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研究方法

采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、測試法、數(shù)理統(tǒng)計等方法。

結果與分析

平衡木上的平衡能力定義運動員在平衡木上的平衡能力主要是指在不斷變化的動作過程中，通過神經(jīng)肌肉的調節(jié)控制，而使身體重心的垂直投影線保持在支撐面以內的能力。［5］

低平衡木(高60cm)上行進間往返前、側踢腿計時比較情況為考察競技體操運動員平衡木項目向前的平衡與向側的平衡有無差別，選擇了低平衡木(高60cm)上行進間往返前、側踢腿計時，并對兩項測試的情況進行了比較和配對樣本T檢驗如表1，從表中可以看出:向前、向側踢腿P值小于0.01，差異非常顯著，說明競技體操運動員平衡木項目向前、向側的平衡差異非常顯著;同時比較平均值和標準差發(fā)現(xiàn)向側比向前往返踢腿所用時間長，說明在同樣情況下向前優(yōu)于向側的平衡。平衡木高度一樣，對于同一運動員都出現(xiàn)了向前、向側踢腿的差異且差異非常顯著，其原因有三個方面:一是運動員在長5m、寬10cm的平衡木上運動，器械長度與寬度的巨大差別，使得向側比向前更難保持平衡;二是由于平衡木寬度只有10cm造成運動員心理上的變化，使得向側比向前踢腿難保持平衡;三是受人體生理結構影響(向側踢腿時受骨盆結構等的限制)使向前較向側踢腿容易。人的這個生理結構在日常生活和運動中包括在競技體操其他項目中都存在同樣的問題，只是在平衡木項目中由于其器械特點表現(xiàn)更為突出。

高平衡木(高120cm)和低平衡木(高60cm)上足尖走比較情況為考察平衡木高低對競技體操運動員平衡木項目平衡能力是否有影響，設計了高平衡木(高120cm)和低平衡木(高60cm)上往返足尖走計時兩項指標，對測試結果進行了配對樣本T檢驗和差異性檢驗如表2，可以看出:高、低平衡木上往返足尖走P值小于0.01，差異非常顯著，說明平衡木高低對競技體操運動員平衡木項目平衡能力有影響。且高平衡木上往返足尖走的平均值和標準差均大于低平衡木上往返足尖走，說明高平衡木上比低平衡木上往返足尖走所用時間長。對于同一運動員的足尖走，其在地面上、在低平衡木上及高平衡木上動作的技術規(guī)格是一樣的，足尖走所占的有效支撐面也是一樣的，為什么當平衡木高度發(fā)生變化時出現(xiàn)了非常顯著的差異呢?其主要原因是高度變化引起運動員心理發(fā)生變化，雖然足尖走時，對于同一運動員來說技術規(guī)格沒變，在高、低平衡木上，足尖和身體相對于支撐面的重心和有效支撐面積沒變，但運動員足尖和身體相對于地面的重心發(fā)生了非常大的變化，心理作用引起動作的規(guī)格發(fā)生了變化，尤其是對高度有恐懼感的低水平運動員。

閉目不轉圈和原地轉五圈后前進后退走5m偏離直線最遠距離比較情況

閉目不轉圈前進后退走5m偏離直線最遠距離比較情況為考察閉目情況下競技體操運動員平衡木項目向前和向后平衡能力有無差別，同時考慮到測試對象安全問題，設計了墊上閉目前進后退走5m測試偏離直線的最遠距離，并對測試結果進行統(tǒng)計，如表3所示，結果顯示:閉目前進、后退走P值小于0.01，差異非常顯著，且向前走比向后走偏離直線距離小(平均數(shù)和標準差比較)，說明閉目情況下向前比向后相對來說容易保持平衡。在測試對象都閉目的情況下，為考察身體繞垂直軸旋轉后前進的平衡能力，本研究對轉圈和不轉圈前進走偏離直線最遠距離進行比較，統(tǒng)計結果如表4，結果顯示:同樣是前進在不轉圈和轉圈的情況下P值小于0.01，差異非常顯著，且轉圈比不轉圈偏離直線最遠距離要遠，說明在閉目情況下，前進時轉圈比不轉圈更難保持平衡。本研究考慮到運動員的安全和測試動作的可行性，在自由操墊上，對閉目不轉圈和原地轉5圈后前進后退走5m偏離直線最遠距離進行了比較，情況分析如下，第一:為考察閉目情況下競技體操運動員平衡木項目向前和向后平衡能力有無差別，選擇了閉目不轉圈前進后退走5m偏離直線最遠距離進行比較，結果顯示前進比后退走偏離直線距離小，其原因是人體生理結構及生活習慣適合于向前走，且已經(jīng)形成了固定的條件反射與動作定型。第二，為考察人體在繞垂直軸運動后對平衡能力有無影響，本研究選擇轉圈和不轉圈前進走偏離直線最遠距離進行比較，結果顯示差異非常顯著，且轉圈比不轉圈向前走偏離直線最遠距離大，其原因是轉圈后影響了前庭機能的功能，從而影響了平衡能力。

睜眼和閉目前進、后退走偏離直線最遠距離比較情況為考察視覺對平衡能力的影響，設計了睜眼和閉目前進后退走偏離直線最遠距離兩項指標，測試結果顯示:睜眼情況下前進和后退走均能沿著直線走，沒有偏離，而在閉目后向前走時除了2名一級運動員沒有偏離直線外其他均有不同程度偏離，而在后退時除1名三級運動員沒有偏離外其他也均有不同程度偏離。說明視覺對平衡能力有影響。同樣是前進和后退，閉目比睜眼情況下偏離直線最遠距離遠，原因是視覺對平衡能力起著非常重要的作用，尤其是在平衡木項目上。

結論與建議

結論平衡木高度一樣時，女子體操運動員向前比向側容易保持平衡;競技體操運動員平衡木項目的平衡能力受心理等因素影響，平衡木高度越高，平衡能力越差;由于器械特點，前庭機能對競技體操運動員平衡木項目平衡能力影響尤為重要;競技體操運動員平衡木項目相對其它項目，視覺對平衡能力有著更重要的意義和作用。

建議在訓練過程中，建議多加強向側平衡能力練習，對于初接觸和低水平運動員在訓練時可先在地面或低平衡木上訓練，當達到一定程度或一定時間后，再在標準平衡木上訓練，且時間應相對較長，同時加強前庭機能的訓練，保證動作高質量完成;在編排中選擇動作時，當難度價值相同時，可多選擇利用視覺來完成的動作，這樣更有利于運動員保持平衡。

作者：劉成菊單位：內江師范學院體育學院