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骨折后骨質(zhì)疏松的癥狀范文第1篇

誤區(qū)一：“鈣針”是最好的補(bǔ)鈣藥。

在骨質(zhì)疏松的門診中經(jīng)常會有患者主動要求醫(yī)生處方“鈣針”，認(rèn)為“鈣針”起效快、含量高，所以注射后就不用補(bǔ)鈣了。其實(shí)老百姓常說的“鈣針”醫(yī)學(xué)上稱為“降鈣素”，其主要作用是阻斷鈣的流失，本身是不含鈣的，通過阻斷鈣的流失來達(dá)到鈣的正平衡而提高骨密度，進(jìn)而達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。所以在治療骨質(zhì)疏松用“鈣針”時一定要補(bǔ)充足量的鈣，這樣雙管齊下再配合其他治療方法才能達(dá)到好的效果。

誤區(qū)二：骨質(zhì)疏松是老年病，與年輕人無關(guān)。

確實(shí)，骨質(zhì)疏松的危害主要表現(xiàn)在老年人，主要癥狀是疼痛、腿抽筋、身高變矮、易骨折等，但是骨質(zhì)疏松的發(fā)病是一個逐漸、緩慢的過程，一般在35～40歲以前骨量是一個逐漸增加的過程，這就要求我們從小開始注意鍛煉身體，合理飲食，補(bǔ)充足量的鈣，達(dá)到一個好的“骨峰值”，這樣就使我們的“骨庫”里有了足夠的儲備以應(yīng)對中老年以后的骨丟失，這樣骨質(zhì)疏松也會晚發(fā)生或不發(fā)生。所以說骨質(zhì)疏松要從娃娃抓起，保護(hù)好我們的骨骼要貫穿終身。

誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松就是缺鈣，治療骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣就可以了。

骨質(zhì)疏松是全身性的骨代謝疾病，發(fā)生的原因是很多的，鈣的攝入不足只是其中的原因之一。女性絕經(jīng)以后雌激素的下降會使骨量快速丟失，男性雄激素的下降也是一個主要原因，其他如運(yùn)動的不足、維生素D和維生素K不足、吸煙、酗酒、胃腸病吸收不良、某些疾病如免疫性疾病、甲狀腺疾病、糖尿病以及激素治療等都會造成骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以說治療骨質(zhì)疏松需要多管齊下才能達(dá)到好的治療效果，單純補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

誤區(qū)四：老年期治療骨質(zhì)疏松已起不到效果了，所以治療的意義不大。

我們主張預(yù)防骨質(zhì)疏松從娃娃抓起，主要指的是以好的生活方式來達(dá)到好的“骨峰值”，但治療骨質(zhì)疏松我們既要加強(qiáng)成骨的力量，又要減少破骨的力量，這樣就會使我們的骨密度依然可以達(dá)到正平衡，從而不斷提高骨密度，改善骨結(jié)構(gòu)，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松、改善癥狀、預(yù)防骨折的目的。所以說老年期治療骨質(zhì)疏松依然能達(dá)到理想的療效。

誤區(qū)五：骨質(zhì)疏松性骨折，骨折固定手術(shù)治療后就完事了。

骨折后骨質(zhì)疏松的癥狀范文第2篇

一、面對骨質(zhì)疏松要知道些什么

（1）骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。

（2）人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年青時期的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。

（3）富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。

（4）無論男性或女性，吸煙都會增加骨折的風(fēng)險。

（5）不過量飲酒。每日飲酒量應(yīng)當(dāng)控制：啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml以內(nèi)。

（6）步行或跑步等能提高骨強(qiáng)度。

（7）平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

（8）負(fù)重運(yùn)動可以讓身體獲得及保持最大的骨強(qiáng)度。

（9）預(yù)防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

（10）高危人群應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松檢測，早診斷。

（11）相對不治療而言，骨質(zhì)疏松癥從任何階段開始治療都不晚，但早診斷和早治療均會大大受益。

二、發(fā)生骨質(zhì)疏松的病因是什么

骨質(zhì)疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史；后天因素包括藥物、疾病、營養(yǎng)及生活方式等。年老、女性絕經(jīng)、男性減退都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因。

有以下因素者屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群：老齡；女性絕經(jīng)后；母系家族史（尤其髖部骨折家族史）；低體重；性激素低下；吸煙；過量飲酒或咖啡；體力活動少；飲食中鈣或維生素D缺乏（日照少或攝入少）；有影響骨代謝的疾?。环糜绊懝谴x的藥物。

