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一、懂得尊重
尊重是心理健康的重要因素。教師首先要尊重學(xué)生,在尊重學(xué)生的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生懂得自尊的重要性并學(xué)會(huì)自尊、尊人。在互尊的過程中,縮短師生之間的心理距離,在相互理解和信任中促進(jìn)學(xué)生健康成長。
二、調(diào)節(jié)需要
需要和現(xiàn)實(shí)存在矛盾,學(xué)生自身的需要也可能發(fā)生沖突,所以教師要及時(shí)調(diào)節(jié)他們的需要。不僅要幫助學(xué)生分析客觀現(xiàn)實(shí)與個(gè)人需求之間的矛盾,更要幫助他們分析主要矛盾和次要矛盾,還要引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)個(gè)人需求與集體利益和社會(huì)需求發(fā)生沖突時(shí)應(yīng)采取的積極態(tài)度。
三、凈化和美化心靈
凈化和美化心靈是心理調(diào)節(jié)的重要方法,也是心理衛(wèi)生的重要內(nèi)容。教師要引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),淵博的知識(shí)是服務(wù)社會(huì)的前提。引導(dǎo)學(xué)生通過各種方法和途徑,不斷提高和加強(qiáng)自身修養(yǎng),自覺修身養(yǎng)性,陶冶情操,提高思想品味。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)美、欣賞美、創(chuàng)造美,將周圍的事物和活動(dòng)納入自己的審美活動(dòng)范圍,不僅增長知識(shí),還受到真、善、美的熏陶,產(chǎn)生美感, 積極地面對生活。教師還要有計(jì)劃地組織進(jìn)行各種文體活動(dòng)和促進(jìn)精神文明建設(shè)的社會(huì)活動(dòng),讓一切美好的東西充滿學(xué)生的心靈。
四、拓展友誼
教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,在正確的理想和信仰基礎(chǔ)上交朋友。心理健康的人樂觀向上,喜歡交朋友,發(fā)展真誠的友誼。友誼充實(shí)個(gè)人生活,促進(jìn)心理和感情交流,學(xué)習(xí)上有了好伙伴,個(gè)人行為也有了參照物,對于消除不良心理有重要意義。
五、鼓勵(lì)與興趣
教師要不失時(shí)機(jī)地對學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)墓膭?lì),以提高學(xué)生的興趣,增強(qiáng)自信心,使學(xué)生的心理沿著健康軌道不斷發(fā)展。
“針對房地產(chǎn)市場發(fā)展的現(xiàn)狀和問題,在今年下半年或今后一段時(shí)間內(nèi),政府還可能出臺(tái)一些新的調(diào)控措施。”中國房地產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長朱中8月12日在北京舉行的“2007年上半年中國房地產(chǎn)市場研究報(bào)告會(huì)”上如此表示。
盡管政府出臺(tái)新的調(diào)控措施還只是一種“可能”,新的調(diào)控措施的具體內(nèi)容更是一無所知,但是這并不妨礙大多數(shù)網(wǎng)友做出這樣的揣測與判斷,即如果新的調(diào)控措施依然是滿足于簡單增加開發(fā)商與炒房者的稅收的話,則仍然難免會(huì)出現(xiàn)其將增加的負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)嫁給購房者,從而進(jìn)一步推動(dòng)房價(jià)水漲船高的可能性,房屋價(jià)格“越調(diào)越高”的怪象就可能會(huì)繼續(xù)下去。
此前其實(shí)已經(jīng)出臺(tái)了不少房地產(chǎn)調(diào)控措施,其中有些單據(jù)調(diào)控措施本身來說,是應(yīng)該能夠發(fā)揮比較有效的調(diào)控作用的。這些調(diào)控措施的效用所以沒有充分顯現(xiàn),很大程度上是因?yàn)樗鼈儾⑽吹玫絿?yán)格執(zhí)行。就拿“90平方米以下住房須占開發(fā)建筑總面積的70%以上”的調(diào)控政策來說,國家發(fā)改委日前的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,今年1~6月全國90平方米以下住房投資僅占住宅投資的19.5%,住宅開發(fā)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)沒有明顯改變,大戶型仍是市場主流,這于房地產(chǎn)價(jià)格的平抑來說顯然不是好消息。
