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摘要：戶外拓展訓(xùn)練是近年來新興的素質(zhì)訓(xùn)練的一種形式，它以新穎的模式、良好的培訓(xùn)效果備受社會各界青睞。目前，已經(jīng)有部分國內(nèi)高校引入了戶外拓展訓(xùn)練這門課程，以供大學(xué)生選擇。大學(xué)是人生發(fā)展的一個比較重要階段，隨著社會的不斷發(fā)展和現(xiàn)實生活節(jié)奏的不斷加快，使大學(xué)生面臨著生活、學(xué)習(xí)和擇業(yè)等各種不同的壓力。而在大學(xué)中引入戶外拓展訓(xùn)練將會給大學(xué)生帶來一定的好處，基于此，探究在大學(xué)體育課程中引入戶外拓展訓(xùn)練對大學(xué)生管理工作的促進作用。

關(guān)鍵詞：戶外拓展訓(xùn)練；大學(xué)生；促進作用

一、戶外拓展的概念及特點

從廣義上講，拓展訓(xùn)練是讓人們在高山瀚海中迎接各種各樣的挑戰(zhàn)，從中學(xué)會應(yīng)對一系列困難的能力，尤其是運用身體的各種技能應(yīng)對生存危機和心理壓力的考驗，從而獲得全新體驗改變內(nèi)心認(rèn)知。廣義上的拓展類似Out-wardBound，講究戶外特點和冒險技能的學(xué)習(xí)。從狹義上講，拓展是將管理與心理游戲融入戶外運動元素，按照體驗式學(xué)習(xí)模式進行的一種團隊教育活動。校園里開展的拓展課主要是狹義概念下的拓展。通常在設(shè)定的陌生情境下，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，以游戲為活動內(nèi)容，以全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力為目標(biāo)，進而成為全面塑造學(xué)生個體和提高團隊素質(zhì)的一種體驗式學(xué)習(xí)模式。戶外拓展訓(xùn)練是一種體驗式的學(xué)習(xí)過程，融合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的兩種不同元素，使學(xué)生不僅在個人方面以及在團隊協(xié)作的層面上，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境以及克服所遇到的挫折和輔導(dǎo)的拓展訓(xùn)練而得到提升。在進行戶外拓展訓(xùn)練的大學(xué)生中，由于該項活動綜合性較強，學(xué)生在參加訓(xùn)練時可以挑戰(zhàn)極限、體驗團隊協(xié)作能力以及挑戰(zhàn)自我。

二、戶外拓展訓(xùn)練在國外的發(fā)展現(xiàn)狀及引入大學(xué)體育課程的意義

戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程，是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻道理和觀念，牢牢扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

三、當(dāng)今大學(xué)生存在的問題

1.當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)普遍下降。

現(xiàn)今大學(xué)生由于在學(xué)習(xí)和課后的業(yè)余活動中，大多數(shù)活動都以坐著為主，很少進行戶外運動，這導(dǎo)致人體血液循環(huán)滯緩，長期以往腦供血不足，嚴(yán)重影響學(xué)生大腦神經(jīng)的發(fā)育，同時學(xué)生由于缺少相應(yīng)量的體育鍛煉，體質(zhì)不斷下降。最明顯的就是近年來在大學(xué)生軍訓(xùn)中，每年都有學(xué)生猝死事件發(fā)生。由此可見，當(dāng)今大學(xué)生的身體素質(zhì)愈來愈弱，尤其是男生。

2.部分大學(xué)生心理素質(zhì)不強。

由于當(dāng)今大學(xué)生多數(shù)都是家里面的掌中寶，甚至很多是家里面的獨生子女，被家長視為掌上明珠。由此，從小到大都在家人的懷抱中成長，大多數(shù)家長寧愿犧牲自己的血汗也不愿讓孩子受一點挫折。這導(dǎo)致孩子從來沒有受過挫折，沒有獨立處理過問題，沒有在挫折中培養(yǎng)一定的抗壓能力，隨之而來的就是孩子的心理承受能力差，難以在社會中立足。

3.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象普遍存在。

隨著信息時代的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)給人們的生活和學(xué)習(xí)都帶來了很大的方便，但同時也帶來了一些弊端。而網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生的危害極大。過度使用網(wǎng)絡(luò)，也直接影響大學(xué)生的身體健康、正常的學(xué)習(xí)和生活等，容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙問題，繼而導(dǎo)致人際交往關(guān)系沖突，嚴(yán)重者會產(chǎn)生網(wǎng)癮。這會使大學(xué)生學(xué)習(xí)成績急速下降，對學(xué)習(xí)不管不顧，沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法自拔。另外，網(wǎng)絡(luò)成癮容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機以及現(xiàn)實生活中與人交際能力出現(xiàn)障礙和體質(zhì)下降等現(xiàn)象。比如，大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，每天曠課呆在宿舍或者網(wǎng)吧通宵達旦地玩游戲，這嚴(yán)重危害到大學(xué)生的心理和身體健康。

