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長吁短嘆范文第1篇

短線來看，在重大利好出臺(tái)的刺激下，1800點(diǎn)的階段性底部已基本探明，市場在七連陰首度收陽，短線市場仍有繼續(xù)反彈潛力，不過，由于短線漲勢(shì)過急，后市在反彈的過程中寬幅震蕩將頻頻出現(xiàn)。

近期市場在美國金融危機(jī)的影響下，銀行股板塊集體走軟導(dǎo)致股指加速急挫，滬指的1800點(diǎn)面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)。在關(guān)鍵時(shí)刻，管理層及時(shí)出臺(tái)了印花稅單邊征收等利好組合拳救股指于危難之中，市場出現(xiàn)了多年難遇的接近漲停走勢(shì)。短線來看，在重大利好出臺(tái)的刺激下，1800點(diǎn)的階段性底部已基本探明，市場在七連陰首度收陽，短線市場仍有繼續(xù)反彈潛力，不過，由于短線漲勢(shì)過急，后市在反彈的過程中寬幅震蕩將頻頻出現(xiàn)。

基本面上分析，近期雷曼破產(chǎn)事件對(duì)全球金融業(yè)的沖擊繼續(xù)擴(kuò)散，我國的招商銀行、中國銀行、興業(yè)銀行、建設(shè)銀行等至少七家也卷入其中，這我國的銀行業(yè)來說也是一個(gè)不小的考驗(yàn)，也是導(dǎo)致近期A股市場中金融股加速急挫的最直接原因。在美國金融危機(jī)引發(fā)全球股市暴跌的同時(shí)，世界主要經(jīng)濟(jì)大國紛紛拋出了一籃子穩(wěn)定市場的救市方案，我國管理層也及時(shí)出臺(tái)了利好組合拳救股指于危難之中。財(cái)政部、國家稅務(wù)總局周四晚表示，從2008年9月19日起，調(diào)整證券(股票)交易印花稅征收方式,將現(xiàn)行的對(duì)買賣、繼承、贈(zèng)與所書立的A股、B股股權(quán)轉(zhuǎn)讓書據(jù)按1%的稅率對(duì)雙方當(dāng)事人征收證券(股票)交易印花稅，調(diào)整為單邊征稅，對(duì)受讓方不再征稅。這是繼今年4月24日下調(diào)證券交易印花稅稅率后，財(cái)政部又一次對(duì)該稅率進(jìn)行大的調(diào)整，也是1991年以來，中國股市首次單邊征收證券交易印花稅。與此同時(shí)，中央?yún)R金公司18日也宣布將在二級(jí)市場自主購入工、中、建三行股票，并從即日起開始有關(guān)市場操作。證監(jiān)會(huì)新聞發(fā)言人表示，匯金公司增持上市公司股票，對(duì)于資本市場穩(wěn)定運(yùn)行具有重要作用。國資委主任李榮融同日表示，"我們支持中央企業(yè)根據(jù)自身發(fā)展需要增持其所控股上市公司股份，支持中央企業(yè)控股上市公司回購股份。同時(shí)，也希望得到金融方面的支持"。三大救市利好同時(shí)出臺(tái)，救股指于危難之中。一個(gè)國家的銀行安全關(guān)系到金融安全乃至經(jīng)濟(jì)安全，我國政府及時(shí)出臺(tái)措施穩(wěn)定市場，為世界經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定做出了應(yīng)有所貢獻(xiàn)。未來仍需要視國際金融形勢(shì)和我國的宏觀經(jīng)濟(jì)情況，繼續(xù)出臺(tái)更有力的措施，政策面將直接決定這波反彈的高度。

銀行股成為反彈的急先峰。銀行股受美國金融危機(jī)的拖累自今年九月初進(jìn)入又一輪的加速下挫行情，建設(shè)銀行、中國銀行、中信銀行一度破位發(fā)行價(jià)，經(jīng)過兩周多的持續(xù)調(diào)整后，大部分銀行股的累計(jì)跌幅都在40%左右，技術(shù)上有震蕩修正的要求，此外，作為兩市的第一權(quán)重板塊，銀行股的止跌回穩(wěn)反彈將對(duì)A股市場的穩(wěn)定起著至關(guān)重要的作用。在目前的關(guān)鍵時(shí)期，銀行股有望充分護(hù)盤品種，后市仍有繼續(xù)走強(qiáng)潛力。不過，由于雷曼破產(chǎn)事件到底對(duì)我國銀行業(yè)的影響有多大，目前尚未具體的數(shù)據(jù)，投資者在操作上，應(yīng)逢寬幅震蕩時(shí)波段關(guān)注為主，切忌一味追漲。在銀行股走強(qiáng)的推動(dòng)下，預(yù)計(jì)后市個(gè)股和板塊都應(yīng)有一個(gè)恢復(fù)性的上揚(yáng)行情，投資者在操作上切忌一味追漲，逢盤中寬幅震蕩時(shí)關(guān)注為宜。

