拓展訓(xùn)練感悟
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拓展訓(xùn)練感悟范文第1篇
上周末，對我來說是一個畢生難忘的日子，因?yàn)檫@一天我參加了公司組織的一次有意思的、關(guān)于團(tuán)結(jié)協(xié)作的戶外拓展培訓(xùn)。培訓(xùn)中經(jīng)過員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒有距離感，引起相互的共鳴，達(dá)成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團(tuán)隊(duì)在訓(xùn)練，這一次最終有機(jī)會親自體驗(yàn)一把了。帶者無比的興奮，我們來到了xx戶外拓展基地。
最激動人心的項(xiàng)目莫過于全體參訓(xùn)隊(duì)員在只能利用自我身體的情景下協(xié)同作戰(zhàn)，共同翻越4.2米的高墻，這個項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)本事和團(tuán)結(jié)一致克服萬難的團(tuán)隊(duì)精神，把看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。
這些都是我公司組織的戶外拓展培訓(xùn)的第一個場面，我一輩子也不會忘記這次的培訓(xùn)的經(jīng)歷，不會忘記我身邊的每位同事。別看僅有短暫的一天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前我從未有過的，這次訓(xùn)練的確讓我受益非淺。
此次培訓(xùn)中我們深深體會到我公司文化中的“增進(jìn)公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗(yàn)”的體現(xiàn)，我經(jīng)過從戶外培訓(xùn)中的挑戰(zhàn)的項(xiàng)目明白公司文化中的內(nèi)涵，從成敗的教訓(xùn)中領(lǐng)略了其中的意義，戶外拓展培訓(xùn)讓公司文化在我心底蒂固。
項(xiàng)目以個人的努力為基礎(chǔ)，個人成為團(tuán)隊(duì)每個不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自我應(yīng)當(dāng)做的事。在這種條件下，大家僅有通力合作，相互支撐，團(tuán)結(jié)一心，才能成功，在其中會充分反映員工為他人的奉獻(xiàn)精神。隨著市場競爭的日益激烈，現(xiàn)代企業(yè)要求人才不僅僅要具有精深的業(yè)務(wù)技能，并且還需要具備良好的綜合本事。我們挑戰(zhàn)的不僅僅是體能，更是意識，挑戰(zhàn)的不僅僅是個人，更是“團(tuán)隊(duì)”。“團(tuán)隊(duì)”的素質(zhì)決定了一個團(tuán)隊(duì)的生存。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)就是提升個人，熔煉團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)內(nèi)部良好的溝通協(xié)調(diào)是構(gòu)成一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)不可或缺的重要條件，團(tuán)隊(duì)成員經(jīng)過共同努力構(gòu)成的協(xié)同作用，僅有這樣，一個團(tuán)隊(duì)，一個企業(yè)才能茁壯成長，不斷從一個勝利走向另一個更偉大的勝利。
一天的訓(xùn)練雖然短暫，但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工供給了相互溝通相互了解的機(jī)會，增進(jìn)了我們之間的感情；為今后各部門之間工作的更加協(xié)調(diào)順利的開展供給基礎(chǔ)。同時也讓我們更好地融入大通這個大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗(yàn)它的內(nèi)涵，不管我們努力的目標(biāo)是什么，一個人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是團(tuán)體的溝通和幫忙，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)的道理。這一切都在促進(jìn)我們個人融入團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識；考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的本事和隊(duì)員之間的相互溝通，協(xié)作本事；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們在今后的工作中受益非淺。
總之，這次體驗(yàn)式培訓(xùn)我感觸很多，無論在社會還是工作上，都需要配合與默契，僅有充分發(fā)揮配合，才能得到默契，才能夠事半功倍，這次培訓(xùn)帶給我們一個重要的信息：團(tuán)隊(duì)精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓(xùn)是我人生道路上的一個加油站，它將指引我向更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)！這次拓展培訓(xùn)以“增進(jìn)公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得”為藍(lán)本，以自然為舞臺，以活動為道具，以員工為中心，經(jīng)過自身體驗(yàn)和共同交流分享，提升認(rèn)識的方式，為公司全體員工創(chuàng)造了一次難忘的學(xué)習(xí)體驗(yàn).在我們漫長的人生路上，不知會遇到什么樣的危險和困難，如果連這樣的小風(fēng)小浪都經(jīng)不起考驗(yàn)，那我們怎樣能沖破大風(fēng)大浪呢？其實(shí)這項(xiàng)訓(xùn)練沒有想象中的那樣可怕，當(dāng)你完成后就會不知不覺地愛上了這項(xiàng)游戲，它不僅僅使我們超越了自我，也使我們更加團(tuán)結(jié)、友愛！
生活中的許多事情不是做不到，而是自我害怕，不敢應(yīng)對，成功其實(shí)就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會成功了！關(guān)鍵時刻的毅力往往是一個成功的重要保障，它能幫忙我們完成跨越目標(biāo)的關(guān)鍵一越，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目又是個人本事的體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的打造是拓展培訓(xùn)的宗旨，為團(tuán)隊(duì)建設(shè)而努力是每個項(xiàng)目所要到達(dá)的目標(biāo)，可是不意味著團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目就是大家的職責(zé)，所以，團(tuán)體項(xiàng)目仍是個人本事的體現(xiàn)，每個人的本事是在團(tuán)體中的運(yùn)用。在團(tuán)體中，個人的領(lǐng)導(dǎo)本事，組織本事，團(tuán)隊(duì)精神，身體素質(zhì)能夠發(fā)揮到極至。此時，個人會在整個團(tuán)隊(duì)中體現(xiàn)個人的本事，會有更大的歸宿感與成就感。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟2
