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積極人生的十種力量范文第1篇

為貫徹執(zhí)行《中華人民共和國(guó)藥品管理法》及《中華人民共和國(guó)藥品管理法實(shí)施條例》，規(guī)范《中藥材生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范(試行)》(簡(jiǎn)稱(chēng)中藥材GAP)認(rèn)證工作，保證中藥材GAP認(rèn)證工作的順利進(jìn)行，我局經(jīng)過(guò)認(rèn)真調(diào)研和廣泛征求意見(jiàn)，并在開(kāi)展試點(diǎn)認(rèn)證摸底工作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了反復(fù)討論研究，制定了《中藥材生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范認(rèn)證管理辦法(試行)》及《中藥材GAP認(rèn)證檢查評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)(試行)》，現(xiàn)印發(fā)給你們，請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行，并將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、中藥材是中藥飲片、中成藥生產(chǎn)的基礎(chǔ)原料。實(shí)施中藥材GAP，對(duì)中藥材生產(chǎn)全過(guò)程進(jìn)行有效的質(zhì)量控制，是保證中藥材質(zhì)量穩(wěn)定、可控，保障中醫(yī)臨床用藥安全有效的重要措施；有利于中藥資源保護(hù)和持續(xù)利用，促進(jìn)中藥材種植(養(yǎng)殖)的規(guī)?；?、規(guī)范化和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展。對(duì)全面深入貫徹執(zhí)行《藥品管理法》及有關(guān)規(guī)定，落實(shí)國(guó)務(wù)院有關(guān)文件規(guī)定及要求，進(jìn)一步加強(qiáng)藥品的監(jiān)督管理，促進(jìn)中藥現(xiàn)代化，具有重要意義。各級(jí)藥品監(jiān)督管理部門(mén)應(yīng)予高度重視，并嚴(yán)格按照《中藥材GAP認(rèn)證管理辦法》的規(guī)定，認(rèn)真做好相關(guān)工作。

二、自2003年11月1日起，我局將正式受理中藥材GAP的認(rèn)證申請(qǐng)，并組織認(rèn)證試點(diǎn)工作?！吨兴嶨AP認(rèn)證申請(qǐng)表》(見(jiàn)附件3)由我局統(tǒng)一印制，各地可根據(jù)需要數(shù)量向我局領(lǐng)取，也可從我局網(wǎng)站下載使用。

三、中藥材GAP認(rèn)證是一項(xiàng)全新的工作，政策性、技術(shù)性和社會(huì)性都很強(qiáng)。各級(jí)藥品監(jiān)督管理部門(mén)要充分認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)工作的長(zhǎng)期性和復(fù)雜性，必須加強(qiáng)對(duì)中藥材GAP的學(xué)習(xí)、宣傳和培訓(xùn)，堅(jiān)持依法行政、積極穩(wěn)妥、質(zhì)量第一的原則，做好政策引導(dǎo)和技術(shù)指導(dǎo)，注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真研究解決實(shí)際：工作中存在的問(wèn)題，逐步完善各項(xiàng)管理辦法，保證中藥材GAP實(shí)施工作的順利進(jìn)行。各地在執(zhí)行中有何問(wèn)題及建議，請(qǐng)及時(shí)反饋我局藥品安全監(jiān)管司。

附件：

1、中藥材生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范認(rèn)證管理辦法(試行)

2、中藥材GAP認(rèn)證檢查評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)(試行)

3、中藥材GAP認(rèn)證申請(qǐng)表

積極人生的十種力量范文第2篇

根據(jù)原著改編的同名電影《挪威的森林》也于9月中旬在內(nèi)地上映。

《挪威的森林》折射出孤獨(dú)感

人們喜歡這部憂(yōu)傷的戀愛(ài)小說(shuō)和其電影，一定程度上是因?yàn)檫@部作品中流露出的那無(wú)處不在的孤獨(dú)、無(wú)奈與失落，體會(huì)到孤獨(dú)對(duì)人性的不斷糾結(jié)與侵蝕。很多人覺(jué)得是在讀自己，是在自己的精神世界中游歷，從中人們看到了自己本人。因此，這部作品深深地扣動(dòng)了人們的心弦，引起了大家心靈深處強(qiáng)烈的共鳴。

《挪威的森林》中的人物大多生活在孤獨(dú)、失落和空虛的狀態(tài)之中。主人公渡邊是個(gè)對(duì)一切都保持距離感的人物，除了對(duì)直子和綠子的情感糾葛，在他身上絲毫感覺(jué)不出對(duì)繁華都市的向往、對(duì)未來(lái)生活的熱情，有的只是淡漠、不屑、黯然神傷。直子是一個(gè)美麗嫻靜、多愁善感又自我封閉的女孩，在最喜愛(ài)自己的姐姐和青梅竹馬的男友先后自殺離去后，承受著巨大的孤獨(dú)和無(wú)奈，無(wú)法與他人順暢地溝通，住進(jìn)了“與世隔絕”的療養(yǎng)院。永澤是渡邊的好友――“他既具有令人贊嘆的高貴精神，又是個(gè)無(wú)可救藥的世間俗物。他可以春風(fēng)得意地率領(lǐng)眾人長(zhǎng)驅(qū)直進(jìn)，而那顆心同時(shí)又在陰暗的泥沼里孤獨(dú)地掙扎……”他們都有憂(yōu)郁而孤寂的情感氣質(zhì)，迷惘而又困頓的人生理想，對(duì)于生活的無(wú)奈滲透到了他們生活中的各個(gè)部分和人生的各個(gè)階段。

《挪威的森林》中的主人公們都不斷地在孤獨(dú)迷茫中尋找著自己，渡邊的好友木月拒絕與朋友和愛(ài)人之外的世界接觸，不愿意面對(duì)人生的諸多麻煩，在17歲時(shí)選擇了自殺；直子面對(duì)著紛繁復(fù)雜的社會(huì)，面對(duì)著不得不接受的成長(zhǎng)，在快要離開(kāi)了療養(yǎng)院前夕以自殺結(jié)束了自己的生命；永澤選擇以游戲的姿態(tài)、的方式對(duì)待人生，結(jié)果只是更加孤獨(dú)和空虛；活潑可愛(ài)、直率豪爽的綠子并非沒(méi)有煩惱憂(yōu)郁，她出身貧寒，生活也面臨許多困難，但她學(xué)會(huì)了適應(yīng)，適應(yīng)多少有些不公平的時(shí)代，能永遠(yuǎn)帶著一種樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)一切，她適應(yīng)、包容現(xiàn)實(shí)的能力吸引了主人公渡邊，讓渡邊“感受到了一種健康充實(shí)的現(xiàn)實(shí)生活，體會(huì)到紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)世界盡管千瘡百孔，但仍不失生存下去的意義……”

