前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇心理健康對身體健康的重要性范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

心理健康對身體健康的重要性范文第1篇

關(guān)鍵詞：幼兒園；健康教育；心理健康

中圖分類號：G913 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）17-0265-02

隨著《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》的頒布，我國的幼兒教育迎來了春天?！毒V要》規(guī)定，幼兒園要把保護幼兒生命和促進幼兒健康當(dāng)作幼兒園工作的首要任務(wù)。這也就指出了幼兒園的一個重要任務(wù)――健康教育。幼兒園進行各種教育都是建立在幼兒健康的基礎(chǔ)之上。眾多的幼兒園教師認(rèn)識到了這一任務(wù)的艱巨性和重要性，承認(rèn)幼兒健康是其人生發(fā)展和幸福的基礎(chǔ)，但是在實際的幼兒園工作中，現(xiàn)實并不樂觀。

一、我國幼兒園健康教育中存在的問題和不足

第一，雖然承認(rèn)健康重要，但實際上卻更重視智育。眾所周知，在個體的成長過程中，生命健康是一個人存在和全面發(fā)展的生物前提。幼兒身體的生物機能都還沒有發(fā)育成熟，各組織、器官都還比較脆弱；同時，幼兒期是生長發(fā)育的高速期，所以這個時候，幼兒需要成人提供高質(zhì)量的健康教育，以促進幼兒的健康成長。畢竟，幼兒的健康是其他一切教育開展的基礎(chǔ)，尤其是備受重視的早期開發(fā)智力的教育。幼兒園老師們都能認(rèn)識到并承認(rèn)健康的重要性，但很多老師認(rèn)為兒童到幼兒園是為了學(xué)習(xí)文化知識，幼兒的健康問題應(yīng)該是家庭的任務(wù)；也有老師認(rèn)為現(xiàn)在的生活水平大大提高，幼兒的健康問題已很少，不用再過多關(guān)注……因此幼兒的健康問題雖然被掛在嘴邊，卻并沒有得到應(yīng)有的重視。實際上大家更為重視幼兒早期智力的開發(fā)和各項技能的培養(yǎng)。這就使健康教育處于尷尬地位，形似一個不可或缺卻又沒有實權(quán)的“重要”職位。

第二，把健康教育的重?fù)?dān)完全交給體育和健康常識等學(xué)科，而忽視了各學(xué)科之間的相互滲透。很多幼兒園的健康教育，是通過開設(shè)體育課、健康常識課等方式來進行的，相當(dāng)一些幼兒園認(rèn)為通過開設(shè)專門的體育和健康常識教學(xué)就足以完成幼兒健康教育的任務(wù)。這是比較傳統(tǒng)的做法，這說明幼兒教師沒有整合的課程理念，沒有滲透教學(xué)的思想，沒有遵循幼兒教育課程走向整合的大趨勢，只一心鉆研自己負(fù)責(zé)的科目，沒有在教學(xué)中滲透健康教育的意識和行為，錯失了很多良好的教育機會。

第三，幼兒園對健康教育重視有限，表現(xiàn)為重視身體健康，忽視心理健康和社會適應(yīng)。我國的計劃生育政策及現(xiàn)在的家庭模式，使獨生子女成為一個日趨龐大的群體。這使得幼兒的身體健康得到更多的關(guān)注和重視。出于對兒童的保護，許多應(yīng)該幼兒自己去想、去做的事情被老師包辦和代勞，幼兒戶外活動的時間和次數(shù)被減少，以此來避免一切所謂的危險活動，希望盡可能地減少意外的發(fā)生，降低幼兒身體健康受到傷害的概率。然而，正是這種所謂的“保護”，使幼兒失去了學(xué)習(xí)和鍛煉自我保護能力的寶貴機會，導(dǎo)致幼兒的自我保護能力和安全意識都較差。有資料顯示，現(xiàn)在的獨生子女雖然身高和體重較之以前都有發(fā)展，但是內(nèi)在的組織和器官的工作能力卻較差。而且幼兒園對幼兒健康教育的關(guān)注更多地放在身體健康上，卻忽視了幼兒心理健康教育?，F(xiàn)在對健康教育的理解早已經(jīng)從以前的健康就是沒病的觀點提升到健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)這一高度。因此，幼兒園的健康教育也不應(yīng)僅局限在身體健康上，還要關(guān)注幼兒的心理健康和社會適應(yīng)問題。

二、幼兒園健康教育中應(yīng)該注意的問題及對策

第一，轉(zhuǎn)變幼兒教師的教育理念，切實把幼兒健康教育落到實處。幼兒教師的教育理念，影響著他的教育觀、兒童觀以及教育教學(xué)的方式方法。首先我們應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教師的教育理念，使廣大的幼兒教師樹立正確的健康觀和兒童觀，真正理解幼兒健康教育的重要性，把幼兒的健康放在首位，不僅口頭上重視，更能在思想和行動上落實。只有幼兒教師真正意識到此時的健康教育對幼兒一生有不容忽視的作用，才能真正地愛孩子，關(guān)注孩子的健康，“智育第一”的現(xiàn)象，才能得到緩解。幼兒教師應(yīng)該把幼兒首先看作一個有生命的個體，其次才是幼兒教師施教的對象。

