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健康管理在生活中的應(yīng)用范文第1篇

【關(guān)鍵詞】生活化思維；初中；政治；教學(xué)

科技的發(fā)展，信息的飛速傳播，初中生在日常生活中，會(huì)接觸到很多的時(shí)事新聞，對(duì)于初中生來講，學(xué)生自身的分辨能力不夠，思維容易受到外界評(píng)論的影響，這不利于青少年的健康成長(zhǎng)，如果教師不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，學(xué)生容易形成偏激的情緒，影響學(xué)生正確的人生觀以及價(jià)值觀的形成。政治教學(xué)需要貼合生活進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生從生活中發(fā)生的事情進(jìn)行政治學(xué)習(xí)，有助于學(xué)生更好地從生活中獲得正確的知識(shí)。

一、生活化思維概念

生活化思維即指以生活為目的進(jìn)行思維鍛煉，最終形成自身的生活化思維能力，思維是指?jìng)€(gè)體對(duì)于客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)行認(rèn)知的過程，對(duì)于學(xué)生而言，思維的養(yǎng)成需要一個(gè)長(zhǎng)期漫長(zhǎng)的過程，初中是學(xué)生自身思維能力初形成的時(shí)期，思維能力可以通過鍛煉和引導(dǎo)形成的，在這個(gè)階段，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo)，政治教學(xué)包含著基本的法律知識(shí)以及道德品質(zhì)，在這個(gè)學(xué)科之中，使用生活化思維的引導(dǎo)，將知識(shí)與生活結(jié)合起來，政治所講述的知識(shí)，從生活中來，最終也將回到生活中去，作為教育工作者，需要對(duì)學(xué)生的生活化思維進(jìn)行著重培養(yǎng)。在政治教學(xué)中使用生活化思維教學(xué)模式，有助于充實(shí)教學(xué)效果，教師通過生活實(shí)例在課堂上的引用，有助于幫助學(xué)生更好的理解教材知識(shí)，同時(shí)學(xué)生可以在不斷結(jié)合實(shí)例的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)正確處理事件的能力，逐步養(yǎng)成自身的思維習(xí)慣，不會(huì)輕易地被外界所影響。教師通過教材與生活實(shí)例的聯(lián)系，拓展學(xué)生的思維，幫助學(xué)生更好的進(jìn)步，增加與學(xué)生的溝通交流，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)師生共同進(jìn)步，更好地完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

二、生活化思維在政治教學(xué)中的應(yīng)用

生活化思維在政治教學(xué)的實(shí)際應(yīng)用中，需要凸顯特性，生活化思維具備以下幾個(gè)特征：

1.政治性

初中階段的教學(xué)主要是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)發(fā)生的事情有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不過與偏激，可以以公正公平的眼光看待客觀事物，因此在進(jìn)行教學(xué)過程中，可以結(jié)合貼合生活的實(shí)例進(jìn)行講解，促使學(xué)生切實(shí)的感受生活化思維中所包含的政治性，在進(jìn)行“政府的正能：管理與服務(wù)”這一課程時(shí)，教師可以結(jié)合“九寨溝地震”作為教學(xué)案例，通過視頻的觀看以及新聞的分析，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)國(guó)家在重大災(zāi)難發(fā)生的過程中，所表現(xiàn)出的為人民服務(wù)的果敢與堅(jiān)韌，深切的感受政府的強(qiáng)大以及為人民服務(wù)的心情。促使學(xué)生相信國(guó)家，產(chǎn)生強(qiáng)烈的愛國(guó)情緒，通過生活中的實(shí)例，學(xué)生在潛移默化中，了解到國(guó)家的強(qiáng)大。

2.時(shí)效性

政治本身就包含時(shí)事政治的部分，社會(huì)現(xiàn)象是不停發(fā)生的，為了凸顯生活化思維的時(shí)效性，教師在進(jìn)行課程講解的過程中，需要結(jié)合當(dāng)時(shí)發(fā)生的實(shí)例進(jìn)行課程的講解，將知識(shí)融入實(shí)際的生活中，除了可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解之外，也可以引導(dǎo)學(xué)生在生活中，不斷地對(duì)發(fā)生的事情進(jìn)行分析，在不斷的分析中形成生活化思維，并通過生活化思維，不斷的加深自身知識(shí)的影響，對(duì)于學(xué)生而言，自己發(fā)現(xiàn)問題并自己分析問題，有助于學(xué)生自身能力的形成，學(xué)生通過不斷的學(xué)習(xí)，在更高層次的學(xué)習(xí)中，更好的進(jìn)步。通過對(duì)發(fā)生事情的關(guān)注，引發(fā)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，學(xué)生不斷地形成自身的能力，提升自身的綜合實(shí)力。