從《挪威的森林》看如何面對(duì)孤獨(dú)

孤獨(dú)是人永恒的生存體驗(yàn)，它永遠(yuǎn)存在又無(wú)法逃避。在當(dāng)今激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，每個(gè)人都處于緊迫的生活節(jié)奏和心理壓力之下，而迅速變化發(fā)展的社會(huì)，對(duì)人們價(jià)值觀也造成極大的沖擊，這些或多或少都會(huì)令人產(chǎn)生孤獨(dú)、無(wú)奈和迷茫的感覺(jué)。《挪威的森林》不僅呈現(xiàn)了都市青年人孤獨(dú)的精神生活，也展示了對(duì)待孤獨(dú)與無(wú)奈的人生態(tài)度和生活模式，從中我們也可以得到一些有益的啟示和感悟：

1.孤獨(dú)是成長(zhǎng)的一部分，學(xué)會(huì)坦然接受它

成長(zhǎng)過(guò)程中自然會(huì)不斷地面對(duì)各種各樣的問(wèn)題――與異性的交往、對(duì)他人的關(guān)愛(ài)、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、對(duì)自己存在方式乃至人生方式的選擇等等。如《挪威的森林》主人公們的心路歷程一樣，每個(gè)人在這個(gè)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷一番自我確認(rèn)、自我定位的痛苦煎熬，在孤獨(dú)迷茫中會(huì)對(duì)生命的本質(zhì)、社會(huì)現(xiàn)狀、自身處境等進(jìn)行思考、審視和質(zhì)疑，這其實(shí)也促進(jìn)了自我的成長(zhǎng)。隨著歲月的流逝、年歲的增長(zhǎng)，成長(zhǎng)的腳步不會(huì)停滯，孤獨(dú)感自然也會(huì)始終伴隨左右。所以感到孤獨(dú)時(shí)首先應(yīng)該學(xué)會(huì)用坦然、平靜的心態(tài)去接受它，承認(rèn)自己處于孤獨(dú)的狀態(tài)，慢慢去適應(yīng)它，而不是刻意回避和抗拒。然后試著看看自己能做些怎樣的改變和調(diào)整，讓生活充實(shí)一些，內(nèi)心豐富一些。這樣一來(lái)，孤獨(dú)可能就不再是那么可怕，也許隨時(shí)可以轉(zhuǎn)化為一種積極向上的力量。

2.不要自我封閉，盡可能積極參加各種社會(huì)交往

人是群居的，社會(huì)性的，不僅生活中需要相互依靠，在心理上也需要相互依。人需要在健全的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中獲得彼此的認(rèn)同和好感，以達(dá)到心理和情感上的支持。一旦發(fā)生孤立，寂寞孤獨(dú)之感便難以避免。比如，木月、直子由于拒絕和外界交往，逐漸喪失了與外界溝通、適應(yīng)的能力，對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)無(wú)所適從、心存恐懼，最后選擇了自殺。因此，當(dāng)內(nèi)心感到孤獨(dú)時(shí)，千萬(wàn)不要自我封閉，那只會(huì)令自己的狀況更糟糕。要知道，只有參與到各種社會(huì)交往中，并在與他人交往中不斷探索和證實(shí)自我的存在，發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值，才有可能真正走出孤獨(dú)。

積極人生的十種力量范文第3篇

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 輕度抑郁傾向 特點(diǎn) 心理調(diào)節(jié)對(duì)策

一、引言

人類(lèi)在享受日新月異的社會(huì)帶來(lái)的高效、舒適與文明的同時(shí)，卻由于生活節(jié)奏的日益加快、競(jìng)爭(zhēng)與日俱增和壓力舒緩渠道的匱乏，越來(lái)越多的人遭受到抑郁癥的折磨。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%，全球抑郁人口多達(dá)1.2億人，抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類(lèi)健康的第四大疾病。預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥可能將成為僅次于心臟病的人類(lèi)第二大疾患。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示：我國(guó)抑郁癥發(fā)病率約為3%―5%，目前已經(jīng)有超過(guò)2600萬(wàn)人患有抑郁癥，每年給中國(guó)帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)達(dá)到了621.91億元。大學(xué)生承受著諸多的煩惱與困惑，在社會(huì)優(yōu)勢(shì)群體的光鮮外表下，心靈的迷茫很難得到公眾的真正理解，“郁悶”已成為大學(xué)校園中最流行的口頭禪。我國(guó)學(xué)者對(duì)青少年抑郁的研究顯示，大中學(xué)生抑郁檢出率可高達(dá)18%―36%。抑郁情緒導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)、交往、生活方面遇到障礙，自傷、他傷事件時(shí)有發(fā)生。如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)愛(ài)自我，走出抑郁傾向，建立和諧的身心健康機(jī)制，是一個(gè)具有重要意義的課題。

二、大學(xué)生常見(jiàn)輕度抑郁傾向的特點(diǎn)

大學(xué)生輕度抑郁傾向的常見(jiàn)表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：一是認(rèn)知偏差，傾向于以消極的角度看待人和事，對(duì)現(xiàn)狀有所埋怨。二是情緒低落，悶悶不樂(lè)。三是社交退縮，對(duì)學(xué)業(yè)與生活表現(xiàn)出無(wú)所謂，不感興趣。盡管這些表現(xiàn)一定程度上與抑郁癥有類(lèi)似之處，但是他們中的絕大多數(shù)，并未達(dá)到抑郁癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)。因此，我們稱(chēng)之為輕度抑郁傾向。

大學(xué)生輕度抑郁傾向在不同的年級(jí)、性別、環(huán)境間具有顯著差別。

1.不同年級(jí)的學(xué)生抑郁傾向存在顯著差異。

大一新生的抑郁程度最高，主要原因是未考上理想的院?；?qū)I(yè)、遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)生活不適應(yīng)、不適應(yīng)社交圈變化、學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法的變化等。其次是大四，主要原因有就業(yè)壓力、處理大學(xué)戀情等。大二和大三的抑郁程度較之前兩個(gè)群體較低，且大二和大三之間不存在顯著差異。