第二，培訓(xùn)高素質(zhì)的師資，這是為幼兒提供高質(zhì)量學(xué)前教育的最重要的保障。如今幼教領(lǐng)域的發(fā)展突飛猛進，教育改革的浪潮也席卷過來。全國乃至全球的幼教領(lǐng)域都日趨出現(xiàn)各學(xué)科之間的融合。這種課程模式的改革，更加適合于幼兒階段的學(xué)習(xí)。我國著名教育家陳鶴琴先生就說過幼兒是一個整體，對他們的教育也應(yīng)當(dāng)是完整的，而不應(yīng)該是相互割裂的，因此他提出了“整個教學(xué)法”。這種融合式的課程，對幼兒教師的要求也更高。沒有高素質(zhì)的師資做保證，很難實現(xiàn)幼教領(lǐng)域融合、滲透式教育的目標(biāo)，也很難保證學(xué)前教育的高水平和高質(zhì)量。因此，這是個不容忽視并亟待解決的難題。

第三，不僅要關(guān)注幼兒的身體健康，更要關(guān)注幼兒的心理健康和社會適應(yīng)?！毒V要》要求幼兒教師形成科學(xué)的健康觀念，要重視幼兒的身體健康，更要重視幼兒的心理健康和社會適應(yīng)。所以，幼兒園進行健康教育時，要把健康的內(nèi)涵擴大到不僅包括身體健康，更包括心理健康和良好的社會適應(yīng)?，F(xiàn)在重視培養(yǎng)幼兒的知識和技能、重視開發(fā)幼兒智力、不重視發(fā)展幼兒的情緒情感、社會適應(yīng)，已經(jīng)是我國廣泛存在的現(xiàn)象。很多幼兒園通過開設(shè)興趣班、特長班來吸引和迎合家長，家長也對這些所謂的興趣班、特長班趨之若鶩。他們不在乎幼兒的愛好和情緒情感，更不在乎幼兒的想法和情緒，也不認(rèn)為幼兒也會有心理問題或者社會適應(yīng)不良。幼兒心理長期壓抑或社會適應(yīng)不好，又得不到教師和家長的注意，久而久之，孤獨癥、自閉癥、抑郁癥……日本早已認(rèn)識到幼兒心理健康的重要性，他們?yōu)橛變簣@配備專門的幼兒心理咨詢師，這是我國應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)和借鑒的。讓每個幼兒園有專業(yè)的幼兒心理醫(yī)生，使每個幼兒擁有自己的心理健康記錄，使每位幼兒教師的心理素質(zhì)和教育能力得到提高，是我國幼兒園應(yīng)當(dāng)努力的方向。

第四，創(chuàng)設(shè)一個有利于幼兒心理健康發(fā)展的環(huán)境，重視形成和諧的師生關(guān)系、伙伴關(guān)系。環(huán)境是幼兒園進行健康教育的重要組成部分，越是在安全、輕松、和諧的心理氛圍中，幼兒的健康越是能得到最大程度的發(fā)展。人是感情動物，教師和幼兒都有自己的感情需要。所以形成一個良好的、和諧的師幼關(guān)系，有利于幼兒健康教育的進行。另外，在我國計劃生育政策的執(zhí)行下，我國獨生子女眾多，家庭中缺少兄弟姐妹，那么幼兒與人相處交流能力的發(fā)展，就更多地依賴于伙伴，同伴關(guān)系在幼兒的社會化發(fā)展過程中起著不可替代的作用。而幼兒園恰恰有得天獨厚的伙伴條件。要促進幼兒心理的健康發(fā)展，就要求幼兒教師要多站在幼兒的角度，體察童心的需要，要為幼兒創(chuàng)設(shè)和諧的師幼關(guān)系和伙伴關(guān)系，為幼兒提供廣闊的發(fā)展空間，使幼兒能夠自由表達情緒情感，能夠自由進行交往與交流，能自由發(fā)表自己的想法。只有教師善于利用生活中的教育契機，能敏銳地捕捉幼兒的特點與特長，并幫助幼兒發(fā)展自己的特長，增強幼兒的自信心，注重引導(dǎo)幼兒之間的溝通與交流，才能形成和諧的師生關(guān)系、伙伴關(guān)系，以及良好的健康教育的氛圍與環(huán)境。

第五，充分發(fā)揮各學(xué)科之間相互滲透與綜合的優(yōu)勢，促進幼兒健康教育任務(wù)的順利完成。健康教育不僅僅是一塊教育內(nèi)容，也不是一兩門學(xué)科就能涵蓋或完成的任務(wù)。更多時候健康是一種狀態(tài)和生活方式，健康教育的任務(wù)也不應(yīng)由某一門或幾門學(xué)科來承擔(dān)。健康知識包含在日常生活的每一個細(xì)節(jié)和角落，隨時有教育的時機和內(nèi)容。除了由體育和健康常識教師承擔(dān)健康教育責(zé)任外，其他教師也應(yīng)認(rèn)識到自己負(fù)有健康教育的責(zé)任。每一位教師都要積極發(fā)掘自己所授課程中存在的、能進行健康教育的契機，把健康教育滲透到自己組織的教育活動中，并注意配合其他教師的教育，注重幼兒園健康環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。

