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大學(xué)生大一個人總結(jié)范文第1篇

大一一學(xué)年轉(zhuǎn)瞬即逝，不知不覺中，我已經(jīng)在聊大度過了一年，從一開始的軍訓(xùn)，到開始慢慢適應(yīng)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)，在到最后的復(fù)習(xí)周，都讓我感受到大學(xué)與高中的不同之處。

剛剛進入這所學(xué)校時，滿懷壯志，對所有的新事物充滿了好奇心，對于軍訓(xùn)都是滿懷期待的，但是，真正開始時，由于嚴格的宿舍管理以及較長時間的訓(xùn)練，還是讓我感到非常的不適，但是經(jīng)過一段時間的磨合，自己的心理上才開始能夠接受，直到最后，在匯報演練時的那個敬禮，我才真正的感覺到，原來我已經(jīng)是一個大學(xué)生了，我要學(xué)的東西還有好多，我不僅要去學(xué)習(xí)，我還要參加活動鍛煉自己的能力，就這樣，我在那次敬禮時眼角留下了眼淚，有對教官的不舍，有自己這么長時間軍訓(xùn)的感慨，也有對未來的迷惑。軍訓(xùn)結(jié)束后，我就真正的開始了大學(xué)的生活。

在學(xué)習(xí)方面，雖然對于這種新的學(xué)習(xí)模式，還是非常的不適應(yīng)，想不想學(xué)習(xí)還要靠自己的意志力，沒有人會管你，也沒有老師來督促你，最重要的一點是，我們沒有任何的練習(xí)題需要去做，只需要做一下課后練習(xí)題，這對于剛進入大學(xué)的我來說是非常不適應(yīng)的，直到復(fù)習(xí)周考試時，我才了解到原來考試是需要背誦很多的內(nèi)容的，我就自己去抓緊一切的時間去背，但是這僅僅是一些專業(yè)課的學(xué)習(xí)，對于英語，我還是那么束手無策，導(dǎo)致我的英語水平越來越差。對于各種實驗課，因為好奇，我對于實驗課有非常大的興趣，平時對于校園的植物，也了解了很多。

在活動方面，在軍訓(xùn)結(jié)束后，我積極加入了社會實踐部，成為社會實踐部的一名小干事，在這個部門中，我和我的同學(xué)積極籌備每一個活動，對我印象最深的是作為主講舉辦的那個活動，那是我第一次站在講臺上，面對著一些五年級的小朋友，我記得當(dāng)時的我是那么的束手無策，特別的緊張，自己需要講的內(nèi)容也忘記了很多，再加上孩子們對于參加活動特別的積極活躍，聲音也超級大，使得我的聲音就被淹沒過去了，雖然還是用力喊著，但是后排的同學(xué)還是聽不清，有了這次的經(jīng)驗以后，我就會在講課之前，提前問問后排的同學(xué)，我的聲音是否可以聽到。除此之外，我還參加了各種各樣的活動，在活動中學(xué)會與自己的同學(xué)合作，學(xué)會與他人交流。

大一的生活過得很快，我也學(xué)到了太多的東西。這是我在以后生活、工作中所必需的。當(dāng)然，在這一年中還是有很多的不足，我的作息時間比較的混亂，再加上沒有進行體育鍛煉，這使的我的身體素質(zhì)很差，經(jīng)常會感冒生病。不管怎樣，我已經(jīng)在大學(xué)里生活了一年了，對于剛剛走進大學(xué)校園的我來說。我還是進步了不少。還對自己的大學(xué)生活充滿信心。

大學(xué)生大一個人總結(jié)范文第2篇

本人通過一年多的檢驗工作見習(xí)，在科主任和各位帶教老師的悉心指導(dǎo)與耐心帶教幫助下，認真學(xué)習(xí)《醫(yī)療事故處理條例》及其法律法規(guī)，并積極參加醫(yī)院組織的防范醫(yī)療事故風(fēng)險條例學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，通過學(xué)習(xí)使我意識到，改革開放的不斷推進，法律制度日益完善，人民群眾法制觀念不斷增強，依法辦事、依法維護自身的合法權(quán)益已成為人們的共識，現(xiàn)代檢驗質(zhì)量觀念是全方位、全過程的讓病人滿意，這是人們對我們醫(yī)技人員提出更高、更新的要求，因而需要我們不斷豐富法律知識，增強自我保護意識，依法減少醫(yī)療事故的發(fā)生。

本人在見習(xí)期間努力將自己在學(xué)校所學(xué)的理論知識向?qū)嵺`方面轉(zhuǎn)化，盡量做到理論與實踐相結(jié)合，并且多次參加各種檢驗技術(shù)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，還時刻關(guān)注著檢驗儀器發(fā)展動態(tài)以及發(fā)展方向，為即將獨立做好檢驗工作打下良好的基礎(chǔ)。通過一年多的見習(xí)不僅讓我鞏固了課堂所學(xué)的理論知識，而且掌握醫(yī)學(xué)儀器保養(yǎng)、維護的基本技能和方法，提高動手實踐能力，發(fā)現(xiàn)可疑結(jié)果及時和臨床聯(lián)系，初步具備了獨立分析、解決專業(yè)問題的能力，養(yǎng)成了理論聯(lián)系實際的作風(fēng)，同時注重能力素質(zhì)訓(xùn)練，增強創(chuàng)新意識，培養(yǎng)了嚴謹?shù)目茖W(xué)態(tài)度。