聽說要去素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并且是在戶外，心里真的有點(diǎn)害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓(xùn)練會比軍訓(xùn)更辛苦，會有幾公里的的負(fù)重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生訓(xùn)練等，一系列電視里才會出現(xiàn)的奇怪想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點(diǎn)擔(dān)心自我的本事能否經(jīng)過那樣的訓(xùn)練，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展訓(xùn)練、夏令營、冬令營、魔鬼訓(xùn)練營等，這些戶外活動的字眼總是出此刻我的耳朵里，應(yīng)對昂貴的營費(fèi)，像我這種農(nóng)村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學(xué)費(fèi)的東西自我會去參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個機(jī)會，讓我真正體會到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓(xùn)練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機(jī)會，短暫的時光。
上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓(xùn)時候的教官相比，他真的好白，并且很幽默，每一句話的笑點(diǎn)都很高。旁邊有同學(xué)說他一點(diǎn)也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。
來到這個度假村，廟宇般的設(shè)計(jì)讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的驚喜又多了一分。
這次訓(xùn)練的資料，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點(diǎn)刺激的團(tuán)體訓(xùn)練?？偨Y(jié)這一天下來，我們一共進(jìn)行了四個團(tuán)體訓(xùn)練的項(xiàng)目。第一個項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的組建。我覺得這個項(xiàng)目在鍛煉我們這三十幾個人的大團(tuán)隊(duì)上，就像準(zhǔn)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo)，把我們牢牢的捆在了一齊，使我們意識到我們是一個團(tuán)隊(duì)、是一個TEAM。“FLY”是我們的標(biāo)志，由我們的隊(duì)名“青春飛揚(yáng)”而來，這四個字也正好體現(xiàn)了此刻我們大學(xué)生青春活力的一面。“團(tuán)結(jié)就是力量，青春就要飛揚(yáng)”是我們的隊(duì)歌，雖然有一點(diǎn)牽強(qiáng)，可是唱起來也不缺乏一種氣勢。第二個項(xiàng)目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實(shí)把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心最終平復(fù)了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實(shí)，十幾個男生能夠簡便個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下頭的時候，很遺憾沒有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自我沒有那個本事。第三個項(xiàng)目，生死電網(wǎng)。聽名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗(yàn)速度和細(xì)節(jié)的活動，有三十個大小不一的網(wǎng)組成，每個成員必須從不一樣的一個網(wǎng)過去，并且身體的任何一個
部位都不能碰到網(wǎng)線?？粗?duì)長給我指的那個最小的網(wǎng)，那么小，和肩差不多寬，并且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我最終過去了，多謝我的隊(duì)員們?nèi)伟盐遗e過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，多謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊(duì)長。第四個項(xiàng)目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不明白下頭的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自我是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很多謝我的盲人，多謝他能相信我，相信我能夠帶他走完全程。
最終的一個項(xiàng)目，多謝教師讓我和自我的心進(jìn)行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了，不明白多病的他，身體有沒有好一點(diǎn)。
這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是最好的，可是我卻認(rèn)真的對待這自我。多謝我的學(xué)長學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，多謝你們的幫忙。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練感悟3
5月12日，學(xué)校組織全體教師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。經(jīng)過本次活動，我不僅僅了解了自我，考驗(yàn)了自我不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員聆聽了基地教師對相關(guān)情景的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”.
