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心理健康是指個人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體說來，心理健康至少包括兩層含義：其一是無心理疾??；其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)?！盁o心理疾病”是心理健康的最基本條件，具有“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”則是從積極的、預(yù)防的角度提出要求，目的是要保持和促進心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展狀態(tài)。

就小學(xué)生來說，積極的心理狀態(tài)表現(xiàn)在熱愛學(xué)習(xí)，精力充沛，上進心強；對生活熱愛，自尊自重，有強烈的責(zé)任心等等。相反，在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)以下癥狀，如缺乏自信、悲觀厭世、抑郁、焦慮、失眠、逃避、恐懼、煩躁和過多的內(nèi)疚自責(zé)等。說明已經(jīng)出現(xiàn)困擾小學(xué)生的心理問題，尤其是其中的對學(xué)習(xí)對他人的嚴重焦慮、恐怖傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、孤獨傾向和沖動傾向交織在一起，成了學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生（以下簡稱學(xué)困生）的主要心理問題。

一、學(xué)困生心理問題來源的因素分析

一種現(xiàn)象的產(chǎn)生，總是有其原因。學(xué)困生的這些心理問題從何而來？分析起來，其來源可以歸納為兩個方面，一為外在因素，一為個人因素。

（一）外在因素

1、來自社會的困擾。日益進步的社會也存在著許多不利于學(xué)生發(fā)展的弊端。如社會競爭力的增強，從某一角度看，使得人與人的關(guān)系變得越來越冷漠，出現(xiàn)人對人的信任度在降低。同時，對人的焦慮度在不斷上升。這反映在學(xué)困生身上更是明顯。他們總是覺得有人在不懷好意地注意自己，特別是在學(xué)習(xí)上遇到挫折時，如果發(fā)現(xiàn)有人在注意自己，心里就會感到緊張。他們經(jīng)常覺得有同學(xué)在背后說自己的壞話。發(fā)現(xiàn)人家在背后議論他，他會感到討厭。他們在游戲或與別人的競爭中輸給了對方，就不想再干了。又如社會上的不安定因素諸如槍殺、盜竊、拐騙、橋塌、火災(zāi)、交通事故等也同樣困擾著他們，使他們對整個社會充滿了一種恐懼感。他們經(jīng)常感到后面有人跟著自己。有些學(xué)困生害怕很多東西：害怕到高的地方去；害怕聽到打雷聲；害怕乘車穿過隧道或路過高橋；害怕黑暗，喜歡整夜開著燈睡覺。他們還常常做惡夢。

2、來自學(xué)校的壓力。

（1）學(xué)業(yè)的壓力。對于學(xué)困生來說，在學(xué)習(xí)上，他們無疑是一群落伍之雁。但是他們也有自尊，也怕難為情，也希望自己的成績一天天好起來。于是，在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了種種焦慮情形。他們比別人更擔(dān)心學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)成績不好時總是提心吊膽。他們在沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)之前，總是擔(dān)心完不成任務(wù)。甚至有人在夜里睡覺時，總想著明天的功課。

（2）考試的負擔(dān)。在學(xué)校里，學(xué)困生最害怕的就是考試。他們一聽說“要考試”，心里就緊張。一遇到考試，就擔(dān)心會考壞。考試后，在沒有知道成績之前，他們總是放心不下。他們也經(jīng)常做考試考壞了的夢。在考試成績不好時，他們心里總感到不快，擔(dān)心來自各方面的壓力。

（3）同學(xué)間的競爭。長期的在學(xué)習(xí)上不如同學(xué)，使得學(xué)困生造成自卑心理，他們常常會自責(zé)。除了學(xué)習(xí)，他們在打排球、籃球、踢足球、拔河、廣播操等體育比賽輸了時，心里也會認為自己什么都不如別人。他們在參加集體比賽失敗時，總認為是自己的責(zé)任。大家受到責(zé)備時，他們會認為主要是自己的過錯。和同學(xué)吵架以后，他們總是認為是自己的錯。在別人笑他們的時候，他們會認為是自己做錯了什么事。碰到為難的事情時，他們常常認為自己難以應(yīng)付。他們有時也后悔，那件事自己不做就好了。

