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過一個(gè)平衡的生活范文第1篇

［關(guān)鍵詞］ 組織承諾； 工作/生活平衡策略； 彈性工作制

在全球經(jīng)濟(jì)一體化的市場競爭環(huán)境中，隨著人才競爭水平和量級的不斷提高，越來越多的企業(yè)和管理者開始重視員工與企業(yè)的共同的發(fā)展，但作為現(xiàn)代企業(yè)的員工，要想達(dá)到員工個(gè)人事業(yè)成功和企業(yè)繁榮的雙贏局面，不僅要應(yīng)對來自工作的競爭與壓力，還要應(yīng)對來自生活的矛盾與沖突。如何采取策略使員工平衡工作和生活的挑戰(zhàn)，增加組織承諾，是現(xiàn)代企業(yè)留住人才、形成核心競爭力、保持可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。因此，在研究工作／生活平衡策略和組織承諾關(guān)系的基礎(chǔ)上，探討使工作／生活平衡策略和組織承諾形成關(guān)聯(lián)的中介變量，探尋增加組織承諾的工作／生活平衡策略，對促進(jìn)組織發(fā)展和個(gè)人發(fā)展，都具有十分重要的指導(dǎo)意義。

一、工作／生活平衡和組織承諾的涵義

Marks 和MacDermid（1996）最早將工作／生活平衡定義為個(gè)體對不同生活角色的定位，是一種混合角色，他們認(rèn)為個(gè)體能夠并且應(yīng)該具有平衡不同角色的能力，即個(gè)體能夠在多重角色中找到一個(gè)平衡點(diǎn)［1］。Duxbury和Higgins則把工作／生活平衡定義為“來自一個(gè)人的工作和生活的需求是等量的一種均衡狀態(tài)” ［2］。 Jeffrey認(rèn)為，工作／生活平衡主要包括：時(shí)間平衡——在工作和生活上投入的時(shí)間量相同；心理包含平衡——在工作和生活角色中投入的心理包含程度相同；滿意平衡——關(guān)于生活和工作的滿意度相同。Kirchmeyer認(rèn)為工作／生活平衡是一種“在生活的各個(gè)領(lǐng)域都處于滿意狀態(tài)，這要求具有諸如精力、時(shí)間等的個(gè)人資源，并且能夠?qū)⒅M(jìn)行很好的分配”［3］。總之，工作／生活平衡是以最小的角色沖突來在工作和生活中達(dá)到滿意的狀態(tài)。

組織承諾是組織成員對其所在組織表現(xiàn)出的態(tài)度和行為。這一概念是美國社會(huì)學(xué)家貝克爾在20世紀(jì)60年代提出的，用于反映個(gè)體與組織之間的心理契約。目前被大多數(shù)人所接受的關(guān)于組織承諾涵義的闡述是加拿大學(xué)者奧倫和梅耶在1990年提出的。他們將組織承諾定義為“體現(xiàn)員工和組織之間關(guān)系的一種心理狀態(tài)，隱含了員工對于是否繼續(xù)留在該組織的決定”。

二、工作／生活平衡策略（工作／生活平衡計(jì)劃）

工作／生活平衡策略是企業(yè)組織開展的幫助員工認(rèn)識和正確處理生活同工作間的關(guān)系，調(diào)和職業(yè)和生活之間的矛盾，緩解由于工作／生活關(guān)系失衡而給員工造成壓力的計(jì)劃和活動(dòng)。一般來說，主要有4種策略：

（1） 彈性工作制，是指在完成規(guī)定的工作任務(wù)或固定的工作時(shí)間長度的前提下，員工可以靈活地、自主地選擇工作的具體時(shí)間和地點(diǎn)，以代替統(tǒng)一、固定上下班時(shí)間和地點(diǎn)的制度。設(shè)計(jì)和實(shí)施適應(yīng)員工個(gè)人和生活需要的彈性工作制，是工作／生活平衡策略中最有效、最實(shí)際的一種方法。

（2） 員工幫助策略，它是由企業(yè)為員工設(shè)置的一套系統(tǒng)的、長期的福利與支持項(xiàng)目。通過專業(yè)人員對組織的診斷、建議和對員工及其直屬親人提供的專業(yè)咨詢、指導(dǎo)和培訓(xùn)，旨在幫助解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問題，提高員工在企業(yè)中的工作績效。

（3） 組織支持策略，是企業(yè)為了減少工作－家庭沖突而采取的通過第三方機(jī)構(gòu)的協(xié)助幫助員工克服困難、順利完成生活和家庭職責(zé)的措施，如針對孩子和老人的托管福利計(jì)劃等。

（4） “家庭日”活動(dòng)，通過安排參觀或聯(lián)誼等機(jī)會(huì)促進(jìn)家庭對員工工作的認(rèn)識和理解，以加強(qiáng)企業(yè)與員工家庭成員之間的溝通，體現(xiàn)企業(yè)關(guān)愛員工、關(guān)愛家庭的宗旨。

三、組織承諾和工作／生活平衡策略的關(guān)聯(lián)

大部分探討組織承諾和工作／生活平衡策略的關(guān)聯(lián)的研究，均注重通過具體的商業(yè)案例，證實(shí)企業(yè)通過采取一些工作／生活平衡策略減少了工作／生活之間的沖突，提升了組織承諾，但具體是什么策略直接影響組織承諾，或者策略是通過何種中介變量影響員工的行為和態(tài)度而增加組織承諾，過去的研究仍舊不清晰或者沒有涉及。本文將通過對個(gè)人和組織兩個(gè)層面進(jìn)行工作／生活平衡策略對組織承諾的影響研究，探討工作／生活平衡策略和組織承諾的關(guān)聯(lián)，探尋增加組織承諾的工作／生活平衡策略。