3.趣味性

健康管理在生活中的應(yīng)用范文第2篇

關(guān)鍵詞：生活英語教學(xué)法；中職英語；應(yīng)用能力；研究

中圖分類號(hào)：G718.3 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）05-0053-01

英語是一種交流工具，來源于生活，最終也需要應(yīng)用在生活中。因此，在教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)注意英語的“實(shí)用性”，創(chuàng)設(shè)生活化的教學(xué)場(chǎng)景，將英語與生活相結(jié)合，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。

一、立足課堂走進(jìn)生活，提高英語運(yùn)用能力

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)了“課堂生活化，生活即課堂”，在日常教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)按照教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)以及今后的職業(yè)發(fā)展進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。教材是教師開展教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，中職生的年齡特點(diǎn)主要是好奇心強(qiáng)而且模仿性較強(qiáng)。在教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)按照中職學(xué)生的特點(diǎn)以及教學(xué)目標(biāo)，靈活使用教材，制定最為適合的教學(xué)目標(biāo)，采用多樣化的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。例如，在學(xué)習(xí)Job Hunting時(shí)，教師可讓學(xué)生閱讀求職申請(qǐng)表，隨后讓學(xué)生查找相關(guān)的項(xiàng)目，判斷正誤，并且回答相關(guān)問題，由此培養(yǎng)學(xué)生快速瀏覽信息的能力。在完成此任務(wù)的基礎(chǔ)上，教師還可要求學(xué)生按照所學(xué)的語言完成真實(shí)的任務(wù)，隨即完成一份求職表，如此便能夠使學(xué)生了解到不同職業(yè)所需的技能。通過完成任務(wù)，學(xué)生不僅能夠綜合使用英語，體會(huì)英語在實(shí)際生活中的運(yùn)用，同時(shí)還能夠通過任務(wù)來發(fā)展認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。在完成任務(wù)時(shí)，學(xué)生就能夠認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)英語不是枯燥地記憶單詞，而是在實(shí)際情境中運(yùn)用。當(dāng)學(xué)生使用英語來完成不同的任務(wù)時(shí)，就能夠體會(huì)到學(xué)習(xí)英語的成就感。此外，在教學(xué)中，運(yùn)用多媒體技術(shù)也能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)設(shè)生活情境，使學(xué)生積極參與到教學(xué)活動(dòng)中。例如，在學(xué)習(xí)Travel時(shí)，教師可結(jié)合單元主題，以澳大利亞的旅游宣傳片來導(dǎo)入新課，此種導(dǎo)入形式較為直觀，能夠立即吸引學(xué)生的注意，調(diào)動(dòng)學(xué)生的探究興趣。而在學(xué)習(xí)Going Shopping時(shí)，當(dāng)學(xué)生掌握了與購物相關(guān)的語句后，教師可借助Powerpoint來展現(xiàn)一些生活中學(xué)生可能會(huì)光顧的地方，隨后讓學(xué)生兩人一組，分別扮演售貨員以及顧客，進(jìn)行對(duì)話練習(xí)。如此便能夠拉近課堂與現(xiàn)實(shí)的距離，提高學(xué)生的英語運(yùn)用能力。

二、教學(xué)語言生活化，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

在教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)生活情境，使用生活化語言，為學(xué)生營(yíng)造健康積極的課堂氛圍，使課堂充滿活力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)語言生活化即采用學(xué)生喜愛的且通俗易懂的生活化語言進(jìn)行教學(xué)。語言教學(xué)的主要特點(diǎn)就是語言既屬于教學(xué)手段，也是教學(xué)內(nèi)容。如教師可為學(xué)生編一段順口溜：“你，他（她、它），我”諧音為“你打我”，讀起來朗朗上口，而且通俗易懂。語言作為表達(dá)情感的重要手段，假如脫離了實(shí)際生活，就會(huì)失去生命力。語言課堂教學(xué)的過程也是感受文化，進(jìn)行情感體驗(yàn)的過程。例如，單詞“l(fā)ike”的反義詞有“unlike”“dislike”，兩者的含義不同，一是“不像”，一個(gè)是“不喜歡”。此時(shí)怎樣區(qū)分并記憶變成了困擾學(xué)生的難題。在教學(xué)中，教師可使用聯(lián)想記憶法，讓學(xué)生先觀察兩個(gè)否定前綴：“dis-與un-”，隨后指出三個(gè)字母的前綴“dis-”正好對(duì)應(yīng)三個(gè)漢字“不喜歡”，而兩個(gè)字母前綴則正好對(duì)應(yīng)“不想”，此種教學(xué)方法比強(qiáng)制性記憶效果好，且學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也會(huì)非常積極。