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈!拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下頭望著六米高的斷橋時，心理僅有恐懼，心想，雖然僅有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)當(dāng)過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎樣辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎樣辦，還是下去吧”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。
下頭同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自我的決心，我感動于原先困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個項(xiàng)目是要求人只明白自我的任務(wù)而不明白其它島上的任務(wù)，這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，可是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動中，能夠看出，每個島都有任務(wù)，可是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下頭基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，僅有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標(biāo)!
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。在做團(tuán)體拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的團(tuán)體、完美的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練感悟范文第2篇
為了提高資源整合的集成度以及校園文化建設(shè)的質(zhì)量，本文對拓展訓(xùn)練理念進(jìn)行創(chuàng)新，并對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行多元化設(shè)計(jì)，提出“一個核心”“兩個結(jié)合”“三個原則”的訓(xùn)練模式。注重以學(xué)生為本，以素質(zhì)培養(yǎng)為導(dǎo)向，讓學(xué)生通過實(shí)踐親身領(lǐng)悟其中奧妙，磨練意志，挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我成長，進(jìn)而提升自身素質(zhì)。具體的訓(xùn)練模式如下所示：
1.堅(jiān)持以學(xué)生為本
以素質(zhì)培養(yǎng)為核心圍繞校校園文化，通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，以同學(xué)們親身參與“體驗(yàn)式”活動為方式，以反思—感悟—分享—交流—整合—再應(yīng)用過程中不斷出現(xiàn)的高峰體驗(yàn)為提升，使學(xué)生感悟不斷積累，促進(jìn)同學(xué)心智的完善、素質(zhì)的提高，在實(shí)踐中不斷探索適應(yīng)青年學(xué)生成長成才需求的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。
2.堅(jiān)持主動參加與協(xié)調(diào)安排相結(jié)合、自主發(fā)展與引導(dǎo)教育相結(jié)合參與活動的學(xué)生大致可歸為兩類
積極主動參加和被動參加。主動參與的學(xué)生通過教師的活動闡述以及引導(dǎo)教育，從中獲取愉悅的體驗(yàn)，感悟成長的快樂，積累人生經(jīng)驗(yàn)，提升個人素質(zhì)。拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)和感悟最終提升為經(jīng)驗(yàn)和素質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)自我成長。
3.堅(jiān)持三個原則