在前期調(diào)控政策效用不明顯的情形下,盡管繼續(xù)出臺(tái)更為有力的調(diào)控措施并非沒有必要,但是與此同時(shí)將已經(jīng)出臺(tái)的措施真正落實(shí)也是非常必要的,否則在政策公信力不斷受到磨損的情況下,房地產(chǎn)開發(fā)商們會(huì)對政府調(diào)控產(chǎn)生“抗藥性”,更加肆無忌憚地“你調(diào)你的控、我漲我的價(jià)”;一些地方政府依然會(huì)向房地產(chǎn)市場伸出牟利的黑手,繼續(xù)以犧牲公眾福祉為代價(jià)謀取私利;而消費(fèi)者們看到接連出臺(tái)的調(diào)控措施缺乏效果,也會(huì)對新的調(diào)控舉措失去期待,并在恐懼房價(jià)繼續(xù)上漲心理支配下跟進(jìn)購房,從而推動(dòng)房屋價(jià)格的進(jìn)一步走高。這樣一來,新的調(diào)控舉措就依然可能難逃被不降反升的房價(jià)淹沒的命運(yùn)。
所以,政府在醞釀出臺(tái)新的調(diào)控措施的同時(shí),應(yīng)當(dāng)甚至更應(yīng)致力于將已經(jīng)出臺(tái)的調(diào)控措施落實(shí)到位,也就是說,不斷出臺(tái)調(diào)控措施要與狠抓政策的落實(shí)并行,唯有如此,才能維護(hù)政府包括房地產(chǎn)調(diào)控在內(nèi)政策的公信力,公眾才會(huì)對政府的調(diào)控決心與政策執(zhí)行力產(chǎn)生信任,而這也是房地產(chǎn)市場調(diào)控及其他行政行為能夠取得實(shí)效的前提條件。所以,在新的調(diào)控措施出臺(tái)之前或同時(shí),應(yīng)當(dāng)嚴(yán)厲整頓房地產(chǎn)市場秩序,嚴(yán)懲那些肆意侵犯消費(fèi)者利益的房產(chǎn)開發(fā)商;應(yīng)對那些執(zhí)行房產(chǎn)調(diào)控政策不力,甚至陽奉陰違地架空調(diào)控政策的官員堅(jiān)決實(shí)行問責(zé)。任何良好的政策與措施只有得到落實(shí)才會(huì)煥發(fā)生命力,否則只會(huì)使政府的公信力與執(zhí)行力受到削弱,而這于民眾利益得到維護(hù)絕對不會(huì)是福音。(作者為江西南昌《信息日報(bào)》編輯)
那從心理學(xué)的角度,尤其是成人心理學(xué)的角度,來探討授課方法,就很有必要。我們來看幾個(gè)典型的心理學(xué)理論,首先是前蘇聯(lián)的巴甫洛夫,條件反射理論。
巴甫洛夫注意到,沒有喂食時(shí),狗看見喂養(yǎng)者或者聽見喂養(yǎng)者的聲音,就會(huì)分泌胃液和唾液。巴甫洛夫設(shè)計(jì)了實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證:在喂食之前先出現(xiàn)“鈴聲”刺激,鈴聲結(jié)束以后,過幾秒鐘再向喂食桶中倒食,觀察狗的反應(yīng)。起初,鈴聲只會(huì)引起一般的反射,或稱自然反射,狗豎起耳朵來,但不會(huì)出現(xiàn)唾液反射??墒墙?jīng)過幾輪實(shí)驗(yàn)之后,僅僅出現(xiàn)鈴聲,狗就會(huì)分泌唾液。巴甫洛夫把這種反射行為稱為“條件反射”,把鈴聲稱為分泌唾液這一反射行為的“條件刺激”。原來并不能引起某種本能反射的中性刺激物(鈴聲、紅燈等),由于它總是伴隨某個(gè),能引起該本能反射的刺激物出現(xiàn),如此多次重復(fù)之后,這個(gè)中性刺激物也能引起該本能反射,后人稱這種反射為經(jīng)典性條件反射