2.不同性別的學(xué)生抑郁傾向存在顯著差異。

抑郁研究的一個(gè)核心問(wèn)題是為什么女性抑郁患者是男性的兩倍。女性經(jīng)歷悲傷時(shí)會(huì)想到可能的原因及其對(duì)她們感受的意義。相反，男人則試圖通過(guò)集中注意于其他事情或者投入體育運(yùn)動(dòng)來(lái)積極地分散自己的抑郁情緒。

3.大學(xué)生抑郁情緒與生活環(huán)境緊密相連。

大學(xué)階段是人生思想活躍、精力充沛的階段，大學(xué)生仍然處于尚未成熟的特殊階段，生活環(huán)境的突然轉(zhuǎn)變也可能引起抑郁的發(fā)生。有研究表明，影響程度較高的十種生活事件依次為就業(yè)（升學(xué)）壓力、親友死亡、親友患急重病、戀愛(ài)不順利或失戀、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、長(zhǎng)期遠(yuǎn)離家人不能團(tuán)聚、考試失敗或不理想、家庭經(jīng)濟(jì)困難、被人誤會(huì)或錯(cuò)怪、與同學(xué)或好友發(fā)生糾紛。

三、心理調(diào)節(jié)對(duì)策

既然抑郁傾向的學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒的原因是多種多樣的，那么相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)對(duì)策也就應(yīng)當(dāng)是多維度的。

1.接受專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)

近年來(lái)，高校對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況十分關(guān)注，紛紛成立了正式的心理健康中心，配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師，培養(yǎng)兼職心理咨詢(xún)師，開(kāi)展廣泛的心理健康教育。這為大學(xué)生抑郁傾向的調(diào)節(jié)提供了良好的大環(huán)境。尋求專(zhuān)業(yè)、半專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)，學(xué)生可以有多種選擇途徑：一是一對(duì)一的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)；二是團(tuán)體心理輔導(dǎo)；三是朋輩輔導(dǎo)。每種方法的效果各有千秋，但都是心理輔導(dǎo)的好方法。

2.參加豐富的校園活動(dòng)

所謂校園文化，是一種以學(xué)校校園特定環(huán)境為背景的學(xué)校文化精神和氛圍。一般來(lái)說(shuō)，校園文化與社會(huì)文化同步發(fā)展，社會(huì)文化發(fā)展到一定階段，總是通過(guò)一定物質(zhì)環(huán)境和精神氛圍，使生活在其中的每個(gè)個(gè)體在思想觀念、心理素質(zhì)、行為方式、價(jià)值取向等方面與既定文化發(fā)生認(rèn)同，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)精神、心靈、性格、素質(zhì)的塑造。當(dāng)個(gè)體融入到集體中，充分受到校園文化的熏陶，在豐富的校園文化活動(dòng)中展示自我才能，獲得充足自信，結(jié)交一些朋友，具有抑郁傾向的學(xué)生往往就會(huì)變得樂(lè)觀、開(kāi)朗。

3.自我調(diào)節(jié)

（1）運(yùn)動(dòng)法

不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使人們精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同醫(yī)生商議。結(jié)合抑郁傾向及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在此主要介紹四種運(yùn)動(dòng)：一是慢跑。慢跑可以改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，愉快心情，還可以?xún)粜膶幧?。二是乒乓球。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身，集中注意力，使人靈活起來(lái)。三是登山。古人云：“登山則情滿(mǎn)于山，觀海則意溢于海?！钡巧绞且粋€(gè)相對(duì)艱難的過(guò)程，同時(shí)也在克服困難的同時(shí)看到了更壯觀、更宏偉、更遼闊的風(fēng)景。對(duì)于具有抑郁傾向的學(xué)生來(lái)說(shuō)，登山是一次鍛煉身體的過(guò)程，更是一個(gè)鍛煉毅力、體驗(yàn)生活的過(guò)程，對(duì)于他們的消極思維有一定的改善作用。四是瑜珈。瑜珈的功效之一，便是幫助人放松身與心，以最自然的療法消除身體的不適。瑜珈的最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，而且在調(diào)心；既塑造人外在的形象，又關(guān)照人內(nèi)在的感受，給人一個(gè)源自?xún)?nèi)心最深處的力量。

（2）社交法

“人是社會(huì)關(guān)系的總和”。具有抑郁傾向的人常常不愿意與人交往，久而久之就容易喪失社會(huì)支持系統(tǒng)的支撐。社會(huì)支持是指被支持者所覺(jué)察到的來(lái)自重要他人或其他群體的肯定、尊重、關(guān)愛(ài)和幫助。研究認(rèn)為，良好的社會(huì)支持有利于身心健康，而不良社會(huì)關(guān)系的存在則損害身心健康。根據(jù)劉春梅的研究，大學(xué)生感受到來(lái)自重要他人的肯定與支持、陪伴與親密感、滿(mǎn)意度主要與SCL一90的抑郁、精神病性、人際關(guān)系敏感維度呈顯著負(fù)相關(guān)；來(lái)自重要他人的沖突與懲罰與SCL一90的9個(gè)維度存在顯著正相關(guān)?？梢?jiàn)，社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展有重要影響，在大學(xué)生抑郁癥的自我治療中要重視良好社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的建立與利用。

（3）積極日記法

積極日記法，顧名思義就是通過(guò)寫(xiě)積極日記，發(fā)掘生活中的人、事、物的積極的一面，進(jìn)而改變一個(gè)人消極的思維方式?！懊總€(gè)硬幣都有兩面”。具有抑郁傾向的人往往只看到反面、消極面，從而對(duì)生活失去了信心與斗志。積極日記療法的理論基礎(chǔ)是積極心理學(xué)。積極心理學(xué)是當(dāng)代新興的心理學(xué)思潮，主張心理學(xué)應(yīng)該對(duì)人類(lèi)自身的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，包括積極情緒體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)、積極社會(huì)環(huán)境。建議患者每天自由地書(shū)寫(xiě)，不限題材、體裁，不限字?jǐn)?shù)，不予檢查，唯一的要求就是必須從樂(lè)觀、積極的角度看待筆下所寫(xiě)之人、事、物。堅(jiān)持半年左右，寫(xiě)日記者往往已經(jīng)學(xué)會(huì)了從辯證的角度來(lái)看待問(wèn)題。改變消極的思維方式，對(duì)于抑郁傾向的人而言，猶如釜底抽薪，是能夠起到關(guān)鍵性作用的。