就目前市況而言，市場經(jīng)過持續(xù)的加速調(diào)整之后，管理層終于出臺(tái)了重磅利好救市，且三大利好同時(shí)出臺(tái)，在市場經(jīng)過持續(xù)70%的調(diào)整后，利好出臺(tái)的時(shí)機(jī)恰到好處且收到效果非常明顯，市場也出現(xiàn)了多年難遇的接近漲停走勢(shì)。短線市場仍有繼續(xù)反彈的潛力，而反彈的高度要視后續(xù)政策面的配合情況而定。技術(shù)上分析，市場在七連陰后在政策利好組合拳出臺(tái)的推動(dòng)下首度收陽，1800點(diǎn)的階段性底部已基本探明，市場在近一年的調(diào)整中，累計(jì)最大跌幅已達(dá)70%，后市有望進(jìn)入震蕩修復(fù)行情。

長吁短嘆范文第2篇

長吁短嘆，可安神解郁

長吁短嘆往往是人們?cè)谟龅奖瘋?、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事而產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。長期以來，人們認(rèn)為長吁短嘆是消極和悲觀的表現(xiàn)。但心理學(xué)家通過長期觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?cè)诒с皭澋臅r(shí)候，長吁短嘆有安神解郁的作用；在工作、學(xué)習(xí)緊張疲勞的時(shí)候，長吁短嘆也會(huì)寬胸定神；就是在心滿意足、愉快興奮之時(shí)，長吁短嘆也使人頓覺輕松愉快。

心理學(xué)家和醫(yī)生在運(yùn)動(dòng)員比賽前，以及考生進(jìn)入考場前分別測量了他們的血壓，然后讓其長吁短嘆幾聲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的收縮壓和舒張壓都有所下降，呼吸、心跳較前減慢，心理緊張狀態(tài)亦得到改善。所以，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家指出，體育運(yùn)動(dòng)之前，先進(jìn)行幾次長吁短嘆，有強(qiáng)健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能強(qiáng)精益神，又可促進(jìn)鍛煉。

雨中散步，享受“空氣維生素”

人們?cè)谇缋侍鞖獬鋈ド⒉奖徽J(rèn)為是正常的，但在歐美一些國家里，越來越多的人加入雨中散步的行列之中。氣象學(xué)者認(rèn)為，雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。

一場毛毛細(xì)雨降落大地，可洗滌塵埃污物，凈化空氣，路面更清潔，空氣更清新。此外，雨前殘陽照射及細(xì)雨初降時(shí)所產(chǎn)生的大量負(fù)離子，享有“空氣維生素”之稱，它有助于降低血壓。細(xì)雨中散步，還有助于消除陰雨天氣帶給人的情緒抑郁。對(duì)那些不帶雨具的散步者來說，霏霏細(xì)雨猶如一場天然的冷水浴，能大大增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。不過，雨中散步并非適合所有的人，是否雨中散步應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況而定。

傍晚鍛煉，可促進(jìn)睡眠

長吁短嘆范文第3篇

興高采烈反義詞

愁眉苦臉、長吁短嘆、灰心喪氣、冷水澆頭、沒精打彩、垂頭喪氣

用興高采烈造句

1、孩子們?cè)谠鹤永锱d高采烈地亂蹦亂跳。

2、我興高采烈的邀請(qǐng)同學(xué)來我家來陪我一起過生日。

3、秋天來了，老師組織同學(xué)們?nèi)ゲ烧?，活?dòng)中同學(xué)們興高采烈，你幫我，我?guī)湍悖瑢⑹斋@的果實(shí)裝進(jìn)了自己的小背包!