在見習(xí)過程中，本人嚴格遵守醫(yī)院規(guī)章制度，不遲到，不早退，踏實工作，認真履行檢驗工作職責(zé)，嚴格要求自己，及時準(zhǔn)確地完成每一份標(biāo)本的檢驗工作，努力做到檢驗工作規(guī)范化，技能服務(wù)優(yōu)質(zhì)化。將理論與實踐相結(jié)合，并做到理論學(xué)習(xí)有計劃，有重點，檢驗工作有措施，保證每一步工作都做好記錄。在科里各室的輪轉(zhuǎn)見習(xí)工作中，本人嚴格遵守科室制度，能正確按照檢驗操作規(guī)程文件熟練進行各項檢驗技能操作，嚴格執(zhí)行標(biāo)本與驗單的三查七對，能規(guī)范書寫各類檢驗記錄，及時完成交接班記錄，并定期執(zhí)行儀器的清洗與維護，同時做好記錄。在工作中，發(fā)現(xiàn)可疑結(jié)果時認真分析，追查原因并及時與臨床取得聯(lián)系。當(dāng)儀器出現(xiàn)故障時，首先仔細閱讀報警提示，查找問題原因，能解決的先自行處理并做好記錄，不能解決的及時上報領(lǐng)導(dǎo)和通知設(shè)備科，事后及時進行總結(jié)。本人積極參加檢驗相關(guān)的各類學(xué)術(shù)講座，對工作中的疑問及時查閱資料，不斷豐富自己的業(yè)務(wù)知識，通過學(xué)習(xí)，對檢驗學(xué)技術(shù)與檢驗學(xué)的發(fā)展有了更全面的認識和了解．

回顧一年多的工作，我在思想上、學(xué)習(xí)上、工作上取得了新的進步，但我也認識到自己的不足之處，理論知識水平還比較低，出現(xiàn)問題時單獨處理能力還不夠強。今后，我一定認真克服缺點，發(fā)揚成績，刻苦學(xué)習(xí)、勤奮工作，做一名合格的醫(yī)務(wù)工作者，為全面構(gòu)建和諧的醫(yī)患關(guān)系作出自己的貢獻！

大學(xué)生大一個人總結(jié)范文第3篇

關(guān)鍵詞：高校輔導(dǎo)員 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

中圖分類號：G641 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.057

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱職業(yè)規(guī)劃，是指個人和組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)、研究的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。[1]高校輔導(dǎo)員是大學(xué)生身邊聯(lián)系最緊密的一個老師，起著引導(dǎo)學(xué)生心理健康和思想政治教育工作等重要作用，在大學(xué)生關(guān)鍵的四年里，重要性不容忽視。但單就高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃問題的現(xiàn)狀來看，卻存在著諸多問題亟待解決。

1 高校輔導(dǎo)員作用于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀

1.1 重視度不夠

高校輔導(dǎo)員由于學(xué)校沒有認真及時地對其進行職業(yè)規(guī)劃相關(guān)知識的培訓(xùn)，導(dǎo)致輔導(dǎo)員對于職業(yè)規(guī)劃的認識停留在高年級（大三和大四），對于剛上大學(xué)的大一及大二年級學(xué)生不給予相關(guān)方面的就業(yè)指導(dǎo)，總是認為言之過早。這樣的想法是錯誤的。因為大學(xué)生剛?cè)氪笠灰詠?，對于未來的發(fā)展是十分迷茫的，盡早進行就業(yè)方面的考慮，可以正確引導(dǎo)學(xué)生們向著自己感興趣和喜歡的職業(yè)努力，以致于大四找工作的時候不會一頭霧水，不知所向。

1.2 過分重視理論的傳統(tǒng)指導(dǎo)

現(xiàn)在的高校輔導(dǎo)員在日常思想政治教育、年級日常管理、下達學(xué)校重要文件及相關(guān)學(xué)生工作方面占據(jù)著重要地位，大部分輔導(dǎo)員都不會把精力放在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃上面，除了沒有引起足夠的重視以外，傳統(tǒng)守舊的模式也是原因之一。很多輔導(dǎo)員不是不想策劃好職業(yè)規(guī)劃的教育，而是不懂得如何很好地去組織引導(dǎo)，基本上都是模仿學(xué)習(xí)別人的路子，比如開辦名人講堂、班級小組式討論、組織理論學(xué)習(xí)等等，沒有真正地讓學(xué)生對這個職業(yè)規(guī)劃有一定的了解，只是把它當(dāng)作是自己工作的一小部分，傳達了就完成任務(wù)了。事實證明，這種過分注重理論的傳統(tǒng)指導(dǎo)是不能夠給學(xué)生帶來真正的學(xué)習(xí)價值的。