（一） 個(gè)人層面上工作／生活平衡策略與組織承諾的關(guān)聯(lián)

1． 減少工作／生活沖突

眾多研究未能證實(shí)工作／生活平衡策略在減少工作／生活沖突與組織承諾之間是否存在直接的聯(lián)系，但證實(shí)了通過這些策略平衡員工工作／生活沖突的某些方面和提高組織承諾之間有相關(guān)［4］。其中，彈性工作制給予員工較大的工作自主權(quán)，使員工擁有平衡工作與生活的自主權(quán)，可以靈活地選擇具體的工作時(shí)間、方式和地點(diǎn)，為員工照顧家庭需要提供時(shí)間保障，充分體現(xiàn)企業(yè)對員工的尊重和愛護(hù)，極大調(diào)動(dòng)員工的工作積極性，提高了組織承諾［5］。組織支持策略通過幫助員工獲取第三方機(jī)構(gòu)的協(xié)助，減輕或分擔(dān)員工照顧老人和孩子的需要，如提供相關(guān)的資金補(bǔ)貼，建立日托設(shè)施等，促使員工全身心地投入工作，增強(qiáng)組織承諾［6］。

2． 增加工作滿意度

大量研究證實(shí)，工作滿意度和組織承諾正相關(guān)。當(dāng)員工認(rèn)為工作／生活平衡策略是組織提供的福利，體現(xiàn)了組織對員工的關(guān)心時(shí)，就會(huì)加強(qiáng)員工對組織的認(rèn)同感，把工作當(dāng)作是自己的責(zé)任，用積極的工作態(tài)度和行為回報(bào)組織，增強(qiáng)工作滿意度和組織承諾。但是這種相關(guān)性在員工性別上產(chǎn)生了區(qū)別，研究表明，女性對組織提供工作／生活平衡策略與組織承諾正相關(guān)，而男性則只有使用過這些策略的員工才表現(xiàn)出與組織承諾正相關(guān)，使用這些策略少的男員工與組織承諾負(fù)相關(guān)。其中，彈性工作制使員工可以自主安排工作時(shí)間和地點(diǎn)，增加了工作滿意度［7］。員工幫助和組織支持策略幫助員工分擔(dān)照顧父母和孩子的責(zé)任，從心理上減少個(gè)人對沖突的體驗(yàn)，提升了員工對組織的情感承諾和心理契約，降低了離職率［8］。

3． 組織文化支持使用工作／生活平衡策略

組織文化不支持工作／生活平衡策略，會(huì)使50％的員工不知曉組織提供這些策略，即使員工知道組織提供這些策略，也怕這些策略會(huì)影響他們的職業(yè)生涯而放棄使用，從而導(dǎo)致低的組織承諾［9］。有些員工認(rèn)為，長時(shí)間工作是組織衡量員工工作能力的標(biāo)準(zhǔn)，這些策略的使用會(huì)影響到同事和上級對自己的績效評估，錯(cuò)失職務(wù)晉升和加薪的機(jī)會(huì)，因此他們寧愿向組織請假也不愿使用這些策略，會(huì)使相關(guān)策略的實(shí)施效果大打折扣。而組織文化支持使用這些策略，會(huì)減少員工對于這些策略使用負(fù)面影響的擔(dān)心，增加員工對組織的忠誠度和心理承諾，從而提升組織承諾［10］。

（二）組織層面上組織承諾與工作／生活平衡策略的關(guān)聯(lián)

1． 增強(qiáng)招聘吸引力

組織提供工作／生活平衡策略作為組織為員工設(shè)置的一套系統(tǒng)的、長期的援助與福利項(xiàng)目，將吸引到更多的應(yīng)聘者，滿足組織現(xiàn)在和未來的勞動(dòng)力需求，減少員工的離職率，增強(qiáng)組織承諾。研究表明，在招聘過程中，應(yīng)聘者更傾向選擇提供工作／生活平衡策略的組織。彈性工作制將吸引工作／生活沖突高的員工，員工幫助策略將吸引工作／生活沖突低的員工。組織支持策略則被員工作為一種制度保障，即使雇用的員工不使用它也希望組織能夠提供［11］。使用組織支持策略和參與家庭日活動(dòng)的員工將對組織有更高的心理承諾和更低的離職率［12］。

2． 提高組織績效

通過組織績效的提高，促進(jìn)組織的發(fā)展，更易使組織認(rèn)識到工作／生活平衡策略的重要性和必要性，主動(dòng)增加對員工身心健康的投資，提升員工的組織承諾。Shepard等人通過收集美國36家制藥公司11年的資料發(fā)現(xiàn)，彈性工作制的使用增加了企業(yè)約10％的生產(chǎn)率［13］。Blum等人對美國527個(gè)公司的研究表明，組織提供工作／生活平衡策略，與組織的銷售利潤和績效呈正相關(guān)［14］。Winter等人的研究也證實(shí)了彈性工作制將提高組織的生產(chǎn)率和績效，并且使用彈性工作制的員工將更加努力地工作，減少因履行家庭責(zé)任而產(chǎn)生的曠工。有些員工為了獲取家庭工作／生活平衡策略，自愿增加工作時(shí)間或減少工作報(bào)酬，為企業(yè)節(jié)約了大量成本，提高了企業(yè)的利潤和生產(chǎn)率。在對財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，將工作／生活平衡策略制度化的組織，更符合社會(huì)的期望，更易獲取政府和投資者的財(cái)政支持，更是提高生產(chǎn)率、吸引和留住員工的有效福利。另外，高承諾的工作系統(tǒng)也能促進(jìn)組織采取工作／生活平衡策略，工作／生活平衡策略和服務(wù)水平與員工生產(chǎn)率呈正相關(guān)關(guān)系［14］。

