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張九齡望月懷遠(yuǎn)范文第1篇

一、 朗誦對(duì)氣息的要求：穩(wěn)勁、節(jié)省、持久、自如、協(xié)調(diào)

二、吸氣深綿長(zhǎng)

肩頭打開，雙肩松沉；深聞花香，氣沉肺底；

兩肋撐開，腰腹鼓起；收腹吐氣，橫膈膜降。

三、呼氣細(xì)久慢

1、腹部用力向外撐住，兩肋保持向外撐開；

2、呼氣如絲，細(xì)水長(zhǎng)流、持續(xù)不斷、均勻穩(wěn)定，越細(xì)越長(zhǎng)越慢越好；

3、最后收尾時(shí)，兩肋向外再次撐一下后，放松還原。

四、控制全靠橫膈膜

向內(nèi)吸氣時(shí)，橫膈膜降，腰腹背向四周鼓起，遠(yuǎn)離脊椎；

向外呼氣時(shí)，橫膈膜升，腹部向內(nèi)收緊核心，靠近脊椎。

五、氣乃聲之母——收腹吐氣

1、慢吸慢呼：吐氣如絲

2、慢吸快呼：吹蠟燭

3、快吸快呼：狗喘氣（快速頻繁）

六、換氣自如——滴管

菩提本無(wú)樹，

明鏡亦非臺(tái)。

本來(lái)無(wú)一物，

何處惹塵埃？

七、作品欣賞

望月懷遠(yuǎn)

唐 張九齡

朗誦氣息控制訓(xùn)練——《望月懷遠(yuǎn)》

一、 朗誦對(duì)氣息的要求：穩(wěn)勁、節(jié)省、持久、自如、協(xié)調(diào)

二、吸氣深綿長(zhǎng)

肩頭打開，雙肩松沉；深聞花香，氣沉肺底；

兩肋撐開，腰腹鼓起；收腹吐氣，橫膈膜降。

三、呼氣細(xì)久慢

1、腹部用力向外撐住，兩肋保持向外撐開；

2、呼氣如絲，細(xì)水長(zhǎng)流、持續(xù)不斷、均勻穩(wěn)定，越細(xì)越長(zhǎng)越慢越好；

3、最后收尾時(shí)，兩肋向外再次撐一下后，放松還原。

四、控制全靠橫膈膜

向內(nèi)吸氣時(shí)，橫膈膜降，腰腹背向四周鼓起，遠(yuǎn)離脊椎；

向外呼氣時(shí)，橫膈膜升，腹部向內(nèi)收緊核心，靠近脊椎。

五、氣乃聲之母——收腹吐氣

1、慢吸慢呼：吐氣如絲

2、慢吸快呼：吹蠟燭

3、快吸快呼：狗喘氣（快速頻繁）

六、換氣自如——滴管

菩提本無(wú)樹，

明鏡亦非臺(tái)。

本來(lái)無(wú)一物，

何處惹塵埃？

七、作品欣賞

望月懷遠(yuǎn)

唐 張九齡

海上生明月，天涯共此時(shí)。

情人怨遙夜，竟夕起相思。

滅燭憐光滿，披衣覺(jué)露滋。

不堪盈手贈(zèng)，還寢夢(mèng)佳期。

生明月，天涯共此時(shí)。

情人怨遙夜，竟夕起相思。

張九齡望月懷遠(yuǎn)范文第2篇

海上生明月，天涯共此時(shí)。

情人怨遙夜，竟夕起相思。

滅燭憐光滿，披衣覺(jué)露滋。

不堪盈手贈(zèng)，還寢夢(mèng)佳期。

2、譯文

茫茫的海上升起一輪明月，你我相隔天涯卻共賞月亮。

多情的人都怨恨月夜漫長(zhǎng)，整夜里不眠而把親人懷想。

熄滅蠟燭憐愛(ài)這滿屋月光，我披衣徘徊深感夜露寒涼。

張九齡望月懷遠(yuǎn)范文第3篇

床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)?！畎住鹅o夜思》

小時(shí)不識(shí)月，呼作白玉盤。又疑瑤臺(tái)鏡，飛在青云端?！畎住豆爬试滦小?/p>

海上生明月，天涯共此時(shí)。——唐張九齡《望月懷遠(yuǎn)》

張九齡望月懷遠(yuǎn)范文第4篇

天門中斷楚江開，碧水東流至此回?！?李白《望天門山》

朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還?！?李白《早發(fā)白帝城》

明月松間照，清泉石上流?！?王維《山居秋螟》

黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回。——唐/李白《將進(jìn)河》

兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山?！?李白《早發(fā)白帝城》

海上生明月，天涯共此時(shí)。——唐/張九齡《望月懷遠(yuǎn)》

月出驚山鳥，時(shí)鳴春澗中?！?王維《鳥鳴澗》

遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云生處有人家?！?杜牧《山行》

張九齡望月懷遠(yuǎn)范文第5篇

釋義：迎著浩蕩春風(fēng)得意地縱馬奔馳，好像一日之內(nèi)賞遍京城名花。

2、海內(nèi)存知己，天涯若比鄰?！醪端投派俑问裰荨?/p>

釋義：只要有知心朋友，四海之內(nèi)不覺(jué)遙遠(yuǎn)。即便在天涯海角，感覺(jué)就像近鄰一樣。

3、莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不識(shí)君。——高適《別董大二首》

釋義：不要擔(dān)心前路茫茫沒(méi)有知己，普天之下哪個(gè)不識(shí)君？

4、長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！畎住缎新冯y·其一》

釋義：相信總有一天，能乘長(zhǎng)風(fēng)破萬(wàn)里浪； 高高掛起云帆，在滄海中勇往直前！

5、海上生明月，天涯共此時(shí)?！獜埦琵g《望月懷遠(yuǎn)》

釋義：茫茫的海上升起一輪明月，此時(shí)你我都在天涯共相望。

6、愿身能似月亭亭，千里伴君行?！獜埾取督狭に宓踢h(yuǎn)》