1.3 學(xué)生處于被動地位

一直以來，中國的教育模式就都是教師占主動，學(xué)生占被動的教學(xué)模式，輔導(dǎo)員對學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)也是如此。在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中，教師對于學(xué)生的作用無疑是主導(dǎo)的。教師可以通過平時講座的方式讓學(xué)生增加對于職業(yè)規(guī)劃的重視度，通過一些實際的實例來加深學(xué)生們的認識；還能引導(dǎo)學(xué)生積極搭建大學(xué)生發(fā)展平臺，在各個方面對學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃能力進行鍛煉?？墒沁@樣，學(xué)生一直處于被動地位，老師說什么就是什么，沒有自己的主張，那么自然也就不會深入其中了。如果想讓學(xué)生真正從內(nèi)部認真對待，那么就要培養(yǎng)學(xué)生的“內(nèi)職業(yè)生涯規(guī)劃”，根據(jù)不同的個體，有特殊性地讓大學(xué)生選擇自己要走的路，從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，這是一個質(zhì)的飛躍。

2 高校輔導(dǎo)員作用下的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃方法

2.1 職業(yè)規(guī)劃應(yīng)盡早進行

職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該從學(xué)生大一開始就讓學(xué)生產(chǎn)生重視，并且貫穿學(xué)生的四年學(xué)習(xí)生活，因為這是一個隨著時間和自身知識儲量能夠隨時變化的事情。俗話說：計劃沒有變化快。所以要半學(xué)期進行一次自身的總結(jié)。為什么要從大一開始就讓同學(xué)們產(chǎn)生重視呢，是因為大一階段，大學(xué)生的人生價值觀尚未完全形成，經(jīng)歷了高考，他們?nèi)松凶畲蟮囊淮无D(zhuǎn)折也就結(jié)束了，而這個目標(biāo)不僅僅局限于考試成績好壞、拿不拿獎學(xué)金和是否參加了什么社團，而在于三年之后的工作，這比什么都重要。讓學(xué)生大一開始就重視工作，讓學(xué)生早作準(zhǔn)備，早點引起重視，可以在畢業(yè)的時候少走些彎路，畢竟機會是給有準(zhǔn)備的人的。

2.2 提高自身修養(yǎng)素質(zhì)

輔導(dǎo)員在傳達給學(xué)生職業(yè)規(guī)劃知識的時候，本身自己對這個規(guī)劃就要有全面的認識，這就要求學(xué)校要健全輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)機制，培養(yǎng)輔導(dǎo)員就業(yè)指導(dǎo)的業(yè)務(wù)知識，定期給輔導(dǎo)員進行這樣的知識灌輸，并且設(shè)定業(yè)務(wù)考核與獎懲機制，督促輔導(dǎo)員對此事的重視程度；而且在學(xué)校應(yīng)該有專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師，給高校輔導(dǎo)員以正確的指導(dǎo)。這樣，輔導(dǎo)員在對學(xué)生進行指導(dǎo)的時候，才能夠游刃有余，不會“誤人子弟”，以致于耽誤了學(xué)生的前途。

2.3 以學(xué)生為主體的理念

現(xiàn)在的職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)大部分都是舉辦講座，一大屋子人坐在那里，聽一位有經(jīng)驗資格老的老師在那里傳授經(jīng)驗，而且沒有舉手問答的機會。這樣的方式就是以教師為主體的教育模式，或者說就是一個機構(gòu)為了宣傳自己的職業(yè)規(guī)劃班而在學(xué)校范圍內(nèi)打的廣告。而輔導(dǎo)員與學(xué)生聯(lián)系得如此緊密，在對學(xué)生進行職業(yè)規(guī)劃教育的時候，就可以針對個體性和特殊性，采取以學(xué)生為中心為主體的工作理念，分析自己的每一個學(xué)生，他們的興趣、愛好、能力、潛能等等，為每個學(xué)生從大一開始就制定屬于他們自己的職業(yè)規(guī)劃小檔案，逐年可以調(diào)整自己的小規(guī)劃，這樣也可以看清楚自己大學(xué)期間的思考過程，為學(xué)生今后避免盲目就業(yè)、減少自己找工作時的猶豫不決打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]周向科.高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用[J].濟南職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2011，（6）：28.

[2]李莉芳.輔導(dǎo)員在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的職能[J].經(jīng)濟師，2008，（3）.

大學(xué)生大一個人總結(jié)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】職業(yè)傾向;職業(yè)生涯規(guī)劃;調(diào)查;就業(yè)

喬治.肖伯納有過這樣一段名言：“征服世界的將是這樣一些人：開始的時候，他們試圖找到夢想中的樂園，最終，當(dāng)他們無法找到時，就親自創(chuàng)造了它”。職業(yè)對我們大多數(shù)人來說，都是生活的重要組成部分。但是，職業(yè)既不像家庭那樣成為我們出生后固有的獨特的社會結(jié)構(gòu)，也不像貨架上的商品，可以供我們隨意挑選。它更像一位朋友或一位合作伙伴一樣，既存在，又不一定在眼前;與其結(jié)識不乏機緣，但更需要自我的設(shè)計和自我的奮斗。