三、骨質(zhì)疏松癥怎樣預(yù)防、治療

人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，尤其是中老年人。嬰幼兒和年青時期的生活方式都與日后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系，所以也不能疏忽。

人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲，程度也越輕。

老年后積極改善飲食和生活方式，堅持鈣和維生素D的補(bǔ)充，可預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松。

（1）均衡飲食：增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食。鈣質(zhì)的攝入對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和高磷飲料會增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險。

（2）適量運(yùn)動：人體骨組織是一種有生命的組織，人在運(yùn)動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強(qiáng)壯。運(yùn)動還有助于增強(qiáng)機(jī)體的反應(yīng)性，改善平衡功能，減少跌倒風(fēng)險，這樣骨質(zhì)疏松癥就不容易發(fā)生。

（3）增加日光照射：中國人飲食中所含維生素D非常有限，大量的維生素D依賴皮膚接受陽光紫外線的照射后合成。經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。正常人平均每天至少需要20分鐘日照。需要指出的是：防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質(zhì)疏松幾率加大。平時戶外光照不足的情況，出門又要涂上厚厚的防曬霜或者使用遮陽傘，會影響體內(nèi)維生素D的合成。

（4）骨質(zhì)疏松癥，從任何階段開始治療都比不治療好。及早得到正規(guī)檢查，規(guī)范用藥，可以最大程度降低骨折發(fā)生風(fēng)險，緩解骨痛等癥狀，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，其防治策略包括基礎(chǔ)措施和藥物治療兩部分。

骨折后骨質(zhì)疏松的癥狀范文第3篇

骨頭是一種“活”組織，骨質(zhì)在不斷地?fù)p耗和再生。當(dāng)新骨質(zhì)的再生無法彌補(bǔ)老骨質(zhì)的損耗時，骨量就會不斷丟失，骨質(zhì)疏松就會發(fā)生。骨量的流失不癢不痛，所以很多人對其并不在意，可實(shí)際上，疏松多孔的骨頭就像深埋在我們體內(nèi)的炸彈，一不小心就可能引爆它。那么到底，誰在什么時候需要警惕骨質(zhì)疏松呢？

骨質(zhì)疏松的骨頭長啥樣？

在顯微鏡下，正常的骨頭如上圖，像蜂窩矩陣一樣。而骨質(zhì)疏松的骨頭則如下圖，更加多孔，而且這些小孔會連成一片。這樣的骨頭強(qiáng)度和支撐力都很弱，當(dāng)然就容易出現(xiàn)裂痕或者是被折斷。

怎么才能發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？

骨質(zhì)疏松的早期并沒有什么癥狀，在適當(dāng)?shù)臅r候去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查是最好的方法。如果沒有進(jìn)行過骨密度檢查，出現(xiàn)以下癥狀時，也應(yīng)該懷疑自己患有骨質(zhì)疏松，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查和就診：

背痛，這可能是由于脊椎骨折或者椎體塌陷造成的

個子越來越矮了

姿態(tài)變得彎腰駝背

輕易就發(fā)生骨折了

誰最需要擔(dān)心骨質(zhì)疏松？

雖然任何性別、種族的人都會患骨質(zhì)疏松，但亞洲絕經(jīng)期后女性的風(fēng)險更高，也就是說，中國女性進(jìn)入更年期后需要特別小心。但也不用絕望，藥物治療、健康的飲食和重量訓(xùn)練都能夠幫助你預(yù)防骨量流失并強(qiáng)健脆弱的骨骼。除了進(jìn)入更年期的女性，持續(xù)幾個月服用皮質(zhì)甾類藥物的人以及父母發(fā)生過髖骨骨折的人，都應(yīng)該注意自己有較高患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，在體檢時可以添加骨密度檢查這一項。

年輕時就不注意補(bǔ)鈣和運(yùn)動，并且還吸煙、酗酒的人，到了老年后也應(yīng)該注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨頭是在不斷更新的組織，新的骨組織在不斷替代老的骨組織，年輕時，新的骨組織的生長更快，年老時，新的骨組織的生長就來不及替代老的骨組織了。在某種程度上，一個人患骨質(zhì)疏松的幾率取決于他年輕時巔峰時期的骨量（骨骼中骨組織的含量）。我們的骨量在二十幾歲時會達(dá)到巔峰，就好像存款一樣，年輕時存得越多，年老后沒有能力賺錢，能花的錢也就越多。如果年輕時的骨量就少，年老后就很容易患骨質(zhì)疏松。