第六，把幼兒心理健康教育滲透在幼兒的一日生活活動中，隨時、隨地、隨機進行幼兒健康教育。幼兒的日常生活蘊藏著許多心理教育機會，教師要做有心人，及時捕捉心理健康教育的契機，靈活采取多種形式和有效的手段，進行引導(dǎo)。以預(yù)防為主，防范重于矯治，及時運用隨機教育，幫助幼兒交朋友，建立良好的個體與群體關(guān)系，使其獨立性及社會交往合作能力不斷加強，逐步培養(yǎng)幼兒健康的心理。如幼兒午睡后，部分幼兒穿鞋不會系鞋帶或認(rèn)不清左右，有的幼兒樂于助人、熱情幫助別人，有的幼兒膽小，不與別人交往，有的幼兒不會尋求別人的幫助。此時，教師應(yīng)抓住這一契機，立即進行教育，或運用課程設(shè)計情境進行教育，如講故事或故事表演。

第七，注重家園共育，做好家長教育與指導(dǎo)，共同促進幼兒的健康成長。幼兒園和家庭，是幼兒生活的兩大主要環(huán)境，對幼兒的成長起著不能替代的作用。如果只有幼兒園一方重視幼兒的健康教育，而沒有家庭的配合，那勢必不是完整的教育，出現(xiàn)“5+2=0”的現(xiàn)象也就不足為奇。所以，幼兒園要想進行良好的健康教育，必須爭取家庭的密切配合，使家長有家園共育的意識。有些家長很重視幼兒健康，但苦于不了解，也沒有合適的教育方法，效果不佳。很多家長根本不知道健康還包括心理健康、社會適應(yīng)等。為了更好地促進幼兒的健康，做好家園共育，對家長進行健康知識的講解與宣傳是勢在必行的。只有幼兒園和家庭共同努力，才能保證為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，促進幼兒心理的健康發(fā)展。

三、結(jié)語

總之，幼兒時期的健康，尤其是心理健康，是孩子長大后走向成功的關(guān)鍵。蘇霍姆林斯基指出“讓每一個孩子都抬起頭來走路”。所以幼兒園在注重幼兒智力開發(fā)和身體健康的同時，更應(yīng)該重視幼兒的心理健康和社會適應(yīng)。只有幼兒園、家庭和社會都關(guān)注幼兒的健康，家園共育，使幼兒身體健康、心理和諧健全、社會適應(yīng)較好，才能使孩子擁有完善的人格。

參考文獻：

[1]黃顯軍.對當(dāng)前幼兒健康教育中所存在的問題的思考[J].學(xué)前教育研究，2003，（Z1）.

[2]徐艷芳.幼兒心理健康教育的問題和對策[J].景德鎮(zhèn)高專學(xué)報，2007，（1）.

心理健康對身體健康的重要性范文第2篇

關(guān)鍵詞：幼兒；心理健康；教育

中圖分類號：G444 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）45-0258-02

一、幼兒心理健康教育的意義

幼兒的心理健康是指幼兒心理發(fā)展達到相應(yīng)年齡組幼兒的正常水平，情緒積極、性格開朗、無心理障礙、對環(huán)境有較快的適應(yīng)能力。應(yīng)該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題，但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康而忽視了心理健康的教育。因此，當(dāng)前有必要強調(diào)重視積極實施幼兒心理健康教育，把它放到重要位置上來，并切實抓好。

新《綱要》明確提出“樹立正確的健康觀念”，有利于人們克服對幼兒健康的片面理解，對幼兒健康教育具有重要指導(dǎo)意義。健康是人類的最基本要求，也是一項最重要的社會目標(biāo)。然而，對于什么是健康，人們的認(rèn)識并不完全一致。在許多人腦子里，一提到健康就理解為身體沒病，體格健壯。這種單純的身體健康觀，存在很大的片面性，忽視了心理健康的重要性。在幼兒健康教育中，偏重幼兒身體保健教育，缺少幼兒心理衛(wèi)生教育方面的內(nèi)容，這種傾向不利于幼兒身心的全面發(fā)展。因此，如何克服傳統(tǒng)健康觀的片面性，樹立正確的健康觀念，完全將健康剝離到衛(wèi)生保健工作的管理范圍，是當(dāng)前我們工作中需要著重解決的一個重要問題。所謂正確的“健康觀念”，不僅指幼兒身體的健康，而且還包括幼兒的心理健康。幼兒健康是身體和心理健康的有機統(tǒng)一。“正確的健康觀”強調(diào)一種健康的整體，這種健康觀是與國際社會對健康的新認(rèn)識相一致的。

