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【摘要】隨著心理學(xué)的不斷發(fā)展，在近些年來出現(xiàn)了一種全新的心理學(xué)觀點(diǎn)，即積極心理學(xué)。這種新型的心理學(xué)思想打破了以往心理學(xué)發(fā)展中消極心理學(xué)一家獨(dú)大的局面，使今后心理學(xué)的發(fā)展提供了一種全新的方向，為心理學(xué)的全面發(fā)展起到了很好的推動作用。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；消極心理學(xué)；運(yùn)動心理學(xué)

積極心理學(xué)雖然起步的時(shí)間比較晚，但是因其發(fā)展的潛力巨大，在極短的時(shí)間內(nèi)就迅速的成為了心理學(xué)研究的焦點(diǎn)話題。并且隨著其研究的不斷深入，積極心理學(xué)的研究已經(jīng)成為了一場思想運(yùn)動。在傳統(tǒng)的心理學(xué)之中，人們更加關(guān)注的想使心理問題、行為以及心理障礙。而積極心理學(xué)則更加關(guān)心的是每個(gè)人心理的幸福和積極的心理帶給別人的感受。正是因?yàn)榉e極心理學(xué)能夠給我們帶來更多的正能量，使我們每個(gè)個(gè)體的心理感覺更加的幸福，所以其迅速的發(fā)展。與此同時(shí)，更多的人也開始站在傳統(tǒng)心理學(xué)的對面來觀察積極心理學(xué)，使更多的人看到了人們心理積極陽光的部分。

1.積極心理學(xué)對運(yùn)動心理學(xué)的研究范圍啟示

心理學(xué)在我國的發(fā)展已經(jīng)經(jīng)歷比較長的一段時(shí)間，但是其在發(fā)展的初期由于種種原因，發(fā)展速度十分的緩慢。但是在上世紀(jì)八十年代以后，其發(fā)展迅速，并取得了相當(dāng)輝煌的成就。其中在運(yùn)動員的心理訓(xùn)練和心理咨詢的方面的發(fā)展比較明顯，相關(guān)的研究人員做出了廣泛的研究。在以往的運(yùn)動員心理咨詢中，大家關(guān)注更多的是運(yùn)動員出現(xiàn)的心理問題，在運(yùn)動員遇到挫折之后更好的使他們從失敗的陰影中走出。并沒有意識到運(yùn)動員積極心理研究方面的重要性。而同時(shí)期的運(yùn)動員心理學(xué)家更像是普通的專職心理醫(yī)生而已。就算著眼于當(dāng)下的體育類心理學(xué)教材，其更多的篇幅也是教運(yùn)動員如何處理自己的消極情緒、挫折情緒，沒有很好地關(guān)心到如何使心理健康的運(yùn)動員能夠在最大的程度上發(fā)揮自己的實(shí)力。而與此相適應(yīng)的，運(yùn)動心理學(xué)研究也只會研究如何解決運(yùn)動員的心理困擾，沒有就如何激發(fā)運(yùn)動員的潛質(zhì)和人格塑造方面涉足。這種不平衡的心理學(xué)研究將會在達(dá)到某一特定的水平后使運(yùn)動員的發(fā)展受到限制，就算在消極心理學(xué)上取得的成就再大，也無法彌補(bǔ)在積極心理學(xué)上的欠缺。積極心理學(xué)研究的出現(xiàn)，在極大的程度上擴(kuò)展了心理學(xué)的研究范圍，打破了心理學(xué)被消極心理學(xué)長期統(tǒng)治的局面。運(yùn)動員在實(shí)際的賽場中，除了要面對失敗所帶來的負(fù)面情緒外，還需要面對勝利帶來的喜悅，而心理學(xué)研究只關(guān)心其中任何的一個(gè)方面都是十分片面的。除了要關(guān)心負(fù)面情緒外，還要很好的關(guān)注運(yùn)動員的積極情緒，使其持續(xù)的時(shí)間更長，為運(yùn)動員的狀態(tài)保持提供幫助。而在此方面的研究也是十分有必要的，其能更好的激發(fā)運(yùn)動的潛質(zhì)，使運(yùn)動員的發(fā)展更上一層樓。

