前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇霜月范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

霜月范文第1篇

難道日子真的得像阿mei婆婆說(shuō)的那樣做嗎?

No!那些都已經(jīng)是過(guò)去時(shí)了，現(xiàn)在提倡的是清清爽爽坐月子！

沐浴之后恢復(fù)快

產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗大量體力，因此抵抗病菌的能力被減弱，在這種情況下，洗澡容易受外界的侵襲。但是，產(chǎn)婦皮膚上沾染了大量的汗液、下身產(chǎn)生的惡露以及溢出的乳汁，如果不能及時(shí)清潔，這些液體混在一起會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，并且積累大量的細(xì)菌，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會(huì)乘機(jī)而入，引起乳腺及會(huì)炎癥，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展為子宮內(nèi)感染，甚至?xí)l(fā)生敗血癥，所以，這對(duì)產(chǎn)婦的皮膚清潔提出了更高的要求。

曾有過(guò)相關(guān)的醫(yī)學(xué)調(diào)查：沐浴后，2／3產(chǎn)婦體溫上升，1／3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動(dòng)都沒(méi)有超過(guò)0．5℃，均在正常范圍，血壓波動(dòng)也很小，對(duì)子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無(wú)不良影響。與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗澡的產(chǎn)婦不僅皮膚清潔，而且會(huì)或其他部位感染率降低。同時(shí)，洗澡還有活血?dú)獾墓πВ梢越獬蚍置湓斐傻纳眢w疲累。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。有84％的產(chǎn)婦身體狀況好轉(zhuǎn)，睡眠加深，排便正常，較快地恢復(fù)了體力。

清潔有方

正常分娩的產(chǎn)婦分娩后25天便可以洗澡，但不宜于24小時(shí)內(nèi)洗。洗澡以淋浴方式為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴，以免不潔洗澡水流入陰道內(nèi)而引起生殖器的感染。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5一10分鐘即可，室溫20℃最為適宜。洗澡前應(yīng)避免空腹，以防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。浴后要馬上擦干，以免身體受涼。

洗澡后可用無(wú)刺激性的潔陰液進(jìn)行外陰消毒，并在擦干身體后盡快穿衣服。

清潔少感染

外陰離很近，容易被污染。月子里，產(chǎn)婦一般惡露很多，又加上輕重不等的傷口，如不注意清潔，加強(qiáng)護(hù)理，極易感染，因此產(chǎn)婦要注意保持清潔。

清潔有方

清洗時(shí)，可以先用棉花球葫肥皂水將外陰上的污垢擦掉，然后用溫開(kāi)水或者1：10000高錳酸鉀溶液沖洗，洗時(shí)注意要從前(會(huì)陰)向后()洗，以免將的細(xì)菌帶到會(huì)陰傷口和陰道內(nèi)。

頭發(fā)洗洗更健康

產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，會(huì)使頭皮及頭發(fā)變得很臟，并有不良?xì)馕丁Ｑ芯勘砻?，通過(guò)洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染：可刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來(lái)舒暢的心情：可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。

清潔有方

洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺(jué)，避免濕氣侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。

一口好牙刷出來(lái)

經(jīng)?？梢?jiàn)產(chǎn)婦在月子里不刷牙，認(rèn)為刷牙會(huì)使牙酸痛、松動(dòng)，甚至使牙脫落，這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，反而會(huì)帶來(lái)壞處。產(chǎn)后坐月子期間，進(jìn)食富含維生素、高糖、高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品。它們都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，這些食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間地停留在牙縫間、溝凹內(nèi)，發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫曠(脫磷、脫鈣)，牙質(zhì)軟化，口腔內(nèi)的條件致使病菌趁虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。臨床上常常碰到，做完一個(gè)月子，壞了一口牙的產(chǎn)婦。為了產(chǎn)婦的健康，產(chǎn)后不但應(yīng)該刷，而且必須加強(qiáng)口腔護(hù)理和保健。

清潔有方

餐后用漱口水漱口，早、晚用溫水刷牙(建議選用毛質(zhì)較軟的牙刷)。另外，還可用些清潔、消毒作用較好的含漱用品，在漱口或刷牙后含漱。每次15m，左右，含1―2分鐘，每日1―5次，含漱后15―30分鐘后再漱口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。

室內(nèi)空氣也清潔

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后躲在家里，連大門(mén)都不敢出，怕受著風(fēng)寒，即使大熱天在室內(nèi)也是身體遮擋得嚴(yán)實(shí)，這樣往往會(huì)發(fā)生中暑。以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時(shí)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因?yàn)樗齻兒苋菀资艿讲【母腥径l(fā)燒?，F(xiàn)在的產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強(qiáng)，所以只要衣著合適可以出外，在室內(nèi)也不用全身捂得密不透風(fēng)，那樣會(huì)生熱瘡。