二、幼兒園實施幼兒健康教育的過程中存在的問題

1.存在知行脫節(jié)現(xiàn)象?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》明確指出“幼兒園把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位”。因此保護幼兒的健康，促進幼兒的健康成長是十分重要的。何謂健康？世界衛(wèi)生組織指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上完全處于良好狀態(tài)，而不是單純地指不患疾病。即健康不僅涉及人的生理、心理，而且涉及社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康三個方面共同構(gòu)成健康的整體定義。在幼兒園內(nèi)，很多教師已經(jīng)明白健康的新概念，并且也知道維護孩子身心健康的重要性，然而理念上的重視并未化作行動上的體現(xiàn)。在幼教實踐中忽視幼兒的心理健康或?qū)π睦斫】到逃嬖谥J(rèn)識上的誤區(qū)現(xiàn)象并不少見，他們認(rèn)為心理健康教育是保健醫(yī)生或?qū)Ｂ毿睦斫逃叩氖?，與自己關(guān)系不大，不重視對幼兒的心理健康保護，心理健康教育成為紙上談兵。

2.缺乏系統(tǒng)的心理健康教育知識。目前，在幼兒園的課程設(shè)置中，并無專門的心理健康教育課程，多數(shù)教師尚未接受專門的心理教育培訓(xùn)，致使在開展心理健康教育時缺乏明確的目標(biāo)，心理教育的內(nèi)容比較零散，更不要說構(gòu)建心理教育體系了。實際上，心理健康教育處于可有可無的地位或成為一種時髦的口號，卻沒能扎實地實行，當(dāng)有心理問題的孩子出現(xiàn)時，教師們或熟視無睹，或束手無策，進一步加劇了幼兒不良的心理。

3.忽視教師自身的心理健康維護。教師的職業(yè)是一種崇高的特殊的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯所言：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。然而教師也是一個普通的人，職稱評定，業(yè)務(wù)競爭，應(yīng)試教育，社會對教師的期望，家長和教師之間的人際關(guān)系，生活中的壓力和工作中的競爭，會讓教師產(chǎn)生不同程度的心理壓力，會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。因此，加強教師自身的心理健康維護，顯得尤其重要?？梢院敛豢鋸埖卣f，教師的言行對幼兒的心理發(fā)展成長起著重大而深遠的影響。

4.家園在幼兒心理健康教育上的不同步性?，F(xiàn)在的家庭常常是“四二一”家庭，獨生子女是家庭中的掌上明珠，家長們呵呼備至，不管孩子的要求是否合理，嬌寵溺愛，有求必應(yīng)；另一方面，家長對教育的重視程度極大提高，父母對幼兒的期望值不斷上升，幼兒在物質(zhì)的極大滿足中卻承受著越來越重的心理負(fù)擔(dān)。部分家長忽視幼兒的心理健康，對幼兒的心理健康知識模糊不清或知之甚少。家庭生活的環(huán)境不良，人際關(guān)系的緊張，不正確的教養(yǎng)態(tài)度，常會引發(fā)幼兒不同的心理問題和社會行為問題，如愛發(fā)脾氣、惡作劇、不能和別的兒童友好相處、任性、退縮、易哭泣、過分敏感等；幼兒園中也常見到一些有不良習(xí)慣的幼兒，如吸吮手指、咬指甲、眨眼、挖鼻孔、聳肩、咬衣服、攻擊性強等；而家長們并不認(rèn)為幼兒的心理出現(xiàn)問題，在幼兒心理健康教育上明顯滯后。

另外有些家長過分強調(diào)尊重孩子的個性，一味地欣賞鼓勵孩子，造成幼兒不能正確地認(rèn)識自己，對老師糾正幼兒不良習(xí)慣的嚴(yán)格要求也當(dāng)成不尊重孩子，同樣不利于孩子的正常心理發(fā)展。

三、解決幼兒心理健康教育中存在問題的方式和方法

1.知行統(tǒng)一，把幼兒心理健康教育納入日常教育活動。只有思想、理念上的重視，而沒有完善的幼兒心理健康教育的機制、系統(tǒng)的幼兒心理健康教育理論體系和教育內(nèi)容相支撐，是不能很好落實幼兒的心理健康教育的。因此，在高度重視幼兒心理健康教育的基礎(chǔ)上，尊重幼兒，關(guān)注幼兒，把心理教育理念上的重視落實到教師的教育教學(xué)行為當(dāng)中。根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點和實際需要，制定適合幼兒心理健康教育的教育模式、教育目標(biāo)、主要內(nèi)容與途徑，同時結(jié)合各學(xué)科教學(xué)，運用教育技能技巧，將心理健康教育滲透在幼兒園的各項教育活動中，如開展主題系列活動“我是健康小明星”，從各個領(lǐng)域有意識地滲透培養(yǎng)幼兒積極健康的心理品質(zhì)，扎扎實實開展幼兒心理健康教育。

2.加強培訓(xùn)力度，提高幼兒心理健康教育水平。幼兒心理健康教育的主要實施者是幼兒教師。因此，就要完善幼兒心理健康教育的機制，邀請專業(yè)人員系統(tǒng)培訓(xùn)幼兒心理健康教育理論、內(nèi)容、方法。掌握幼兒的心理健康內(nèi)涵：積極的情緒特征；良好的意志特征；對現(xiàn)實（包括社會、集體、他人、自己）的良好態(tài)度特征；良好的社會適應(yīng)能力。根據(jù)幼兒年齡及心理發(fā)展的特點，選擇適合幼兒心理健康教育的技巧和方法，以直觀形象、生動活潑的形式，潛移默化地培養(yǎng)孩子們良好的情緒、性格、意志品質(zhì)。教師逐步掌握必要的專業(yè)知識，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識、管理教育幼兒的經(jīng)驗和體會，可提高教師心理健康教育水平，減少孩子們心理問題的發(fā)生率。