2.積極心理學(xué)對運(yùn)動心理咨詢目標(biāo)的改變

在積極心理學(xué)研究出現(xiàn)之后，運(yùn)動員心理咨詢的目的也應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)生改變。除了傳統(tǒng)心理學(xué)研究的中為運(yùn)動員解決心理問題外，還要為運(yùn)動員運(yùn)動狀態(tài)的維持、提高和發(fā)展提供幫助，使他們不論在順境還是逆境中都能很好的發(fā)揮自己的運(yùn)動水平。具體的來講，消極心理學(xué)的研究模式為出現(xiàn)問題-解決問題的模式，而積極心理學(xué)研究的模式為發(fā)現(xiàn)問題-預(yù)防問題。大量的實(shí)踐告訴我們，預(yù)防問題比事后解決問題更加能夠鍛煉運(yùn)動員的心理素質(zhì)。在現(xiàn)實(shí)的賽場中，出現(xiàn)問題最多的是那些心理承受能力差的運(yùn)動員，而不是那些平時(shí)運(yùn)動問題較多的運(yùn)動員。而針對于那些心理承受能力差的運(yùn)動員，我們能做的就是通過預(yù)防，傳授給他們處理心理危機(jī)的方法，讓他們在出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)能夠借助自己的努力克服這些困難，而不是在問題出現(xiàn)給當(dāng)事人造成巨大的打擊后才提供心理幫助。消極運(yùn)動心理學(xué)是被動的，是問題逼迫的一種解決方式。而積極運(yùn)動心理學(xué)是主動尋找問題，主動解決問題的一種心理學(xué)研究方式，其存在的目的不僅僅包含解決運(yùn)動員的心理問題，還包括激發(fā)運(yùn)動的運(yùn)動潛力，使運(yùn)動員的表現(xiàn)能夠更加的完美，然運(yùn)動員獲得一種自我調(diào)節(jié)的能力。

3.體育運(yùn)動心理學(xué)中發(fā)展積極健康心理服務(wù)模式

如何借助積極心理學(xué)這一有效的手段為運(yùn)動員服務(wù)，使廣大運(yùn)動員的潛能能夠得到激發(fā)，使他們能夠獲得自我調(diào)節(jié)的能力使我們目前亟待解決的問題。我個(gè)人認(rèn)為，首先要打破運(yùn)動員對心理學(xué)的誤解，使他們建立起一種區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)的心理思維模式。最終使廣大的額運(yùn)動員認(rèn)為，心理學(xué)是針對全體的人，而不是心理疾病患者。消極心理學(xué)的研究是為了彌補(bǔ)創(chuàng)傷，而積極心理學(xué)則是使心理更加的強(qiáng)壯，能夠面對挫折和打擊。因此，我們有必要通過心理學(xué)知識的教育，使大家認(rèn)識到心理學(xué)研究對于運(yùn)動員的重要性。

4.體育運(yùn)動心理學(xué)中如何建立積極的社會支持體系

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)人的心理健康狀況與心理健康的水平是會受到環(huán)境因素影響的。要想使運(yùn)動員能夠擁有強(qiáng)大的心理能力、樂觀向上的生活情緒以及最大限度的發(fā)揮自己的潛力，相關(guān)的部門就應(yīng)該盡量的整合自身的優(yōu)勢資源，為運(yùn)動員提供一個(gè)良好的生活環(huán)境以及訓(xùn)練環(huán)境。而上文中提到的種種內(nèi)容，也是運(yùn)動心理學(xué)研究涉及到的重要方面。在運(yùn)動員的日常生活中加入更多的心理引導(dǎo)，使他們能夠保持一種良好的競技狀態(tài)，為其發(fā)展?fàn)I造一種良好的氛圍。

結(jié)束語

積極心理學(xué)的出現(xiàn)不僅打破了消極心理學(xué)一家獨(dú)大心理學(xué)發(fā)展局面，同時(shí)也為心理學(xué)的研究拓展了更加廣闊的平臺。而積極向上的生活態(tài)度和人生態(tài)度正是我們每個(gè)人歲追求的，積極心理學(xué)就是為了給我們提供關(guān)于這方面的追求，使我們清楚的認(rèn)識到積極的心理對我們個(gè)人的影響。而關(guān)于積極心理學(xué)的研究也必將會給心理學(xué)的研究加上濃墨重彩的一筆。

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作者：朱偉嬋 單位：廣東石油化工學(xué)院