過一個(gè)平衡的生活范文第2篇

【關(guān)鍵詞】振蕩 平衡 實(shí)例分析

【中圖分類號】G633.7 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1006-9682(2010)05-0161-01

一、振蕩電路

振蕩電路[1]是指能連續(xù)地發(fā)生振幅一定、頻率一定的信號的電路。通常由放大電路、選頻網(wǎng)絡(luò)和正反饋網(wǎng)絡(luò)組成。

二、正弦振蕩電路的振蕩條件

一個(gè)振蕩電路要實(shí)現(xiàn)振蕩,要具備以下兩個(gè)振蕩條件:起振條件和平衡條件,而平衡條件又包括相位平衡條件和振幅平衡條件。

由于教材[2]中對振蕩條件的解析都是用公式來說明,比較抽象難以理解,很多學(xué)生并不理解公式的含義,更有不少學(xué)生對各個(gè)振蕩條件概念不太理解,更不用說為什么要滿足這些條件才能形成振蕩了。下面筆者通過舉一個(gè)生活中的實(shí)例來形象、簡單地進(jìn)行說明。

三、起振條件

要使一個(gè)原來沒有任何信號的電路,產(chǎn)生一種幅度和周期都均衡的振蕩,這個(gè)從無到有的振蕩過程,首先必須要起振。就好像生活中,我們蕩秋千的時(shí)候想秋千蕩起來,就要通過外力慢慢蕩起來,且振蕩幅度慢慢變大,而這相當(dāng)于振蕩電路中由零信號到信號的幅度慢慢變大的起振過程。由于信號是不斷變大的,所以放大了再反饋之后的信號也要比之前的信號幅度大,這就是下面公式所表示的起振條件的含義:

AF>1(公式1)

公式1中,F為反饋系數(shù),A為放大倍數(shù)。

四、平衡條件

一個(gè)振蕩電路在起振過程中當(dāng)信號幅度到達(dá)一定值,要想電路保持這樣的幅度和周期持續(xù)振蕩就要滿足兩個(gè)平衡條件:相位平衡條件和幅度平衡條件。

1.相位平衡條件

所有的電路都消耗電能,從能量守恒定律看來,要想一個(gè)振蕩電路一直保持振蕩而沒任何外加電量供給是不可能實(shí)現(xiàn)的。所以振蕩電路要實(shí)現(xiàn)持續(xù)振蕩就需要不斷放大供給以補(bǔ)充電路的損耗。就好像蕩秋千,由于支點(diǎn)的摩擦和空氣阻力,秋千要想保持?jǐn)[動(dòng)而不至于停下來,也需要一個(gè)外力不斷推動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)。但這個(gè)外力的施加也要滿足一定的條件,不是隨意加個(gè)外力就可以的。外力的施加方向必須與秋千運(yùn)動(dòng)方向一致,這樣才能使秋千保持?jǐn)[動(dòng),反之會(huì)使秋千停止。外力作用的周期不固定,可以在秋千每蕩一次加一次外力,也可以隔一次或幾次再加一次外力,但外力施加間隔必須要一致才能使秋千保持一定頻率擺動(dòng)。這就相當(dāng)于振蕩電路的正反饋信號[3]作用到原信號上必須相位相同,使原信號加強(qiáng)且補(bǔ)給的周期也不固定,可以每個(gè)信號周期補(bǔ)給一次也可以隔幾次,但是反饋信號作用的間隔要保持一定,才能產(chǎn)生一定頻率的震蕩信號。這就是振蕩電路相位平衡條件,即

φA+φF=2nπ(n=0,1,2,…)(公式2)

其中,φA是放大電路的移相,φF是反饋網(wǎng)絡(luò)的移相。

2.幅度平衡條件

從蕩秋千這個(gè)生活實(shí)例中,我們知道要想讓秋千保持一定的幅度和一定的頻率擺動(dòng),除了要外加一個(gè)力來補(bǔ)充因阻力造成的衰減,而且外力必須與擺動(dòng)方向一致起到加強(qiáng)作用。此外,還要求所加的外力的大小也要一定,若外力過小則無法克服阻力作用,秋千擺動(dòng)會(huì)越來越弱,反之若外力過大則會(huì)使秋千幅度越擺越大,都無法使得秋千保持一定幅度和頻率擺動(dòng)。只有當(dāng)外力的大小剛好能克服阻力作用,補(bǔ)充阻力造成的動(dòng)能損失才能實(shí)現(xiàn)等幅擺動(dòng)。

振蕩電路中要產(chǎn)生一定幅度和周期振蕩的信號,也要滿足這樣一個(gè)條件,就是正反饋信號使得原信號加強(qiáng)的量應(yīng)該剛好等于電路損耗的量,這樣振蕩電路中的振蕩信號才能維持等幅等頻率振蕩。這就是振蕩電路的振幅平衡條件:

AF>1(公式3)

公式3中,F為反饋系數(shù),A為放大倍數(shù)。

綜述以上分析,振蕩電路中的起振條件就是建立一個(gè)具有一定幅度和頻率的信號的過程,而相位平衡條件是起到維持震蕩信號頻率的作用,振幅平衡條件則是起到保持振蕩信號幅度不變的作用。只要滿足了這三個(gè)振蕩條件,那么振蕩電路就能產(chǎn)生振蕩。