3.關(guān)注教師心理健康，提高教師心理素質(zhì)。中央教育科學(xué)研究所的俞國良博士打比方說，心理問題就像煮餃子，可能在幼兒園就“下鍋”了，但到高中、大學(xué)才浮上來。心理問題一旦產(chǎn)生常常會伴隨孩子的一生，影響著他們的生活、學(xué)習(xí)和工作。由此可見幼兒心理教育的緊迫性和必要性，而教師是幼兒心理健康教育的主要實施者，他們的心理健康直接影響著孩子們的心理發(fā)展。工作中創(chuàng)設(shè)寬松民主和諧的工作氛圍、以“情”管人，以“情”感人，尊重教師，激發(fā)教師們工作積極性，讓每位教師都能夠體驗成功，激發(fā)教師主人翁意識和職業(yè)幸福感；生活中真誠地關(guān)心教師，切實解決教師的切身利益，做好教師的自我調(diào)控，增強自我修養(yǎng)，提高教師心理素質(zhì)。

4.營造良好的教育氛圍，注重家園教育的一致性。家庭是孩子成長的第一所學(xué)校，承擔(dān)著對孩子的情感、性格、意志等心理品質(zhì)的培養(yǎng)。因此家長也是幼兒心理健康教育中的主要實施者，同樣需要有較高的心理健康水平。利用多種形式對家長加強心理健康系統(tǒng)知識的培訓(xùn)，普及幼兒的心理健康知識，對家長來說更顯重要。

總之，加強幼兒園、家庭、社會教育的聯(lián)系，廣泛利用園內(nèi)外各種教育資源，形成幼兒園、社會、家庭合一的教育環(huán)境是培養(yǎng)幼兒健康心理的重要途徑。

參考文獻：

[1]賀銀才.淺談親子關(guān)系對兒童心理健康的影響[J].山西師大學(xué)報（社會科學(xué)版），2008，（S1）.

[2]張麗清，林黨柒，趙瓊，尹紅.兒童心理健康的影響因素及對策淺論[J].健康教育與健康促進，2006，（02）.

心理健康對身體健康的重要性范文第3篇

學(xué)科教學(xué)是學(xué)校教育的中心環(huán)節(jié)。在中學(xué)各學(xué)科中，生物學(xué)課程與健康教育之間有著緊密的聯(lián)系，現(xiàn)在的生物學(xué)教材有許多章節(jié)內(nèi)容與健康相關(guān)聯(lián)，滲透了與健康有關(guān)的知識。在生物教學(xué)活動中滲透對學(xué)生的健康教育，可以提高學(xué)生對健康的正確認(rèn)識，體現(xiàn)出以學(xué)生的發(fā)展為本的思想。在學(xué)好書本知識的同時，喚醒學(xué)生“關(guān)注健康，珍愛生命”的意識，增強學(xué)生對家庭和社會的責(zé)任感，促進學(xué)生形成正確的人生觀和價值觀。

首先，由于目前的中學(xué)生的身體素質(zhì)和生活習(xí)慣都存在一定的問題，隨著人們健康意識的加強，有必要在生物課堂中滲透加強身體健康的教育。

充分發(fā)掘教材中與身體健康有關(guān)的素材，將身體健康教育穿插到課堂講授之中。在授課過程中注重要與學(xué)生的生活實際相聯(lián)系，多以案例的形式講解，不僅可以豐富學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容，還能讓學(xué)生感到實用、有趣，在激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的同時也接受了健康教育。

例如：營養(yǎng)與身體健康的關(guān)系十分密切，合理的營養(yǎng)是健康的保障。在“人和動物體內(nèi)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝”一節(jié)中，教材內(nèi)容是三大營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝和相互轉(zhuǎn)化，在這節(jié)的教學(xué)中就可以滲透飲食健康的知識?？梢越Y(jié)合教材內(nèi)容講述如何合理搭配食物以獲得均衡的營養(yǎng)。結(jié)合現(xiàn)在社會上就營養(yǎng)健康狀況而言，中學(xué)生飲食不當(dāng)造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象：低血糖、肥胖與超重等現(xiàn)象有明顯上升趨勢；中學(xué)生挑食、厭食、偏食者日益增多，吃零食，食物結(jié)構(gòu)簡單，微量元素缺乏，如缺鐵會引起缺鐵性貧血，缺碘會引起碘缺乏病等，這樣就會造成營養(yǎng)上的不平衡。教育學(xué)生要平衡各營養(yǎng)成分的攝入，既不暴飲暴食造成腸胃功能紊亂，也不盲從社會為了追求時尚而減肥節(jié)食，因為各大營養(yǎng)成分對人體都有一定的功能，營養(yǎng)不均衡勢必影響青春期身體的正常生長和發(fā)育，為未來的身體健康留下隱患；樹立正確的飲食觀念、促進健康成長，提高和改善自身的健康狀況。