三、設(shè)計(jì)生活化課外作業(yè)，豐富課堂資源

教師在教學(xué)中，還應(yīng)當(dāng)注意讓學(xué)生收集生活中的英語。學(xué)生收集的結(jié)果有關(guān)于飲料的：green tea，jasmine tea，mineralized water等，有關(guān)于路牌的：Hongmei Road，toll gate等，還有關(guān)于商標(biāo)的ONLY，SAMSUNG等。如此便可使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中的英語同樣豐富多彩。在課堂上，教師還可為學(xué)生布置一些課外作業(yè)。例如，手抄報(bào)或者使用相機(jī)來捕捉節(jié)日的氛圍，使學(xué)生充分了解異國(guó)文化。在萬圣節(jié)時(shí)，教師可引導(dǎo)學(xué)生在手抄報(bào)上寫下萬圣節(jié)的歷史history，了解萬圣節(jié)的活動(dòng)trick or treat。還可在圣誕節(jié)時(shí)讓學(xué)生在商場(chǎng)或者街道拍下關(guān)于圣誕節(jié)的主題照片，由此感受節(jié)日氛圍。在開展活動(dòng)時(shí)，學(xué)生的積極性都非常高，在過圣誕節(jié)時(shí)，就可讓學(xué)生裝飾班級(jí)上的圣誕樹，掛上不同的禮物。每個(gè)同學(xué)都可為好朋友準(zhǔn)備禮物，同時(shí)使用英語寫祝福語，在圣誕晚會(huì)上互相贈(zèng)送禮物，同時(shí)使用英語來表達(dá)自己的心情。在此種活潑的氛圍中，學(xué)生的英語水平就能夠得到有效的提高，教學(xué)目標(biāo)也能夠得以實(shí)現(xiàn)。

四、結(jié)束語

英語是一種工具與媒介，這就決定了英語教學(xué)的基本任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用英語的能力。目前英語教學(xué)已經(jīng)越來越重視實(shí)際能力的培養(yǎng)，中職英語教學(xué)的主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)用能力，使學(xué)生熟練的使用英語工具，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。生活化教學(xué)則能夠?qū)⒂⒄Z學(xué)習(xí)與生活相結(jié)合，使學(xué)生在生活中學(xué)習(xí)英語，提高教學(xué)質(zhì)量。在英語教學(xué)中采用生活英語教學(xué)法不僅能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲，還能夠改善課堂氛圍，使課堂與生活得以融合。在教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)大膽創(chuàng)新，充分發(fā)揮英語的作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇文民.當(dāng)前中專英語教學(xué)存在的主要問題及對(duì)策[J].天津市職工現(xiàn)代企業(yè)管理學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（02）.

健康管理在生活中的應(yīng)用范文第3篇

沒病不等于健康

“不生病、不吃藥就是健康”、“天天開心，沒有大毛病就是健康”……在生活中，許多人都認(rèn)為，只要不生病就算是健康。只有極少數(shù)人能認(rèn)識(shí)到健康是身心兩方面的，僅僅身體沒病還不能算得上是真正的健康。心態(tài)平和也很重要。

然而，健康的涵義遠(yuǎn)不只這些。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的解釋：健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

全方面詮釋健康

健康是人類生命生存的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的基本保證。健康包括3個(gè)層面的含義：一是身體沒有疾病、不虛弱，這是滿足生存條件的健康。包括無饑寒、無疾病、無體弱，能精力充沛地生活和勞動(dòng)，基本的衛(wèi)生要求可能得到滿足，具有基本的健康障礙預(yù)防和治療知識(shí)，對(duì)疾病和災(zāi)害能夠采取合理的預(yù)防措施，對(duì)健康的障礙能夠及時(shí)采取合理的治療和康復(fù)措施。二是精神健康或者說心理健康，包括有較穩(wěn)定的職業(yè)和收入，經(jīng)濟(jì)要求能得到相對(duì)滿足，可以舒心自在地生活。三是社會(huì)幸?；蛘哒f社會(huì)適應(yīng)能力完好，包括能通過適當(dāng)訓(xùn)練掌握高深知識(shí)和技術(shù)，并且有條件應(yīng)用這些技術(shù)，過著為社會(huì)作貢獻(xiàn)的生活，這是最高層面的健康。