面對嚴峻的就業(yè)形勢和為自己職業(yè)發(fā)展著想，大學(xué)生們有必要按照職業(yè)生涯規(guī)劃理論加強對自身的認識和了解，找出自己感興趣的領(lǐng)域，確定自己能干的工作也即優(yōu)勢所在，明確切入社會的起點及提供輔助支持、后續(xù)支援的方式。其中，最重要的是明確自我人生目標(biāo)，即給自我人生定位。自我定位，規(guī)劃人生，就是明確自己“我是誰？”、“我想做什么？”、“我會做什么？”、“環(huán)境支持或允許我做什么？”、“我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？”等問題，這在職業(yè)規(guī)劃理論中稱為“5W”法，這樣使理想可操作化，從而為進入社會提供明確的方向。

為此，我校就業(yè)指導(dǎo)中心對部分（1000名）學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃情況進行了一次調(diào)查問卷活動，收回有效問卷879份。以期本次調(diào)查為我們的就業(yè)指導(dǎo)教育教學(xué)工作帶來應(yīng)有的幫助。

本次調(diào)查主要目地：一是充分了解我校學(xué)生的就業(yè)心理現(xiàn)狀;二是為了較好的了解新生的就業(yè)意向;三是能給畢業(yè)生將來的就業(yè)策劃提供借鑒。

一、總體情況

調(diào)查結(jié)果顯示，考生們不再太多的依賴父母，而是自己選擇填報的。自己選擇填報的占81%，父母做主的占8%，沒有明確志向，隨意填報的占10%，人云亦云隨大流填報的1%。

蘇州吳江的一個富家子弟，一刀砍斷自己的四根手指。他用這種極端的方式，來抗議家長讓他“繼承家業(yè)”，這個事情讓我們看到了很多東西：一方面是教育的失敗;另一方面是家長對子女意志的強加。

兩代人之間觀念的轉(zhuǎn)變，襯托出年輕人在選擇專業(yè)、就業(yè)、未來等問題上表現(xiàn)得更加自我和多元，而年輕人最令人羨慕的地方就在于朝氣蓬勃和觀念永新?，F(xiàn)在，“就業(yè)――擇業(yè)――創(chuàng)業(yè)”已經(jīng)成了青年普遍遵循的職業(yè)模式，他們對待就業(yè)的心態(tài)和行動將會越來越輕松合理。

二、選擇單位和職業(yè)時考慮的因素

根據(jù)調(diào)查結(jié)果來看，符合個人興趣愛好72%、待遇66%、是否能發(fā)揮個人的特長43%這幾方面成為學(xué)生選擇單位和職業(yè)時考慮的幾個首要因素。對自身的條件和特點比較了解，才能在畢業(yè)后選擇職業(yè)時首先會考慮這些主觀因素。其次考慮的因素有：工作和專業(yè)是否對口、就業(yè)地點是否在大城市。這部分學(xué)生認為要學(xué)以致用，這是對的，但比較理想化。在目前看來，由于大學(xué)課程設(shè)置不可能和市場需求同步進行，故書本知識與社會實踐需求往往對接不上;而且，大學(xué)（四年）三年也不可能完美地做到系統(tǒng)地、完善地、詳細地掌握某個科學(xué)知識，更何況書本上的知識難免會有老化的部分;再加上用人單位更強調(diào)個人綜合素質(zhì)和發(fā)展?jié)摿Γ瑢I(yè)不對口也可被錄用。所以說，大學(xué)畢業(yè)后專業(yè)不對口是普遍的，僅僅對口也不一定錄用你。能否融入社會，主要看悟性和綜合素質(zhì)，一味的強調(diào)專業(yè)對口，往往會失去就業(yè)的機會?；谶@一點，我們更應(yīng)該加強對新生的職業(yè)教育，讓他們認清形態(tài)，客觀地看待這一現(xiàn)象，正確地對待將來的就業(yè)。此外，學(xué)生考慮就業(yè)地點是否在大城市，這部分學(xué)生向往大城市和經(jīng)濟發(fā)達城市，認為這些城市會有更多的發(fā)展機會，一般情況下，這些城市的人才都呈超飽和狀態(tài)，并且不能解決外地生源畢業(yè)生的戶口問題，我們希望通過以后的工作讓這部分學(xué)生能較為長遠地考慮就業(yè)問題，比較理智和冷靜地選擇單位和職業(yè)。

現(xiàn)在關(guān)于大學(xué)生就業(yè)有兩種說法，一種說因為現(xiàn)在區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展依然不平衡，造成大學(xué)生追捧大城市而不愿意去中小城市和落后地區(qū);一種說法是現(xiàn)在很多大學(xué)生就業(yè)已經(jīng)很理性了，就業(yè)地區(qū)也多元化了，并不是說只愿意去大城市。

