓(xùn)練的效果明顯提高。提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)對抗肌的協(xié)調(diào)性及緊張和放松的能力，從而減少運動損傷。

柔韌素質(zhì)訓(xùn)練一定要動靜結(jié)合，如果靜力練習(xí)時間過長，被拉長的韌帶，肌肉恢復(fù)時間又不足，不僅不能達到練習(xí)的目的，而且還可能引起關(guān)節(jié)松脫或肌肉松弛，因此，在柔韌練習(xí)中必須要輔以擺腿，踢腿等動力性練習(xí)。

3.3預(yù)防措施和建議

3.3.1重視做好準(zhǔn)備活動加強思想教育

運動員注重做好準(zhǔn)備活動。在訓(xùn)練過程中有些教練員和運動員把一般訓(xùn)練損傷看成正常現(xiàn)象，運動損傷意識淡薄，缺少有效的保護措施，使運動損傷得不到及時的治療，導(dǎo)致運動損傷的不斷加深。準(zhǔn)備活動不單單是提高肌肉的溫度，保證人體迅速進入運動狀態(tài)，減少肌肉活動的粘滯性，促進關(guān)節(jié)囊內(nèi)滑液的分泌，使關(guān)節(jié)的活動范圍加大，因此訓(xùn)練和比賽前的準(zhǔn)備活動非常重要。要讓運動員認(rèn)識到做好準(zhǔn)備活動對于預(yù)防運動損傷的重要作用。教練在思想上應(yīng)加強運動損傷對運動的消極影響，提高學(xué)生的自我保護意識。

3.3.2要教會運動員學(xué)會自我保護

要經(jīng)常提醒運動員檢查場地和設(shè)施，以消除不安全的隱患，要讓運動員學(xué)會自測身體狀況，了解疲勞的現(xiàn)象和癥狀，并及時和教練員溝通，以免因為局部負(fù)荷過重而導(dǎo)致的傷害。要培養(yǎng)運動員應(yīng)付環(huán)境和突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

3.4適宜的場地和設(shè)備

對運動員來說，鞋的適宜程度意味著損傷危險的高低。不適宜的鞋將引起腳的應(yīng)力損傷或結(jié)構(gòu)變形，不適宜的鞋還能導(dǎo)致力學(xué)關(guān)系的紊亂和姿勢不正確，產(chǎn)生肌肉、關(guān)節(jié)功能障礙。因此，要降低運動員所穿的鞋大小合適，鞋的緩沖性能和控制腳的性能良好。另外，訓(xùn)練場地的硬度、彈性要適應(yīng)；實而平整；力量訓(xùn)練（特別是大力量訓(xùn)練）要有有效的安全保護措施。

3.5訓(xùn)練方法要科學(xué)，運動量的安排要合理

運動訓(xùn)練的實驗證明：運動量安排得不合理，不但不能迅速提高運動成績，而且還會造成運動損傷。過大過激的運動量超過了人體運動器官和組織器官的承受能力，在這種情況下訓(xùn)練容易引起運動員的身心疲勞（特別是青少年運動員），因為疲勞與神經(jīng)中樞有關(guān)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)如果得不到較好的休息，其運動員的運動能力將會明顯下降。表現(xiàn)為訓(xùn)練時注意力不集中，警覺性減退、防御反應(yīng)遲鈍，從而成為運動員產(chǎn)生運動損傷的誘因。因此，運動量的安排要合理，運動量的大小與增減，既要貫徹循序漸進的原則，又要因人而宜，因時而宜。要給運動員足夠的睡眠和休息時間以進行必要的恢復(fù)。

4.結(jié)論

體能訓(xùn)練對預(yù)防田徑運動損傷作用意義重大，不但提高了完成動作的成功率，增加了信心。加強力量訓(xùn)練是預(yù)防田徑運動損傷的關(guān)鍵，降低再次受傷的機率，耐力素質(zhì)的提高對于延緩疲勞以減少運動損傷起著不可忽視的作用；平衡能力不僅可減少損傷，還可在出現(xiàn)損傷后，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的改善可提高人體的應(yīng)激能力和自我保護能力。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練對于提高關(guān)節(jié)肌肉的靈活性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)對抗肌的協(xié)調(diào)性及緊張和放松的能力從而減少運動損傷也有很重要的作用。

參考文獻

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