防病重于治病

一粒小小的小兒麻痹糖丸不僅可以避免日后患脊髓灰質(zhì)炎后不得不花費(fèi)的巨額治療、康復(fù)費(fèi)用，更重要的是能夠避免一個(gè)人終身的肢體殘疾。古人云：“上醫(yī)治未病。庸醫(yī)治已病”。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著疾病譜、死亡譜的改變和人群健康需求的發(fā)展，人們?cè)絹碓阶⒅丶膊〉念A(yù)防。醫(yī)學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步也充分證明了疾病預(yù)防的重大社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。再者，有些疾病在現(xiàn)有的醫(yī)療條件下沒有有效的治療方法，只能預(yù)防，如艾滋病、高血壓、糖尿病等疾病目前是不能治愈的，但這些疾病是可以預(yù)防的。

心理疾病不容忽視

心理健康是相對(duì)于生理健康而言的，其含義包括兩個(gè)方面內(nèi)容：一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病、心理功能良好，就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動(dòng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力；二是有良好的社會(huì)交往、人際關(guān)系、消遣娛樂活動(dòng)等，比如通過各種方法營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，使家庭和睦、家庭成員人際關(guān)系良好。

長(zhǎng)期以來，由于受到各種因素的影響，人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不足，并存在著一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，使得許多心理疾病得不到合理的干預(yù)和治療，引發(fā)更為嚴(yán)重的心理疾病，導(dǎo)致身體健康受到影響，進(jìn)而形成惡性循環(huán)，例如：一些人認(rèn)為患精神、心理疾病是一種恥辱，對(duì)其一味回避，不敢面對(duì)，因而得不到合理的治療；一些性格內(nèi)向、好面子、謹(jǐn)慎的人當(dāng)心里不快或出現(xiàn)問題時(shí)往往選擇壓抑和克制，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)焦慮、多疑，進(jìn)而引起胸閩、氣短、食欲不振、便秘等，所謂“病由心生”就是這個(gè)道理。因此，在這里筆者要提醒大家：心理健康是健康重要的一部分，心理疾病不可忽視。

積極面對(duì)社會(huì)環(huán)境

在健康的3個(gè)方面中，人們對(duì)心理健康的重視遠(yuǎn)不及生理健康，而對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的認(rèn)識(shí)又遠(yuǎn)不如前兩者。事實(shí)上，生理健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力這三者是互相影響、互相滲透、缺一不可的。

沒有生理健康。人的生命將不復(fù)存在；而生理健康的水平在很大程度上取決于心理健康的水平，心理健康能促進(jìn)人的生理健康，給人們帶來幸福和快樂，因?yàn)橐粋€(gè)人的快樂不完全決定于物質(zhì)生活的滿足和生理健康?？鞓放c幸福是一種心理感受；而社會(huì)適應(yīng)能力的健康能促使心理平衡，使人主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和不同的生活條件。社會(huì)適應(yīng)能力的提高不但有利于健康，而且能大大促進(jìn)一個(gè)人的人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和事業(yè)的成功。因此，應(yīng)該積極地適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境，并參與其中，以提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力。

健康更需用心經(jīng)營(yíng)

人們?cè)敢饨?jīng)營(yíng)財(cái)富、積累財(cái)富，其實(shí)。健康更需要花時(shí)間和精力去經(jīng)營(yíng)和積累。人人都知道擁有健康最重要?？色@得健康并非是一件容易的事，那么就從現(xiàn)在開始用心經(jīng)營(yíng)健康吧!

身心健康都重要。“一種美好的心情，比十劑良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚”，馬克思曾經(jīng)這樣闡述心理健康的重要性。其實(shí)，每個(gè)人在生活中遇到問題時(shí)或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些心理問題，但不同的人有不同的處理方式：有些人可以通過自我控制和調(diào)節(jié)，很快將心理問題解決；而有些人的心理承受能力和調(diào)節(jié)能力有限，會(huì)使自己的心理一直處于一種亞健康狀態(tài)，甚至發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病，比如：有的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)過程中受不了老師的批評(píng)，翻來覆去想好幾天，憤怒、焦慮的情緒使他吃不下飯、睡不著覺。因此，專家建議，要重視心理問題，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)心理的能力，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理的方法，盡快走出陰霾與困惑、重塑健康心理。