多元化設(shè)計(jì)、多層次互動、多角度提升在拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)上，量身定做，根據(jù)不同的對象設(shè)計(jì)出不同的拓展內(nèi)容和方案。對于新生，為其提供各種交流互動平臺，設(shè)計(jì)有利于提高適應(yīng)力的項(xiàng)目，如過電網(wǎng)、空中單杠、信任背摔等；對于大二學(xué)生，可為其設(shè)計(jì)室內(nèi)分組群體討論、戶外實(shí)施潛能開發(fā)項(xiàng)目，如高空斷橋、牽引橫渡、野外穿越訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)體能競技賽、攀巖、速降等；對于大三學(xué)生，設(shè)計(jì)求職場景進(jìn)行職業(yè)心態(tài)、領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練；對于大四畢業(yè)生，設(shè)計(jì)情景進(jìn)行擇業(yè)技能的訓(xùn)練；對于各類社團(tuán)，設(shè)計(jì)有利于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和協(xié)作能力的項(xiàng)目。多元化的內(nèi)容、多層次的互動使得拓展訓(xùn)練更具時效性、針對性，這樣不僅解決了大學(xué)各個年級最有針對性的和最棘手的問題，而且引導(dǎo)同學(xué)從游戲和活動中感悟和提升個人心理素質(zhì)，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神，完善自身人格，實(shí)現(xiàn)人的全面素質(zhì)發(fā)展。
二、拓展訓(xùn)練融入校校園文化的實(shí)施策略
1.組建一支優(yōu)秀的拓展
教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的順利開展須在專業(yè)拓展訓(xùn)練人員的安全監(jiān)控管理下進(jìn)行。聘請校外人員開展活動不是長久之計(jì)，而組建一支校內(nèi)拓展教師團(tuán)隊(duì)才是明智之舉。專業(yè)拓展教師須具備教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)和戶外運(yùn)動等方面的經(jīng)驗(yàn)，才能客觀地、及時地對參與活動的學(xué)生進(jìn)行心理分析和安全監(jiān)管。因而，可以優(yōu)先從富有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的教師和輔導(dǎo)員中挑選合適人員進(jìn)行培訓(xùn)，打造一支優(yōu)秀拓展教師團(tuán)隊(duì)，提高專業(yè)教師整體軟實(shí)力，確保拓展訓(xùn)練能夠良性開展。
2．互動式、一體化教學(xué)模式
根據(jù)學(xué)生不同年齡、專業(yè)、知識結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，因地制宜，設(shè)計(jì)出一系列經(jīng)典項(xiàng)目。為保證拓展訓(xùn)練有序、順利進(jìn)行，可以開設(shè)相關(guān)拓展課程，在體驗(yàn)過程中邊教邊學(xué)、邊學(xué)邊行。這種互動式、一體化教學(xué)模式能夠讓學(xué)生受挫時及時得到支持與鞭策，進(jìn)而增強(qiáng)克服困難的信心，戰(zhàn)勝自我，實(shí)現(xiàn)體驗(yàn)中的自我成長，因而大大提高訓(xùn)練成效。
3．校園文化融入拓展
訓(xùn)練教學(xué)開展拓展訓(xùn)練時，教師應(yīng)根據(jù)不同的對象、目的，制定“接地氣”的拓展訓(xùn)練實(shí)施方案，讓不同層次的參與者都能去體驗(yàn)、感悟。拓展教師在教學(xué)過程中不僅限于闡釋活動具體操作方法與技巧，可以將學(xué)風(fēng)、考風(fēng)等針對性校園文化巧妙地融入到拓展訓(xùn)練教學(xué)中去，兩者相互滲透、融為一體。
三、結(jié)語
拓展訓(xùn)練感悟范文第3篇
我是第一次參加拓展訓(xùn)練，跟隨著隊(duì)伍來到了我們的訓(xùn)練基地展開了為期一日的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練感悟很多，從一個個簡單的游戲中反映出我們遇事不夠鎮(zhèn)定、思維不夠縝密。
工作中，每日的忙碌使我們漸漸失去了以往的意志、激情與活力，通過這次拓展訓(xùn)練都被激發(fā)出來了，它激勵了我們的斗志，使我們創(chuàng)造性的發(fā)揮了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也使我們同事之間的相處更為融洽。在短短的一天時間里，使我們領(lǐng)悟到了許多，無論將來我們在什么崗位，只要用心去完成每一件事，你將得到更多，這是一種精神財富。
到達(dá)訓(xùn)練場地后，我們經(jīng)過一個報價競猜的游戲，我們被分為了四個小組，每對選出自己信任的組長和副組長，由隊(duì)員選出隊(duì)名，并選出隊(duì)歌、隊(duì)形和口號。如果在游戲中隊(duì)員犯錯或游戲結(jié)束時落后的那組將由隊(duì)長、副隊(duì)長受罰。這使我們感受到，自己現(xiàn)在不是一個人，而是處于一個團(tuán)隊(duì)中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊(duì)員的努力和充分合作。在各項(xiàng)目中，我們的隊(duì)員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發(fā)表著各自的見解，大家都充分的發(fā)揮了合作精神。