鏈接：你有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險因素嗎？

除了巔峰時期的骨量，還有很多因素會增加患骨質(zhì)疏松的幾率。有的因素?zé)o法改變，但是可以提醒我們多加預(yù)防，盡量降低患骨質(zhì)疏松的幾率。

性別：女性比男性患骨質(zhì)疏松的幾率要高，兒童時期男女骨量的增加速度是一樣的，可是到了青少年時期，男性骨量增加的速度就高于女性了。女性骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率已經(jīng)超過了心臟病、腦卒中和乳腺癌的總和，必須重視起來。

年紀(jì)：年紀(jì)越大，患骨質(zhì)疏松的幾率就越高。

種族：亞洲人和白種人患骨質(zhì)疏松的幾率較高，其骨量峰值要低于黑人。

遺傳：如果雙親或者兄弟姐妹中有人患骨質(zhì)疏松，那么你的患病幾率也會增加。

體格：不論男女，體型小的人更容易患骨質(zhì)疏松，因?yàn)樗麄儙p峰時期的骨量就少。

骨質(zhì)疏松能要人命

骨質(zhì)疏松不疼不癢，所以很多人都不知道，一旦出事兒就是骨折。例如，脊柱骨和髖骨骨折是骨質(zhì)疏松非常嚴(yán)重的并發(fā)癥。不用激烈的撞擊，骨質(zhì)疏松患者可能因?yàn)橐淮蔚咕腕y骨骨折，并且因此而殘疾。

髖骨骨折后通常都需要手術(shù)修復(fù)或者植入人造髖關(guān)節(jié)，一些老年患者可能還會因?yàn)樾g(shù)后并發(fā)癥而死亡。髖骨骨折后造成的行動不便，還有可能導(dǎo)致腿部或者肺部形成血栓、長褥瘡、尿道感染、肺炎、肌肉量和骨量的進(jìn)一步流失。髖骨骨折后1年中，死亡率為20%，有40%的人不能獨(dú)立行走，80%的人不能獨(dú)立完成日常活動，以后再次發(fā)生髖骨骨折的幾率還會增加。還有30%的人會永久性殘疾。

對骨質(zhì)疏松患者來說，脊柱骨骨折比髖骨骨折更容易。在一些病例中，即使骨質(zhì)疏松患者沒有跌倒，也可能發(fā)生脊柱骨骨折。一節(jié)一節(jié)的椎骨組成了脊柱，如果椎骨太脆弱了，那么就有可能碎裂，導(dǎo)致背痛、身高變矮和彎腰駝背。

上圖是椎骨的壓縮性骨折，當(dāng)椎骨發(fā)生裂性骨折后，椎體的縱向高度就會被“壓扁”，所以人就會變矮，腰背直不起來，還會感到背痛。有的患者還會出現(xiàn)背部肌肉痙攣、大小便問題和手腳無力。

骨折后骨質(zhì)疏松的癥狀范文第4篇

什么是骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松，從字面上理解意思是“疏松的骨頭”，指的是因骨頭的密度和質(zhì)量都下降而造成的一種疾病。在這種疾病狀態(tài)下，由于骨強(qiáng)度下降，骨頭變得疏松、易碎，骨折的危險就增加了。

人在出生后，隨著身高的增長，骨量也在逐漸增加，至35歲左右，骨量增至一生中最大的數(shù)值――骨峰值。如果能在35歲以前讓骨骼儲存更多的鈣，將對預(yù)防骨質(zhì)疏松具有非常重要的意義。40歲～50歲以后，骨量隨年齡的增長而不斷減少。當(dāng)骨量減少到一定程度時，就會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。尤其是絕經(jīng)前后的女性，會有非?？焖俚墓堑V物質(zhì)流失。因此，女性的骨質(zhì)疏松比男性來得更早、更嚴(yán)重。

骨質(zhì)疏松形成的原因

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，其中鈣的缺乏是被大家公認(rèn)的重要因素。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們對骨質(zhì)疏松癥研究的深入，越來越多的科學(xué)研究證實(shí)，人體的正常環(huán)境是弱堿性，即體液的PH值維持在7.35～7.45之間時就是健康的，可是因?yàn)轱嬍场⑸盍?xí)慣、周圍環(huán)境、情緒等的影響，人的體液很多時候都會趨于酸性，尤其是在人體攝入大量高蛋白、高糖分的食物時，出于本能，為了維持體液的酸堿平衡，身體就會動用體內(nèi)的堿性物質(zhì)來中和這些酸性物質(zhì)，而體內(nèi)含量最多的堿性物質(zhì)就是鈣質(zhì)，它們大量的存在于骨骼中。那么，在大量進(jìn)食酸性食物的時候，身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質(zhì)來中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。因此，酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。由此可見，通過改善酸性體質(zhì)來預(yù)防骨質(zhì)疏松就顯得尤為重要。專家指出，食用堿性食品是防止體液酸化、保持人體弱堿性環(huán)境、預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、防止鈣流失的最有效方法。