在生物課堂中滲透身體健康教育，在教學(xué)中穿插一些學(xué)生有切身體會的健康知識，與衣食住行息息相關(guān)，既能讓學(xué)生加深對知識的理解，還能開闊學(xué)生視野，了解知識的實用性；培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注健康、珍愛生命，形成正確的人生觀。

世界衛(wèi)生組織給健康下了較全面的定義：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。

第二，健康的內(nèi)容既包括身體的健康，又包括心理的健康和對社會的良好適應(yīng)。生物學(xué)教材中含有許多適合對學(xué)生展開心理健康教育的材料，教師可以在教學(xué)中尋找契機，結(jié)合教材進行靈活、有效的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極，樂觀，向上，堅韌的良好心理品質(zhì)。

現(xiàn)在的中學(xué)生普遍存在一些心理健康問題，象冷漠、孤獨、意志力不強、難與人相處、缺乏耐力、經(jīng)不起挫折、注意力差、厭學(xué)、缺乏觀察力等等。這些問題如果不能及時解決，就會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的將來還可能使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是解決這些心理問題的重要途徑之一。

例如：針對現(xiàn)在的學(xué)生大部分是獨生子女，不會與人相處，不合群的問題，可以通過開展生物學(xué)實驗活動，使同學(xué)間的人際交往加強，團隊協(xié)作能力得到提高。讓學(xué)生學(xué)會合群，學(xué)會與人交往；并學(xué)會在交往中展示自我，讓別人了解自己和接受自己。又如通過學(xué)習(xí)“生物的進化、生物與環(huán)境”一節(jié)，使學(xué)生意識到個人與集體的關(guān)系。個人與集體是相互依賴、相互制約、相互影響的，使學(xué)生充分地認(rèn)識到保持和諧的人際關(guān)系的重要性，培養(yǎng)個性特長和團體團結(jié)、互助、協(xié)調(diào)的合作精神。在學(xué)習(xí) “自然選擇學(xué)說”時，學(xué)說的內(nèi)容有生存斗爭、適者生存等，可以滲透競爭的理念。讓學(xué)生了解到只有在生存斗爭中適應(yīng)環(huán)境的生物才能生存，教育學(xué)生要勇于競爭，勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，要成為對社會有用的人才，才不會被社會所淘汰。當(dāng)然，同時也應(yīng)提醒學(xué)生應(yīng)該正當(dāng)公平的競爭，保持健康樂觀的心態(tài)，并在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對自己進行自我調(diào)節(jié)。當(dāng)出現(xiàn)不愉快的心情時學(xué)會采用多種方法來調(diào)整心理平衡。同樣，也要加強挫折教育，增強學(xué)生的心理承受能力，也是心理健康教育的重要內(nèi)容。例如，在“遺傳規(guī)律”的教學(xué)中，介紹孟德爾經(jīng)過8年的不懈努力，才提出分離規(guī)律和自由組合規(guī)律，但是直到35年后，才受到重視和公認(rèn)。其間他的堅定的信心和克服困難、持之以衡進行研究和探索的毅力是學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

心理健康對身體健康的重要性范文第4篇

一、 大學(xué)生的健康狀況

在全國性抽樣調(diào)查中顯示，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)正在逐漸的降低。各項生理指標(biāo)正在逐年下滑，如學(xué)生的視力水平、身體機能、體育測試的成績等。這些情況應(yīng)當(dāng)引起的教育本門的重視。造成這種現(xiàn)象的基本原因有以下幾種：（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致很多學(xué)生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習(xí)慣，在運動上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認(rèn)識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學(xué)生身體素質(zhì)較差，從而導(dǎo)致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細(xì)致分析，高校應(yīng)不斷的完善教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容，對新的教學(xué)模式進行探討，去引導(dǎo)學(xué)生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

同時很多大學(xué)生存在著不同程度的心理問題。由于社會與家庭的多方壓力，是學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)。對于心理尚未成熟的大學(xué)生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調(diào)節(jié)能力差，很容易受到負(fù)面的情緒所影響。而在許多學(xué)校里缺少心理健康的疏導(dǎo)，在家庭中缺少與父母的溝通，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題日益嚴(yán)重。

二、 體育健康教育對大學(xué)生身體健康的影響

大學(xué)生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環(huán)境、習(xí)慣、教育、營養(yǎng)、鍛煉、文化環(huán)境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學(xué)生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學(xué)生進行正確的體育運動，從而提高大學(xué)生的身體狀況，改善大學(xué)生的生理機能與提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，體育教育能夠促進心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學(xué)生的身體良好的發(fā)育生長，增強大學(xué)生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應(yīng)高強度的工作與學(xué)習(xí)。

三、 體育健康教育對大學(xué)生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進人體產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的多肽物質(zhì)，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學(xué)習(xí)的效率都會得到一定程度的提高。在進行自己喜歡的體育活動中，人們會感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產(chǎn)生來良好的情緒。在體育活動中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學(xué)生的智力與能力產(chǎn)生提高作用

2.提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)