積極適應(yīng)社會(huì)。每個(gè)人的生活都離不開社會(huì)大環(huán)境，由于對(duì)社會(huì)的態(tài)度和理解不一樣，每個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力也不一樣。首先，要以積極的態(tài)度去看待社會(huì)的積極方面，客觀地看待存在的問題，因?yàn)樯鐣?huì)適應(yīng)能力首先表現(xiàn)在一個(gè)人能否接納這個(gè)社會(huì)，也就是對(duì)社會(huì)的認(rèn)可程度。其次。要積極地參與社會(huì)。比如一些老年人退休后往往感到無所事事、枯燥乏味，而把自己整天關(guān)在家里、天天看電視對(duì)身體和心理健康都無益。其實(shí)，許多活動(dòng)都非常適合老年人，比如旅游、運(yùn)動(dòng)、參加社區(qū)活動(dòng)、到老年大學(xué)進(jìn)修學(xué)習(xí)等等。年輕人除了日常的工作和人際交往外，還可以學(xué)習(xí)利用新的渠道來獲取信息和知識(shí)，使生活充滿新意，學(xué)會(huì)享受人生的新內(nèi)容，從而提高生活質(zhì)量。

健康事業(yè)需要社會(huì)支持

“小康不小康，關(guān)鍵看健康!”雖然目前大多數(shù)人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了保持身心健康的重要性，但是有專家認(rèn)為，健康事業(yè)是一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族共同面臨的問題，需要全社會(huì)的關(guān)注與支持。

加強(qiáng)健康管理。目前，一個(gè)與健康管理事業(yè)密切相關(guān)的行業(yè)――健康管理――正在興起。顧名思義，健康管理是指健康管理師憑借其專業(yè)知識(shí)，對(duì)一個(gè)人生理、心理等方面的健康狀況進(jìn)行綜合評(píng)估，進(jìn)而制定出適合一個(gè)人的健康計(jì)劃，比如飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、疾病防治等。專家認(rèn)為，健康管理事業(yè)開始逐漸興起，說明了人們對(duì)于健康管理理念的接納和需求。

健康管理在生活中的應(yīng)用范文第4篇

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；心理教育；ABC理論

中小學(xué)生是祖國(guó)的未來，是祖國(guó)建設(shè)的棟梁，現(xiàn)代的中小學(xué)生不僅要具有廣博學(xué)識(shí)和健康的體魄，更要具有健康的心理素質(zhì)，筆者簡(jiǎn)要分析了中小學(xué)心理健康教育的重要性，并探索了對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的途徑。

一、中小學(xué)心理健康教育的重要性

當(dāng)前，素質(zhì)教育在全國(guó)已經(jīng)廣泛實(shí)施，已不是學(xué)校接受不接受的問題，而是一種全國(guó)上下統(tǒng)一的行為。一般來講，素質(zhì)包括人格素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化素質(zhì)和道德素質(zhì)四種。在中小學(xué)生中實(shí)行心理健康教育的目的是提高他們的心理素質(zhì)。如果學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，不僅可以為另外三種素質(zhì)提供一個(gè)很好的載體，很大程度上還可以促進(jìn)其他素質(zhì)的形成和發(fā)展。中小學(xué)生是祖國(guó)的未來，對(duì)于他們的教育我們一刻也不能放松，所以要讓他們形成良好的心理素質(zhì)，有助于他們德智體美的全面發(fā)展，為我們民族的發(fā)展提供源源不斷的新鮮血液。

二、中小學(xué)心理健康教育的途徑

1.ABC理論模式

對(duì)于ABC理論來講，A是誘發(fā)性事件；B就是在遇到A后產(chǎn)生的一些信念、想法；C是指在一定的環(huán)境下，被影響個(gè)體的行為結(jié)果。我們也可以這么認(rèn)為，A是引發(fā)事件的主要因素。針對(duì)這個(gè)理論模式，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，要注意對(duì)A的了解，對(duì)C的控制，由于中小學(xué)生心理還不是太成熟，相對(duì)來講是比較脆弱的，這就要求我們讓他們遠(yuǎn)離A的困擾，以及避免C的出現(xiàn)。把這個(gè)理論應(yīng)用于心理學(xué)的教育中，要對(duì)A、B、C三者進(jìn)行合理掌控，然后實(shí)行各個(gè)擊破的方法。