清潔有方

霜月范文第2篇

在進(jìn)入雙塔之前有個(gè)石門(mén)，門(mén)上刻著“入勝”兩個(gè)大字。在這門(mén)周圍有三座石雕。第一座是一只美麗的天馬，那只馬睜著一雙炯炯有神的大眼睛。第二座是“二不像”，因?yàn)樗羌认聒x鴦?dòng)邢窨兹傅墓治?，不過(guò)這樣還真好看。最后的也是座“二不像”，它又像海馬又像天鵝的怪物。它們真是怪極了。但是它們又像時(shí)時(shí)刻刻保衛(wèi)著日月雙塔的“天兵天將”。雙塔的四周.內(nèi)墻和門(mén)窗都畫(huà)滿了五顏六色的圖案，顏色主要為黃.綠.白.藍(lán).黑。日塔所有構(gòu)件如塔什.瓦.畫(huà).翹角.斗拱.雀替.門(mén)窗.柱梁.天面和地面完全都是由銅壁畫(huà)裝飾的。

夜幕下的雙塔最美了。在雙塔的頂部會(huì)閃著美麗的光，一會(huì)紅，一會(huì)綠，一會(huì)白，就像是五彩的星星掛在日月雙塔上方似的。日塔的頂端是尖尖的一把劍。月塔的頂端則又是像一個(gè)婀娜多姿的古代少女。通往日塔的是一個(gè)地下通道，地下通道實(shí)際上是一座湖底公園。通過(guò)拱形的玻璃，可以看到頭頂上和兩側(cè)的鰱魚(yú).鯉魚(yú).花斑魚(yú)……從日塔底部乘坐電梯就可以來(lái)到日塔的最高層。從塔頂往下看，桂林城秀美的湖光山色盡收眼底。

我覺(jué)得日月雙塔真是太迷人極了。而且日塔還創(chuàng)下了三項(xiàng)世界之最——世界上最高的銅塔，世界上最高的銅質(zhì)建筑物，世界上最高的水中塔。

霜月范文第3篇

霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時(shí)期，由于脾胃功能過(guò)于旺盛，易導(dǎo)致胃病的發(fā)出。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂；人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會(huì)加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，影響已有潰瘍的修復(fù)；深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，破壞了胃腸粘膜的防御屏障，對(duì)潰瘍的修復(fù)不利，還可導(dǎo)致新潰瘍的出現(xiàn)。

秋末吃果

此時(shí)飲食以保暖潤(rùn)燥健脾養(yǎng)胃為主，應(yīng)該多吃些梨、蘋(píng)果、白果、洋蔥，少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個(gè)時(shí)節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，保健效果也不錯(cuò)。

潤(rùn)燥健脾胃

霜降節(jié)氣是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是秋季與冬季之間的過(guò)渡時(shí)期，天氣漸冷、開(kāi)始降霜。此時(shí)“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃，常出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰、甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等，所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。

健脾養(yǎng)胃 飲食先行

白果蘿卜粥

配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開(kāi)花時(shí)倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

功效：固腎補(bǔ)肺，止咳平喘。

清蒸人參雞

配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

做法：

1.將母雞宰殺后，褪毛去凈內(nèi)臟，放入開(kāi)水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片。

2.將人參用開(kāi)水泡開(kāi)，上籠蒸30分鐘取出。

3.將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯（淹沒(méi)過(guò)雞），上籠，在大火上蒸至爛熟。

4.將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開(kāi)，撇去浮沫，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。

功效：滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)血益氣。

歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

做法：

1.將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鍋內(nèi)。

2.將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鍋內(nèi)。

3.在鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤(pán)子里。

霜月范文第4篇

  但是，被“剩下”，到底有多可怕？不如學(xué)習(xí)以下這三位“剩妻”的方法，抓緊時(shí)間，盡情寵愛(ài)自我、享受自由吧！要記住，面對(duì)像這樣自得其樂(lè)的剩妻，自私的老公一旦醒悟過(guò)來(lái)，可不會(huì)給她太長(zhǎng)的假期哦！

．宅妻也瘋狂

剩妻類型：老公基本不在型

“上次你出門(mén)時(shí)，是春天，現(xiàn)在你穿著秋裝回來(lái)了。”接下老公舒誠(chéng)的行李箱，沈碧調(diào)侃他。

自舒誠(chéng)升任市場(chǎng)總監(jiān)后，家里旅行的機(jī)票就全是他的飛行里程累積免費(fèi)得到的。當(dāng)沈碧閑時(shí)，撥打自己手機(jī)通信錄上的53個(gè)電話，眾人不是出差就是生病要不就在加班還有帶孩子去培優(yōu)時(shí)，才醒悟，女人30歲后，快樂(lè)不能寄希望于和別人一起去逛街、喝茶、聊天。