五、結(jié)束語

通過用日常生活中的實(shí)例來分析,使得對振蕩電路的振蕩條件的理解更形象、更簡單。

參考文獻(xiàn)

1 黃頌恩.模擬電子技術(shù)基礎(chǔ).北京:機(jī)械工業(yè)出版社,1997

過一個(gè)平衡的生活范文第3篇

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生通過制作簡易平衡器以及進(jìn)行平衡現(xiàn)象的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)“左邊的玻璃珠數(shù)×刻度數(shù)=右邊的玻璃珠數(shù)×刻度數(shù)”這一規(guī)律。

2.發(fā)現(xiàn)當(dāng)“左邊的玻璃珠數(shù)×刻度數(shù)”的積不變時(shí)，“右邊的玻璃珠數(shù)”與“刻度數(shù)”成反比例關(guān)系，加深對反比例關(guān)系的理解。

3.通過動(dòng)手操作，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用意識和合作意識，發(fā)現(xiàn)并感悟平衡與質(zhì)量和距離有關(guān)，培養(yǎng)學(xué)生的抽象概括能力和動(dòng)手實(shí)踐能力，以及合作意識、應(yīng)用意識。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：平衡規(guī)律的尋求與抽象。

教具、學(xué)具：課件、米尺、玻璃珠、塑料袋（為了使實(shí)驗(yàn)精確，在塑料袋上用細(xì)線拴一個(gè)掛環(huán)，細(xì)線的粗細(xì)跟米尺上刻度線的粗細(xì)相當(dāng)）、小組活動(dòng)記錄單。

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，觀察發(fā)現(xiàn)影響平衡的重要因素

出示課件：

師：你們認(rèn)識這些物品嗎？

生：認(rèn)識。

師：無論是天平秤還是蹺蹺板，他們都反映了一種什么現(xiàn)象？

生：平衡的現(xiàn)象。

師：對，今天我們就來學(xué)習(xí)“有趣的平衡”（板書）。那么，平衡與什么有關(guān)系？

生1：與物體的質(zhì)量有關(guān)系。

生2：平衡左右兩邊的質(zhì)量相等，天平就平衡。

師：平衡與質(zhì)量有關(guān)系。那么質(zhì)量是不是決定平衡的唯一條件呢？我們來看大屏幕（如圖）。圖中大人和小孩的質(zhì)量一樣嗎？

生：不一樣。

師：你們有沒有辦法使蹺蹺板平衡？

生1：可以讓那個(gè)大人向里面挪一點(diǎn)。

生2：也可以讓那個(gè)小孩往外面挪一點(diǎn)。

師：哪里是里面？哪里是外面？

生：里面就是離中心點(diǎn)近一點(diǎn)，外面就是離中心點(diǎn)遠(yuǎn)一點(diǎn)。

師：說得好，里面就是靠近中心點(diǎn)（教師指出圖中蹺蹺板的支點(diǎn)），外面就是離開中心點(diǎn)遠(yuǎn)一點(diǎn)。同學(xué)們剛才說可以挪大人，還可以挪小孩。同學(xué)們認(rèn)真看圖，究竟挪大人還是挪小孩更合乎情理呢？

生：只可以把大人往里面挪，如果大人不動(dòng)，小孩再往外挪，有掉下去的危險(xiǎn)。

師：那么大人往里面挪就能夠使蹺蹺板平衡，說明平衡還與什么有關(guān)？

生：平衡還與物體到中心點(diǎn)的距離有關(guān)系。

〔評點(diǎn)：簡短的開課，迅速把學(xué)生的視角引入生活，用一雙數(shù)學(xué)眼睛觀察生活，從生活中提煉數(shù)學(xué)問題，讓學(xué)生感悟“平衡”現(xiàn)象，體驗(yàn)平衡與質(zhì)量和距離有關(guān)，為后面突破教學(xué)重點(diǎn)作了鋪墊?！?/p>

師：由此可見，決定平衡的條件除了與質(zhì)量有關(guān)，還與物品到中心點(diǎn)的距離有關(guān)。板書：

二、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，探索特殊和任意條件下的平衡規(guī)律

師：老師給同學(xué)們準(zhǔn)備了一些學(xué)具，每組有一根米尺，20個(gè)質(zhì)量相等的玻璃珠，1根玻璃線，兩個(gè)塑料袋。先要制作一個(gè)簡易的平衡器，利用這個(gè)平衡器才能進(jìn)行下面的學(xué)習(xí)。

活動(dòng)一：制作簡易平衡器

師：利用米尺和玻璃線制作一個(gè)簡易的平衡器。（2分鐘）

師：說一說你們是怎樣制作的？

生：50厘米處是米尺的中心點(diǎn)，把玻璃線拴在米尺50厘米的刻度上平衡器就制作成了。

師：對！50厘米處就是這個(gè)平衡器的中心點(diǎn)，把玻璃線提起來看看平衡了嗎？（學(xué)生提起后回答：“平衡了”。）

〔點(diǎn)評：平衡器的制作這一環(huán)節(jié)非常精妙，教師依據(jù)學(xué)生實(shí)際，修訂了教材的制作材料及方法，所用材料簡單，制作方法簡便，為后面的學(xué)習(xí)鋪平了道路，并降低了難度。學(xué)生再進(jìn)行下面實(shí)驗(yàn)操作的活動(dòng)可謂水到渠成?！?/p>

師：今天我們就利用這個(gè)平衡器，通過懸掛玻璃珠數(shù)來探究平衡到底與質(zhì)量和距離有什么關(guān)系？實(shí)驗(yàn)的時(shí)候我們可以用刻度數(shù)表示距離，用玻璃珠數(shù)表示質(zhì)量。（板書：玻璃珠數(shù) 刻度數(shù)）