當(dāng)然這個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)是針對動(dòng)物的,那對成人的教學(xué)來說,也有參考價(jià)值。俗語說的“一朝被蛇咬,十年怕井繩”,就是典型的條件反射。我們看到某個(gè)場景于是產(chǎn)生某種情緒,也是條件反射,因?yàn)閳鼍昂瓦^往的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系了起來。打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔?,狗相?dāng)于學(xué)員,食物相當(dāng)于講師和課程。狗看到食物會(huì)泌唾液,某些學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)員,看到課程,也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望,所以講師的課程內(nèi)容要符合學(xué)員的需求,這是讓學(xué)員產(chǎn)生自然反射。而鈴聲相當(dāng)于培訓(xùn)現(xiàn)場給學(xué)員的,或講師給學(xué)員的某種“刺激”,講師通過這些“刺激”,和學(xué)員腦子里,固有對學(xué)習(xí)的理解、或某種經(jīng)驗(yàn)呼應(yīng)起來,于是導(dǎo)致了學(xué)員學(xué)習(xí)行為的發(fā)生,所以是條件反射。
培訓(xùn)時(shí),如何使用條件反射原理呢?簡單地來說,講師要模擬場景,和學(xué)員頭腦中固定的某種經(jīng)驗(yàn)配合,或喚醒學(xué)員頭腦里面的學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu),產(chǎn)生學(xué)習(xí)的條件反射。操作的辦法如下:
1、課程開始以前。有些客戶會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)開營,或做培訓(xùn)前的講話,強(qiáng)調(diào)培訓(xùn)的重要性,講師和課程的優(yōu)秀,也可以暗示學(xué)員,好好學(xué)習(xí),領(lǐng)導(dǎo)在關(guān)注你們,于是營造了認(rèn)真學(xué)習(xí)的氣氛。這就是把領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威,延續(xù)到講師身上,于是學(xué)員在遵守紀(jì)律方面要好一些。領(lǐng)導(dǎo)的講話,相當(dāng)于鈴聲,在學(xué)員身上產(chǎn)生了條件反射。
2、講師上課有個(gè)小鈴鐺,一方面為了強(qiáng)調(diào)課堂的紀(jì)律,提醒上下課。另一方面學(xué)員以前上學(xué)時(shí),聽到鈴聲,一定是上課、下課或有重要事情,講師使用鈴鐺就可以暗示學(xué)員,這是嚴(yán)肅的學(xué)習(xí),不是簡單的娛樂。于是鈴鐺,可以和學(xué)員以前的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來,就是所謂的條件反射了。當(dāng)然有的講師使用音樂,提醒學(xué)員上課,不過學(xué)員從前沒有聽到音樂,就上課的習(xí)慣,可能不如鈴鐺更有效,但音樂或許更有趣。
3、培訓(xùn)中,講師設(shè)計(jì)案例時(shí),要模擬學(xué)員的工作場景,當(dāng)學(xué)員看到案例,就會(huì)回想起他工作中發(fā)生的事情,于是在講師的帶動(dòng)下,學(xué)員會(huì)進(jìn)行思考,于是學(xué)員才會(huì)去想解決問題的辦法,才會(huì)接受講師的內(nèi)容。這時(shí)的案例就相當(dāng)于,提醒學(xué)員進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的鈴聲,在學(xué)員身上產(chǎn)生了條件反射。
4、在具體的授課方法上,講師也可以用到條件反射。講師說:我們在工作中要團(tuán)結(jié)緊張,還要什么?學(xué)員說:嚴(yán)肅活潑。講師說:對!我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。這就是講師利用學(xué)員頭腦里的知識(shí)結(jié)構(gòu),達(dá)到條件反射一樣的互動(dòng)。講師說:知己知彼,才能怎樣?學(xué)員說:百戰(zhàn)不殆。講師說:所以我們要非常了解客戶,下面我們看了解客戶的三個(gè)方面。于是課程得到了延續(xù),講師此時(shí),也利用了條件反射的原理。等等這些授課方法,我們都是在用條件反射原理。