（4）閱讀法

閱讀心理治療源于古代，流行于現(xiàn)代。閱讀療法是一種通過(guò)閱讀文學(xué)作品，達(dá)到修身養(yǎng)性、建立新的認(rèn)知、調(diào)節(jié)情緒、重塑行為模式等目的的心理治療方法。閱讀療法的特點(diǎn)是：治療目的藏而不露，治療過(guò)程潛移默化，治療方法溫文爾雅。筆者推薦一套用于閱讀心理治療的文集――《閱讀心理治療》，該文集有5本，分別是《大自然是一間療養(yǎng)院》、《人生一首未完成的詩(shī)》、《挖掘你的快樂(lè)之源》、《習(xí)慣鑄造人格》和《音樂(lè)的精神分析》。如果能夠每天大聲朗讀一段或優(yōu)美、或?qū)庫(kù)o、或恢宏、或幽默的文字，自我調(diào)節(jié)效果是非常好的。

（5）音樂(lè)欣賞法

音樂(lè)療法是一種集音樂(lè)、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為一體的治療方法，是研究音樂(lè)對(duì)人體機(jī)能的作用，以及如何應(yīng)用音樂(lè)治療疾病的學(xué)科。在心身疾病的防治中，音樂(lè)療法作為一種輔助療法得到較為普遍的應(yīng)用，它將成為心身疾病的非藥物療法的主要手段之一。音樂(lè)療法是音樂(lè)藝術(shù)與醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、物理學(xué)等多種學(xué)科交叉綜合的應(yīng)用，音樂(lè)療法簡(jiǎn)便易行，無(wú)須特殊設(shè)備，在基層醫(yī)院及患者的家中尤其適用。在醫(yī)療資源尚不充分的今天，對(duì)提高心身健康，輔助治療各種疾病有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。在使用音樂(lè)療法時(shí)要注意幾個(gè)問(wèn)題：首先是“自信自強(qiáng)”，樹(shù)立康復(fù)的信心和勇氣；第二是“對(duì)癥下藥”，在充分了解自己的文化程度、社會(huì)背景、興趣愛(ài)好的基礎(chǔ)上尋找合適的音樂(lè)，必要時(shí)可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，如擅長(zhǎng)使用音樂(lè)治療的醫(yī)生、心理咨詢(xún)師等；第三是“隨機(jī)應(yīng)變”，根據(jù)病情緩和的程度變換不同的音樂(lè)。

四、結(jié)語(yǔ)

如果一個(gè)人的興趣是單一的，那么他快樂(lè)的源泉也就是單一的，一旦這個(gè)源泉出現(xiàn)任何問(wèn)題，就容易導(dǎo)致心理問(wèn)題甚至是心理疾病。本文所綜述的幾種心理調(diào)節(jié)策略，尤其是自我調(diào)節(jié)策略，既可用于治病，又可用于預(yù)防。這些方法不僅無(wú)痛無(wú)污染，而且簡(jiǎn)單易行，節(jié)約社會(huì)資源。在大學(xué)期間，如果能形成這些良好習(xí)慣，對(duì)于人一生的影響都將是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，可以為他帶來(lái)更多的快樂(lè)理由。此外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交等活動(dòng)，還可以結(jié)識(shí)志同道合的朋友，改善社會(huì)支持系統(tǒng)，真是一舉多得。我們應(yīng)共同銘記這句格言：“你不可以改變生命的長(zhǎng)度，但可以改變生命的寬度?！?/p>

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［5］王承清，崔立中.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示［J］.揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào)（高教研究版），2008，2（12）：33-34.

積極人生的十種力量范文第4篇

新課程的班級(jí)管理理念，特別注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)全員參與，培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)，讓學(xué)生以主人翁的狀態(tài)置身于班級(jí)集體中，不斷的完善自己，調(diào)節(jié)自己，使自己的積極性、主動(dòng)性得到最大限度的發(fā)揮。

綜觀教育的許多成功人士，他們都是在探索受教育者的積極主動(dòng)性的自主管理的過(guò)程中卓然大成的。他們?yōu)槲覀兞粝铝素S富的經(jīng)驗(yàn)和理論。例如：蘇霍姆林斯基論述的“能夠促進(jìn)自我教育的教育才是真正的教育”。我國(guó)教育家陶行知早有“學(xué)生自治問(wèn)題”的論述等都是我們學(xué)習(xí)和研究的基礎(chǔ)。

現(xiàn)代管理理論認(rèn)為，只有實(shí)行全員參與管理，集體的整體力量才能得以凸現(xiàn)，個(gè)體的積極性和素質(zhì)才能得到提高。管理者只有確認(rèn)主體在集體中的地位、權(quán)利和義務(wù)，才能喚起他們的責(zé)任感和使命感，學(xué)生的主體作用才能得到充分發(fā)揮，這個(gè)集體才能成為主體自我教育、自我提高、嘗試成功的精神樂(lè)園。

本人以為班主任是班級(jí)管理者，而學(xué)生是班級(jí)體的主體，所以學(xué)生的自主意識(shí)是班級(jí)管理工作的活力和靈魂。班主任要順應(yīng)素質(zhì)教育要求，在建設(shè)班級(jí)集體的過(guò)程中注意培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)。二十多年的班主任實(shí)踐工作，使我深深體會(huì)到只有當(dāng)學(xué)生的自主意識(shí)形成時(shí)，這個(gè)班集體才真正具有生氣和活力?；蛘呖梢哉f(shuō)，學(xué)生自主意識(shí)形成之時(shí)，便是良好班集體的建成之日。

本人現(xiàn)在就將具體做法小結(jié)如下：

1 明確班集體奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生自主精神

培養(yǎng)學(xué)生自主意識(shí)要趁早著手，要抓住班集體生活中的每個(gè)第一。例如：在新接班級(jí)時(shí)從第一次與全班學(xué)生講話(huà)時(shí)開(kāi)始“ xx班是我家，學(xué)習(xí)靠大家；xx是我家，衛(wèi)生靠大家；xx班是我家，紀(jì)律靠大家；xx班是我家，生活靠大家。”鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生以主人翁角色參與班級(jí)管理目標(biāo)的制定工作。