師：為了有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我們先統(tǒng)一刻度。從中心點(diǎn)開始，它的左右兩邊各數(shù)5厘米是第一個(gè)刻度，10厘米是第二個(gè)刻度，以此類推。同學(xué)們統(tǒng)一并熟悉一下刻度。（一分鐘左右）

活動(dòng)二：探索在特殊條件下米尺保持平衡的規(guī)律

課件出示實(shí)驗(yàn)報(bào)告單一，全班齊讀：“活動(dòng)二：特殊條件?！?/p>

實(shí)驗(yàn)報(bào)告單一：

（小組合作活動(dòng)：小組長安排協(xié)調(diào)，記錄員負(fù)責(zé)填實(shí)驗(yàn)報(bào)告單，兩位同學(xué)操作，全體參與。活動(dòng)時(shí)間6分鐘。）

活動(dòng)結(jié)束，全班匯報(bào)，教師用課件出示匯報(bào)結(jié)果，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察報(bào)告單，突出：“你有什么發(fā)現(xiàn)？”即真正發(fā)現(xiàn)、理解上表中所表述的“規(guī)律”。

活動(dòng)三：探索在任意條件下米尺保持平衡的規(guī)律

師：（課件出示 實(shí)驗(yàn)報(bào)告單二）如果在米尺中心點(diǎn)左邊刻度4上放3顆珠子，右邊掛塑料袋的刻度距中心的距離與左邊刻度4距中心點(diǎn)的距離不相等，怎樣放玻璃珠才能保持平衡？齊讀一遍下表中“活動(dòng)三：任意條件?！?/p>

實(shí)驗(yàn)報(bào)告單二：

（要求小組合作實(shí)驗(yàn)，時(shí)間7分鐘，然后各小組匯報(bào)交流。）

師：觀察實(shí)驗(yàn)報(bào)告單，你們有什么發(fā)現(xiàn)？

生1：我發(fā)現(xiàn)左邊固定，右邊刻度數(shù)越大珠子數(shù)就越小，珠子數(shù)越大刻度數(shù)就越小。

生2：我發(fā)現(xiàn)左邊刻度和玻璃珠數(shù)固定，左邊刻度數(shù)與珠子數(shù)的乘積等于右邊刻度數(shù)與珠子數(shù)的乘積。

生3：我還發(fā)現(xiàn)左邊的乘積一定，右邊刻度數(shù)和玻璃珠數(shù)成反比例。

師：我們一起來驗(yàn)證一下，左邊都是4×3=12，右邊：1×12=12 2×6=12 3×4=12。由此得到：左邊的刻度數(shù)×玻璃珠數(shù)=右邊的刻度數(shù)×玻璃珠數(shù)

右邊的乘積一定，右邊刻度數(shù)和玻璃珠數(shù)成反比例。

師：（舉起教具――簡易平衡器）如果在左邊刻度4上掛3顆玻璃珠，右邊可以在刻度（ ）上對應(yīng)掛（）顆玻璃珠，才能使米尺平衡？（教師可根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行板書：4×3=1×12 4×3=2×6 4×3=3×4）左邊都是4×3，乘積都是12，右邊的乘積也都是12，這道練習(xí)讓我們聯(lián)想到以前學(xué)習(xí)過的哪個(gè)知識？

生：反比例的知識。

師：對！當(dāng)米尺一端刻度數(shù)和玻璃珠數(shù)乘積一定時(shí)，另一端玻璃珠數(shù)變小，刻度數(shù)就（變大）；當(dāng)米尺一端刻度數(shù)和玻璃珠數(shù)乘積一定時(shí)，另一端玻璃珠數(shù)變大，刻度數(shù)就（變?。?。反之，刻度數(shù)變小，玻璃珠數(shù)就（變大）。所以當(dāng)米尺一端刻度數(shù)和玻璃珠數(shù)乘積一定時(shí)，另一端玻璃珠數(shù)和刻度數(shù)就成（反比例關(guān)系）。

〔點(diǎn)評：通過“平衡”的數(shù)學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生合作學(xué)習(xí)，動(dòng)手操作，加深體驗(yàn)，自主探索，加深了學(xué)生對平衡的本質(zhì)認(rèn)識。課件設(shè)計(jì)有獨(dú)創(chuàng)性，起到其他教學(xué)手段難以起到的作用，可謂獨(dú)具匠心?！?/p>

三、鞏固練習(xí)，體會(huì)所學(xué)知識與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系

師：讓我們運(yùn)用剛才所學(xué)的知識來解決實(shí)際問題。

1.幼兒園的小東和小紅玩蹺蹺板，小東體重20千克，小紅體重15千克。如果小東坐在離蹺蹺板支點(diǎn)3米處要讓蹺蹺板兩邊平衡，小紅應(yīng)坐在離支點(diǎn)幾米處？

生：根據(jù)20×3=60，60÷15=4，小東坐在離蹺蹺板支點(diǎn)3米處，小紅應(yīng)坐在離支點(diǎn)4米處，才能使蹺蹺板兩邊平衡。

2.幼兒園的小明和小麗坐在畫有刻度的蹺蹺板上玩耍，小明體重20千克，小麗體重10千克。如何讓蹺蹺板兩邊平衡？

生1：如果體重20千克的小明坐在刻度1上，那么，體重10千克的小麗就要坐在刻度2上。如果體重20千克的小明坐在刻度2上，那么，體重10千克的小麗就要坐在刻度4上……