某天她看了一本雜志講居室風(fēng)水，便試著把家重新布置擺放了一下，累得滿身大汗，去小區(qū)會(huì)所做了SPA，順便打理了一個(gè)新發(fā)型。當(dāng)晚，舒誠(chéng)正好出差回來(lái)，打開(kāi)門(mén)，猶豫著不敢進(jìn)來(lái)：“家換了老婆也換了！”白撿一般地興奮。

小改變帶來(lái)的大驚喜，讓沈碧也樂(lè)此不疲。每隔一星期，就給家來(lái)一次變臉，每一季會(huì)換上不同布藝，后來(lái)還學(xué)會(huì)主題布置。夏天住在藍(lán)白相間的圣托里尼；冬天在橘紅色的暖燈里點(diǎn)燃壁爐吱吱作響――每次都讓舒誠(chéng)感嘆：“做男人回不同的家真好?！?/p>

變完房間又變自己，沈碧一個(gè)星期以煙熏、可愛(ài)、嫵媚、冷艷、頹廢各式各樣的妝容度過(guò)不同的5天。舒誠(chéng)樂(lè)不可支在她博客留言：這下連老婆都有新的換！

淘米水洗臉、做蛋花湯留出蛋白做面膜，孩子喝剩的奶液比沐浴露效果更好，煮飯時(shí)把臉湊上去蒸汽美容――因了她的探索發(fā)現(xiàn)，金融危機(jī)當(dāng)前，被眾人授予“省長(zhǎng)”之稱。沈碧還潛心研究了雞肉的76種做法。

2010年1月，沈碧送給大家一本書(shū)，自己的房間配自己照片吃自己的飯菜，連攝影都是自己，主編、責(zé)編、作者全包。拿到手，沾一手的墨粉。沈碧說(shuō)：“我費(fèi)了好幾盒墨才把書(shū)打印復(fù)印裝訂成冊(cè)然后才給你們的?！?/p>

宅妻沈碧成了家居達(dá)人，準(zhǔn)備向家政女王的目標(biāo)邁進(jìn)。她說(shuō)幸好舒誠(chéng)總是出差，不然我在家能這么折騰嗎？

剩妻感言：如果出差和分離是工作的常態(tài)，那么培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，是當(dāng)務(wù)之急，自得其樂(lè)，是幸福的能力，修煉到家還有意外之喜。

．孔子的太太與李白的職業(yè)

剩妻類型：老公基本不理型

對(duì)于時(shí)年32歲，已上了23年學(xué)的博士后老公趙延，安然清晰地看到他的人生道路，講師、副教授、教授、博導(dǎo)――趙延摸實(shí)驗(yàn)器材的次數(shù)比摸老婆多很多。以至于安然最忌妒家里的書(shū)房，因?yàn)橼w延能一整天賴在它懷里不出來(lái)。

正在申報(bào)副教授職稱的趙延，每天需要兩杯咖啡提神，煙不離手，他們暫時(shí)沒(méi)有要孩子的條件。就連休息時(shí)間，趙延也手捧大部頭書(shū)“提神”，對(duì)同處一室的安然視若無(wú)睹，回答問(wèn)題也是“嗯”“哦”“好”。

一開(kāi)始安然天天黯然，后來(lái)想通了，學(xué)術(shù)型老公是自己找的，改變不了他的個(gè)性，不如改變自己的生活方式。他有他的愛(ài)好，我為什么不趁機(jī)搞搞自己的興趣？

于丹一講論語(yǔ)，孔子、莊子便滿天飛。其實(shí)安然對(duì)國(guó)學(xué)興趣也很濃厚，只不過(guò)婚后覺(jué)得沒(méi)時(shí)間，沒(méi)心情靜下來(lái)好好看書(shū)。于是在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買了一大堆原著或演繹書(shū)籍，津津有味地“考究”起來(lái)。沒(méi)想到這樣一“用功”，居然給安然一舉考證出一個(gè)有趣的結(jié)論是：孔子怕老婆。

孔夫人在《論語(yǔ)》中一字未涉，歷朝歷代的孔學(xué)家也沒(méi)人研究過(guò)她，甚至司馬遷也無(wú)一字說(shuō)到這女人葬在何處。這一切皆因?yàn)榭桌戏蜃雍芘滤?，所以不想用只字片語(yǔ)提到她。