一般在班主任的第一節(jié)談話(huà)課中，我就會(huì)把對(duì)學(xué)生的總要求跟學(xué)生講清楚。這個(gè)要求是面對(duì)全班學(xué)生的，并且要從班級(jí)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展出發(fā)。我要求學(xué)生必須盡快養(yǎng)成和完善十種素質(zhì)。即認(rèn)識(shí)素質(zhì)，良好的品行素質(zhì)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)自我管理，學(xué)會(huì)激發(fā)自己的潛能，健康的心理素質(zhì)，良好的個(gè)性和優(yōu)秀的情感素質(zhì)。

讓學(xué)生明確這個(gè)年齡段自己發(fā)展的方向和努力的目標(biāo)，并且知道這些素質(zhì)將幫助他們創(chuàng)造美好的人生，幫助他們走向成功。然后引導(dǎo)學(xué)生逐步制定出班級(jí)管理目標(biāo)，讓他們從有利于自己的身心發(fā)展出發(fā)，依據(jù)班主任的總要求，按照分組商量制定匯總討論-定型的形式進(jìn)行。班級(jí)目標(biāo)一般包括三部分：

1.1 總體目標(biāo)。

根據(jù)班級(jí)具體情況，如果班級(jí)成員素質(zhì)高，則目標(biāo)和要求高一些；如果是平行班則偏向于趕超式要求（一方面橫向超越其他平行班級(jí)，另一方面縱向于實(shí)驗(yàn)班級(jí)看齊）；假如班級(jí)成員普遍素質(zhì)較差'則偏重于行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。總之，班級(jí)總體目標(biāo)要有利于學(xué)生的發(fā)展并且能夠達(dá)到。不能“高不可及”。近幾年我總是擔(dān)任平行班班主任，我常常把班級(jí)總體目標(biāo)凝成一句話(huà)。例如“團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑、挑戰(zhàn)自我、超越自我?！奔皶r(shí)引導(dǎo)學(xué)生理解和明確其具體要求，同時(shí)它也是學(xué)生制定個(gè)體目標(biāo)的依據(jù)。

1.2 分段目標(biāo)。

在總目標(biāo)的基礎(chǔ)上，教師引導(dǎo)學(xué)生制定出階段性目標(biāo)。如：月目標(biāo)、期中目標(biāo)、期末目標(biāo)等。它比總的目標(biāo)更加具體、也易于操作。學(xué)生通過(guò)階段性目標(biāo)可以明確近期要哪些事，怎樣去干，何時(shí)完成任務(wù)等。它是學(xué)生前進(jìn)的指針和航標(biāo)。對(duì)于初中一年級(jí)新生，我一般在初期引導(dǎo)他們從學(xué)習(xí)、衛(wèi)生、紀(jì)律和生活等方面去適應(yīng)初中生涯。到了中期就開(kāi)始著重學(xué)習(xí)方面的引導(dǎo)。因?yàn)閷W(xué)生的最基本任務(wù)就是學(xué)習(xí)，各方面的表現(xiàn)最終也會(huì)反映到學(xué)習(xí)成績(jī)上來(lái)。我要求他們首先消除不及格，按各科及格即占總分的60%部分達(dá)優(yōu)即占總分的80%全面達(dá)優(yōu)凸顯優(yōu)勢(shì)即占總分的90%以上的順序不斷進(jìn)步。

馬卡連柯就曾經(jīng)成功地以近期活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)和激勵(lì)集體成員為實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)景目標(biāo)而不斷努力。從管理角度來(lái)說(shuō)，這種階段性目標(biāo)是能夠激發(fā)個(gè)體的行為動(dòng)機(jī)的。所以班主任要將學(xué)生引向預(yù)定目標(biāo)，把班級(jí)集體的外在目標(biāo)內(nèi)化成個(gè)體的內(nèi)在目標(biāo)。

1.3 個(gè)體目標(biāo)。

個(gè)體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就是班級(jí)集體總目標(biāo)和階段目標(biāo)的落實(shí)。班主任要善于引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)班級(jí)集體目標(biāo)制定出適應(yīng)個(gè)體發(fā)展的個(gè)人目標(biāo)。這個(gè)過(guò)程也可以讓學(xué)生更加充分地認(rèn)識(shí)自己。自己起點(diǎn)高目標(biāo)可以高些，起點(diǎn)低目標(biāo)可以暫時(shí)低些?？傊?，學(xué)生的個(gè)體目標(biāo)要明確、具體、可行。要有利于自身發(fā)展，要使之成為自己進(jìn)步的內(nèi)在動(dòng)力。

2 在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和集體榮譽(yù)感

活動(dòng)是集體的生命。初中學(xué)生有學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，元旦文藝匯演，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，和主題班會(huì)等等活動(dòng)。這些集體活動(dòng)為學(xué)生提供了表現(xiàn)和鍛煉自己的機(jī)會(huì)。老師要鼓勵(lì)和放手讓去參與、籌劃和組織。如：在元旦前夕，我班有一個(gè)大型文藝節(jié)目的任務(wù)。接到任務(wù)后，我放手讓一個(gè)文藝積極分子去組織。在她的帶動(dòng)下，學(xué)生個(gè)個(gè)積極參與，他們忙于宣傳、分配角色、排練等。有時(shí)，他們?yōu)榱艘痪渑_(tái)詞爭(zhēng)論得面紅耳赤，；有時(shí)為了一個(gè)動(dòng)作他們要合演十遍或數(shù)十遍。然而他們卻毫無(wú)怨言?？梢钥闯鏊麄兪欠浅？鞓?lè)的。在這過(guò)程中他們充分交往、溝通，互相了解，取長(zhǎng)補(bǔ)短，建立了深厚的友誼。正是這種友誼激發(fā)了他們的創(chuàng)造欲望。所以一直到集資租賃服裝和登臺(tái)表演，他們都完成得非常出色。當(dāng)他們得知獲得高分時(shí)是那樣的高興，那種情感體驗(yàn)是多么深刻??！可見(jiàn)，這次活動(dòng)不僅使他們加深了友誼，而且這個(gè)活動(dòng)過(guò)程還培養(yǎng)了他們團(tuán)結(jié)協(xié)作和激發(fā)了他們那種拼搏向上的精神?？傊?，他們的表現(xiàn)欲望得到滿(mǎn)足，人格受到尊重，參與意識(shí)和主人翁精神得到大大加強(qiáng)。