4、我很喜歡讀書，每天去學(xué)校都是興高采烈的。

5、能參加奧運(yùn)會(huì)是運(yùn)動(dòng)員最興高采烈的事情。

6、在今天的圣誕晚會(huì)上，同學(xué)們個(gè)個(gè)玩得興高采烈。

7、過年了，大街上處處張燈結(jié)彩，人人興高采烈。

8、陽春三月，我們興高采烈參加了學(xué)校組織的春游。

9、很久沒帶父母出去玩，這次來到桂林他們玩得興高采烈的。

10、今天我興高采烈得意洋洋地來到公園，看到一片萬紫千紅的花兒盛開著。

11、今天我和爸爸興高采烈地去動(dòng)物園，我們玩的很開心。

12、聽說我們下午不用上課，可以去野炊，我們所有的人聽到這個(gè)消息都興高采烈起來。

13、我興高采烈的走在路上，發(fā)現(xiàn)今晚的星空那么美麗。f

14、今天去秋游，同學(xué)們興高采烈的準(zhǔn)備起來。

15、孩子們興高采烈地去參加國慶游園活動(dòng)。

16、春天到來了，百花齊開，蜜蜂興高采烈的出門去采集花蜜。

17、考了滿分的他，興高采烈地回到了家。

18、他每天都興高采烈的背著書包上學(xué)。

19、大年三十晚我們舉辦了一次同學(xué)會(huì)，大家都玩得興高采烈的。

用興高采烈的反義詞造句

愁眉苦臉：他們中有很多人總是愁眉苦臉的。

長吁短嘆：她成天長吁短嘆的，似乎有訴不盡的煩惱

灰心喪氣：這次的考試沒考好別灰心喪氣，下次努力就行。

冷水澆頭：忽然聽得說老師來了，好一似——天雷霹靂，冷水澆頭。

長吁短嘆范文第4篇

孕婦別用風(fēng)油精

風(fēng)油精所含的樟腦進(jìn)入人體后，一般正常人體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶會(huì)很快地與之結(jié)合，使之變成無毒物質(zhì)，然后隨小便一起排出體外，所以不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。然而由于生理上的變化，孕婦體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶的含量降低，懷孕3個(gè)月內(nèi)若過多地使用風(fēng)油精，樟腦就會(huì)通過胎盤屏障進(jìn)入羊膜腔內(nèi)作用于胎兒，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胎兒死亡引起流產(chǎn)。所以，孕產(chǎn)婦應(yīng)慎用風(fēng)油精。

經(jīng)期呵護(hù)好自己

月經(jīng)前或月經(jīng)初期，由于雄性荷爾蒙影響，不論皮膚和毛發(fā)，油分都較平日分泌多，所以這時(shí)的護(hù)膚程序和用品就要變少些。

平衡油脂分泌 既然油分多，潔膚用品最好有去除油脂分泌作用，而由于T字位較多油，在T字位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

營養(yǎng)水分吸油 不少人有用水噴面習(xí)慣，若只在非常日子油分較大，可先用吸油面紙吸收多余油分，后再噴上營養(yǎng)水分。

淋浴勿浸浴 為保持清潔，行經(jīng)時(shí)最好天天洗澡，并用溫水清洗。期間亦不宜浸浴，因浸浴易令污水進(jìn)入陰道以致滋生細(xì)菌。

用酸性潔護(hù)液 平日女性的陰道酸堿(PH)值約為3至5，略酸的陰道，有效防止細(xì)菌生長。但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，此時(shí)應(yīng)用酸堿度較低(約3.5)的潔護(hù)液。

氣血虛虧多吃桃

桃肉：不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還具有極高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，鮮桃性甘味平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效。大病之后，氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者，堅(jiān)持早晚各食一鮮桃，會(huì)有良好的補(bǔ)益氣血作用?！洞竺鞅静荨愤€稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。虛汗盜汗者，用桃干15克煎服；肺結(jié)核，常年可食桃脯；老年便秘，食鮮桃可緩解。

桃仁：有毒，一般不可作食品，但入藥應(yīng)用很廣泛，它能破淤、潤燥、滑腸，適用于婦女閉經(jīng)、淤血腹痛、血燥便秘、跌打損傷諸癥?！妒翅t(yī)心鏡》介紹用桃仁與杏仁、粳米煮粥食用，可治咳嗽氣喘。

讓過敏性皮膚安度盛夏

1.飲食調(diào)理：多吃一些水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品；

2.生活調(diào)理：生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠；

3.皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉；

4.盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；

5.要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚干燥；

6.避免過度的日曬，否則會(huì)使皮膚受到灼傷；

7.忌用敏感護(hù)膚品，忌用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列，不對(duì)面部做大面積按摩；