生2：如果體重20千克的小明坐在刻度5上，那么，體重10千克的小麗就要坐在刻度10上。

生3：如果體重10千克的小麗就要坐在刻度1上，那么，體重20千克的小明就要坐在刻度0.5上。

生4：如果體重10千克的小麗坐在刻度9上，那么，體重20千克的小明坐在刻度4.5上……

四、課外延伸，鼓勵(lì)學(xué)生在課外進(jìn)行更多更有趣的“平衡”實(shí)驗(yàn)和思考

通過同學(xué)們的努力，這節(jié)課我們學(xué)到了很多知識，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，學(xué)習(xí)的難度也在加大，剛才在米尺的左右兩邊只是各掛了一個(gè)塑料袋，如果在米尺的左右兩邊掛多個(gè)塑料袋，又會(huì)有怎樣的規(guī)律呢？（課外完成。）

活動(dòng)四：

出示課件

【規(guī)律：左邊玻璃珠數(shù)與刻度數(shù)乘積之和等于右邊玻璃珠數(shù)與刻度數(shù)乘積之和?！?/p>

〔點(diǎn)評：從生活中來，又回到生活中去，通過實(shí)驗(yàn)、觀察生活中的“平衡”現(xiàn)象，聯(lián)系學(xué)習(xí)過的反比例知識，既使學(xué)生體會(huì)到數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系，又進(jìn)一步加深了對“平衡”與反比例關(guān)系的本質(zhì)認(rèn)識，巧妙地突破了本課的教學(xué)難點(diǎn)?！?/p>

過一個(gè)平衡的生活范文第4篇

平衡并不像看上去那么容易，如果不信，你可試著用一只腳站一分鐘，你就體會(huì)到需要不斷地調(diào)整姿勢才能保持住身體的平衡。實(shí)際上，在地球上維持人體的平衡，也像讀書一樣有一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，芭蕾舞演員為了保持舞蹈中身體的平衡，經(jīng)過了長期艱苦的學(xué)習(xí)過程，只有很好地掌握了平衡的技巧，才能跳出優(yōu)美的舞蹈。對于一般人來說，好像不必要進(jìn)行這種學(xué)習(xí)，就可以在地球上生活得很好。其實(shí)，在人的生長過程中，對保持身體平衡的技巧也有一個(gè)逐漸累積經(jīng)驗(yàn)的過程，只是沒有感覺到而已。

但是，到了太空，所有的人都會(huì)深刻地體會(huì)到維持人體的平衡是多么不容易，要很好地保持平衡，就要進(jìn)行學(xué)習(xí)和實(shí)踐，掌握太空中平衡的技巧。在這個(gè)無上無下、幾乎沒有重力的環(huán)境里，航天員都像仙人一樣在座艙里飄來飄去，稍一用力人就會(huì)飄起了。航天員不能像在地面時(shí)那樣行走，必須學(xué)會(huì)用手指的輕輕動(dòng)作來控制自己的身體，手指在艙壁上輕輕一點(diǎn)，人就會(huì)飄出去，用力稍大，人就會(huì)飄到座艙另一頭的艙壁上。如果別的航天員輕輕地推你一下，你就會(huì)飛過整個(gè)機(jī)艙。在太空睡覺時(shí)，如果不將自己固定在睡床上，睡著時(shí)的一個(gè)深呼吸將會(huì)將你推到別處。這種情況下，要像在地球上那樣保持平衡是一件很難做的事。

保持身體的平衡是人進(jìn)行正常的生活和運(yùn)動(dòng)必要的條件, 當(dāng)你保持平衡的時(shí)候，你可以從以下三個(gè)途徑獲得信息：肌肉里的本體感受傳感器、內(nèi)耳的前庭系統(tǒng)和眼睛，這三個(gè)部分的信息都與重力有關(guān)，它們將你身體在空間的位置、身體各部分的相對位置和狀態(tài)等信息傳入腦，通過腦的整合，控制眼球的運(yùn)動(dòng)和肌肉的收縮，才能保持身體平衡和定向。

控制人體平衡和定向的司令部是腦，腦是通過建立“模型”的方法來處理所有的信息的。計(jì)算機(jī)程序員稱它為智能子程序，但是它勝過任何一個(gè)計(jì)算機(jī)的運(yùn)算規(guī)則，比它們要復(fù)雜得多！腦中的這個(gè)模型可以對傳入的信息進(jìn)行解釋，并產(chǎn)生反應(yīng)，告訴身體中與平衡和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的系統(tǒng)應(yīng)該如何行動(dòng)。腦是我們學(xué)習(xí)和適應(yīng)新事物和環(huán)境的工具。在地球上，人長期生活在重力條件下，生活和訓(xùn)練所逐步形成的一些感覺－運(yùn)動(dòng)信息儲(chǔ)存在腦內(nèi)，建立了適應(yīng)重力環(huán)境的平衡－運(yùn)動(dòng)模型。在地球上，當(dāng)我們進(jìn)行平衡動(dòng)作或?qū)W會(huì)一種新的平衡動(dòng)作時(shí)，這個(gè)模型就發(fā)揮作用了，它可以迅速、自動(dòng)地完成絕大部分人體的平衡動(dòng)作而不感到困難。一些難度較高的動(dòng)作也可以通過訓(xùn)練，形成各種復(fù)雜的感覺－運(yùn)動(dòng)子模型，使人可以進(jìn)行體操、跳芭蕾舞這樣復(fù)雜的平衡動(dòng)作。