當(dāng)然，對(duì)學(xué)生而言，最基本的實(shí)踐活動(dòng)就是學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)習(xí)活動(dòng)也是集體參與人數(shù)最多最齊的活動(dòng)。班主任要關(guān)注各門(mén)學(xué)科的教學(xué)情況，協(xié)助各科任課教師進(jìn)行教學(xué)改革。在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)。讓集體的每個(gè)成員都能在原來(lái)的基礎(chǔ)上得到進(jìn)步。教師和班主任在教學(xué)活動(dòng)中還應(yīng)注意因材施教，確保每個(gè)學(xué)生的自尊心和自信心都得到保護(hù)。鼓勵(lì)他們超越自己。并且，班主任要通過(guò)班級(jí)集體建設(shè)來(lái)促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。

在這個(gè)方面我已經(jīng)嘗到過(guò)甜頭我所帶班級(jí)的教學(xué)質(zhì)量在同層次班級(jí)中遙遙領(lǐng)先。

3 形成集體核心，讓學(xué)生自己管理自己

班主任是班級(jí)管理的領(lǐng)頭人，路領(lǐng)得好與差關(guān)鍵在于選拔班干部和培養(yǎng)班干部。那種整天忙碌于班級(jí)常規(guī)事務(wù)和事必親躬的做法，我是不贊同的。通常，我是通過(guò)集體活動(dòng)來(lái)發(fā)現(xiàn)和鍛煉骨干的。并且創(chuàng)造機(jī)會(huì)以骨干為核心，讓這個(gè)隊(duì)伍不斷擴(kuò)大。最初，讓他們中的幾個(gè)明確職責(zé)并進(jìn)行班級(jí)常規(guī)事務(wù)管理，然后，讓他們逐漸發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的長(zhǎng)處和帶動(dòng)其他同學(xué)參與集體管理。到了中期和后期就采用“干部輪換制度”，分配他們長(zhǎng)期或臨時(shí)性的班級(jí)管理任務(wù)。讓他們?cè)诩w中充分體會(huì)管理班級(jí)，管理同伴，被同伴管理的情感體驗(yàn)，逐步認(rèn)識(shí)到逐漸管理自己和逐自己戰(zhàn)勝自己的益處和快樂(lè)。

實(shí)踐中班主任要想方設(shè)法去構(gòu)建學(xué)生自我管理的體制，讓他們?nèi)巳硕加猩蠉彙笆┱钡臋C(jī)會(huì)。我的具體做法如下：

3.1 建立值周制度。

每周推選一名值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)本周班級(jí)管理的常規(guī)事務(wù)。這個(gè)值周班長(zhǎng)享有班主任的權(quán)力。如：組織主題班會(huì)、團(tuán)員活動(dòng)、記錄班務(wù)日志、檢查其他班干部的工作情況等。這個(gè)角色非常重要，尤其是第一任值周班長(zhǎng)，要選準(zhǔn)人并加以精心培養(yǎng)。無(wú)論是在品行方面，學(xué)習(xí)方面，還是在工作方法上都要嚴(yán)格要求。當(dāng)然，班主任首先要成為同學(xué)們的榜樣，起示范和模范作用。第一任值周班長(zhǎng)培養(yǎng)得好，就能成為老師的得力助手，也為以后的工作奠定了基礎(chǔ)。他能起到帶頭的作用并且成為凝聚全班同學(xué)參與班級(jí)管理的核心力量。所以實(shí)踐中我非常著重第一任值周班長(zhǎng)的培養(yǎng)，努力樹(shù)立他的威信并成為他的“中樞”與堅(jiān)強(qiáng)后盾。

3.2 改革班干部選舉方法。

學(xué)生自薦、競(jìng)選、無(wú)記名投票、民主選舉等方法視情況而定。如果班級(jí)集體成員多活潑開(kāi)朗的，可采用自薦和競(jìng)選演講的方法。如果是初中一年級(jí)新生，可由班主任點(diǎn)名委任臨時(shí)班委，等到大家認(rèn)識(shí)和相互了解后再正式選舉。如果班級(jí)成員多數(shù)是文靜、靦腆型的，則采用無(wú)記名投票或民主選舉的方法。一旦班委組成，班主任便要放手讓他們大膽去進(jìn)行管理，要樹(shù)立他們的威信并創(chuàng)造機(jī)會(huì)指導(dǎo)他們的工作和為他們排憂(yōu)解難。班委也是定期輪換，目的是讓更多的同學(xué)等到鍛煉的機(jī)會(huì)。

3.3 建立若干管理小組。

根據(jù)具體情況在班上建立若干管理小組。如：體育組、課堂紀(jì)律組、課外紀(jì)律組、衛(wèi)生組、各科學(xué)習(xí)興趣組、宣傳組等。讓集體成員人人有事做，事事有人管。組長(zhǎng)領(lǐng)頭，分工協(xié)助，明確職責(zé)。組長(zhǎng)檢查工作并做好記錄，向值周班長(zhǎng)匯報(bào)情況。值周班長(zhǎng)將情況匯總、進(jìn)行整理并向班主任匯報(bào)。老師根據(jù)具體情況組織班干部會(huì)議，肯定他們的成績(jī)，指出以后努力的方向。

這種形式多樣，全員參與的班級(jí)管理機(jī)制，有效地促進(jìn)了整體 學(xué)生素質(zhì)的提高何集體責(zé)任感與榮譽(yù)感的增強(qiáng)。

4 制定集體規(guī)范，促使學(xué)生自我完善

一方面，班主任要善于利用一些已成文的規(guī)范使班級(jí)目標(biāo)具體化、簡(jiǎn)易化何行為化。例如：開(kāi)學(xué)時(shí)班主任組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》、《學(xué)校行為舉止規(guī)范》，還可以進(jìn)行相關(guān)知識(shí)競(jìng)賽。它們是促使學(xué)生健康發(fā)展的具體準(zhǔn)則，班主任必須設(shè)法使之內(nèi)化為自己的管理目標(biāo)。到了中期，可以讓班委組織全班同學(xué)每周一個(gè)主題地圍繞班級(jí)集體總目標(biāo)，使之逐漸內(nèi)化為學(xué)生自身的和動(dòng)力。