3、來自家庭的影響。家長們都希望自己的孩子能夠成才，有的家長能為孩子創(chuàng)設(shè)許多優(yōu)越的物質(zhì)條件的同時卻忽略了更多促進孩子成長的因素。好大一部分學(xué)困生的家長自己忙生意、忙工作、忙著賺錢，平時從不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，也沒有時間陪孩子一起游戲、娛樂，當然也就更少深入了解子女的內(nèi)心活動。他們認為賺錢是他們的義務(wù)，至于其他就要看孩子自己的了。也有些家長文化不高卻很能賺錢，他們認為有知識不一定會有錢，有錢在一定程度上能替代知識。于是，他們并不怎么重視知識，孩子能認些字也就差不多了。還有一部分家庭中父母關(guān)系不和，整日吵著要離婚，今天你出門，明天我不回家，這星期跟著媽媽過，下星期就跟著爸爸走。不安定的生活，沒有溫暖的日子，又怎么能讓孩子靜下心來學(xué)習(xí)呢？長期的壓抑、單調(diào)、苦悶的家庭生活使這幫學(xué)習(xí)上自嘆不如的學(xué)困生又在生活中形成了嚴重的不利于發(fā)展的孤獨傾向和沖動傾向。他們在同學(xué)笑時，也不會大笑。和大家在一起時，也覺得自己是個多余的人。有時覺得和同學(xué)一起玩，不如自己一個人玩，又覺得自己是多余的人。平時討厭參加運動會和文藝演出，很害怕去人很多的地方。有時他們一個人在家時，又感到特別的孤獨。經(jīng)常會突然想哭，又想突然大聲喊叫。他們有時也想過自己一個人到很遠的地方去，甚至有學(xué)困生出現(xiàn)過“自己還是死了好”的念頭。

（二）個人因素

1、個人生理因素有差異。由于遺傳的因素和各種環(huán)境的影響，每個人的認知、情感、意志、能力、記憶、理解、性格等都因人而異，這也是造成學(xué)困生上述心理問題的一個方面。

2、學(xué)困生的自我概念差。影響自我概念積極性的因素主要有：其一，自我評價的高低。學(xué)困生的自我評價明顯低于自己的實際情況，他們自我肯定不足，也有一部分人的自我全靠別人來肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損。許多學(xué)困生缺少辨別是非的能力，人家怎么做，他也跟著怎么做。他們往往不敢追求本身能夠?qū)崿F(xiàn)的生活目標，遇到挫折常常自責(zé)，生活態(tài)度消極、被動。其二，自我接受的程度。自我接受是指對自己的現(xiàn)實，特別是對自身的缺陷能夠?qū)捜?。俗話說“人無完人。”一個人應(yīng)該對自身的缺陷以及無法改變的生理特征（如相貌、身材、嗓音等）持寬容的態(tài)度。而部分學(xué)困生由于自己的懶散，不求上進，導(dǎo)致別人對他的疏遠時，不加思索地認為是自己以上無法改變的缺點給自己抹了黑。于是，對自己的缺陷耿耿于懷。這樣的人生活得非常痛苦，常常有挫折感，最后容易形成消極的自我概念。

二、學(xué)困生心理問題的緩解對策研究

目前，我們正面臨市場經(jīng)濟的大潮。面對復(fù)雜的國際環(huán)境，面對新世紀的挑戰(zhàn)，經(jīng)濟的高速發(fā)展和文明、民主程度的提高，經(jīng)濟體制、社會意識和思想觀念的深刻變化，都對人的心理素質(zhì)提出了新的要求?，F(xiàn)在的小學(xué)生將是新世紀社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍。如果沒有良好的心理素質(zhì)，將很難適應(yīng)未來的社會生活。怎樣使學(xué)困生形成健康的心理素質(zhì)呢？作為中隊輔導(dǎo)員，筆者在具體的教育工作中，按以下步驟努力緩解學(xué)困生的心理問題，收到了良好的效果。

（一）、建立檔案

緩解學(xué)困生的心理問題，培養(yǎng)他們積極的心理狀態(tài)是一個復(fù)雜的、長期的工作。因此，為了促進這項工作的開展，首先可以運用問卷調(diào)查、家訪談心等方法了解和掌握學(xué)困生的心理發(fā)展特點和水平，建立起他們的心理檔案。