8.盡量不化妝或不化濃妝。

夏季喂養(yǎng)寶寶有學(xué)問

夏天氣候炎熱，由于小兒各方面的適應(yīng)能力比較差，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲低下、代謝速度加快、對(duì)熱能和營養(yǎng)的消耗增加等變化，同時(shí)高氣溫還容易使嬰兒脫水。因此，若喂養(yǎng)不當(dāng)，將會(huì)影響嬰兒身高、體重的增加。因此，夏季喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1.保證嬰兒有足夠的營養(yǎng)攝入，純母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)適當(dāng)增加吃奶的次數(shù)。

2.制作輔食時(shí)一定要注意清淡，不要加鹽或糖等調(diào)味品，保持新鮮。

3.夏天出汗將使嬰兒身體的水分損失大大增加，嚴(yán)重時(shí)小兒會(huì)有煩躁不安、大便干燥等表現(xiàn)。解決辦法是一方面保持室內(nèi)涼爽，減少出汗，增加水分?jǐn)z入。

4.太陽光中的紫外線照射皮膚是合成維生素D的重要途徑，雖然夏天太陽溫度高，但早晚各讓孩子曬上半小時(shí)左右太陽是必要的。

自查女性病

壓痛 撫摸時(shí)或擁抱時(shí)，如某部位有壓痛，用手掌按該痛點(diǎn)發(fā)現(xiàn)有小硬塊，并有觸痛應(yīng)警惕腫瘤。

下腹隆起 特別是仰臥時(shí)，下腹仍隆起，用手掌觸摸時(shí)有堅(jiān)實(shí)感，應(yīng)警惕患卵巢腫瘤的可能。

陰道出血 后排出的黏液中含有鮮血，這常常是宮頸癌早期信號(hào)，即使是極少量血，亦應(yīng)警惕。

尿頻、尿急 尿頻、尿急、尿痛是急性尿路感染的常見癥狀。后不久，如出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，并伴有白帶增多，有可能是霉菌性陰道炎或淋病。

體味異常 時(shí)或后陰道散發(fā)出魚腥臭味，并伴有外陰瘙癢、陰道燒×

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藥物不靈 及時(shí)換藥

也許你有過這樣的體驗(yàn)：剛患病時(shí)，服用某種藥物很有效，可時(shí)間一長這種藥物越來越不靈了。發(fā)生這種情況的原因之一就是長時(shí)間固定使用一種藥物。

先說最常使用的抗生素。由于病人患有感染性疾病，長期反復(fù)使用同一種抗生素，會(huì)導(dǎo)致某些細(xì)菌的遺傳基因發(fā)生變異，使該藥不能殺滅或抑制這種細(xì)菌，即細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。

對(duì)于經(jīng)受過失眠折磨的患者，治療失眠的主要手段之一是服用鎮(zhèn)靜催眠藥。久用此類藥物后，藥效也會(huì)逐漸減弱，必須增加藥物劑量，才能保持原有的療效。

由此可見，不可長時(shí)間固定使用某種藥物。患病時(shí)需要服用什么藥物，服用多長時(shí)間合適，什么時(shí)間停藥或更換藥物，應(yīng)當(dāng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。

長吁短嘆可調(diào)整情緒

一般人們認(rèn)為長吁短嘆是表達(dá)一種悲觀消極的情緒，會(huì)有礙身心健康。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，長吁短嘆可以使體內(nèi)橫膈上升，促進(jìn)肺部氣體排盡，增加肺活量，血液因此得到充足的氧，加快了血液循環(huán)。使身體處于松弛狀態(tài)，強(qiáng)化了迷走神經(jīng)，改善了大腦興奮的抑制失調(diào)的狀況，消除悲傷痛苦和緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益于機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，使機(jī)體臟腑功能得到充分的發(fā)揮。

因此，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，工作學(xué)習(xí)緊張疲勞的時(shí)候，不妨長吁短嘆一番，你會(huì)感覺到胸寬神定，豁達(dá)舒暢，精神飽滿，輕松愉快。

衣服也是“防曬霜”

夏季防曬不是只涂抹防曬霜就能夠高枕無憂的事兒，科學(xué)研究表明，布料也有著不同程度的防曬作用，一項(xiàng)對(duì)生活在高原戶外工作者皮膚狀況的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：在陽光下不受保護(hù)的皮膚比有衣服遮蓋部分的皮膚提前衰老30年。細(xì)心的人們只要比較一下自己面部皮膚和皮膚在色澤、柔軟度及細(xì)膩程度上的差異，就不難發(fā)現(xiàn)暴露在外的皮膚比裹在衣服中的皮膚要老化得多。