其實，不光是對大學(xué)生，對一般的人來說，大城市的生活條件好、收入高。職業(yè)發(fā)展機會大的地方，大家都愿意去。大城市這樣的優(yōu)勢是誰也不能否定的客觀存在。過去計劃經(jīng)濟時代人們也講所謂“天南海北，服從分配”（指天津、南京、上海、北京等大城市），現(xiàn)在還是這些大城市最有吸引力。當(dāng)然70%至80%的畢業(yè)生都意圖在“天南海北”的大城市里就業(yè)，是不理性的?，F(xiàn)在有不少人正在逐漸變得理性，但也不是說不去大城市就叫“理性”，假如他有競爭能力，他學(xué)成海歸了，那他還要到北京、到上海去，理性的關(guān)鍵是考慮自己的競爭力，考慮在哪里有適合自己的發(fā)展機會。所以應(yīng)該說在現(xiàn)在就業(yè)競爭壓力之下，很多人變得相對“現(xiàn)實”了。

三、希望在哪類型的單位就業(yè)

對于這個問題，我校學(xué)生大多還是會選擇國有企業(yè)、外資企業(yè)、政府機關(guān)等。廣大在校生對面向基層就業(yè)表現(xiàn)出了一定的顧慮，通過了解這些顧慮主要體現(xiàn)在：

被調(diào)查者認為到基層工作資少、待遇低、條件比較艱苦;會失去大城市可能有的一些機會;前途不明朗、擔(dān)心政策有變化，進去容易出來難;體制、思想相對落后，而且關(guān)系網(wǎng)復(fù)雜，難以發(fā)揮自身力、發(fā)展空間小。還有小部分同學(xué)認為部分基層單位用工不規(guī)范，沒有保障等等。

因為此次調(diào)查的對象是大一新生，他們有這樣的顧慮也不足為奇，在就業(yè)競爭日趨激烈，就業(yè)壓力越來越大的今天，基層就業(yè)正逐步成為高校畢業(yè)生就業(yè)的重要渠道。

強化服務(wù)意識，引導(dǎo)畢業(yè)生面向基層就業(yè)。例如：2010年從醫(yī)從教計劃10月份開始啟動。我中心爭取到報名資格后，及時信息和通知。但由于個別院系和輔導(dǎo)員老師宣傳不到位等原因。導(dǎo)致今年報名數(shù)量大大少于去年，有些過了報名截止日期還打電話來我中心詢問從醫(yī)從教計劃的相關(guān)報名方式、時間等。

所以，我們適時應(yīng)充分利用校內(nèi)的網(wǎng)站、宣傳欄、櫥窗、群等各種渠道對學(xué)生到基層就業(yè)進行政策宣傳，使其了解畢業(yè)生面向基層就業(yè)的意義和國家的優(yōu)惠政策，轉(zhuǎn)變對基層就業(yè)的認識;了解基層對人才的需要，認識到基層崗位是青年學(xué)生鍛煉成才、建功立業(yè)的沃土，從而增加畢業(yè)生投身基層，干事創(chuàng)業(yè)的主動性和責(zé)任感。

拿文科生和理科生作對比發(fā)現(xiàn)：

從社會角度來說，首要原因是社會對文科畢業(yè)生總體需求不足，“僧多粥少”;一方面，有些文科類工作崗位技術(shù)切入點較低而且上手較快，使得一些理工學(xué)生有機會“入侵”部分本屬于文科畢業(yè)生的“領(lǐng)地”。相反，理工類崗位相對技術(shù)壁壘較多，文科生很少有機會進入;其次，由于女性大學(xué)生的生理特征限制，致使女性大學(xué)生在就業(yè)過程中往往深受歧視，而在人文社會科學(xué)類專業(yè)，女性占了絕大多數(shù)，只是就業(yè)工作的問題更加凸顯;再次，社會對部分文科專業(yè)尤其是政治、歷史、哲學(xué)等專業(yè)人士不到位，最后我國相關(guān)法律法規(guī)還不夠健全，尤其是各種社會保障制度不夠健全。只是很多畢業(yè)生將眼光盯在了“收入較好退休有保障”的政府機關(guān)、事業(yè)單位也縮小了大學(xué)生就業(yè)的范圍和市場。

改善這種狀況要：

（1）學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和自身素質(zhì)的提高。

（2）高校以市場需求為導(dǎo)向制定合理化的招生計劃和進行科學(xué)的專業(yè)設(shè)置，采用多樣化和差異化的培養(yǎng)模式。

（3）社會走出文科專業(yè)歧視誤區(qū)，實現(xiàn)用人單位和畢業(yè)生的雙贏戰(zhàn)略。

（4）改變傳統(tǒng)的用人觀念，文科就業(yè)中性別歧視現(xiàn)狀亟待改善。

四、關(guān)于學(xué)生提出的問題：

有同學(xué)在問卷中提出學(xué)歷重要還是能力重要，應(yīng)屆畢業(yè)生就業(yè)應(yīng)注意什么？目前市場對人才的需求已從原來的文憑決定論過渡到能力決定論，任何的客觀因素已不能成為評價一個人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)在的主觀潛能往往決定畢業(yè)生今后的職業(yè)前途。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)困難的形勢不是只有中國才有，這是目前全球性的問題，法國2006年初由政府為鼓勵用人企業(yè)雇傭大學(xué)生而產(chǎn)生的“首次雇傭合同”法令，遭到全法大學(xué)生的強烈抗議。所以高校教師應(yīng)教育學(xué)生學(xué)會正確認識形勢、以積極的心態(tài)面對就業(yè)難的現(xiàn)實，及時調(diào)整就業(yè)過程中的不良心態(tài)，盡早樹立“先就業(yè)、再擇業(yè)”的正確就業(yè)觀。