2.合理情緒療法

從合理情緒療法的角度看，人是理性和非理性的綜合體。所以，在生活中，每個(gè)人都或多或少有些不合理的信念。出現(xiàn)這些非理性的信念，對(duì)于正常人來講經(jīng)過調(diào)整是能很快消除的，但是對(duì)于一些性格上有缺陷或者有情緒障礙的人，他們很難進(jìn)行積極的自我調(diào)整，這些不理性的信念在他們身上就會(huì)明顯和強(qiáng)烈地表達(dá)出來，要是這些人在情緒困擾中無法自拔，就需要對(duì)其進(jìn)行合理情緒療法治療，以改變這些不合理的心態(tài)。

在學(xué)校心理健康教育中使用合理情緒療法，教師應(yīng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練。對(duì)于一些不合理信念要學(xué)會(huì)改變，并建立合理的信念。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的不良情緒，教師要給予正確的眼光去看待，對(duì)他們進(jìn)行解釋和評(píng)價(jià)，我們要充分認(rèn)識(shí)到，這些事件的存在和發(fā)生是有具體的社會(huì)環(huán)境以及家庭環(huán)境。對(duì)學(xué)生而言，教師要和思想道德教育相結(jié)合，把學(xué)生向樂觀自信上引導(dǎo)，讓他們?cè)诳创龑W(xué)習(xí)和生活的時(shí)候要具有坦蕩的胸懷和廣闊的視野。對(duì)于那些發(fā)生在過去、現(xiàn)在和未來的事件，引導(dǎo)學(xué)生要以客觀的心態(tài)對(duì)其進(jìn)行分析和認(rèn)識(shí)。

如今的中小學(xué)生，多數(shù)都是獨(dú)生子女，在家里都是“小公主”或“小皇帝”，在成長(zhǎng)的時(shí)候受到的關(guān)愛和關(guān)注比較多，這就造成了他們自我意識(shí)比較強(qiáng)，但缺乏自我控制和自我監(jiān)督，沒有較強(qiáng)的自我控制能力，在和他人相處的時(shí)候?qū)τ诤退恕⒓w的關(guān)系處理不好或者根本不會(huì)處理。看待問題的時(shí)候?qū)κ挛锏恼J(rèn)識(shí)不足，沒有較強(qiáng)的分析能力，事事都以自我為中心。學(xué)習(xí)和生活中因?yàn)樵谡J(rèn)識(shí)上存在偏差，就會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理波動(dòng)，容易情緒郁悶、沮喪、低下。在中小學(xué)心理教育中，引進(jìn)合理情緒療法非常有利，在運(yùn)用合理情緒療法的過程中，要對(duì)學(xué)生的具體問題進(jìn)行分析，不能進(jìn)行籠統(tǒng)治療，每一個(gè)學(xué)生遇到的問題和出現(xiàn)的情況雖然有規(guī)律可循，但還需要就個(gè)體進(jìn)行深入分析。這不僅可以解決問題，可以培養(yǎng)中小學(xué)生堅(jiān)韌的性格和良好的品質(zhì)，養(yǎng)成不畏困難的人生態(tài)度，在今后的生活中讓他們愈挫愈勇，接受人生的

挑戰(zhàn)。

對(duì)于學(xué)生來說，中小學(xué)是他們發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。如今快節(jié)奏的生活，讓很多學(xué)生在生活中看不到父母的身影，時(shí)間一長(zhǎng)，他們的心理很容易出現(xiàn)問題，有的時(shí)候?qū)τ谑虑榈目捶ú荒苡贸赡耆说难酃馊タ创?，?duì)于中小學(xué)生存在的心理問題要及時(shí)進(jìn)行解決，以免做出影響更大的事件。所以，對(duì)于中小學(xué)來說，加強(qiáng)心理健康的研究以及建立合理的教育機(jī)制是非常重要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]申繼亮，彭華茂.當(dāng)前學(xué)校心理健康教育的困境與出路[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)：人文社會(huì)科學(xué)版，2002（01）：14-20.