在這次拓展訓(xùn)練中我發(fā)現(xiàn)我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績不會那么的低，好在大家都有進(jìn)行反思，教練也愿意給我們再一次機(jī)會，同事相互間的合作讓我們玩的更加開心、分?jǐn)?shù)也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識到，其實(shí)我們每個人都很不錯，只要我們堅(jiān)持、有信心、有勇氣去面對，一切皆有可能。
在一個數(shù)字排序的游戲中，我們發(fā)揮著之前游戲所感悟到的不足，每輪都進(jìn)行討論，找出解決方案。雖然結(jié)果不是很理想，但使我們感悟到分工合作的重要性。整個過程大家都有反思，但也在游戲中得到了快樂。
拓展訓(xùn)練感悟范文第4篇
前段時間，我曾經(jīng)對學(xué)校五年級學(xué)生進(jìn)行了心理健康調(diào)查問卷，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育教學(xué)中主要有以下三種心理不適應(yīng)：驕傲自負(fù)型、消極順從型和膽小嬌氣型。
現(xiàn)在各大高校都在體育課中進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練與體育課相結(jié)合的實(shí)踐研究。我覺得，心理拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前體育教育素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想。所以，我想，能否在我的課堂中也加入心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。通過與學(xué)生代表和學(xué)生干部見面談話，我們達(dá)成了共識。
因?yàn)槭浅跏佳芯浚砸婚_始，我選擇了稍微簡單的拓展游戲進(jìn)行嘗試。在每月的第一次課進(jìn)行體驗(yàn)，并寫出感悟和大家一起分享。
在上學(xué)期的體育課上，我們進(jìn)行了“人椅”、“捕魚”、“螃蟹走”、“地雷陣”等拓展游戲，孩子們的表現(xiàn)讓我驚奇。孩子不是沒有能力，而是我們沒有給他們機(jī)會。比如在做“人椅”活動時，我講完了活動方法和規(guī)則后，看著孩子們團(tuán)結(jié)在一起，動腦筋、想辦法，一次次的失敗，一次次的不放棄，直至最后成功，讓我感動。
下面是活動結(jié)束后，同學(xué)們的一些感悟，和大家一起分享一下：
“這次的‘人椅’活動考驗(yàn)了我們大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神，我很喜歡這個活動，希望以后能再次體驗(yàn)到這種無窮的樂趣！”
“‘團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬、比鋼還強(qiáng)……’這首歌我雖然耳熟能詳了，但體驗(yàn)了‘人椅’活動后，我才體會到：團(tuán)結(jié)，是多么重要！真正做到團(tuán)結(jié)又是多么不容易。團(tuán)結(jié)，就是要把心緊緊連在一起，還要有責(zé)任心，在自己舒服的同時，還要想著坐在自己腿上的別人……再遇到困難時要選擇堅(jiān)持不懈而不能放棄！”
以上的感悟雖然稍顯稚嫩和膚淺，但是我覺得即使一點(diǎn)點(diǎn)從內(nèi)心迸發(fā)出的真實(shí)感悟，也會在孩子心靈深處埋下希望的種子。讓我們繼續(xù)堅(jiān)持，給它以適合的溫度，靜候花開的聲音。
另外，要想讓心理拓展訓(xùn)練更好的在體育課中運(yùn)用，作為教師，應(yīng)該懂得一些心理培訓(xùn)的方法及語言技巧。在指導(dǎo)過程中教師要注意自己必須要有意識的放棄“領(lǐng)導(dǎo)地位”，轉(zhuǎn)變成為小組的一員。因?yàn)橹挥蟹艞壛俗约旱念I(lǐng)導(dǎo)地位，學(xué)生的警戒心理才會得到一定的消除，他們才能“敞開心扉”然后“熱衷”于拓展訓(xùn)練的活動和其中的體驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練感悟范文第5篇
【關(guān)鍵詞】高校；拓展課；意義
在教學(xué)工作中，每一個項(xiàng)目，我們每個成員都在積極地出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能像在“拓展訓(xùn)練”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們的團(tuán)隊(duì)會很強(qiáng)。但是一個真正強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，需要的是不斷的錘煉。從第一個項(xiàng)目中我們大家“笨拙”的合作，到最后一個項(xiàng)目大家“心有靈犀”的協(xié)作，是的，我們要想成為一個真正的具有持續(xù)不斷的競爭力的團(tuán)體，需要的是“千錘百煉”。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在悟中得到提升。課堂中我們提出一句話：只要你用心人生處處是課堂，拓展雖然具有困難性，但是只要你以好的心態(tài)去面對，在活動的情景中促進(jìn)感悟，喚醒自己的主動性。 在積極的思維中引導(dǎo)感悟，消除自己的依賴性。在質(zhì)疑和討論中激發(fā)感悟，強(qiáng)化自己的悟性。在主動參與積累中自主感悟，團(tuán)隊(duì)協(xié)作都能夠圓滿完成任務(wù)。