在每年的升學(xué)考試中,都會(huì)出現(xiàn)這么一種現(xiàn)象:原來被老教師寄予了厚望的所謂的尖子生卻成績平平,名落孫山。而一些平時(shí)名不見經(jīng)傳的學(xué)生卻金榜題名,令人匪夷所思。這是怎么回事呢?這時(shí)候,教師和學(xué)生往往都把這歸結(jié)為失誤或者超水平發(fā)揮,是一種偶然現(xiàn)象。其實(shí)不然,因?yàn)榕既恢幸舶厝弧9P者認(rèn)為,會(huì)考試本身也是一種能力、一種素質(zhì)(這在某種程度上可理解為一種歪論,但卻是有著它的合理性)。在成績相仿的情況下,哪位學(xué)生的心理素質(zhì)過硬,考前心理調(diào)試的最好,那他就有可能超水平發(fā)揮,進(jìn)而形成一枝獨(dú)秀或者成為一匹黑馬。下面筆者就從三個(gè)方面談?wù)効忌诖罂贾皯?yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)。
一、輕松自負(fù)型心理。這種心理現(xiàn)象往往都出現(xiàn)在成績較好的尖子生身上。這主要是因?yàn)樗麄円恢碧幱谝环N優(yōu)秀的地位,或多或少的存在著一些優(yōu)越感。再加上準(zhǔn)備較充分,覺得自己什么都會(huì)了,沒有疑點(diǎn)和遺漏。輕松自信對于一個(gè)考生的正常發(fā)揮非常重要,但過度地輕松并且由自信發(fā)展成為自負(fù)的話,就容易引發(fā)一種驕傲的情緒,于是會(huì)產(chǎn)生一種“金榜題名,非我莫屬”的心理。按說這也是一種較好的心理狀態(tài),至少不會(huì)在考試中因?yàn)榫o張而發(fā)揮失常。可也正是因?yàn)檫@一點(diǎn),他們在考試過程中,由于過于輕松與自負(fù),思考問題的深度與認(rèn)真程度會(huì)有所折扣,尤其是遇到試題較簡單的情況。對于如此重要的一次考試,過于輕松就間接地表明了輕視。會(huì)使他們完全喪失優(yōu)勢,甚至處于一處劣勢,反而不及一些學(xué)習(xí)中等的學(xué)生發(fā)揮出色,甚至名落孫山。針對這類學(xué)生的心理調(diào)試應(yīng)該注意兩點(diǎn):一是要提醒他們?nèi)送庥腥?天外有天。在沒有看到考題,考試結(jié)果未公布之前,任何自負(fù)都是虛的,并且有一定的危害性。應(yīng)該做到自信而不自負(fù),懂得自己只是與一流的學(xué)生站在了同一條起跑線上,并沒有太大的優(yōu)勢。二是要讓他們懂得在考場上只有認(rèn)真、努力,再加上平和的心態(tài)才是取得成功的關(guān)鍵。我們可以輕松但不能輕視,可以在戰(zhàn)略上輕視,卻絕不能在戰(zhàn)術(shù)與實(shí)戰(zhàn)中有絲毫的輕視,恰恰相反,要加倍地重視才對。因?yàn)?沒有取得的成功不是你的成功。西方也有句類似的格言:蛋還沒孵,先不要數(shù)雞,如意算盤打不得。
二、緊張膽怯型心理。一般情況下,這種心理現(xiàn)象主要出現(xiàn)在那些中上等的學(xué)生身上,主要是由于這類學(xué)生成績不是最優(yōu)秀,升學(xué)壓力大。但有些優(yōu)秀的學(xué)生也會(huì)在臨近考試的時(shí)候突然出現(xiàn)這種心理,而且尤以女生居多。這是非常危險(xiǎn)的。其中的原因主要是承受的壓力太大或者心理承受能力較低所致。還有一種原因便是由于復(fù)習(xí)得不夠充分,或者是擔(dān)心自己考不上理想的學(xué)校而產(chǎn)生的。甚至嚴(yán)重者會(huì)突然之間感覺自己什么都不會(huì)了,進(jìn)而便心緒大亂,嚴(yán)重影響未來的考試。這種心態(tài)對于升學(xué)考試的負(fù)面影響是非常巨大的。如果不能進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整,必然會(huì)以抱恨的結(jié)局而結(jié)束。對于這類學(xué)生,我們應(yīng)該讓他們知道,自己在考試之前已經(jīng)盡了自己最大的努力,至于成績的好壞是由許多因素造成的。我們沒必要過分地?fù)?dān)心與自責(zé)。應(yīng)該勇敢地面對,既然自己已經(jīng)盡了最大的努力,只要在考試中做到簡單的題得滿分,有些難度的題也要搏它一搏爭取滿分,類似于古人的破釜沉舟和背水一戰(zhàn)。激起他們的斗志,往往會(huì)考出意想不到的好成績。只要盡了自己最大的努力,無愧于自己,無愧于這次考試就可以了,沒必要過多地?fù)?dān)憂結(jié)果。如果過于緊張,一定會(huì)在考試時(shí)發(fā)揮失常,給自己留下遺憾的。而對于考試之前忽然感覺自己什么都不會(huì)的情況,我們不必過度地?fù)?dān)憂,因?yàn)檫@是非常正常的心理現(xiàn)象,在心理學(xué)上稱之為短時(shí)失記現(xiàn)象。只要我們平靜下來,盡量地放松自己的心情,很快就會(huì)恢復(fù)的。注意千萬不要再盲目地學(xué)習(xí),這只能使自己的心緒更加紊亂,并且也不能真正地學(xué)到什么。