骨質(zhì)疏松癥常見的癥狀

骨質(zhì)疏松癥早期可無任何癥狀，但當(dāng)骨量丟失達(dá)到一定程度時，可出現(xiàn)骨痛、身高縮短、骨折以及內(nèi)臟功能障礙等臨床癥狀。

疼痛 疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時減輕，直立后伸時或久立、久坐時疼痛加劇。疼痛日間輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時加重。

身高變矮、駝背 身高縮短往往于疼痛之后出現(xiàn)。變矮是由于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥引起的脊椎變形和壓縮性骨折造成的；駝背則是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊椎椎體難以承受人體的重量和活動，被逐漸壓扁而造成的。駝背的程度與患者的年齡、營養(yǎng)狀況、遺傳及生活方式相關(guān)。

骨折 骨折往往由輕微外力就可引發(fā)，有時也在無明顯外力作用的情況下出現(xiàn)。骨折是骨質(zhì)疏松癥嚴(yán)重的并發(fā)癥，可造成活動不便、生活不能自理，導(dǎo)致臟器功能受損、感染，乃至危及生命。常見的骨折有脊椎壓縮性骨折、髖部骨折、前臂骨折。

內(nèi)臟功能障礙 骨質(zhì)疏松癥可導(dǎo)致脊柱彎曲、胸部畸形，影響胸腔臟器的功能。臨床上可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，肺氣腫的發(fā)生率也很高。

哪些人易患骨質(zhì)疏松癥

絕經(jīng)后的女性 中老年女性由于絕經(jīng)后雌激素減少、骨組織流失增加，是最易患有骨質(zhì)疏松癥的人群。身材瘦小型女性較胖型女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，并且易骨折，這是由于后者體內(nèi)脂肪組織中的雄激素轉(zhuǎn)換為雌激素所致。

鈣和維生素D攝入不足或吸收障礙者 高鹽、高蛋白飲食者，不當(dāng)節(jié)食減肥者，長期素食者，胃或小腸手術(shù)者，不常曬太陽而皮膚白皙者，均是骨質(zhì)疏松的危險人群。都市女性有個不太好的生活習(xí)慣，就是為了使皮膚白皙而處處躲避太陽。要知道，食物中的鈣為人體所吸收，少不了維生素D的參與，而維生素D的來源主要是日光照射。躲避太陽者在阻隔了紫外線的同時，也會讓人吃進(jìn)肚子里的鈣白白浪費(fèi)。

生活方式不良者 吸煙者、過度飲酒者，過度飲用咖啡及碳酸飲料者，缺乏體育鍛煉者以及精神壓力大者，均是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。

某些疾病或藥物服用者 患腎病、肝病、糖尿病、腎結(jié)石、高鈣血癥、甲亢、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，長期應(yīng)用類固醇激素、抗癲癇藥、利尿藥、抗凝藥、胃藥、止痛藥等的人群常易患骨質(zhì)疏松癥。

其他因素 父母如果有過髖部骨折史，子女更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松；性激素低下者、身材瘦弱者及生活在低氟或高氟水地區(qū)、缺碘或高碘地區(qū)的人群也是高發(fā)人群。

骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防

有些人錯誤地認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是老年人的“專利”，似乎與年輕人無關(guān)。其實(shí)，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，應(yīng)該從青少年時期就要開始。青少年時期所達(dá)到的骨峰值的高低，與老年時患骨質(zhì)疏松癥的輕重密切相關(guān)。人的骨量好比一個銀行賬戶，峰值骨量越高，相當(dāng)于人體中的骨礦銀行儲備越多，有了一個較多的骨量儲備，就能延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。相反，如果骨組織儲量很少，隨著骨量逐年丟失(特別女性在絕經(jīng)后)，骨質(zhì)疏松將不可避免地發(fā)生。目前人類尚無能力阻止衰老，對因衰老所致的骨骼退化也無法逆轉(zhuǎn)，但是人類可以采取措施來延緩和減輕這個衰老和退化過程。從這個意義上講，骨質(zhì)疏松癥是可以預(yù)防的。盡早樹立骨骼健康意識，做好以下三級預(yù)防，十分重要。