在正確的體育教育下，使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀，提升學(xué)生的道德品質(zhì)。體育教育是一操場教學(xué)為主，通過教學(xué)體現(xiàn)速度與力量的競爭，學(xué)生的心理活動會隨著強烈的節(jié)奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向?qū)W生教授體育與健康知識的同時也要加強對思想道德教育。

3. 鍛煉學(xué)生的意志，增強競爭能力

在體育競技中要求運動者想辦法去克服心理的障礙，以堅定頑強的毅力與意志去戰(zhàn)勝各種困難與挑戰(zhàn)。在競爭培養(yǎng)中，體育運動是最有效的教育方式。在體育活動中能讓參與者對自己有足夠的認(rèn)識，做好充足的心理準(zhǔn)備，體驗審理與失敗，激發(fā)學(xué)生的競爭意識

4.增強學(xué)生的團隊精神，建立和諧的人際關(guān)系

在各種個人或團隊的競技活動中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團隊競技中互相合作，建立和諧的人際關(guān)系。在團隊競技運動中，每一位成員都是為這同一個目標(biāo)而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團隊中發(fā)揮各自的才干。在團體的體育運動中，能夠加強人們的相互交流，減少學(xué)生的孤獨感，提高社會適應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進行體育運動，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識與協(xié)作能力，提高人際關(guān)系的處理能力。

5.提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，主要是對人與人關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理病態(tài)大多源于人際關(guān)系的失調(diào)。體育教育通常是一班級為集體進行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的溝通中，增強了大學(xué)生的溝通能力[5]。而在體育活動中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會活動的一種縮影。在這樣的體育活動中，大學(xué)生能夠獲得各種不同的體驗。通過教師深層的指導(dǎo)，大學(xué)生就可以在體育活動中認(rèn)識社會，能夠為他們步入社會做足準(zhǔn)備，從而提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大學(xué)生的身心狀態(tài)已經(jīng)不容樂觀。作為以提高大學(xué)生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現(xiàn)有的體育教育課程進行改革。

（1）改變當(dāng)今高校體育教育脫離社會的現(xiàn)狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內(nèi)容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學(xué)生體育課程需求。對學(xué)生的體育意識進行強化，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加體育教育在學(xué)校教育重的比重，簡化體育學(xué)習(xí)的難度，以便學(xué)生能夠快速的掌握說學(xué)內(nèi)容，并養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。

（2）多進行體育競技活動，通過競技培養(yǎng)出學(xué)生練好的體育道德，進而發(fā)展成優(yōu)秀的社會道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動，提高學(xué)生的競技意識，增強學(xué)生之間的合作精神。

（3）提高體育教育的師資力量，開展心理健康教育。教師的素質(zhì)是開展心理教育的關(guān)鍵，體育老師在有著實際教學(xué)能力的同時也要掌握豐富的基本理論知識，要有著強烈的責(zé)任感與使命感，不斷的提高自己，完善教育方法。

心理健康對身體健康的重要性范文第5篇

沒病不等于健康

“不生病、不吃藥就是健康”、“天天開心，沒有大毛病就是健康”……在生活中，許多人都認(rèn)為，只要不生病就算是健康。只有極少數(shù)人能認(rèn)識到健康是身心兩方面的，僅僅身體沒病還不能算得上是真正的健康。心態(tài)平和也很重要。

然而，健康的涵義遠不只這些。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。

全方面詮釋健康

健康是人類生命生存的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步、民族興旺的基本保證。健康包括3個層面的含義：一是身體沒有疾病、不虛弱，這是滿足生存條件的健康。包括無饑寒、無疾病、無體弱，能精力充沛地生活和勞動，基本的衛(wèi)生要求可能得到滿足，具有基本的健康障礙預(yù)防和治療知識，對疾病和災(zāi)害能夠采取合理的預(yù)防措施，對健康的障礙能夠及時采取合理的治療和康復(fù)措施。二是精神健康或者說心理健康，包括有較穩(wěn)定的職業(yè)和收入，經(jīng)濟要求能得到相對滿足，可以舒心自在地生活。三是社會幸?；蛘哒f社會適應(yīng)能力完好，包括能通過適當(dāng)訓(xùn)練掌握高深知識和技術(shù)，并且有條件應(yīng)用這些技術(shù)，過著為社會作貢獻的生活，這是最高層面的健康。

防病重于治病

一粒小小的小兒麻痹糖丸不僅可以避免日后患脊髓灰質(zhì)炎后不得不花費的巨額治療、康復(fù)費用，更重要的是能夠避免一個人終身的肢體殘疾。古人云：“上醫(yī)治未病。庸醫(yī)治已病”。在現(xiàn)代社會中，隨著疾病譜、死亡譜的改變和人群健康需求的發(fā)展，人們越來越注重疾病的預(yù)防。醫(yī)學(xué)的發(fā)展和進步也充分證明了疾病預(yù)防的重大社會效益和經(jīng)濟效益。再者，有些疾病在現(xiàn)有的醫(yī)療條件下沒有有效的治療方法，只能預(yù)防，如艾滋病、高血壓、糖尿病等疾病目前是不能治愈的，但這些疾病是可以預(yù)防的。