三、輕松、緊張適中型。這是應(yīng)考的最好心態(tài)。對于一名即將參加考試的考生過分地輕松心理會(huì)在某種程度對如此重要的考試有所輕視,甚至因掉以輕心而發(fā)揮失常;而過分地緊張的心理又會(huì)使學(xué)生在考試中很難發(fā)揮出應(yīng)有的水平進(jìn)而產(chǎn)生遺憾。輕松緊張適中型的學(xué)生則可對前兩處心理的益處兼而有之,既具有輕松型的自信與無畏,又具有緊張型的謹(jǐn)慎與認(rèn)真。所以在考試中能夠較好地發(fā)揮出自己的水平,甚至超水平發(fā)揮。這種心態(tài)多出現(xiàn)在成績中等的學(xué)生身上。因?yàn)樗麄冸m然同樣面臨著升學(xué)的巨大壓力,但相比之下要比優(yōu)秀生承受的壓力小得多,又由于他們的成績與優(yōu)等生成績相差不是很大,升入重點(diǎn)中學(xué)的希望和能力兼有,只有鼓起他們的勇氣,奮力一搏,也許就會(huì)成為一匹黑馬脫穎而出。這就是充滿希望的中等生的優(yōu)勢。如果優(yōu)秀生能調(diào)整到這種狀態(tài),就再好不過了。
附錄:考前心態(tài)將直接影響到后面的考試發(fā)揮。所以一定要好好調(diào)整。但它也與復(fù)習(xí)充分與否關(guān)系密切。在考前進(jìn)行一個(gè)徹底、充分、不留疑點(diǎn)的復(fù)習(xí)對于考生考前的心理調(diào)整至關(guān)重要。所以,我們復(fù)習(xí)一定要有一個(gè)合理的、科學(xué)的計(jì)劃,爭取在考前的兩周左右結(jié)束復(fù)習(xí),而在考試前應(yīng)該讓大腦得到一個(gè)平靜期(一般是二——三天左右)。一定不要因?yàn)榭磿鴶噥y了自己的心態(tài)。當(dāng)然,也并不是絕對不可以看書,假如確實(shí)復(fù)習(xí)不夠的的話,可以適當(dāng)看一些。而在考前一天晚上最好不要看書,因?yàn)閹资装賯€(gè)日日夜夜都過去了。短短的幾個(gè)小時(shí)不僅起不到什么實(shí)質(zhì)上的幫助,還會(huì)起到反作用,開考前的幾個(gè)小時(shí)更是不可以看書的。
現(xiàn)代人的3大困擾
困擾1皮膚問題 據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查,30歲以上女性最想解決的皮膚問題排在前4位的分別是黑斑、皺紋、紅血絲和痤瘡。稍長年紀(jì)的女性,最忌諱聽到別人的一句話就是“黃臉婆”。的確,女性26-28歲以后,皮膚的新陳代謝變慢,修復(fù)功能下降,角質(zhì)層在臉上過度堆積,使得皮膚粗厚發(fā)黃,失去光澤及透明感,各種皮膚問題也隨之出現(xiàn)。上海某大學(xué)的老師施女士年輕時(shí)皮膚好的不得了,用她自己的話說像“剝了皮的雞蛋”,生完孩子后則不行了,整張臉晦暗無光且斑斑點(diǎn)點(diǎn),眼角也出現(xiàn)了細(xì)紋。
困擾2身心俱疲 很多辦公室的白領(lǐng)年紀(jì)輕輕的卻有了很多毛病,頭痛失眠、腰酸背痛、手腳發(fā)冷……到醫(yī)院檢查卻又沒什么大毛病,卻整天喊著“累!累!累!”。醫(yī)學(xué)上稱之為“亞健康狀態(tài)”,是一種現(xiàn)代流行病,多由于工作壓力、緊張、夜生活過多、熬夜等造成的。
困擾3內(nèi)分泌失調(diào) 目前,年輕夫妻不孕癥的比例高達(dá)10%,很多人還出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、男性下降等,并由此而導(dǎo)致皮膚各種問題,造成了現(xiàn)代人很大困擾。
芳香水晶排毒調(diào)理法的3大特色
現(xiàn)在,風(fēng)靡歐洲的最新高科技成果,引領(lǐng)美容新時(shí)尚的健康護(hù)膚新概念――芳香水晶排毒調(diào)理法來到中國,它能有效解決各種皮膚難題,療效極為卓著??胺Q古典與科技的完美結(jié)合!芳香水晶排毒調(diào)理療法創(chuàng)行業(yè)之先河擁有三個(gè)“特色”:
特色1運(yùn)用多項(xiàng)專利技術(shù) 第一,將水晶體的表面進(jìn)行軟化,使其表面結(jié)構(gòu)不會(huì)損傷表皮;第二,應(yīng)用特殊的包裹技術(shù)將水晶顆粒包裹,便于水晶能量的緩存釋放,逐漸滲透吸收;第三,采用納米技術(shù)將純水晶顆粒打成超細(xì)粉末,有利皮膚充分吸收。