在地球上，對于一個(gè)健康人來說，要保持平衡和進(jìn)行一般的運(yùn)動(dòng)或操作是不成問題的。對于航天員來說，他們通過各種各樣復(fù)雜的訓(xùn)練，腦中的平衡－運(yùn)動(dòng)模型要比一般人更復(fù)雜，有更多的通路可以使人適應(yīng)不同環(huán)境的要求。但要注意的是這個(gè)平衡－運(yùn)動(dòng)模型是在有重力的地球上建立的，它只能告訴航天員在正常重力情況下，應(yīng)該如何控制他們的身體和進(jìn)行操作。在太空中，這個(gè)模型不僅發(fā)揮不出作用，而且成為航天員適應(yīng)新環(huán)境的障礙，他們必須重新建造一個(gè)新的、適應(yīng)失重環(huán)境的模型。這是因?yàn)楹教熘兄亓ο?，與重力有關(guān)的肌肉、前庭器官、觸覺及內(nèi)感受器的傳入沖動(dòng)都減少了，他們不僅改變了腦中原來的平衡－運(yùn)動(dòng)模式，使航天員在太空中不知道應(yīng)該如何維持他的姿勢和平衡，而且干擾了航天員進(jìn)行平衡和運(yùn)動(dòng)。例如，人在地面大部分時(shí)間是處于直立狀態(tài)的，人在直立時(shí)肌肉、肌腱和前庭感受器受重力的作用，將他們得到的信息傳入腦，在腦中已經(jīng)形成一個(gè)很鞏固的、與重力有關(guān)的維持人體直立的模式。因此，人在地面要維持站立姿勢是一件很容易的事。但是，在太空，這些與重力有關(guān)感受器提供的信息發(fā)生改變，腦中原來控制直立姿勢的模式不僅不起作用了，而且總是發(fā)出錯(cuò)誤的命令，讓航天員還是按照地球上的調(diào)節(jié)身體的方式來站立，結(jié)果使航天員很難維持住站立姿勢。在太空，如果航天員不用力來控制自己的話，他的姿態(tài)就像子宮里的胎兒一樣，四肢蜷曲著。用力稍大一點(diǎn)，人就會(huì)飛出去或在座艙中旋轉(zhuǎn)起來。

為了了解失重對航天員運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的影響，科學(xué)家在太空曾經(jīng)做過一個(gè)“腳放下”的實(shí)驗(yàn)：讓航天員將自己的腳放到身下一個(gè)指定的位置上。這個(gè)在地面很容易完成的動(dòng)作，在太空卻成了難題，航天員需要不斷調(diào)整自己的腳，經(jīng)過多次訓(xùn)練，才能將腳準(zhǔn)確放到指定的位置上。因此，在失重飛行初期，航天員在運(yùn)動(dòng)或作業(yè)時(shí)常常出現(xiàn)用力過度，肌肉工作不協(xié)調(diào)，不能辨別方向，能量消耗過高，肌緊張度過高等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致工作能力下降。

航天員生活在失重環(huán)境下，體內(nèi)的感受器逐漸將失重環(huán)境下感受到的信息傳到腦，腦接受了這些新的信息，修改原來腦中的平衡－運(yùn)動(dòng)模型，建立新的、適應(yīng)失重環(huán)境的模型。因此，經(jīng)過一段時(shí)間，航天員最初進(jìn)入太空所出現(xiàn)的平衡－運(yùn)動(dòng)障礙逐漸消失了，能夠在太空自由地行走和工作了。但當(dāng)航天員返回地面時(shí)，腦中新建立的適應(yīng)失重環(huán)境的模式必須再轉(zhuǎn)回到重力模式，否則就無法在地球上很好地生活。航天醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)航天員在太空飛行后返回地面時(shí)，雖然還能保持身體的平衡，但比飛行前困難得多。美國宇航局的神經(jīng)科學(xué)家比爾?帕勞斯凱解釋說這是由于他們的腦不知道應(yīng)該如何解釋他們感覺器官傳入的信息。

航天員在進(jìn)入太空和返回地面時(shí)所出現(xiàn)的腦中平衡－運(yùn)動(dòng)模式的轉(zhuǎn)換并不是一件容易的事。例如，當(dāng)腦遇到像太空這樣一個(gè)全新的環(huán)境時(shí)，人的腦必須進(jìn)行一些工作，它必須確定這是否是一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，是否值得為這種環(huán)境建立一個(gè)模型。如果認(rèn)為需要的話，它將通過逐漸輸入新信息的方法建立一個(gè)適應(yīng)這種環(huán)境的新模型。

在腦中建立新的模型，要經(jīng)過一段時(shí)間。在此過程中，也會(huì)產(chǎn)生一些令人不快的感覺。腦首先要學(xué)會(huì)如何去解釋新環(huán)境下的傳入信息，要確定建立一個(gè)怎樣的新模型，要不斷地接受感受器的傳入信息來修改原來的模型，要判別何時(shí)從一種模型轉(zhuǎn)換成另一種模型。在這種轉(zhuǎn)換過程中，當(dāng)腦猶豫應(yīng)該采用哪種模型的時(shí)候，它會(huì)以一種奇怪的方式來解釋感受器的傳入沖動(dòng)，而引起航天員身體的不適。例如，在飛行初期，有98％的航天員出現(xiàn)周圍物體移動(dòng)、身體懸吊在空中、倒飛、頭朝下、頭離開身體等錯(cuò)覺，50％航天員出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、食欲下降等癥狀。