健康管理在生活中的應(yīng)用范文第5篇

關(guān)鍵詞： 室內(nèi)設(shè)計(jì)；建筑節(jié)能

0 引言

隨著各種建筑新材料、新裝飾技術(shù)的出現(xiàn)，現(xiàn)代室內(nèi)設(shè)計(jì)的發(fā)展速度達(dá)到頂峰，為人們提供了高質(zhì)安全、舒適的生活環(huán)境。目前，我國(guó)的室內(nèi)裝飾產(chǎn)品的開發(fā)仍處于初級(jí)粗廣階段，設(shè)計(jì)師將主要注意力集中在室內(nèi)空間的品質(zhì)上，在追求居住舒適性時(shí)在室內(nèi)設(shè)計(jì)中采用的照明、空調(diào)取暖等措施，造成了沉重的能源負(fù)擔(dān)?；谥袊?guó)建筑高能耗的現(xiàn)狀，開發(fā)新型建筑節(jié)能技術(shù)是室內(nèi)設(shè)計(jì)及裝飾的必然趨勢(shì)。影響室內(nèi)節(jié)能的因素主要有：室內(nèi)空間設(shè)計(jì)、布置與陳設(shè)、室內(nèi)設(shè)備、室內(nèi)裝修技術(shù)等。針對(duì)這些因素，提出在室內(nèi)照明、太陽能技術(shù)、建筑采光設(shè)計(jì)、節(jié)能改造技術(shù)等，通過實(shí)驗(yàn)分析，優(yōu)化實(shí)驗(yàn)結(jié)果，得到一定的成效。堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展，開發(fā)使用綠色環(huán)保建筑裝修材料，創(chuàng)造舒適與節(jié)能同時(shí)得到充分體現(xiàn)的室內(nèi)空間環(huán)境，是室內(nèi)設(shè)計(jì)工作的要點(diǎn)。

1 建筑節(jié)能在室內(nèi)設(shè)計(jì)的必要性

我國(guó)是世界能源儲(chǔ)備大國(guó)，但人均儲(chǔ)量少，進(jìn)口依賴度高，經(jīng)統(tǒng)計(jì)八個(gè)高耗能行業(yè)的平均能耗量高于先進(jìn)國(guó)家40%左右。建筑業(yè)能耗在社會(huì)總能耗量中所占比例隨城市化程度以及人民生活水平的提高逐漸增大，當(dāng)前我國(guó)約達(dá)到45%左右。建筑節(jié)能水平低、效果差，全國(guó)僅5%的建筑達(dá)到了節(jié)能的理想目標(biāo)。建筑節(jié)能與室內(nèi)設(shè)計(jì)之間存在著即對(duì)立又統(tǒng)一的矛盾關(guān)系，如何將優(yōu)良舒適的居住環(huán)境與節(jié)能環(huán)保相結(jié)合是人們不斷追求的目標(biāo)。室內(nèi)建筑節(jié)能有利于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。由于建筑業(yè)為高能耗行業(yè)，很多國(guó)家將其作國(guó)策，完善建筑法，并實(shí)施經(jīng)濟(jì)政策引導(dǎo)，在理想節(jié)能的同時(shí)促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展；室內(nèi)建筑節(jié)能有利于改善生態(tài)環(huán)境和減少大氣污染。人們對(duì)環(huán)境的要求逐漸提高，為了人民生活的可持續(xù)發(fā)展，我們應(yīng)該加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，將節(jié)能技術(shù)有效運(yùn)用到建筑過程中。這也是室內(nèi)設(shè)計(jì)及裝飾業(yè)務(wù)發(fā)展的必然趨勢(shì)。

2 建筑節(jié)能技術(shù)在室內(nèi)設(shè)計(jì)中的運(yùn)用的主要手段

2.1 綠色照明技術(shù)

“綠色照明”概念于1991年在美國(guó)提出，近年來得到很多國(guó)家的大力支持，共同研發(fā)出相關(guān)政策和措施，在將這一政策推廣的過程中得到顯著的成效。我國(guó)借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家“綠色照明工程”的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，于1996年正式啟動(dòng)中國(guó)綠色照明工程，開始與發(fā)展國(guó)家建筑節(jié)能接軌?！爸袊?guó)綠色照明工程”的主要內(nèi)容為：完善我國(guó)“綠色照明”相關(guān)法規(guī)、條例；鼓勵(lì)使用優(yōu)質(zhì)高效電光源、選擇安全可靠的配電器材、安裝照明節(jié)電器和節(jié)能的調(diào)光控制設(shè)備等。目前我國(guó)的綠色照明工程開始逐漸觀注資源節(jié)約與環(huán)境保護(hù)，在滿足照明和美觀的同時(shí)達(dá)到經(jīng)濟(jì)環(huán)保的效果。在生活中科學(xué)選擇照明設(shè)施，主要應(yīng)用以下措施體現(xiàn)“綠色照明”的理念。