還有學(xué)生提出，作為大學(xué)生應(yīng)該關(guān)于如何規(guī)劃大學(xué)生活的問題。

其實，只要做好職業(yè)規(guī)劃，每個大學(xué)生都是可以找到自己適合的道路，激發(fā)專屬自己的動力來源。

從可操作的角度，職業(yè)規(guī)劃要從三個方面入手進行：知己、知彼、行動。而且這三個方面是交叉在一起的。知己的方面包括有：對自己興趣的準(zhǔn)確把握，對自己職業(yè)性格的清楚評定，對自己生涯理想（價值觀）的澄清。知彼的方面包括有：適合自己的職業(yè)領(lǐng)域圈定、匹配自己的崗位錨定、獲取崗位的資源盤點。最后在行動的方面：就是以行動實踐去實現(xiàn)真正的知己與知彼，并且以知己知彼為前提有方向的行動。

其實簡單的說就是回答：如何進行職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)價值觀等等這些知己的探索;有哪些職業(yè)可供我們選擇與分析;有什么樣的資源盤點方面可用;如何制訂一個有效的職業(yè)行動計劃等問題。

五、總結(jié)

大學(xué)生要從大一開始，有意識地培養(yǎng)職業(yè)能力，進行自己的職業(yè)生涯設(shè)計和能力素質(zhì)訓(xùn)練。

從高校來說，就業(yè)工作的根本要求是解決好就業(yè)工作與辦學(xué)定位、學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，以及培養(yǎng)人才的規(guī)格問題：要注意核心優(yōu)勢、能力、風(fēng)格。培養(yǎng)做事的感覺，參與社會活動。應(yīng)該把就業(yè)指導(dǎo)教育貫穿在學(xué)生在校學(xué)習(xí)的全過程，對學(xué)生進行“認知自我，認知職業(yè)，認知社會”和“世界觀、人生觀、價值觀、就業(yè)觀”的教育以及法律、法規(guī)教育上;同時邀請優(yōu)秀畢業(yè)生回校作求職擇業(yè)體會、感受、經(jīng)驗介紹;邀請創(chuàng)業(yè)成功人士到校做報告，使畢業(yè)生樹立“大眾化就業(yè)”的理念，才能增強與市場競爭的適應(yīng)能力，最終使我院學(xué)生取得成功就業(yè)。

參考文獻：

[1]鐘谷蘭、楊開：大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃 華東師范大學(xué)出版社2008年10月第一版

大學(xué)生大一個人總結(jié)范文第5篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；拖延癥；原因；對策

21 世紀(jì)是信息化時代，隨著互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與繁榮，每個人都可以借助網(wǎng)絡(luò)獲取大量的信息。此外，因為智能手機的普及，當(dāng)代大學(xué)生更是能夠隨時隨地的通過網(wǎng)絡(luò)獲取信息，有利于對現(xiàn)實世界加深理解[1]。但是，從另一個角度來說，當(dāng)代大學(xué)生受到了互聯(lián)網(wǎng)引誘，分散了他們的注意力，導(dǎo)致其難以集中精力完成工作和任務(wù)。此外，由于大學(xué)生大多處于剛剛成年的年紀(jì)，大多數(shù)沒有很好的時間管理的能力與自控力。因此，很容易在外在干擾中不停的拖延，將重要的事情不停的延后，最終導(dǎo)致任務(wù)難以完成等嚴重后果。拖延癥對于當(dāng)代大學(xué)生的影響十分顯著，從平時作業(yè)到畢業(yè)論文，很多人都因為自身拖延導(dǎo)致難以完成，最終造成慘痛的后果。本文對大學(xué)生拖延問題進行討論，分析其形成原因，提出相應(yīng)的對策。

一、拖延癥定義與分類

拖延癥是一種個體主觀故意延遲必要完成任務(wù)的行為，會產(chǎn)生不良情緒和不良后果，從而影響個體身體健康和生活質(zhì)量的狀況。主要可以為為兩類， 分別是有截止日期的拖延和無截止日期的拖延[2]。

( 一) 有截止日期

對于有明確的截止日期事件的拖延，個體明白截止日期到來前不完成任務(wù)會有很大的影響。所以，一般會在最后期限前加班加點以完成任務(wù)，最終影響完成任務(wù)的質(zhì)量。這種拖延，會在任務(wù)完成后，導(dǎo)致個體后悔沮喪的情緒。但是在下定決心要去完成事件時，卻一拖再拖， 造成不良情緒的積壓，可能極大的破壞主題的心理健康。