過一個(gè)平衡的生活范文第5篇

這40年來，中國人的心理變化就像社會(huì)的變化那樣天翻地覆。當(dāng)社會(huì)時(shí)移世易之后，我們還能認(rèn)識自己嗎？

我想，沒有一個(gè)人在心理上是完全健康的，起碼不可能一生都健康，心理醫(yī)生也不會(huì)例外。事實(shí)上，我們?nèi)巳硕加兄煌潭鹊慕箲]，對尚未發(fā)生的事情的擔(dān)憂和害怕，這樣的心理或多或少地在左右著我們的生活態(tài)度和思維方式。1997年，我在香港丟過一次護(hù)照，歷盡麻煩才得以回到北京。護(hù)照的丟失意味著身份的失去，此后的三四年時(shí)間里，我每次在國外的時(shí)候都會(huì)夢見自己的護(hù)照又丟了，然后一身冷汗醒過來，才知道是虛驚一場。直到今天，我出國前整理行裝時(shí)，首先考慮的是穿什么樣的衣服可以保證護(hù)照的安全，然后再考慮其他?？梢赃@么說，香港的那次護(hù)照丟失，讓我在此后10年的時(shí)間里只要置身異地，就會(huì)出現(xiàn)焦慮，害怕護(hù)照再次丟失的焦慮，這是對自己可能再次失去身份的恐懼。

我從事的工作是講故事，用《巴黎圣母院》里吉普賽人的說法，我就是那種將別人的故事告訴別人，然后再向別人要錢的人。30多年前，我還是一個(gè)中學(xué)生，當(dāng)時(shí)男生和女生之間是不說話的，雖然非常想說話，可是不敢說，就是愛慕對方，也只能偷偷地用眼睛看看而已。也有膽大的男生悄悄給女生寫紙條，而且還不敢寫上明確示愛的句子。接到紙條的女生立刻明白那小子想干什么，女生普遍的反應(yīng)是緊張和害怕，假如紙條一旦曝光，女生就會(huì)深感羞愧，好像她自己做錯(cuò)了什么。

30多年以后的今天，中學(xué)生談情說愛早已在心理上合法化，在輿論上公開化。是什么原因讓我們從_個(gè)極端走向了另一個(gè)極端？我不知道，我只知道中國這30年創(chuàng)造了舉世矚目的經(jīng)濟(jì)奇跡，現(xiàn)在已經(jīng)成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，可是在這個(gè)光榮的數(shù)據(jù)后面，卻是一個(gè)讓人不安的數(shù)據(jù)，人均年收入始終在世界的90多位到100位之間。

這兩項(xiàng)應(yīng)該是平衡的經(jīng)濟(jì)指標(biāo)，在今天的中國竟然如此地不平衡。當(dāng)上海、北京、廣州這些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的摩天大廈此起彼伏，商店、超市和飯店里人聲鼎沸時(shí)，在西部的貧窮落后地區(qū)仍然是―片蕭條景象。按照聯(lián)合國一天收入只有一美元的貧困標(biāo)準(zhǔn)，中國的貧窮人口在一億以上。

中國是一個(gè)地域遼闊、人口眾多、社會(huì)生活和經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡的國家。社會(huì)生活的不平衡必然帶來心理訴求的不平衡，上世紀(jì)90年代后期，中央電視臺在六―兒童節(jié)期間，采訪了中國各地的孩子，問他們六一的時(shí)候最想得到的禮物是什么。一個(gè)北京的小男孩獅子大開口要一架真正的波音飛機(jī)，不是玩具飛機(jī)；一個(gè)西北的小女孩卻是羞怯地說，她想要一雙白球鞋。

兩個(gè)同齡的中國孩子，就是夢想都有著如此巨大的差距，這是令人震驚的。對這個(gè)西北女孩來說，她想得到一雙普通的白球鞋，也許和那個(gè)北京男孩想得到的波音飛機(jī)一樣遙遠(yuǎn)。

這就是我們今天的生活，不平衡的生活。區(qū)域之間的不平衡、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡，個(gè)人生活的不平衡等等，然后就是心理的不平衡，最后連夢想都不平衡了。夢想是每個(gè)人與生俱有的財(cái)富，也是每個(gè)人最后的希望。即便什么都沒有了，只要還有夢想，就能夠卷土重來。可是我們今天的夢想已經(jīng)失去平衡了。

我在《兄弟》后記里寫下這樣一段話，“一個(gè)西方人活四百年才能經(jīng)歷這樣兩個(gè)天壤之別的時(shí)代，一個(gè)中國人只需四十年就經(jīng)歷了?！?/p>

我知道自己在《兄弟》里寫下了巨大的差距，上部“”時(shí)代和下部今天時(shí)代的差距，這是歷史的差距；還有李光頭和宋鋼的差距，這是現(xiàn)實(shí)的差距。歷史的差距讓一個(gè)中國人只需40年就經(jīng)歷了歐洲400年的動(dòng)蕩萬變，而現(xiàn)實(shí)的差距又將同時(shí)代的中國人分裂到不同的時(shí)代里去了'就像前面說到的北京男孩和西北女孩，這兩個(gè)生活在同樣時(shí)代里的孩子，他們夢想之間的差距，讓人恍惚覺得一個(gè)生活在今天的歐洲，另一個(gè)生活在400年前的歐洲。

這就是我們的生活，我們生活在現(xiàn)實(shí)和歷史雙重的巨大差距里，可以說我們都是病人，也可以說我們?nèi)w健康，因?yàn)槲覀儴D直生活在兩種極端里，今天和過去相比較是這樣，今天和今天相比較仍然是這樣。

30年前，我剛剛從事講故事的職業(yè)時(shí)，讀到過易卜生的一段話，他說：“每個(gè)人對于他所屬的社會(huì)都負(fù)有責(zé)任，那個(gè)社會(huì)的弊病他也有一份?！?/p>