首先，天然光具有安全、經(jīng)濟(jì)、長(zhǎng)效的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)師在進(jìn)行室內(nèi)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)該盡量使用自然光。通過遮陽板、玻璃透光系數(shù)等的設(shè)計(jì)對(duì)采光進(jìn)行控制，將室內(nèi)白晝自然光照明得到充分利用，為用戶提供安全健康的光環(huán)境。盡量選用高效優(yōu)質(zhì)的照明器材，使用高效節(jié)能燈代替白熾燈。LED燈是節(jié)能燈的代表，它具有光效高、耗電少，壽命長(zhǎng)、易控制、免維護(hù)、安全環(huán)保的特點(diǎn)，適合在家庭、醫(yī)院、商場(chǎng)、醫(yī)院中使用，它無閃直流電，對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用，是臺(tái)燈，手電的最佳選擇。LED燈作為節(jié)能燈的代表取代白熾燈和熒光燈是“綠色照明”的趨勢(shì)。其次，我國(guó)了《高效照明產(chǎn)品推廣財(cái)政補(bǔ)貼資金管理暫行辦法》，其中的節(jié)能燈補(bǔ)貼政策，有效推廣了高效照明產(chǎn)品，對(duì)節(jié)能減排政策的推廣起到積極的作用?！掇k法》規(guī)定，對(duì)用需量大的高效照明產(chǎn)品用戶和城鄉(xiāng)居民用戶，政府按照中標(biāo)協(xié)議供貨價(jià)格的30%和50%給予補(bǔ)助。

2.2 太陽能資源

太陽能作為一種清潔能源具有豐富、長(zhǎng)久的特點(diǎn)。發(fā)達(dá)國(guó)家很早就開始大力推廣太陽能資源在建筑業(yè)中的應(yīng)用，近年來，我國(guó)太陽能資源的開發(fā)利用也得到了廣泛的發(fā)展。太陽能在室內(nèi)設(shè)計(jì)中的應(yīng)用主要在供水和采暖兩方面。

太陽能熱水器是當(dāng)前太陽能在生活中應(yīng)用最廣泛技術(shù)研發(fā)最成熟的設(shè)施，我國(guó)太陽能熱水器的使用面積達(dá)占世界76%，成為太陽能熱水器生產(chǎn)和使用第一大國(guó)。只要有陽光的地方就可以使用太陽能熱水器，并且它具有使用壽命長(zhǎng)的優(yōu)點(diǎn)，深受廣大人民群眾的喜愛。隨著生活水平的提高，太陽能熱水器的需求量不斷升高，因此研究太陽能熱水技術(shù)，繼續(xù)推廣其發(fā)展是建筑節(jié)能工作的重要部分。

我國(guó)北方是供暖量最大的地區(qū)，近年來有向南發(fā)展的趨勢(shì)，傳統(tǒng)的供暖方式排放大量碳氧化物氣體，無害人類身體健康，并且取暖費(fèi)用高。太陽能熱水輻射采暖是一種環(huán)保、節(jié)能、省錢的新型采暖方式。采暖管放置在地板下，不影響室內(nèi)裝修。地板輻射采暖通過輻射的方式傳遞熱量，熱量輻射到人體和建筑物中的家具中，因此用戶周圍沒有冷輻射出現(xiàn)，在中醫(yī)認(rèn)為人體溫度自上而下逐漸增高時(shí)對(duì)健康有意，地板輻射采暖恰好符合這種要求。

2.3 窗戶節(jié)能設(shè)計(jì)

窗戶是室內(nèi)熱量散失的渠道之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)室內(nèi)33.4%的熱量通過窗戶散失；窗戶遮陽或隔熱效果不好時(shí)，太陽輻射的熱量有礙夏季空調(diào)的降溫作用。因此，窗戶的合理設(shè)計(jì)是室內(nèi)建筑節(jié)能的重要手段。根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂颉⒔?jīng)濟(jì)等因素設(shè)計(jì)相應(yīng)的窗框和玻璃，可以提高窗戶的保溫隔熱性能是改善窗戶舒適和節(jié)能性。

我國(guó)住宅采暖能耗大大超過了西歐國(guó)家，造成這中現(xiàn)象的原因之一就是建筑門窗玻璃節(jié)能效果不理想。大面積玻璃窗可以滿足優(yōu)良的自然采光要求，但傳統(tǒng)的單片玻璃保溫阻熱性能差，夏天的空調(diào)和冬天的暖氣需要更多的能耗彌補(bǔ)窗戶的缺陷。采用多層玻璃并將各層間距離增加，可以有效的減少熱量損失和太陽輻射。目前市面上有很多節(jié)能窗可供選擇，例如，Low-E玻璃、熱反射鍍膜玻璃、有色玻璃等。

參考文獻(xiàn)：

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