( 二) 無截止日期

在現(xiàn)實生活中還存在一些沒有明確截止日期的事情，在這些事情中最重要的莫過于自身成長了。羅杰斯的人本主義強調(diào)“人有一種與生具來的實現(xiàn)的傾向”。這種實現(xiàn)的傾向在生理上心理上支撐著自己不斷的完善和發(fā)展自己。一個人放棄學(xué)習(xí)與發(fā)展自身，人生階段就停頓在某個特定時期，很難應(yīng)對隨著年齡增長帶來的新挑戰(zhàn)。另外這種拖延還是一種長期性且容易忽略的，因為這種拖延使個人成為自己人生的看客，而非生活的參與者。又因其與自身的發(fā)展息息相關(guān)，很容易造成個人終生悔恨。研究表明大部分人一生最后悔的事并非那些做錯的事，往往是自己沒有做的事[3]。例如:養(yǎng)成良好的習(xí)慣、挽回一段感情、為父母長輩盡孝心。人一生中做過的所有事情都是有意義的，那些想做而沒有做的事情，其可能產(chǎn)生的意義，是我們沒法預(yù)想到的，往往引起個人無窮無盡的悔恨。

二、拖延癥形成的原因

造成大學(xué)生拖延的原因是多樣的，在這里分為主觀和客觀進行討論。

( 一) 客觀因素

1. 環(huán)境因素

現(xiàn)代社會，每一個人都不可避免的受到周圍環(huán)境影響。在這個信息大爆炸時代，網(wǎng)絡(luò)、手機、電腦使每一個人都不停的受大量信息流的沖擊。在個體每天接受信息足夠多的情況下，導(dǎo)致了一些次級信息對于重要信息的壓縮。個人難以靜下心來思考自己所處的狀態(tài)，容易造成長時間無意識拖延。當(dāng)代大學(xué)生，大多數(shù)剛成年，從以往受父母老師管理約束的模式變成以自我管理為主模式，很多學(xué)生難以適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變，由于自我管理能力不足，極易導(dǎo)致在面對新的挑戰(zhàn)時以拖延來面對問題。

2. 任務(wù)的性質(zhì)和特征

個體需要完成的任務(wù)有不同的性質(zhì)和特點，從難易程度上來分類，有些淺顯易懂，有些深奧難解。從完成任務(wù)的時間分類，有些需求時間短，有些需求時間長。從完成任務(wù)對于個人意義分類，有些意義重大，有些影響甚微。這些因素都影響個體完成任務(wù)的情緒和選擇，往往越是深奧難懂、時間限制長、對個體價值滿足程度低的任務(wù)更容易導(dǎo)致拖延。

3. 情緒管理失敗造成的拖延

隨著我國經(jīng)濟條件的發(fā)展，以及教育的現(xiàn)實情況，在上大學(xué)前大家的行為受老師家長約束，尚能積極完成自身任務(wù)[4]。大學(xué)以后，自我管理能力跟不上來，另外之前環(huán)境單一，影響因素少，導(dǎo)致很多年輕人心理調(diào)節(jié)能力以及自我管理能力不足，造成在生活中容易因為一些小事放棄任務(wù)，呈現(xiàn)無動力、無熱情、無目標(biāo)的現(xiàn)象。

( 二) 主觀因素

1. 人格

不同人格特征與是否拖延有很大關(guān)系，研究表明“大五”人格中神責(zé)任心與拖延關(guān)系密切，責(zé)任心是拖延的根源，責(zé)任意識缺乏導(dǎo)致思想行動上的懶惰和拖延[5]。此外，情感細膩的人，容易受憂傷、焦慮、抑郁的影響的人在拖延癥群體中占據(jù)很大比例。

2. 思維方式

不同的思維方式造成不同的行為，那些完美主義者，畏懼失敗和依賴別人評估的人，在完成任務(wù)時更容易拖延。他們總是設(shè)想做好極度充分的準(zhǔn)備之后開始行動，往往浪費大量時間。另外，由于壓力接下的任務(wù)，會因為對任務(wù)的抗拒造成的拖延。內(nèi)部驅(qū)動力缺乏使完成任務(wù)成為困難的事情，而超額完成任務(wù)更是成為幻想。

3. 自我實現(xiàn)感

自我實現(xiàn)感是個體具有成功完成某項任務(wù)的能力和信念。一般而言，個體對于自我有清晰概念。但是自我效能感低的人會低估自身能力，容易產(chǎn)生難以勝任的想法，從而產(chǎn)生強烈的畏難情緒，會頻頻感到無助和焦慮，進而造成拖延。另外，也有人因為高估自身能力，造成拖延。

三、克服拖延癥的對策

拖延癥會對個人各方面產(chǎn)生不利的影響，嚴重的拖延癥會導(dǎo)致不良情緒和不良后果的禪城，從而影響個人身心健康和生活質(zhì)量。因此我們應(yīng)該不停嘗試克服拖延癥，下文中提出了一些克服拖延癥對策。

( 一) 合理情緒療法

個體通過對“何時完成任務(wù)無所謂”“必須完美完成任務(wù)”“沒有能力完成任務(wù)”等不合理的和非理性信念進行批判和駁斥，轉(zhuǎn)變個體對于拖延的積極態(tài)度，使拖延者建立戰(zhàn)勝拖延的信念和信心。我們應(yīng)該明白自己是普通人，在面對問題時，不苛求自己，及時完成任務(wù)是我們的底線，基于這種心態(tài)，投入更多的時間去積累，最終才能及時甚至提前完成任務(wù)。