心理疾病不容忽視

心理健康是相對于生理健康而言的，其含義包括兩個方面內(nèi)容：一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病、心理功能良好，就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動面對現(xiàn)實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力；二是有良好的社會交往、人際關(guān)系、消遣娛樂活動等，比如通過各種方法營造良好的家庭環(huán)境，使家庭和睦、家庭成員人際關(guān)系良好。

長期以來，由于受到各種因素的影響，人們對心理健康的認(rèn)識不足，并存在著一些認(rèn)識誤區(qū)，使得許多心理疾病得不到合理的干預(yù)和治療，引發(fā)更為嚴(yán)重的心理疾病，導(dǎo)致身體健康受到影響，進而形成惡性循環(huán)，例如：一些人認(rèn)為患精神、心理疾病是一種恥辱，對其一味回避，不敢面對，因而得不到合理的治療；一些性格內(nèi)向、好面子、謹(jǐn)慎的人當(dāng)心里不快或出現(xiàn)問題時往往選擇壓抑和克制，時間一長，就會焦慮、多疑，進而引起胸閩、氣短、食欲不振、便秘等，所謂“病由心生”就是這個道理。因此，在這里筆者要提醒大家：心理健康是健康重要的一部分，心理疾病不可忽視。

積極面對社會環(huán)境

在健康的3個方面中，人們對心理健康的重視遠不及生理健康，而對社會適應(yīng)能力的認(rèn)識又遠不如前兩者。事實上，生理健康、心理健康和社會適應(yīng)能力這三者是互相影響、互相滲透、缺一不可的。

沒有生理健康。人的生命將不復(fù)存在；而生理健康的水平在很大程度上取決于心理健康的水平，心理健康能促進人的生理健康，給人們帶來幸福和快樂，因為一個人的快樂不完全決定于物質(zhì)生活的滿足和生理健康?？鞓放c幸福是一種心理感受；而社會適應(yīng)能力的健康能促使心理平衡，使人主動地適應(yīng)社會環(huán)境和不同的生活條件。社會適應(yīng)能力的提高不但有利于健康，而且能大大促進一個人的人生價值的實現(xiàn)和事業(yè)的成功。因此，應(yīng)該積極地適應(yīng)社會大環(huán)境，并參與其中，以提高自身的社會適應(yīng)能力。

健康更需用心經(jīng)營

人們愿意經(jīng)營財富、積累財富，其實。健康更需要花時間和精力去經(jīng)營和積累。人人都知道擁有健康最重要。可獲得健康并非是一件容易的事，那么就從現(xiàn)在開始用心經(jīng)營健康吧!

身心健康都重要?！耙环N美好的心情，比十劑良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚”，馬克思曾經(jīng)這樣闡述心理健康的重要性。其實，每個人在生活中遇到問題時或多或少都會產(chǎn)生一些心理問題，但不同的人有不同的處理方式：有些人可以通過自我控制和調(diào)節(jié)，很快將心理問題解決；而有些人的心理承受能力和調(diào)節(jié)能力有限，會使自己的心理一直處于一種亞健康狀態(tài)，甚至發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病，比如：有的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)過程中受不了老師的批評，翻來覆去想好幾天，憤怒、焦慮的情緒使他吃不下飯、睡不著覺。因此，專家建議，要重視心理問題，加強自我調(diào)節(jié)心理的能力，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理的方法，盡快走出陰霾與困惑、重塑健康心理。

積極適應(yīng)社會。每個人的生活都離不開社會大環(huán)境，由于對社會的態(tài)度和理解不一樣，每個人的社會適應(yīng)能力也不一樣。首先，要以積極的態(tài)度去看待社會的積極方面，客觀地看待存在的問題，因為社會適應(yīng)能力首先表現(xiàn)在一個人能否接納這個社會，也就是對社會的認(rèn)可程度。其次。要積極地參與社會。比如一些老年人退休后往往感到無所事事、枯燥乏味，而把自己整天關(guān)在家里、天天看電視對身體和心理健康都無益。其實，許多活動都非常適合老年人，比如旅游、運動、參加社區(qū)活動、到老年大學(xué)進修學(xué)習(xí)等等。年輕人除了日常的工作和人際交往外，還可以學(xué)習(xí)利用新的渠道來獲取信息和知識，使生活充滿新意，學(xué)會享受人生的新內(nèi)容，從而提高生活質(zhì)量。

健康事業(yè)需要社會支持

“小康不小康，關(guān)鍵看健康!”雖然目前大多數(shù)人已經(jīng)認(rèn)識到了保持身心健康的重要性，但是有專家認(rèn)為，健康事業(yè)是一個國家、一個民族共同面臨的問題，需要全社會的關(guān)注與支持。

加強健康管理。目前，一個與健康管理事業(yè)密切相關(guān)的行業(yè)――健康管理――正在興起。顧名思義，健康管理是指健康管理師憑借其專業(yè)知識，對一個人生理、心理等方面的健康狀況進行綜合評估，進而制定出適合一個人的健康計劃，比如飲食結(jié)構(gòu)、運動項目、疾病防治等。專家認(rèn)為，健康管理事業(yè)開始逐漸興起，說明了人們對于健康管理理念的接納和需求。