1、問卷調(diào)查

（1）、對學(xué)困生實施測驗的指導(dǎo)語是：“這個測題是調(diào)查你的心情和感受的，不是測驗智力和學(xué)習(xí)能力的，與你的學(xué)習(xí)成績無關(guān)，答案也沒有好壞之分，請按照你平時所想的如實回答。”這樣做，無疑首先舒緩了學(xué)困生的戒備心理。

（2）、回答方法：本測驗每一問題都只有“是”和“不是”兩種可供選擇的答案，回答紙上相應(yīng)地附有a、b兩個可供選擇的英文字母，請把你所選擇的答案在相應(yīng)的英文字母上畫上，即：你如果選擇“是”答案，就在回答紙相應(yīng)的“a”字母上畫上；選擇“不是”答案，就在回答紙相應(yīng)的“b”字母上畫上。按此方法對下列兩個“例題”進行練習(xí)。

如、早晨起來，你是否感到頭痛？

a、是b、不是

如、你是否考慮今后的事情就感到頭痛？

a、是b、不是

經(jīng)過100題的測驗調(diào)查，把學(xué)困生的以上心理問題歸結(jié)為六大類：一、對學(xué)習(xí)的焦慮；二、對人的焦慮；三、孤獨傾向；四、過敏自責(zé)傾向；五、恐怖傾向；六、沖動傾向?？梢愿鶕?jù)答卷情況分析出該生偏向于那類心理問題，然后從家訪入手，掌握造成以上心理問題的第一手材料。

2、家訪談心

家訪就是深入學(xué)生家庭環(huán)境中，通過對家長及相關(guān)人員的詢問、調(diào)查和座談等有效形式，全面了解學(xué)生所受家庭教育及學(xué)生在家實際表現(xiàn)的過程，也是老師將學(xué)校教育信息及學(xué)生在校表現(xiàn)反饋給學(xué)生家長的過程。通過家訪，我們發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)困生在班上寡言少語，不大愿意參加集體活動而在家卻異?；钴S，性格開朗；有的學(xué)困生在校內(nèi)表現(xiàn)積極主動，熱愛勞動，樂于助人，深受師生的喜愛，而在家則表現(xiàn)得極為自私、懶惰，不愿為家長做力所能及的事；有的學(xué)困生經(jīng)過家庭離散的打擊，性格大多孤僻、敏感，長期壓抑的生活氛圍更使其心理日趨失衡，學(xué)習(xí)生活受到影響，對家庭的失望，對父母的仇視惡化為對整個社會的漠然和敵視等等。針對種種情況，教師的談心必不可少，或是對其有關(guān)人生的暢談點撥，或是對其平時言行舉止的寬容，或是對其生活上的噓寒問暖，或是對其在學(xué)習(xí)上的督促檢查等等，使這些孩子感到來自老師的溫暖，明白自己沒有被拋棄、被遺忘，有人在關(guān)心自己。教師通過這樣全面細致地了解學(xué)生的生活思想狀況，走進學(xué)生的內(nèi)心世界，動之以情，曉之以理，用自身人格上的包容和生活真理，幫助他們形成真確的人生觀念、健康的心理。當然，教育者要及時地把以上家訪、談心的情況做好記錄，以便比較教育過程中的前后變化。

（二）、分析情況

俗話說：“一把鑰匙開一把鎖?！痹诰唧w的指導(dǎo)過程中，我們要具體分析情況后分別對待。如案例1：有一位父母雙亡的學(xué)困生，靠窮困的祖母撫養(yǎng)。強烈的自尊心，使他在同學(xué)面前覺得抬不起頭來。我們可以對他進行愛心教育，讓他們受到集體教育后來撫慰他封閉的心靈。如案例2：有一位學(xué)困生因父親盜竊入獄后，性情變得壓抑、自卑。我們可以讓他仔細觀察，到底同學(xué)對他的態(tài)度如何。經(jīng)過觀察，讓他認識到：也有一部分同學(xué)對他有看法，但是大部分同學(xué)喜歡他，并且引導(dǎo)他，只要自己不做壞事就行了。又如案例3：一位父母離異的學(xué)困生常欺侮同學(xué)（用刀子劃人家），原因是：同學(xué)們常常笑他，他一見同學(xué)笑就生氣。我們可以這樣幫助他：要搞清同學(xué)們?yōu)槭裁葱?？笑什么?nèi)容？從而使他認識到也有個別同學(xué)的笑不懷好意，但大多同學(xué)的笑是善意的。另外，告訴他笑是人的權(quán)利，不可能制止別人笑的權(quán)利。又如案例4：一位學(xué)困生對學(xué)習(xí)失去了信心，認為自己的學(xué)習(xí)成績差是因為自己生得笨，這是無法改變的現(xiàn)實。于是，他自暴自棄，上課不認真聽講，課外不做作業(yè)，有時還逃學(xué)。這時，我們可以給他講童第周和愛迪生的小時侯以及一些名人名家大器晚成的故事，告訴他，只要肯努力，學(xué)習(xí)成績一定能提上去。這種充滿愛心的引導(dǎo)教育，如春風(fēng)化雨，能滋潤學(xué)困生的心田，開啟學(xué)困生的心靈之窗，解除他們的思想包袱，讓他們在寬松、和諧、平等的學(xué)習(xí)環(huán)境中進行學(xué)習(xí)，促進學(xué)習(xí)效率的提高。