另一方面，班主任要引導(dǎo)學(xué)生自己制定一定的班規(guī)。俗話(huà)說(shuō)“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。”學(xué)生要規(guī)范，就必須有嚴(yán)明的紀(jì)律和良好的班風(fēng)。所以，班主任要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)本班具體情況，制定一些合理的規(guī)章制定。比如課堂常規(guī)，衛(wèi)生制度，值日生要求等。也可以根據(jù)班級(jí)實(shí)際情形，自然生成一些良好的傳統(tǒng)、習(xí)俗和風(fēng)氣。例如：上課做到八個(gè)字（靜心、專(zhuān)心、深思、苦練）;出門(mén)記住三句話(huà)（絕不進(jìn)入玩吧游戲廳，絕不做有辱班風(fēng)和校風(fēng)的事，回家完成老師布置的作業(yè)）等等。有必要時(shí)，還要組織全班同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，使每個(gè)同學(xué)都能與班級(jí)集體行為統(tǒng)一。由于有章可循，紀(jì)律嚴(yán)明，獎(jiǎng)懲分明，這個(gè)班級(jí)集體必定會(huì)有濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和良好的班級(jí)風(fēng)氣。也只有這樣才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。這個(gè)規(guī)范過(guò)程就是學(xué)生自我完善的過(guò)程。這樣的集體才能激發(fā)成員自我完善的內(nèi)驅(qū)力。

5 建立正確的輿論，發(fā)揮集體的自我教育作用

輿論是一種公眾的意見(jiàn)和評(píng)價(jià)，是集體中多數(shù)人的意愿反映。輿論也是班級(jí)管理中迅速見(jiàn)效的社會(huì)控制手段。多年實(shí)踐使我認(rèn)識(shí)到是否形成正確的輿論也是班級(jí)集體是否形成的重要標(biāo)準(zhǔn)。也就是說(shuō)，只有當(dāng)班級(jí)集體養(yǎng)成了正確的輿論，成員 才能真正識(shí)別是非，揚(yáng)善抑惡，扶正祛邪，伸張正義，抵制腐蝕，奮發(fā)向上。也只有這時(shí)，班級(jí)集體才具有自我教育的巨大力量，才能發(fā)揮其自我教育的功能。值得注意的是，班級(jí)正確輿論的培養(yǎng)要貫穿于集體活動(dòng)的始終，班主任和班委要起模范帶頭作用，著力弘揚(yáng)正氣。

6 建立平等、融洽、和諧的師生關(guān)系

班主任在工作中應(yīng)掌握和適應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，關(guān)心愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，營(yíng)造融洽和諧的班級(jí)氛圍，讓每一個(gè)學(xué)生都感受到“家”的溫暖。實(shí)踐證明和諧的師生關(guān)系，能增強(qiáng)學(xué)生的掌握約束力，促進(jìn)成員平等地進(jìn)行思想交流，增進(jìn)友誼，這種友誼反過(guò)來(lái)又能使集體和諧的氛圍得到進(jìn)一步升華。這種良性的情感體驗(yàn)是學(xué)生良好品德形成和班級(jí)集體良好班風(fēng)形成的內(nèi)驅(qū)力。它能有效抑制歪風(fēng)邪氣的滋長(zhǎng)。

積極人生的十種力量范文第5篇

提供方法指導(dǎo)，讓學(xué)生會(huì)上語(yǔ)文課

一位優(yōu)秀的老師，在課堂上傳授的不僅是知識(shí)，同時(shí)還應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)。正所謂"授人以魚(yú)不如授人以漁"，語(yǔ)文注重培養(yǎng)學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力，這種綜合能力的培養(yǎng)，只有在課堂教學(xué)中才能充分體現(xiàn)出來(lái)。學(xué)生在課堂上，接受的不只是每篇課文所要掌握的字詞、文章的主題和寫(xiě)作特點(diǎn)等語(yǔ)文知識(shí)，更重要的是，通過(guò)老師在課堂上的講解和引導(dǎo)，學(xué)會(huì)如何通過(guò)對(duì)課文的閱讀和學(xué)習(xí)，感悟課文表達(dá)的情感，把握課文的主題、學(xué)習(xí)作者是如何布局謀篇的。聽(tīng)課要以理解為主，要在理解的前提下去記憶所學(xué)的知識(shí)。那種未經(jīng)思考和理解，死記硬背的知識(shí)是不長(zhǎng)久的。 所以，學(xué)生要上好語(yǔ)文課，就要做到聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)并用，邊聽(tīng)邊思，在由被動(dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)的過(guò)程中，逐步加深對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解。只聽(tīng)不思考，錄音機(jī)式的聽(tīng)課，囫圇吞棗，談不上真正掌握知識(shí)，更談不上培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力。以思促聽(tīng)，能知其然也能知其所以然。葉圣陶先生曾說(shuō)：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。”學(xué)生接受的學(xué)校教育正是為終身學(xué)習(xí)“培養(yǎng)習(xí)慣”的教育。學(xué)生在上語(yǔ)文課時(shí)，養(yǎng)成圈、點(diǎn)、勾、劃的好習(xí)慣，才能真正上好語(yǔ)文課。

課堂以學(xué)生為主體，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生的思維

在語(yǔ)文學(xué)科教學(xué)中，學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是教學(xué)的重要任務(wù)。新的語(yǔ)文教學(xué)應(yīng)注重學(xué)生的主體地位，注重教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，改變課堂教學(xué)模式，喚醒學(xué)生自主意識(shí)。教師應(yīng)充分尊重并倡導(dǎo)學(xué)生回答問(wèn)題中的求異思維。蘇霍姆林斯基曾這樣告誡教師：“請(qǐng)記住，成功的歡樂(lè)是一種巨大的情緒力量，它可以促進(jìn)時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)的愿望，請(qǐng)你注意，無(wú)論如何不要使這種內(nèi)在力量消失，缺乏這種力量，教育上的任何措施都是無(wú)濟(jì)于事的?！睂W(xué)生都有成功的需要，一旦這種需要得到滿(mǎn)足，他們就會(huì)以愉快的情緒進(jìn)行學(xué)習(xí)。