看看李白寫(xiě)南陵的名句“銅井炎爐高九天，赫如鑄鼎荊山前”，這兩句詩(shī)不正是冶煉的盛況？而這南陵，恰恰是“我國(guó)最早使用硫化礦冶銅的地區(qū)”！一言以蔽之，李白是中國(guó)詩(shī)人中“腰纏萬(wàn)貫”的“私營(yíng)企業(yè)家”！

帶著這兩項(xiàng)爆炸性研究成果，安然四處投稿，居然真有一家人文科學(xué)的核心學(xué)術(shù)期刊答應(yīng)發(fā)表，安然沒(méi)想到自己的惡搞居然上了大雅之堂，但又恐亂了國(guó)民心，留下千古罵名，便給雜志社回了一封郵件，以版面費(fèi)太高為由婉拒。

不過(guò)她倒真因此找到了自己的興趣所愛(ài)，誓言要做學(xué)術(shù)女，將古典文化發(fā)揚(yáng)光大。

剩妻感言：我再也不埋怨趙延上次陪我逛街是在公元前600年?，F(xiàn)在我就是帶著這兩項(xiàng)“科研成果”跳到了心儀已久的廣告公司任策劃總監(jiān)。

． BT媽咪的剖腹俱樂(lè)部

剩妻類型：老公基本不用型

到底有多久沒(méi)有那個(gè)了？蘇菲閉上眼心里默默計(jì)算：從去年初自己懷孕，到下個(gè)月女兒就滿一歲了――天！自己整整過(guò)了近兩年的“無(wú)性生活”！

正糾結(jié)煩惱的蘇菲接到了QQ媽媽群的聚會(huì)通知，暫時(shí)把“那個(gè)”的煩惱擱置一邊，興沖沖地參與組織策劃。

聚會(huì)當(dāng)日，蘇菲在家里替女兒忙了一下午造型，最后決定讓她扮Super girl，全身只穿紙尿褲，并在前面用大紅筆寫(xiě)上“超女”二字。到了俱樂(lè)部，蘇菲發(fā)現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)全是骨灰級(jí)變態(tài)媽咪的手筆。一個(gè)個(gè)活靈活現(xiàn)的加菲貓、蠟筆小新、櫻桃丸子、亞當(dāng)夏娃。真是Party論賤，誰(shuí)與爭(zhēng)瘋。

蘇菲把女兒和其他小朋友們放在一起，和眾媽媽們眉飛色舞談怎么去妊娠紋、如何減肥、怎樣豐胸――興致勃勃、口沫橫飛，回頭再望，那些小不點(diǎn)們東倒西歪，互相摟抱著在一起又咬又啃。

從此就常常聚會(huì)，蘇菲還開(kāi)了育兒博客，論壇上又交了一堆媽友，也成了深圳媽媽俱樂(lè)部的成員，媽媽課堂也有學(xué)友……半年后，深圳當(dāng)媽的女人，蘇菲結(jié)識(shí)了過(guò)半。于是常常就受到邀約。去H?K?Shopping嗎？一起辦健身年卡吧！要不要美國(guó)代購(gòu)？參不參加尿不濕團(tuán)購(gòu)？淘寶上思密達(dá)買五贈(zèng)一，分?jǐn)傄缓邪桑恢苣┣暹h(yuǎn)農(nóng)家樂(lè)，結(jié)伴出行吧；早教培智英語(yǔ)課程，一起學(xué)吧；紅孩子促銷湊份送禮品，一塊買吧――要不就去山水田園摘荔枝、版畫(huà)村淘寶、荷花展拍照、東部華僑城游玩――

霜月范文第5篇

今天我和我的一個(gè)同學(xué)約好，要在下午的時(shí)候見(jiàn)面出去玩，但是在我上午開(kāi)始準(zhǔn)備東西的時(shí)候，她忽然給我打電話來(lái)說(shuō)，自己今天有事情，沒(méi)辦法和我一起出去了。

放下電話的我，心里十分的不開(kāi)心。我承認(rèn)自己是一個(gè)非常小心眼的人，在自己的眼里，沒(méi)有什么比信守承諾更重要了，雖然我有的時(shí)候不可能完全的做到這些，但是如果別人不守約的話，我會(huì)更加的生氣。

我覺(jué)得自己這種心態(tài)是不對(duì)的，別人或許是真的有特別重要的事情才會(huì)爽約的，我不應(yīng)這樣的小心眼。有的時(shí)候，我答應(yīng)別人的事情也沒(méi)有做到，我更應(yīng)該好好地反思自己的行為，不能夠總是一味的用自己沒(méi)有做到的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，這樣我的，做人是十分失敗的。

我要改變自己，改變自己的心態(tài)，成為一個(gè)自己能夠說(shuō)到做到的人。