（三）、開設(shè)講座

人的行為總是在心理支配下的行動，結(jié)合學(xué)困生實際開展心理知識講座，使他們掌握一些心理科學(xué)知識，有助于心理發(fā)展，從而影響到他們的行動。如：開學(xué)時進行“首因效應(yīng)與成功”、“目標、進取、成功”、“成就感與成功”等專題講座，鼓勵學(xué)生樹立信心、立下壯志；學(xué)習(xí)中，介紹預(yù)習(xí)、聽講、作業(yè)、復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)心理知識，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，促進學(xué)生學(xué)習(xí)進步；當學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)不滿意，悲觀氣餒時，進行“挫折、容忍、成功”等講座，教導(dǎo)他們振奮精神，克服困難，取得新成就；當班級出現(xiàn)許多小團體，影響集體團結(jié)時，可作“小團體與集體”的講座，教育他們處理好小團體與班集體的關(guān)系，關(guān)心班集體，同學(xué)間團結(jié)友愛，鼓勵同學(xué)之間大膽交往，建立融洽的同學(xué)友誼。還可以作些有關(guān)心理咨詢的知識講座，幫助他們理解心理咨詢的含義和實質(zhì)，以揭開心理咨詢的神秘面紗，引導(dǎo)他們大膽地進行心理咨詢，消除各種心理障礙。

（四）、開展咨詢

人的心理活動有其隱蔽性的一面，學(xué)生還希望通過心理咨詢的方式來解決心中藏而不露的一些心理問題。教師可利用個別談話、個別教育的時機，針對學(xué)生的實際情況，運用心理咨詢技術(shù)，對有心理問題、心理障礙的學(xué)生進行心理咨詢誘導(dǎo)，從而加強學(xué)生的個別教育。這里要求咨詢員以平等、熱情、友善、誠懇的態(tài)度關(guān)心咨詢者，給咨詢者以安全感、親切感與信任感。

（五）、引導(dǎo)保健

正如生活中，人生了病就會被動地想法設(shè)法地去醫(yī)治一樣，要是沒得病時能加強保健，就會極大地減少得病的機會。心理健康教育也是如此，要是平時教師能引導(dǎo)學(xué)生進行心理保健，則會收到更好的效果。如我們可以利用學(xué)生愛聽音樂的特點，在課前、課后播放一些輕柔舒緩的世界名曲供學(xué)生娛樂欣賞。此外心理學(xué)研究中常用的“放松練習(xí)”、“投射練習(xí)”都可以進行心理保健，使學(xué)生既放松情緒，陶冶情操；又自娛自樂，有益身心。同時要引導(dǎo)學(xué)生，教會學(xué)生自我心理保健。

實踐證明，作為一名輔導(dǎo)員，能運用好心理科學(xué)這個有力武器，去教育、管理好每一位學(xué)困生，能有效地提高他們的心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績。心理健康教育是一項復(fù)雜的、長期而艱巨的工作，它并不是一朝一夕就能完成任務(wù)的。但是我們堅信，只要有責(zé)任、有計劃地分步對他們進行心理健康教育，能提高他們的心理素質(zhì)，使他們在未來的社會生活中能夠具備較強的心理適應(yīng)和心理承受能力，能夠適應(yīng)高風(fēng)險、快節(jié)奏、強競爭的環(huán)境，使之成為心理健全的社會主義建設(shè)者和接班人。