因此對(duì)學(xué)習(xí)必須要有明確的自我意識(shí)，自主參與學(xué)習(xí)。教師要變課堂為學(xué)堂，以學(xué)生為主體，一切以學(xué)生的興趣愛(ài)好為中心，讓學(xué)生在課堂上“動(dòng)”起來(lái)。經(jīng)常設(shè)計(jì)一些問(wèn)題，提問(wèn)學(xué)生，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生的思維，讓學(xué)生開(kāi)動(dòng)思想“機(jī)器”，使他們積極投身到課堂的雙邊活動(dòng)中。只有雙邊互動(dòng)，才能激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的興趣。課堂教學(xué)，是由“教”與“學(xué)”兩方面構(gòu)成的，二者是相輔相成的。

三、創(chuàng)設(shè)課堂情境，激發(fā)學(xué)生興趣

語(yǔ)文課程蘊(yùn)含著豐富的人文內(nèi)容，對(duì)人們的精神領(lǐng)域產(chǎn)生著深廣的影響，在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的過(guò)程中學(xué)生隨時(shí)受到語(yǔ)文材料的熏陶感染，并產(chǎn)生獨(dú)特的體驗(yàn)。人文性和情感性決定了我們語(yǔ)文教師在課堂上要努力營(yíng)造出動(dòng)人的教學(xué)情境與氛圍。而選進(jìn)教材的課文，絕大部分是文質(zhì)兼美、情文并茂的名篇佳作，教師在設(shè)計(jì)導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，除了考慮知識(shí)的傳授外，還必須把握文中的“情”，以創(chuàng)設(shè)一種氛圍，使學(xué)生入情、移情、冶情。

教師在課堂教學(xué)中要針對(duì)學(xué)生的心理，結(jié)合課文內(nèi)容，拓展教學(xué)思路，從而激發(fā)起學(xué)生的情感，如用小故事引入，或借助錄音、錄像等手段創(chuàng)設(shè)各種情境，使學(xué)生深刻理解課文。教師在課堂上還應(yīng)針對(duì)不同的重難點(diǎn)，相應(yīng)地設(shè)置不同難度的問(wèn)題，使程度低與能力強(qiáng)的同學(xué)都得到成功鼓勵(lì)，從而對(duì)語(yǔ)文學(xué)科產(chǎn)生濃厚興趣，對(duì)學(xué)好語(yǔ)文充滿(mǎn)信心。

在語(yǔ)文教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，對(duì)提高學(xué)生的審美意識(shí)和創(chuàng)造性思維的能力具有很大的促進(jìn)作用。

四、從老師自身出發(fā)，開(kāi)創(chuàng)個(gè)性化的教法

首先，教師的知識(shí)底蘊(yùn)和個(gè)人經(jīng)歷是教學(xué)之本。豐富的學(xué)科專(zhuān)業(yè)知識(shí)是語(yǔ)文教師教好課的基礎(chǔ)。深厚的學(xué)科專(zhuān)業(yè)功底猶如泉水源源不斷，始終滋潤(rùn)著我們的教學(xué)生命。一位舉手投足浸透著文化芳香的語(yǔ)文教師總是有著常人無(wú)法企及的魅力，在這樣的老師課堂上，你會(huì)如沐春風(fēng)。

其次，語(yǔ)文課是既是講授課，也是欣賞課，它所反映的感情多種多樣，或慷慨激昂，亢奮高歌；或如泣如訴，低聲吟唱；或淋漓盡致，纏綿哀婉。而有的教師感情充沛，善于以情感人；有的教師思維敏捷，注重設(shè)疑問(wèn)難；有的教師嗓音清脆，通過(guò)誦讀課文激起學(xué)生閱讀的興趣；有的教師表達(dá)言簡(jiǎn)意賅，從不經(jīng)意處入手引導(dǎo)學(xué)生步步深入。語(yǔ)文的學(xué)習(xí)是美文的欣賞、是情感的交流、是品格的塑造、是素質(zhì)的培養(yǎng)，課本中的文章都是通過(guò)精挑細(xì)選，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有幫助的經(jīng)典范文。不同的課文有不同的風(fēng)格，因此也要采取不同的處理方法。

再三，講究營(yíng)造教學(xué)氣氛藝術(shù)。良好的氣氛應(yīng)當(dāng)是民主、和諧、寬松、愉悅的，它是創(chuàng)設(shè)高效語(yǔ)文課堂的前提。良好的課堂氣氛有多種要素，但最重要的是教師對(duì)學(xué)生真誠(chéng)的“愛(ài)”。要樹(shù)立正確的學(xué)生觀，確立學(xué)生在教學(xué)中的主體地位。學(xué)生是教學(xué)的主體，教師的教學(xué)要做到為學(xué)生服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)的教學(xué)，才能是民主的，平等的；教師永遠(yuǎn)要懷著一顆愛(ài)心進(jìn)課堂，慈愛(ài)和微笑是聯(lián)系師生情感的紐帶，溝通師生心靈的橋梁，是創(chuàng)設(shè)和諧的，愉悅的教學(xué)氛圍的重要手段；教師要滿(mǎn)腔熱忱地組織教學(xué)活動(dòng)，做到情緒飽滿(mǎn)，態(tài)度和藹，語(yǔ)言親切，富有激情，用教師的情緒、情感、人格魅力感染學(xué)生，使學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中去，在自主學(xué)習(xí)中享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

最后，要注意把課本與生活巧妙講說(shuō)，融通感性與理性知識(shí)的教學(xué)。教壇上流行這樣說(shuō)法：三流老師在講臺(tái)上演繹他的教本；二流老師在講臺(tái)上演繹他的教案；一流老師在講臺(tái)上演繹他的人生。這一方面，其實(shí)就強(qiáng)調(diào)了我們老師在講課中要注重生活知識(shí)的灌輸，在課堂上，學(xué)生最喜歡的是活生生的知識(shí)，對(duì)這些知識(shí)的講說(shuō)，才是最有效果的教學(xué)。二方面，就是強(qiáng)調(diào)個(gè)性化教學(xué)，風(fēng)格化教學(xué)，讓我們的學(xué)生在十個(gè)語(yǔ)文老師的講課中領(lǐng)導(dǎo)到十種人生，這才是語(yǔ)文教學(xué)的終極目的。

采用多元化教學(xué)，激活語(yǔ)文課堂