1. 轉(zhuǎn)變認知

對于拖延危害和代價的認真預(yù)估，將拖延的短時的快樂與任務(wù)未完成引起的煩躁、焦慮、自責(zé)、負罪感等不良情緒相比較，拖延者應(yīng)該理性分析“拖延”和“立即行動”的長遠利弊，建立忍耐力，注重長遠目標(biāo)，明白積極完成任務(wù)的重要性。拋棄畏難情緒，相信自己，積極對待任務(wù)，設(shè)想完成任務(wù)的成就感。

2. 即刻行動，擺脫拖延

所有事情的解決都來源于行動，拖延癥問題的解決也依賴于行動，只有行動起來，才能去除心理負擔(dān)，當(dāng)全身心投入到所做事情中時，就沒有時間去焦慮。培養(yǎng)時間觀念，克服自身惰性，從態(tài)度和思想上戰(zhàn)勝拖延。

3. 鍛煉身體，保證充足睡眠

大學(xué)生應(yīng)該利用閑暇時間鍛煉身體，一方面可以培養(yǎng)運動上的愛好，增加與人交往的機會，促進自己積極與人交往以獲取美好的友誼，另一方面，鍛煉身體可以擁有良好體魄，增加面對問題和挑戰(zhàn)時的信心，能夠更加積極的面對各種事情。此外，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，使自身擁有良好狀態(tài)，以便更加充分的利用個人時間，對于提高個人時間管理能力有很大意義。

4. 少量任務(wù)，漸進進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

利用番茄鐘法，每次以少量任務(wù)開始，可以以 3 分鐘或 5 分鐘開始，小任務(wù)的完成容易帶給人成就感。當(dāng)你開始工作或?qū)W習(xí)時，你會更容易保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。人也受牛頓三定律的影響，當(dāng)一個人處于一個狀態(tài)時，若沒有外在因素的影響，更傾向于保持原有的狀態(tài)。在進入學(xué)習(xí)或工作狀態(tài)后，你會發(fā)現(xiàn)能夠完成一些平時難以完成的任務(wù)。

5. 強加限制，減少選擇

為了減少外在的干擾因素，可以選擇在學(xué)習(xí)或工作時，可以采取關(guān)掉手機的數(shù)據(jù)連接、關(guān)機、甚至不帶手機等措施?？梢詼p少在學(xué)習(xí)和工作過程中減少外界因素的影響，專注于當(dāng)前任務(wù)。

6. 加強自身心理狀態(tài)的認知

在學(xué)習(xí)與工作中，要警惕自己的畏難情緒，碰到問題時不退縮。另外，若因為畏難心理導(dǎo)致的拖延問題，一定要積極的面對，在處于拖延的狀態(tài)中時，不能自暴自棄，破罐子破摔。要及時的鼓勵自己正視問題，擁有良好的心理狀態(tài)，才能避免持續(xù)拖延。在處于拖延狀態(tài)時，不一味的苛責(zé)自己，有些時候適當(dāng)?shù)膶捜葑约?，把握住?dāng)下的這一刻，才能更容易擺脫拖延。

7. 培養(yǎng)良好的習(xí)慣

人們常常認為能夠很好管理自身時間且沒有拖延習(xí)慣的人是因為自控力很強，但是事實并非如此。研究表明，人的大多數(shù)行為并非靠意志力去控制，一個人只有靠習(xí)慣才能維持個人長期良好的工作狀態(tài)。例如:在我們的日常習(xí)慣中，每天早上刷牙、洗臉的完成，對于大多數(shù)人來說不需要一點自控力，我們都能輕松完成。另外，在高中高強度的學(xué)習(xí)生涯中，我們也能長時間的堅持，并非因為自控力強，只是因為習(xí)慣的強大力量讓我們維持了看起來很艱難的學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，對于個人的成長有重要作用，在習(xí)慣力量下，逐步完成一些看似艱難的任務(wù)。

四、總結(jié)

拖延癥可能是當(dāng)代大學(xué)生都會遇到的問題，每個大學(xué)生都或多或少存在一定程度的拖延癥，對人造成的影響也因人而異。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)積極的面對這個問題，承認拖延癥的存在，與它好好相處。本文中對于拖延癥的原因及其應(yīng)對策略進行了一番探討，在實際應(yīng)用中，這些對策的效果也因人而異。此外，為更好的認識拖延癥，還必須對于大學(xué)生各種群體進行更深一步的研究與探索。

參考文獻

[1]孫麗平.90 后大一新生手機依賴性與疏離感的相關(guān)研究 [J].時代教育，2014(21) :31 - 32.

[2]何靜，趙雷麗.拖延癥的成因及對策分析 [J].山西大同大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版) ，2014，30(4) :42 - 44.

[3]黃耀國.別讓你生命留下遺憾 [J].中國職工教育，2011(9) :70 - 70.