一、拓展訓(xùn)練課對學(xué)生個人的意義
通過拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以釋放生活、學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀；同時能很好的提高自身身體素質(zhì)，現(xiàn)在大一大二學(xué)生一周一次體育課，這樣的運(yùn)動量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，只有學(xué)生有興趣，他們才會自覺去運(yùn)動。通過上體育課拓展訓(xùn)練，除了掌握實(shí)用的技能，更重要的是，學(xué)生們覺得上得輕松有趣，課后也樂于去嘗試。從而大大提高了身體素質(zhì)。
二、拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)意義
（一）團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目仍是個人能力的體現(xiàn)
為團(tuán)隊(duì)而努力是拓展訓(xùn)練所要達(dá)到的目標(biāo)。在團(tuán)體項(xiàng)目中個人的能力是在集體中的運(yùn)用。在團(tuán)體中，學(xué)生個人的領(lǐng)導(dǎo)能力、組織能力、團(tuán)隊(duì)精神、身體素質(zhì)可以發(fā)揮到極致。此時，學(xué)生會在團(tuán)隊(duì)中體現(xiàn)個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。如在穿越電網(wǎng)的項(xiàng)目中學(xué)生們面對一面電網(wǎng)，要在身體不與電網(wǎng)接觸的情況下全部逃生。在這種條件下，相互支撐，團(tuán)結(jié)一心，才能成功。
（二）團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目是團(tuán)體目標(biāo)一致的重要體現(xiàn)
在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中其中一個訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)紀(jì)律和協(xié)調(diào)性的項(xiàng)目是：移動人梯，項(xiàng)目設(shè)置是團(tuán)隊(duì)每兩個人用一根木棍，每個隊(duì)員在移動的木棍上行走。這樣在團(tuán)隊(duì)中，老師有意識地將集體精神灌輸給每個學(xué)生，讓其意識到團(tuán)隊(duì)整體行動的重要性。
三、課程注意事項(xiàng)
（一）本學(xué)期開展的拓展訓(xùn)練課程是第一學(xué)期尚處于初級階段，需要借鑒社會拓展訓(xùn)練課程的完整體系，同時結(jié)合本校的自身?xiàng)l件和學(xué)生自身情況來制定拓展訓(xùn)練課程體系，課程內(nèi)容選取要充分考慮到學(xué)生的興趣及社會發(fā)展的要求，使拓展訓(xùn)練課程生活化、社會化。
（二）創(chuàng)新拓展訓(xùn)練的形式，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目形式大多以團(tuán)體形式進(jìn)行，人際關(guān)系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的人際溝通能力。變換訓(xùn)練形式，如隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中的隊(duì)形變換、徒手操的動作、游戲的規(guī)則等，增加情景暗示。如實(shí)施穿越沼澤或互助攀巖以及在孤島求生等內(nèi)容的訓(xùn)練時，訓(xùn)練者暗示訓(xùn)練對象是在現(xiàn)實(shí)角色中，學(xué)生所具有的心理負(fù)荷會有所提高。
（三）注重安全性的教育，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目是帶有一定危險性和不安全因素的，在進(jìn)行的過程中教師不僅要注意對學(xué)生的保護(hù)，同時也要培養(yǎng)學(xué)生的安全意識。首先，要定期檢查保證器材的安全性；其次對于野外項(xiàng)目要先踩點(diǎn)，確實(shí)安排好所需道具，具體實(shí)施時還應(yīng)根據(jù)當(dāng)時天氣和學(xué)生的具體情況，具體安排；再次，每個項(xiàng)目在進(jìn)行的過程中還應(yīng)做好必要的保護(hù)措施，嚴(yán)格監(jiān)督和管理，對學(xué)生要進(jìn)行安全教育，不要盲目開始，要多動腦，想周全再行動。
參考文獻(xiàn)
[1] 謝恩杰，宗丹.論高校體育課程改革新內(nèi)容——野外拓展訓(xùn)練[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2005（5）.