一般來說，棉粘膠、錦綸、腈綸等對(duì)紫外線的防護(hù)作用差一些；羊毛、滌綸等防護(hù)性能較好些；蠶絲制品的防護(hù)性能比棉纖維好，但比滌綸差；布料有很好的防曬效果。故而在外出時(shí)，在涂抹防曬霜的情況下，最好著寬松、透氣、吸汗的淺色長袖長褲或長裙。

謹(jǐn)防“拖鞋皮炎”

夏天穿著拖（涼）鞋讓人感到?jīng)鏊褪孢m。但大多數(shù)在穿了一段時(shí)間之后，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的時(shí)候，有的人腳就出毛病了。

據(jù)衛(wèi)生專家介紹：首先是腳背上的皮膚瘙癢、發(fā)紅、出現(xiàn)丘疹，重的還會(huì)起水皰、糜爛、滲液、脫屑，時(shí)間長了可呈濕疹樣改變，皮膚變得粗糙，皮紋溝消失。病變的范圍相當(dāng)于鞋袢的部位，其中以腳背前半部最多。這就是通常說的“拖鞋皮炎”。這種皮炎實(shí)質(zhì)上是一種過敏性皮炎。

如何做個(gè)電腦美人？

首先是面部防護(hù)。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)顯示器，很容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此操作電腦前不妨涂上一層護(hù)膚霜以增加皮膚的抵抗力。

其次是徹底潔膚。上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗臉部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后再涂上溫和的護(hù)膚品。

接下來是養(yǎng)護(hù)明眸。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或涂抹一點(diǎn)兒凍奶、涼茶也不錯(cuò)。

還要增加營養(yǎng)。對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力。巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，這些都是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

夏季家庭小藥箱

炎熱的夏季已經(jīng)來臨，根據(jù)季節(jié)的變化，每個(gè)家庭中的小藥箱也應(yīng)該作相應(yīng)的調(diào)整，備有以下幾種常用藥品，以防急用。

1.防中暑用藥：人丹、十滴水、藿香正氣水等。

2.防治蚊蟲叮咬引起的皮膚瘙癢的藥：風(fēng)油精、清涼油、紅花油等。

3.治急性腸炎、細(xì)菌性痢疾用藥：黃連素、氟哌酸、痢特靈等。

4.痱子粉或爽身粉。

長吁短嘆范文第5篇

在面試前，面試者習(xí)慣于敘述一些自身的事情給別人聽，面試焦慮者的敘述常常是消極的，消極的暗示會(huì)破壞良好的心態(tài)，致使面試者無法發(fā)揮自己的正常水平。相反，假如能對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會(huì)充滿自信，面試結(jié)果也會(huì)常常被自己的積極暗示所言中。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對(duì)自己有積極的期待。

2利用系統(tǒng)脫敏法，消除過度焦慮

面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進(jìn)行：第一步，認(rèn)真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運(yùn)用想象進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當(dāng)時(shí)的各種情景、面試官的表情和自己的內(nèi)心體驗(yàn)，一旦有身體的緊張反應(yīng)或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用言語暗 示沉著、冷靜，同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，以緩解自身的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若。然后想象第二個(gè)情境，依次進(jìn)行訓(xùn)練，直到最焦慮狀況的設(shè)想與緩解。

3充分的自我認(rèn)識(shí)

面試者若能充分地了解事業(yè)單位面試的要求、題型、時(shí)間、地點(diǎn)、類型等具體操作過程，做到心中有數(shù)，同時(shí)又能正確地評(píng)價(jià)自己，相信自己的能力，不好高騖遠(yuǎn)也不自輕自賤，面試前的焦慮自然會(huì)減輕。

4任身體放松

身心相通，當(dāng)你的身體放松時(shí)，你的緊張情緒也就得到了緩解。

(1)散步解憂。有一項(xiàng)研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐;擺動(dòng)雙臂昂首闊步;低頭懶散行走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩種姿勢(shì)能使人心情更加愉快。

(2)開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松，在開心地笑過之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你就會(huì)相當(dāng)輕松。

(3)洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液循環(huán)，使人鎮(zhèn)定下來，令你睡上一個(gè)好覺。

5深呼吸

我們不高興時(shí)，常長吁短嘆。其實(shí)，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動(dòng)做做深呼吸來緩和緊張情緒。