四、開展戶外拓展訓(xùn)練對大學(xué)生管理工作的作用

1.增強大學(xué)生的體質(zhì)，提高大學(xué)生的智力水平。戶外體育拓展訓(xùn)練課程項目主要包括：空中斷橋、高空抓杠、緬甸橋、攀巖、團隊橋、天梯、空中相依、速降等；信任背摔、求生墻、穿越電網(wǎng)、罐頭鞋、有軌電車等；團隊建設(shè)、雷陣、盲陣、孤島求生、七巧板等。這些運動都能夠鍛煉學(xué)生的身體體質(zhì)，而且戶外拓展訓(xùn)練課程并不是像傳統(tǒng)體育課程只進行純粹身體鍛煉，它所包含的課程內(nèi)容在學(xué)生進行身體運動的同時也使學(xué)生的大腦高速運轉(zhuǎn)，讓參加戶外拓展訓(xùn)練的學(xué)生在增強自身體質(zhì)的同時，提高智力水平。比如，由于攀巖活動需要一定的力量和技巧才能成功登頂，所以學(xué)生在進行攀巖活動時不僅可以鍛煉自身的手臂力量和身體的協(xié)調(diào)能力，而且還能提高學(xué)生的情商，讓學(xué)生在不斷嘗試中找到成功的方法，并且有利于培養(yǎng)學(xué)生如何面對挫折、克服困難，同時也在多次總結(jié)中教會學(xué)生思考問題。

2.戶外拓展訓(xùn)練能夠在一定程度上減輕學(xué)生的網(wǎng)癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為新時期社會心理治療所面對的新問題，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮相當(dāng)普遍。在過去的研究中發(fā)現(xiàn)，一味的去“堵”網(wǎng)絡(luò)成癮者很容易適得其反，而通過在大學(xué)課程中開展戶外拓展訓(xùn)練將在一定程度上改善大學(xué)生的網(wǎng)癮問題。戶外拓展訓(xùn)練活動課程能夠有效幫助大學(xué)生改掉網(wǎng)絡(luò)成癮的壞習(xí)慣，它所帶來的運動體驗，既可以替代網(wǎng)癮所產(chǎn)生的快感，還能培養(yǎng)大學(xué)生良好的個人品質(zhì)，提高其社會適應(yīng)能力，促進其心理健康發(fā)展，使其學(xué)會合理運用網(wǎng)絡(luò)。戶外拓展訓(xùn)練活動主要是要讓學(xué)生體驗，它具有磨練人的意志、塑造學(xué)生人格、鍛煉學(xué)生的團隊合作能力以及陶冶學(xué)生情操等有益作用。學(xué)生在參加戶外拓展訓(xùn)練的同時，會對該項運動產(chǎn)生興趣，自然而然就會分散其對網(wǎng)絡(luò)的依賴，從而積極參與并享受該項運動所帶來的身心快樂。這是因為戶外拓展訓(xùn)練以游戲為基本形式，開發(fā)了豐富多樣的項目方案，不僅體現(xiàn)出多樣、趣味性等特點，更拓展了參與者的多種興趣愛好，使其樂于參與其中，進而樂于接觸他人、接觸社會，形成良性循環(huán)。例如，當(dāng)學(xué)生對戶外拓展訓(xùn)練這活動有很大熱情時，那么他將會更加積極外向地和人交流討論，更加勇敢地挑戰(zhàn)運動中的危險項目，會愿意花費更多時間和精力研究和探討活動挑戰(zhàn)，甚至?xí)M織一起參加活動的同學(xué)組隊完成挑戰(zhàn)目的，由此帶來的益處可想而知。

3.戶外拓展運動能夠有效改善學(xué)生身心健康問題。

研究表明，在大學(xué)課程中開展戶外拓展訓(xùn)練在改善大學(xué)生“不善交際”和“交談能力差”方面作用非常明顯；在改善大學(xué)生交際能力方面，對于有“交際交談困擾較大”和“交際交談困擾一般”的在校大學(xué)生影響非常顯著；在改善大學(xué)生交友方面，對于“比較尊重別人和敢于承擔(dān)責(zé)任”的大學(xué)生影響較為明顯；在改善大學(xué)生同異性交往方面，對于有交往“困擾”的大學(xué)生作用明顯。由此可知，大學(xué)的戶外拓展訓(xùn)練確實能夠改善學(xué)生的一些心理問題。

五、結(jié)語

通過以上例子可知，戶外拓展訓(xùn)練引入到大學(xué)的體育課程之中能夠激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)精神，加強團隊成員之間的協(xié)作能力，促進學(xué)生積極向上發(fā)展。如此而言，學(xué)校對學(xué)生管理方面的問題將得到顯著改善，提高學(xué)的管理能力，同時提高學(xué)生的素質(zhì)。

參考文獻

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作者：李官權(quán) 單位：肇慶醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校