一級預(yù)防 從兒童、青少年時期開始，注意多食用富含鈣的食品，如牛奶、豆制品等。堅持鍛煉，多做“日光浴”，少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料。盡可能在年輕時就將骨峰值提高到最大值，為今后一生儲備最充足的骨量，這是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。

二級預(yù)防 中年以后，尤其是婦女絕經(jīng)后，人體骨量丟失速度加快，建議每1～2年進(jìn)行1次骨密度檢查。長期預(yù)防性地補(bǔ)充鈣和維生素D，堅持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的體力活動、合理的膳食營養(yǎng)、不吸煙、少飲酒，可有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

三級預(yù)防 步入老年后，堅持適當(dāng)運(yùn)動，加強(qiáng)防摔措施，預(yù)防骨折發(fā)生。老年人仍應(yīng)積極補(bǔ)充鈣和維生素D。如發(fā)現(xiàn)骨密度低下或患有骨質(zhì)疏松癥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟柚构莵G失，并降低骨折風(fēng)險。已發(fā)生骨折的患者，積極治療不容遲疑。除對骨折的及時處理外，不可忽視合理的康復(fù)治療和預(yù)防再次骨折，因?yàn)橐寻l(fā)生骨折的患者再次骨折的風(fēng)險會明顯增加。

骨質(zhì)疏松的運(yùn)動處方

經(jīng)過醫(yī)生詳細(xì)的檢查，明確診斷患有骨質(zhì)疏松癥后，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a(bǔ)鈣藥。另外，患者還需要做一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運(yùn)動鍛煉半小時或更長時間。對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運(yùn)動操，有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉。曬太陽與運(yùn)動鍛煉開始時間應(yīng)短一些，然后慢慢增加，逐漸延長鍛煉時間。不應(yīng)挑食，應(yīng)該吃低鹽、清淡膳食，注意營養(yǎng)要豐富。每天應(yīng)保證喝1瓶牛奶。如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋等癥狀沒有得到緩解，你可以再去找醫(yī)生開一些針?biāo)帲瑤椭{(diào)節(jié)你身體內(nèi)部骨鈣含量。

骨折后骨質(zhì)疏松的癥狀范文第5篇

骨質(zhì)疏松根據(jù)病因可分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松，如老年性骨質(zhì)疏松、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松等；繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，如甲亢性骨質(zhì)疏松、糖尿病性骨質(zhì)疏松等；原因不明的特發(fā)性骨質(zhì)疏松。其主要癥狀有：疼痛，以腰背部多見；駝背，它是由于骨質(zhì)疏松造成椎體變形而引起的，是臨床上的重要體征之一；骨折，骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果是骨折，常見部位包括髖部、胸腰椎、橈骨遠(yuǎn)端、肱骨近端及踝部。

老年人本身骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。由于老年人對疼痛敏感性差，有的已經(jīng)發(fā)生骨折，但未感到明顯疼痛，不及時就診，容易耽誤治療。因此，老人跌倒，不能認(rèn)為沒有疼痛就不會發(fā)生骨折，只要跌倒就要及時就診。

一般來說，骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀時，骨骼中的骨量已經(jīng)丟失30%～50%以上。此時骨破壞大于新骨的生成，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨骼中的骨小梁變細(xì)、變脆或發(fā)生斷裂從而導(dǎo)致上述癥狀。此時單純服用鈣劑效果往往不太理想，需要綜合治療骨代謝失衡，不僅要促進(jìn)骨生成，同時也要阻止骨流失，這樣才能有效控制骨質(zhì)疏松。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩其進(jìn)程呢？建議老年人做到以下4點(diǎn)：

1.生活有規(guī)律，戒煙限酒；

2.不偏食，要攝入足量的含鈣質(zhì)以及各種維生素的食物，多喝牛奶非常有必要（編者注：牛奶每100毫升含鈣約120毫克，一瓶250毫升的牛奶，含鈣約300毫克。每天喝2瓶牛奶可補(bǔ)充600毫克，加上每天攝取的食物中含鈣約400毫克，一天的鈣攝入量可達(dá)1000毫克）；

3.加強(qiáng)鍛煉，平時經(jīng)常有計劃地參加戶外活動，如打太極拳、散步、慢跑等，運(yùn)動量要根據(jù)自身的體質(zhì)來定，同時要經(jīng)常曬太陽；

4.服用一些預(yù)防性的藥物，一個人每天需求鈣的量是1000毫克，而根據(jù)我國飲食習(xí)慣，每天攝入鈣的量是400毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常需求，因此可適當(dāng)?shù)胤醚a(bǔ)鈣藥物和維生素D。